如何降低尿酸含量？
降低尿酸含量可以從日常飲食中注意：
1、充足的飲水。根據自己的病情，適當飲水，以利於尿酸順利排泄。
2、控制蛋白質的攝入量。蛋白質過量，會加重腎臟的負擔，因此要限制蛋白質攝入，選擇優質蛋白，杜絕暴飲暴食。
3、遠離煙酒。啤酒中含有大量的嘌呤，並且究竟會促使尿酸合成。
4、嘌呤含量較高的食物要嚴格控制。例如蝦、肉類、菠菜等，都含有一定量的嘌呤，應注意不宜多吃。
追本溯源，要想知道如何降低尿酸的水平，首先我們要知道尿酸是怎麼來的。
尿酸是體內嘌呤的代謝產物。嘌呤的來源既有外源性的（食物），也有內源性的（體內正常生理代謝過程中的氨基酸、磷酸核糖、核酸分解產生）。食物來源的嘌呤佔總嘌呤的20%，而80%的嘌呤則由內源性產生。
嘌呤在肝臟中氧化代謝為尿酸後進入血循環中，大部分經腎臟排泄。因而，尿酸在血液和尿液中都可以檢測到，分別稱為血尿酸和尿尿酸。目前我們診斷高尿酸血症和痛風主要依據的是血尿酸水平。
圖1. 嘌呤代謝
所以為了降低尿酸的水平，有兩條路可以走：一是減少尿酸的生成，二是增加尿酸的排泄。
減少尿酸的生成，可行的措施包括：
1）減少外源性的嘌呤的攝入（高嘌呤食物見圖表2，也自行網搜更全版本）；
2）引起尿酸生成過多的繼發性痛風需治療相關病因：如溶血、燒傷、白血病等細胞大量破壞的疾病。
3）抑制尿酸合成的藥物，最經典的是別嘌醇，較新的藥物是非布司他（作用於圖1的⑧黃嘌呤氧化酶）。
圖2 食物嘌呤含量
增加尿酸的排泄，可行的措施包括：
1）多喝水，適當鹼化尿液（也有研究認為小蘇打等較多量的攝入較容易引起胃部不適，鈉鹽攝入過多等）；
2）避免服用影響尿酸排泄的藥物，如利尿劑等；
3）引起尿酸排泄障礙的繼發性痛風需治療原發病：如腎功能不全等。
4）應用促進尿酸排泄的藥物，如苯溴馬隆，其作用機理主要是通過抑制腎小管對尿酸的重吸收。
圖：痛風發作
綜上，尿酸過多是痛風較明確的病因，因而降尿酸是治療的關鍵因素，其中非藥物治療的手段有：少吃高嘌呤食物，多喝水，養成良好健康的生活習慣。很簡單，也很困難[捂臉]。需要藉助藥物的時候也應該綜合考慮選用合適的藥物。
高尿酸（醫學上稱為高尿酸血症）的治療，實際上與痛風初級階段的治療沒有太多區別。兩者的治療核心，都是控制尿酸水平，以防止長期高尿酸對人體造成的後續損害。
西醫的治療方案，主要分為兩大塊：生活干預與藥物治療。
生活干預：
基本上你要記住的東西可以歸納為下面18字真言，即「管住嘴，邁開腿，控體重，多飲水，勤檢測，善調整」。具體來說的話，分別是忌食過量高嘌呤食物、每日進行一定量的有氧運動（尤其忌諱大量無氧運動）、控制好自己的體重（一般參照BMI標準即可）、每日飲水不低於2000ml、定期檢測自己的生理指標，尤其是尿酸。對於不適合治療的生活習慣，及時調整。
藥物治療：
僅是高尿酸血症，不會像痛風一樣出現關節疼痛癥狀。所以無需服用止疼類藥物，僅需考慮降酸治療。而目前市面上較為常用的降酸藥物有別嘌醇、溴苯馬龍、非布司他。但是否需要服藥，還有何時服藥，務必配合醫囑進行，切莫自行服用。
高尿酸血症治療流程：（圖片引自2010中國痛風臨床診療指南）
一般而言，生活指導3-6個月無效後，將考慮進行藥物治療。
高尿酸血症的治療建議：
- 改善生活方式
- 積極治療與血尿酸升高相關的代謝性危險因素
- 避免應用使血尿酸升高的藥物
- 應用降低血尿酸的藥物
此外，2006年歐洲抗風濕聯盟（EULAR）關於痛風防治建議強調，積極控制與HUA相關的心血管危險因素如高血脂症、高血壓、高血糖、肥胖和吸煙，應作為HUA治療的重要組成部分。
避免應用使血尿酸升高的藥物 ：
如噻嗪類利尿劑、環胞菌素、他克莫司、尼古丁、吡嗪醯胺、煙酸、阿司匹林等。
對於需服用利尿劑且合併HUA的患者，避免應用噻嗪類利尿劑，同時鹼化尿液、多飲水，保持每日尿量在2000ml以上。對於高血壓合併HUA患者，首選噻嗪類利尿劑以外的降壓藥物。
高嘌呤食物表：
