怎樣有效提高撞球技術？

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每周大概2~3次的頻率打球，每次2小時以內，固定球友。就是簡單的美式落袋，但是依然停留在瞄球打球，一般難度的球基本都准除了少部分角度的遠端球，也看了些什麼技巧教程，開始練習控制母球走位最近開始試著玩九球，但始終覺得沒什麼進步，怎樣有效練習，繼續提高?

我愛撞球。
如果已經擊球準確了想提高就是練走位了。
首先，要熟練運用高桿、中桿、低桿，我最開始打球只喜歡用高桿打，後來才習慣用低桿，每一種桿法都持續練習一段時間，直道三種桿法都能準確進球，通過力度的控制看母球走位的距離、方向；
這三種桿法熟練使用以後，就可以嘗試左、右偏桿了，就是擊球點不在球的中心點而是偏左和偏右，目的讓球更大範圍走位，以上都會了，應付一般業餘比賽足夠了。
最重要的是經常打，跟高手經常練。

桿法走位什麼的不多說了，網上太多了，而且個體差異也大，選擇適合自己的。但是對於你的情況我想說一句，換一個對手。
對手對於提高自己的技術有至關重要的作用，跟愛鳥打你永遠都是菜鳥，而且自己的技術有時還會退步；跟實力相當的打也學習不到什麼；我建議你跟比自己強一點的打，不要強太多，強太多你理解不了對手的想法，以及技術，勉強能看出技術也沒多大用，因為差距太大，同樣的發力，桿法，你未必能打出相同的效果。
最後看頂級球員的視屏可以，給自己一個目標，給自己一種賞心悅目的體驗。但是對於提高，我個人認為沒用。

http://v.youku.com/v_playlist/f5398543o1p5.html
按照這個上面的方法練，看卡在哪個位置就反覆練哪個球，實在是不知道怎麼走到位置怎麼控制，在來問。
另外每天練個十分鐘基本功吧，這是基礎，增強你的穩定性…

1、基礎：站姿，手架，後手姿勢，運桿（基礎影響準度）
2、升級：白球的旋轉（高、中、低、加塞桿法），擊球延伸，白球不同旋轉下的擊球分離角，吃庫後的角度變化。
3、高級：白球位置控制（走位），清台、解球、防守思路。
以上是我的體會，基礎是關鍵。
我見到過無數的人，最簡單的擊球姿勢都是錯誤，例如：
1、雙腳前後站成一條直線（走鋼絲呢？），嚴重影響穩定性
2、後手恨不得貼在腰上：出桿天然就加塞，發力直接就歪了
3、手腕直接彎成了雞爪子（兄弟，好功夫）

還有，聲稱大力出奇蹟，桿桿發力，等等吧不一而足。

想要提高的話，需要加強基礎的練習，我這裡提供兩種方法，也基本是可以永遠練的兩種：
1、打直線五分球（高、中、低桿）
2、蛇彩清台（從頭到尾、從中間到兩邊、按照編號打）

以上兩種練球如果直線能做到10進9，蛇彩能半清的話，基本就是民間高手了。

你現在這個打球的頻度可能不太夠，但你說現在一般難度的球都可以打進，那說明準度還可以。在這個情況下，你下一步要注意桿法和走位。打每一桿前，先想好走位怎麼走，然後運用高、低桿去走到那個位置。一開始只練高低桿，熟練以後再去練更複雜的桿法。練習方法上，可以練小蛇彩，5顆球一條直線，然後依次用高低桿打進。熟練以後，再練習跟桿、縮桿、加塞。總之從基本功練起，循序漸進。

