睡眠面膜的原理是什麼？哪家的還比較好的？

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沒有任何原理，把晚霜換個名字就叫睡眠面膜，什麼免洗的概念，本來就是一晚霜，當然不需要洗掉。加點透明質酸等大分子，讓皮膚有粘膩的感覺，消費者就會覺得保濕性很好了。但創造這個概念確實是偉大的發明，活生生多出一個品類來~~

一張圖告訴你睡眠面膜的原理和其他面膜有啥不同：

睡眠面膜雖然一般晚上才用，但是不能代替晚霜，兩者功效是不一樣的。

此外，我們這裡評測了14款睡眠面膜：

但是實驗數據出來以後，讓我扎心地不太想睡覺，我們先從成分安全出發，列了一個不推薦清單：

在這些不推薦的原因中，有兩項指標需要跟大家介紹一下：

| 穩定性

化妝品在生產、運輸和儲存等過程中可能遇到各種環境，如果產品的穩定性較差的話，會產生分層、變色和變質等現象，嚴重影響使用。這一項我們主要測試了耐熱性和耐寒性，即分別在（40±1）℃和（-5-10）℃保持24h，恢復至室溫後觀察是否與試驗前有明顯差異。

| 尼泊金脂類防腐劑

尼泊金酯亦稱對羥基苯甲酸酯，是近年來化妝品行業關注度較高的防腐劑，有研究報道化妝品中過量使用會引起接觸性皮炎，並且會在人體內累積，增加女性患乳腺癌和子宮癌的風險，因此歐盟法規、《東盟化妝品指令》和中國《化妝品安全技術規範》一直都在降低其限用量。下文出現的甲基異噻唑啉酮也是同樣的道理。

還有更扎心的，其餘8款沒有被打入冷宮的睡眠保濕面膜居然沒有一款全面發展的社會主義好青年！也就是說這8款面膜中沒有各項指標皆優、綜合性能突出的全能王，但是各有所長。

你如果想看詳細的測評情況，可以戳14款睡眠面膜詳細評測

我這邊只按膚質人群推薦幾個：

如果你皮膚中性偏油，易長痘

推薦你：A.H.C

香味淡，易塗抹，吸收快

如果你皮膚混合偏干，輕度敏感肌

推薦你推薦 悅詩風吟

保濕效果較好，不含特殊防腐劑和乙醇，且氣味討喜（紅酒香），膚感舒適，能快速吸收成膜。

如果你皮膚混合型，不敏感

推薦 ele

保濕效果好；按壓包裝，乾淨易取；塗抹時有綿柔質感，能瞬間被吸收，皮膚潤澤飽滿，塗抹後有珠光感，提亮效果非常出色。

同時推薦 彼得羅夫

保濕效果好；瓶身包裝設計簡約，能透過透明的瓶身直接看到剩餘量，輕巧易攜帶；綠綠的顏色，果凍的啫喱狀，非常適合夏天，讓人感覺很清涼；易塗抹吸收。

另外一些關於睡眠面膜使用上的qa，也都在14款睡眠面膜詳細乾貨測評底部，歡迎探討～

我記得有一位皮膚科的醫生說過，可以把睡眠面膜看成濃縮的面霜。
我自己一直在用的是蘭芝的藍罐，效果很好。說明書上說一個禮拜一至兩次，我是兩天用一次，用在護膚過程的最後一步。等不那麼粘了就可以躺下睡覺了。