貼表之前，說一下一般嘌呤表上不容易出現。但多數都容易掉坑的食物，一個是果汁、可樂，攝入大量高果糖的飲料，會使血尿酸上升，所以忌口不單是嘌呤。二是火鍋湯、肉湯、重點中的重點泡麵湯！！！曾有一個孩子的痛風，就是因為連吃九個月泡麵引起的。要說原因，因為泡麵湯包裡面含有大量呈味核苷酸二鈉，說直白點可以理解為雞精，這個東西嘌呤500+。
最後，高嘌呤食物表，我是實在覺得這裡不夠貼。所以就無恥安利下自家app，叫別痛風，將近800多個食物嘌呤都是隨手可查的，也省下不少記憶的時間。當然，也可添加我的微信訂閱號，方便交流詢問。
http://weixin.qq.com/r/MTvs9M7Es5PMrYqX924j (二維碼自動識別)
少吃魚，豆腐，勿飲酒，多飲水多運動
吃日本的葯啊，菲布索坦。
少吃動物內臟，少喝啤酒，多喝水保證每天尿液排量在2000ml。
降低尿酸含量,肯定是用藥才行的,人體尿酸本身佔80%,吃什麼才佔20%.你想像,如果有痛風的話來說,本身什麼都不吃,都已經接近超標了.或者已經超標了.吃的控制,是可以的,但是不能降低到正常值,兩個方面治療最貼切,先用西醫藥降低尿酸值,降低到正常時候,就是該尋找穩定尿酸值的方式,使其不在升高,只要不升高在一年的水平.基本就可以確定治療順利了.中醫的理論是對的,氣血不足,行血不暢,肝腎不交.這些都容易導致高血壓,高血脂,膽固醇偏高.當這些指標高了,血尿酸就跟著高了.還有些肝有問題,脾有問題,腎有問題的,當你指標回到正常值的時候,別高興.趕緊找中醫,看看哪方面有問題.或許這方面解決了.尿酸高的問題就解決了.尿酸高跟三高比,痛感最強烈,但是信號給的也是最強烈的.多少高血壓,高血脂的一下子就過去的.我們得痛風,是上帝憐愛我們.是佛祖庇護我們,是默罕默德在鞭策我們呀.趕緊降酸吧.降酸正常了,趕緊跟我一樣,到處尋醫問診吧.別尋花問柳了.
痛風（gout）中醫病名「痹痛」，「白虎歷節」，痛風世界各地都有痛風這一病種，這種病好發於帝王和貴族，它是因嘌呤在人體內主要以嘌呤核苷酸的形式存在。人體內的嘌呤鹼基主要包括腺嘌呤、鳥嘌呤、次黃嘌呤、和黃嘌呤等，以腺嘌呤和鳥嘌呤為主，它們分別與磷酸核糖或磷酸脫氧核糖構成嘌呤核苷酸。嘌呤鹼基是人體內的重要物質，其主要功能表現在以下幾個方面：
核酸分子的組成部分、嘌呤最主要的生理功能是參與構成嘌呤核苷酸，而嘌呤核苷酸是核酸合成的原料之一，其與嘧啶核苷酸共同組成核酸分子的基本結構單位。
重要的能源物質 三磷酸腺苷 二磷酸腺苷 都是細胞的主要能量形式，在各種生理活動中起重要作用。
重要的信使分子 環磷酸腺苷 環磷酸鳥苷 是重要的第二信使分子，在生長激素、胰島素等多種細胞膜受體激素的作用發揮中起極其重要的中介作用
作為某些活性基因的載體 腺苷蛋氨酸是蛋氨酸循環中的重要中間活性代謝物，是活性甲基的載體，在嘧啶核苷酸的合成中起重要作用
參與組成某些輔酶 參與組成某些輔酶 和黃素腺嘌呤輔酶等，而這些輔酶在機體的糖、脂肪及蛋白質等重要物質代謝中起重要作用。
我國的中醫以它的病症表現稱它為痹痛，痹痛為阻滯不通，疼痛劇烈，疼痛難忍如虎之噬為白虎歷節，白虎歷節好發於皇親國戚、帝王將相，它的發病因素是因肝的疏泄功能減退和腎的氣化功能減退膏梁之積（嘌呤體）沉積於關節之間形成。
古代國際上為帝王治療痛風，因生物化學受到限制，對沉積的尿酸結石無法溶解，時至今日也無法溶解尿酸結石對人體的折磨。古代中國御醫對痛風的因素不甚了解，對痛風也無法治癒。痛風之因如同風吹塵土，風力不夠塵土難以吹盡，風勁有力塵土盡除。治癒的方法女性絕經前無痛風之症，絕經後肝的功能衰退（激素減弱）才出現痛風病症，男性婚前無痛風之症的婚後腎功能衰退（激素減弱）才出現痛風之症，道其根本在於肝腎的氣化功能。
患痛風中醫用中藥扶正（疏肝補腎）消濁（尿酸結晶）可以明顯的降低尿酸，所用的藥物臨床經驗豐富的醫生可以達到控制和降低尿酸的作用，在短期內可以經得起理化檢測，在一定的時間內可以使疼痛消除，理化檢測正常。
推薦閱讀：