跟一個比你打的好很多的人繼續打，自己體會加朋友指導就會慢慢提高，走位的話還是基本靠打球，打的多了慢慢體會就知道怎麼走了，什麼時候用什麼力量的桿法

給個進階表吧
1 出桿穩定性。就練直線球，要求15個球，能進10個以上。要求更高的話，距離更遠的直線球，15個球能進13個以上。這個階段，不強調桿法，就擊打白球中心位置。
2 基本桿法和力道。只練習高桿和低桿兩種桿法，也就是擊打白球的中上部和中下部。還是用直線球來練，跟第一階段一樣，擺近中距離直線球，進的同時，加上桿法，讓白球跟過去或者縮回來，誤差在3個球以內就算不錯了。力道的訓練是，在中袋連線的中線擺球，白球，目標球，中袋一條線，高桿能讓白球跟進目標袋。縮桿能讓白球，進另一個中袋。更精細的力量控制，是能夠控制跟過去或者縮回來在幾個球的球位誤差範圍之內。
3 白球走位。多種訓練方法，一種是近距離擺三個球，白球擊打目標球進袋後，白球繼續滾動撞擊到第三顆球。第二種是桌面隨意擺幾顆球，要求一桿收。一種是把球從底庫案邊一條線擺開，要求一桿清掉，一開始可以少點球，可以任何桿法。然後可以要求15個球，必須用同一種桿法，比如必須都用高桿，必須都用低桿。
4 偏桿加塞。練習擊打白球左邊和右邊位置。後面進階就是左上，左下，右上，右下等等。
5 思路練習
6 反彈
7 跳球
8 等等

總結一下，職業選手，比賽中90%時間以上用高中低三種桿法就足夠應對。。所以不建議花太多時間練習左右塞。。最最最重要的是第一步的出桿穩定性，尤其美式8球，小案子，很多時候走位的缺失完全可以用準度彌補。。。第一步做的到位，足夠秒殺80%以上的業餘選手！！！

要想提高，前期不要總想著打比賽，可以把球放好，反覆打類似的球，可以幫助找感覺。前期一定不要想著加塞，拉杆，推桿。現在能保證在有一點角度的情況下把每個球都能打進了，再考慮別的。而這個前期的聯繫，沒有人可以幫忙，就得苦練

如果單就想提高個人進球的連續性。可以分兩部分內容來提高：
1、理論知識。首先，包括對白球不同擊球點，不同桿法以及不同力度和擊球角度擊球後的軌跡的認知，這需要先從理論上了解原理。其次，就是對整體布局的思路，就是擊球的順序以及每球的進球方法和對難球的處理方法，例如什麼時候K，以何種方式k。
2、在理論基礎之上的練習。練習的部分更為重要，因為理論上知道了白球的軌跡，由於每個人發力的程度和穩定性的不同，實際打出來的軌跡是不同的，這就需要有針對性的在練習中了解自己的球路，可以刻意的通過練習熟悉擊球點、擊球力度、桿法以及擊球角度這四個變數對軌跡照常的影響。而對白球力度上面的控制就要完全靠長期的練習和手感來控制了。在對單個白球的軌跡的練習之後，就需要對整體擊球進行練習。
推薦方法：
理論部分（龐衛國教你打斯諾克叢書，中式黑八網上的有對白球分離角和軌跡原理的教學視頻）
練習部分（白球單個定點練習，蛇彩練習，對戰練習）

先練基本功吧，比如每天連續練100個到位的高桿和低桿，堅持十天。

心靜，一般少用大力，趴下之後覺得不舒服，要起來重新調整，反覆運桿次數要行程規律，我一般3-4次，最後一次出桿前要有停頓1-2秒，觀察白球走位。多找比自己水平高點的選手練球

有人教最快。。。

站姿手架擺臂出桿要穩，總之就是基本功了，保證簡單球不打丟，然後再有意識地控制桿法和走位。沒事多看看比賽視頻，對球形的判斷和桿法路線的選擇什麼的會有幫助

我打球也很多年了，技術層面一直在漲，桌面成績不一定理想，撞球水平關鍵的兩點是:準度！桿法！當到了一定的程度以後，攻防思路，出桿的穩定性，心裡素質等等就是決定你水平的重要原因了。所以，初期的朋友，主要練習準度和桿法，到了比較好的程度，可以打比賽或掛桿，提高自己心裡素質，攻防經驗等方面的發揮。最重要一點，走位比準度要重要些，這話是對成績還可以的人來講。

多打，多看人家打。

自己練畢竟是有限的
有可能的話找老師教

常被虐。虐多了就好了。