睡眠面膜是過去按摩霜的升級版，因為現代女性越來越忙（lan），所以出現了睡眠面膜這麼個省事的東東~~~
原理參見百度百科：
利用厚厚一層精華敷料，阻隔臉部肌膚與空氣的接觸，阻隔皮膚水份的蒸發，增加角質層的濕度，軟化角質；表皮溫度升高從而擴張毛細孔，有利於營養成分順利被吸收。皮膚溫度上升後血液循環加快，使滲入肌膚的養分在細胞間更深更廣地擴散開，快速補充營養;肌膚表面那些無法蒸發的水分則會留存在表皮層，表皮層的水分飽滿起來，肌膚看起來就會比較光滑緊繃，細紋也會變得淺淡，同時白皙度、光亮度明顯提升。
這麼看睡眠面膜跟紙膜功效很像，只不過紙膜是用無紡布阻隔臉部肌膚與空氣的接觸和防止水分的蒸發。個人感覺是紙膜解決肌膚饑渴問題更迅速，臉缺水了，連著貼三天效果很明顯。
別把睡眠面膜當晚霜：睡眠面膜雖然用著方便，第二天會覺得皮膚滑滑的，但是不能每天使用，不然會加重肌膚負擔。就跟我們總吃山珍海味也會腸胃不舒服一樣的道理。一周1~3次。
建議：早睡覺比什麼化妝品都管用。但是還是建議先弄個清潔面膜，貝佳斯綠泥或者花印火山岩的清潔面膜我用過的算不錯的，皮膚偏油用前者，較強勁；皮膚偏干用後者，相對溫和。等用完清潔面膜再來個紙膜或睡眠面膜。
樓上有推薦蘭芝的，我用過，真心不錯，你可以找身邊靠譜朋友代購，官網220左右，代購一般170~185。再一個真心推薦雪花秀與潤面膜，好用到想哭！！！雪花秀作為韓國高端品牌，這款面膜300+算是他們家便宜的產品了。（我也就能狠狠心買得起這個了……）答主作為資深懶人，用過不少睡眠面膜，御泥坊、泊美、芳草集、膜法世家什麼的也用過，但是真心覺得蘭芝和雪花秀好用，關鍵是臉上不黏糊--
but，如果有點耐心，還是用紙膜，或者兩者交替用用，睡眠面膜補水效果畢竟不如紙膜噠~

捂塊冰毛巾拿掉的時候皮膚奇白奇軟就是這個道理。。。捂的。。。至於所謂的吸收各種營養成分皮膚有好幾層呢能吸收到哪裡啊滲透不是那麼容易的

我這可是乾貨貼呀！對於既要美又怕麻煩的懶菇涼來說那是字字珠璣。

睡眠面膜種類繁多。我向來用無添加的，孕婦可以用的。如下圖。100ml 200刀，每周一次，用半年。

第一種通用法：睡前塗
簡單滴說，睡眠面膜主要是鎖住營養、滋養。所以，在敷睡眠面膜之前，肌膚的基礎護理一樣都不能少！千！萬！不！能！裸！敷！這完全顛覆了懶妹子們的對睡眠面膜的三觀。別急，只有在良好的肌膚基礎上你才有資格，後面看我是怎麼犯懶的。

第一步：洗完臉後，按照平時的保養順序擦上保養品。
第二步：塗！完！護膚品，搓熱手掌敷臉幫助吸收。

第三步：避開眼周，塗抹睡眠面膜！輕輕打圈，順便提拉肌膚。塗完後，不要著急睡覺，要等15-20分鐘，讓面膜變干，待形成一層保護膜再睡就不怕弄到枕頭啦。

第四步：隔天早上用溫水和洗面奶充分把臉洗乾淨。

第二種：玩轉睡眠面膜。我也是醉了，太有才了。

面膜，還可以當按摩膏。取一顆櫻桃大小的面膜，從面部中心向外側仔細塗抹整個臉部，按照淋巴循環的方向做面部按摩，可以幫助新陳代謝哦。

一次，臨時要出席重要的約會，我在化妝前先薄薄地敷上一層睡眠面膜，按摩了5-10分鐘，感到臉上水水的就沒有擦掉，直接上了粉（應該把多餘的面膜擦掉再上妝），沒想到妝容很貼服！彷彿看到了韓劇女主角那細膩的臉。別款面膜有沒有這功效不知道。

當然了，我平時皮膚底子還湊合，沒有痘痘。發現新方法後，我拋棄了散粉等等，一發不可收拾地懶下去了。

我是來看答案的

以睡眠、飲食與運動造就健康的生活，是養成美肌的根本之道。其中睡眠是最重要的美肌時間，這是因為人的身體機能，有著自體的節奏，也就是所謂的「生理時鐘」。體溫的變化、睡眠、清醒、荷爾蒙的分泌，都依循著一定的節奏在不斷地循環。太陽下山後就休憩，日升後又清醒，我們的生活與生理狀態，是遵照著生理時鐘曲線而調控運作。

