孕婦可以喝茶嗎？

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天天喝，喝了有助於排便。

我們總說，茶葉里蘊含豐富營養，有茶多酚、氨基酸、礦物質等等，長期喝茶對身體有數不盡的好處。不過，有些茶友在懷了寶寶之後，飲食起居一講究起來，也就開始糾結：這茶還能不能繼續喝了？

到底孕婦能不能喝茶？哺乳期婦女喝茶有何壞處？孕期喝茶應如何講究？今天，小編就來為你一一解答這些疑問。

一、孕婦喝茶的利弊

利：

茶葉中含有的茶多酚、氨基酸、維生素，還有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，都是不可多得的營養成分，有助於孕婦的身體健康。

另外，有些孕婦因為妊娠反應，胃口不佳，一杯清香的茶也有利於增加食慾，促進消化。

弊：

茶雖好，孕婦卻不宜多喝。茶葉中含有一定量的咖啡鹼，對人體有刺激作用，可能會加重孕婦心臟、腎臟的負擔，或導致失眠。

茶葉裡面還含有鞣酸、茶鹼等，可與鐵元素結合，妨礙人體對鐵的吸收。因此孕婦不宜喝濃茶，避免貧血。

二、孕婦該如何喝茶

1.懷孕初期最好不要喝茶。因為是胎兒形成的關鍵時期，要避免茶裡面的咖啡鹼、鞣酸等物質的刺激，影響胎兒發育。

2.不要在飯後立刻喝茶，避免妨礙食物中鐵的吸收，導致貧血。

3.晚上盡量少喝茶，不喝濃茶，免得晚上睡不著，影響休息。

4.如果自身體質偏熱、代謝旺盛，可以喝喝綠茶；如果體質偏寒，可以喝紅茶、普洱等溫性茶類。記得喝茶不宜過多，茶應淡，一天一兩杯茶即可。

5.花草茶不宜亂喝。花草茶的種類繁多、功效不一，像菊花茶性寒、玫瑰花茶活血，都不宜在孕期飲用。如果不太清楚其性質，應先諮詢醫生再喝。

三、哺乳期婦女可以喝茶嗎

孕婦可以適當喝茶，但哺乳期婦女就暫時不要喝啦。

首先，茶裡面的鞣酸會影響乳腺的血液循環，抑制乳汁分泌。而且，茶葉里的咖啡鹼有一定的刺激性，被母體吸收後，通過乳汁哺育給嬰兒，剛出生的小BABY可承受不來哦。還是等過了哺乳期再喝茶吧。

愛茶的女士，懷孕後該如何喝茶，現在你懂了嗎？為了寶寶和自身的健康，科學愛茶、科學喝茶，這些知識一定要知道！

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孕婦喝茶，不利於鐵的吸收。經期避免喝茶一個道理。

聽說普洱對胎兒不好來的

孕30周開始喝白開水不舒服，就泡點紅茶，每次一大杯白開水加一口紅茶，有點味道還是要喝的舒服點。只要不要過量喝問題不大。

孕14周天天喝茶....白水覺得沒有味道

可以啊，孕婦並不是什麼都不能吃，少量飲茶完全是可以的。