睡得好，就是睡美人

根據研究指出，人體在接觸到第一道陽光，約14小時後，就會開始分泌賀爾蒙促使細胞進入休養及修護狀態。不過現代人的生活作息、工作壓力以及重度使用3C產品，肌膚長時間在各種光源刺激干擾下，生理時鐘大亂不說，睡眠時間和100年前的祖先們相比，居然少了2-3小時。睡不好，睡不夠，都會讓肌膚長時間處於防禦與疲勞狀態，結果是促使黑色素細胞繼續分泌黑色素，讓褪黑激素分泌下降，肌膚細胞便無法修補氧化受損及代謝黑色素，就容易長斑點及細紋。

晚安凍膜，升級黃金修復期的保養

美肌所不能欠缺的成長荷爾蒙分泌最旺盛的時間是在非速眼動期睡眠期，成長荷爾蒙會刺激皮膚等的細胞分裂，增進新細胞的繁殖，必須趁著夜間好好地修護、重建與復原肌膚，讓細胞儲備足夠的能量，好去抵禦明天紫外線傷害或環境污染的第一道防線。

正因為夜晚是肌膚黃金修護期的概念，已經根深蒂固的深植人心，所以在流行敷紙面膜的年代裡，有些面膜控的妹紙，常常因為敷著敷著就睡著了，結果紙面膜變成乾麵膜，保養效果反而大打折扣，雖然當時也有乳霜狀或凝膠式的面膜，但是敷用的時間一到，還是得從床上爬起來洗拭，也真的是造成實際上的困擾時，老牛觀察到這些「民怨」，推出了就算敷著睡著也不怕乾涸，比凝膠面膜含的水性成分更多，質地也沒那麼硬的晚安凍膜時，不必沖洗亦可以安心過夜，大受歡迎。

晚安凍膜的質地清爽，只要在睡眠時薄敷一層，以高分子膠劑型製成的凍膜，會在肌膚表面上形成一層高分子膠膜體，敷上瞬間立即形成保濕膜，提供皮膚全方位滋潤，滲透力卓越更使肌膚完整吸收養分，建議作為保養品最後程序，使肌膚牢牢鎖住所有營養。或者你也可以把晚安凍膜當按摩霜使用，按摩1-2分鐘，既可維持肌膚正常新陳代謝，也能改善肌膚鬆弛與水腫。

因為晚安凍膜使用起來真的太方便，效果也不錯，肌膚在短時間可以看到明顯的改善，絕大多數的年輕族群乾脆把晚安凍膜當成晚上的唯一保養品，洗完臉，拍上化妝水，直接就塗抹晚安凍膜，然後上床睡覺。晚安凍膜有面膜的保養功效，卻沒有傳統面膜的黏膩不適，因此大受年輕族群的喜愛，更讓化妝品界感受到可以放心敷抹過夜的晚安凍膜／凝膠的業績威力。

老牛的叮嚀：

晚安凍膜或凝膠的用量，多少就算夠了？必須端看你的保養習慣而定。如果你純粹想把晚安凍膜當成晚上唯一的保養品時，那麼在上完化妝水後，取上比你平常使用乳霜還要再多上一倍的量，直接塗抹在臉上即可。假使你的夜間保養程序一切照舊，那麼就在最後一道保養品之後，再取約台幣10元硬幣的量即可。

不同膚質的人應該選擇不同功效的晚安凍膜，這是因為配方組成（包括有效成分與濃度的組成，油分水分比例）會因為功能需求而大不同。如果是痘痘肌，選擇了一款含有高比例油性分子，加了很多稀釋劑與甘油的抗老凍膜，塗在臉上的感覺一定是非常的黏膩不舒服。為了避免凍膜沾在枕頭套上，建議最遲也要在上床就寢前半小時塗抹，也能讓肌膚有足夠的時間充分吸收凍膜的保養成分。

6款晚安面膜一起來長草吧！

睡不好的痛苦，老牛這陣子可是深刻感受到。黑眼圈、浮腫、毛孔粗大、乾燥細紋、角質粗糙，色素堆積（可怕的肝斑），全都上了臉。所以連續假日拚命狂用晚安面膜，趁機為肌膚充電，好讓保養時間硬是多出幾小時，希望能借著晚安面膜將普通的睡眠轉換成美顏睡眠。

Elizabeth Arden時空彈力睡眠面膜

裡頭添加的成分全圍繞著「抗老＋緊緻」功效打轉。所以有以創新的「紫花苜蓿萃取」強化肌膚新陳代謝、「玻尿酸保濕鎖水科技」長效鎖水；並結合「升級高效分子釘科技」與「彈力生成複合因子」，為肌膚注入分子釘、12種必需胺基酸與礦物質，好促進天然膠原蛋白及彈力蛋白生成。質地滋潤，即使夜間保養在精華液後，直接以這款睡眠面膜當成晚霜來使用，隔天起床，膚況依舊令人滿意。

適合：乾性肌或熟女肌膚困擾（如鬆弛，老化，失去彈性），當晚霜用，很OK。

Naruko茶樹痘痘粉刺調理晚安凍膜

這款凍膜添加扁豆籽萃取有助於促進膠原蛋白作用、緊緻毛孔，用了之後毛孔真的會小小小。巿面上許部分抗痘產品水楊酸僅添加0.2％以下，但是我在這款凍膜加了0.5%水楊酸，治痘效果更好。質地很清爽，還有聞了就覺得可以殲滅痘痘的茶樹精油味，超振奮人心的。當然你要白天用也可以，用量只要薄薄一層即可，然後在掌心抺開後，大面積的塗抹全臉，完全被吸收。

適合：歡迎油性肌與有痘痘困擾的人來使用。

LaRoche-Posay水感超保濕晚安凝膜

能有效修復肌膚防禦力，具有強化皮膚天然屏障功能，提升肌膚保水力，協助肌膚回復理想的自然保水狀態，早上起床後即可擁有柔潤水亮肌，還含有獨特岩藻聚醣，可在晚間持續釋放水分至皮膚中，讓肌膚一整晚吸飽水，並延長皮膚保水的效果，可以當晚安面膜，也可以做一般保濕面膜使用。

適合：適合混合偏干或者乾性肌膚使用。

Kose雪肌精全能活膚凝露

因為劑型得到科技支持，日本正流行all-in-one的全能型保養品。這罐具有乳液、精華液、營養霜、按摩霜、面膜5大功能的多機能凝露，裡頭包括了高絲的明星成分（如薏仁、當歸、土白蘞、枇杷、艾蒿葉等萃取液），強調能一次改善乾燥、細紋、暗沉、粗糙、鬆弛、無光，6大困擾，親膚性佳的油質與水溶性保濕成分，一抹在肌膚就能感受到水潤瞬間滲透到肌膚。

適合：超級懶惰又愛美的人來使用。白天或晚上用均可。

我覺得很好用！那種含有透明質酸較多的都不錯，我就買的屈臣氏的骨膠原的，冬天一個星期一次基本不會有乾燥感覺了，本身皮膚底子也算不錯，而且用了後皮膚不會容易敏感咯，不過塗的時候不太舒服，略粘

（複製baidu）睡眠面膜的原理：利用厚厚一層精華敷料，阻隔臉部肌膚與空氣的接觸，阻隔皮膚水份的蒸發，增加角質層的濕度，軟化角質；表皮溫度升高從而擴張毛細孔，有利於營養成分順利被吸收。皮膚溫度上升後血液循環加快，使滲入肌膚的養分在細胞間更深更廣地擴散開，快速補充營養;肌膚表面那些無法蒸發的水分則會留存在表皮層，表皮層的水分飽滿起來，肌膚看起來就會比較光滑緊繃，細紋也會變得淺淡，同時白皙度、光亮度明顯提升，這就是面膜能創造奇蹟的原因! 最好一周使用2-3次就夠了。其實，有些道理大家都知道，正真自己做到的不多。我是設計師，天天面對電腦，有時候加班熬夜到很晚，沒有實踐護膚，我就用睡眠面膜。我用的是國產的，一款叫做夢克拉的。朋友推薦我用的。用了一段時間，覺得效果還是有的。面膜這東西，就的堅持用才能看到效果。如果樓主願意，我們可以交流交流

強推！！！
DR.WU 的玻尿酸水凝露
它不是叫睡眠面膜，但的確是超好用一款水凝露
DR.WU是被大嫂種草的，水凝露是我覺得最好用的了，無限回購
軍訓熬夜神馬，又懶，洗完臉直接噴水塗水凝露就可以，甚至直接上水凝露就完事
吸收非常快，不油

附上四月份拍的全家圖(つд?)

以前總覺得這些東西沒有用塗面霜就可以了但是其實不是的因為有時候我會往臉上塗果酸面膜那玩意上臉很油第二天非常干（去黑頭封閉式豆豆的）還有些刺激面霜都沒有用第二天起來還是干所以我就往臉上塗厚厚的一層蘭芝睡眠面膜等差不多吸收了再塗果酸第二天洗掉的時候會很滑蘭芝面膜質地很清透我個人用了已經是第四罐了... 特別是在熬夜或者通宵過後使用它會覺得秒速吸收的感覺所以一半都是厚厚一層塗上期間也用過科顏氏的保濕睡眠面膜那個就比較厚重塗完就會很油膩了還有一葉子的也嘗試過也是同感出油厲害春雨的蜂蜜睡眠面膜的質地也是很不錯的但是可能是因為有蜂蜜在裡面所以擦完吸收一半以後會有點粘粘的所以我還是喜歡蘭芝面膜多些關於睡覺會念的問題當然是推薦晚安粉！鋪上一層男票再也不會嫌棄你的臉粘到手臂啦~ 居家必備啊

泰國的voodoo蛇毒睡眠面膜不錯，我用的這個

現代人是很聰明的嘛

我是先知我無所不知

說到睡眠面膜，第一個想到的就是它。蘭芝睡眠面膜應該是睡眠面膜界當之無愧的NO.1了。冬天氣溫越來越低，皮膚更容易出現乾燥缺水的情況，特別我是一個大幹皮呀，最討厭冬天了！所以最近我的日常就是面膜，面膜，面膜。補水，補水，補水！

作為一款睡眠面膜，蘭芝睡眠面膜的補水效果絕對是有口碑的。要知道，補水是所有膚質任何一個階段都不能缺少的需求，水嫩Q彈的皮膚是每個少女的追求~

淺藍色的磨砂瓶身，質地是淡藍色的啫喱狀，非常潤但是不會覺得厚重。淡淡的香味很好聞，搭配小勺子乾淨衛生，也方便控制用量。

很容易就塗開了，吸收效果特別好。薄塗吸收快不粘枕頭，懶的時候直接洗好臉拍個爽膚水塗著它就可以睡覺了。因為是面膜，不會立刻吸收完看不見，皮膚上還會有些光澤感~

第二天清洗乾淨皮膚飽滿又滑嫩，水噹噹的光澤感尤其好。有時候工作忙我會連敷好幾天，不僅不會氣色黯淡連熬夜的大毛孔也會基本消失不見。蘭芝睡眠面膜對我來說簡直是晚睡、熬夜的神奇！情況平時的話個人建議一周用2-3次就可以啦~記得常備，這樣的面膜是要長久才能看到效果噠。哦對，忘記說了，我是從朋友推薦的魔鏡美妝公眾號里購買的，不得不說，裡面的打折力度不是一般的大！

利用厚厚一層精華敷料，阻隔臉部肌膚與空氣的接觸，阻隔皮膚水份的蒸發，增加角質層的濕度，軟化角質；表皮溫度升高從而擴張毛細孔，有利於營養成分順利被吸收。皮膚溫度上升後血液循環加快，使滲入肌膚的養分在細胞間更深更廣地擴散開，快速補充營養;肌膚表面那些無法蒸發的水分則會留存在表皮層，表皮層的水分飽滿起來，肌膚看起來就會比較光滑緊繃，細紋也會變得淺淡，同時白皙度、光亮度明顯提升，這就是面膜能創造奇蹟的原因!

本來也想買的

但是皮膚不能呼吸，毛孔不通暢非常不好，還容易蹭到被子上去

普通面膜還要15分鐘揭掉呢，這種東西跟霜和乳的本質基本沒差，只是說法比較新=噱頭增加銷量

還是不要買了