今天要去帶游泳長訓想問下大牛們有沒有什麼需要注意的？

12-26

雖然之前帶過大班也帶過私教，提高班也帶過，也幫其他館的老師代過長訓課，但是自己獨立負責一個游泳館的長訓還是第一次。
還是略有那麼一點緊張的。
長訓的小孩基本都是蛙泳仰泳熟練掌握，學習自由泳和蝶泳，然後進行半專業的訓練提高。
各位大牛有什麼好的建議咩

如果你帶的是孩子，給你提醒幾個容易被忽視的事情：

1、學員安全。
在國有企業里，有安全一票否決之說，意思是你幹得再好，只要安全上出了問題，那就等於白乾了。你帶班也是一樣，安全是deadline。不要以為這個跟業務沒有關係，你技術上再有水平，班上出過安全問題，無論是什麼原因你都說不清楚。
（1）要多提醒安全注意事項，要盯緊水中安全。畢竟是未成年人，缺乏自我安全意識，也不在乎被人說什麼，所以需要常叮常囑。這之外常常被忽視的是滑到、摔傷，雖然是場館的範疇，但是盡量不要在你的班上出問題。
（2）訓練中，要注意觀察學員的身體狀態，。長訓的特點是訓練頻率高、時間長、運動量大。通常一個班最多分成大小班，一般不針對每個孩子設計訓練方案，而是一個班應用一個方案。這樣其實是為了省事。但是，每個孩子的身體條件和各項指標都是不一樣的，每個孩子承受能力也是不一樣的，每個孩子今天的訓練前狀況你也是不知情的。所以，在訓練的過程中，還是需要細心觀察，避免學員身體不適造成的危險。

2、學員健康。
現在各種培訓班都會建立家長群，你會發現業餘游泳長訓班微信群主要是請假用的，你可以看到各種各樣奇葩的請假，當然，有一部分是真的，主要是孩子感冒或其他不適，非常影響出勤率。一個出勤率不高的班級，教練其實是有責任的。出勤率不高，意味著學員會逐漸流失。
（1）防止感冒。這是孩子們經常會遇見的問題，你作為教練，你應注意水溫並督促學員們泳前做好熱身、泳後注意保暖，否則你會發現孩子們老是到不齊。
（2）衛生。你會發現小班的小朋友，在防護和衛生方面完全有賴於家長的認識。所以，眼睛發炎啊、耳朵發炎啊什麼的，非常影響出勤率。

3、可採取靈活的教學方法，遇到問題多從自己身上找原因。
面對孩子，光說教是沒用的，可以多想想辦法。
我見過一個教練，她教孩子跳發，教了三周仍然有50%的孩子完全不會。她對小孩的態度還算耐心，但是一直沒用想想是否需要改變方法。其實：一個跳發動作，可以分解成池邊坐姿入水、池邊蹲姿入水、池邊站姿入水，最後才是跳台跳發入水。這樣可以消減孩子們的畏懼心理，在練習過程中逐漸過渡動作、最後固定動作。
光吼是沒有用的！

4、寓教於樂。
面對孩子，什麼是制勝的法寶？遊戲。
游泳本來就是一種樂趣很高的運動，你應該在課程中有意識地設置遊戲環節。
你只要能讓熊孩子們高興起來，那麼所有的問題都不是問題了。

帶過多次長訓（10-20人），只為交流，歡迎各位指導。
你說的孩子不知道都多少大，我假設10歲以下，15人的班，訓練周期2個月，課時數45節。
分四個階段：摸底，學習，長訓，考核和總結
1,摸底階段
頭幾天先做個摸底，長距離拉練。帶著熱身，熱完了，500m蛙，500m仰泳。不用刻意數圈，孩子們會互相監督的。主要看姿勢和體力，好的苗子名字記下來，讓孩子們適應天天下水的節奏。

2,學習階段
教自由泳和蝶泳。
每次訓練課，包括熱身，回顧前課，每次加新內容和新動作，最後放鬆游。我帶的一般是兩個小時的課，一個半小時的訓練量，剩下的給他們玩玩水。有上進心的孩子會自己加練。
學習過程中會有出挑的孩子，先把他們帶出來，給其他孩子做表率。我不喜歡大家平均進度，學的快的孩子就會被我多關照，孩子的攀比心很強，大多數後進的孩子會暗暗努力，這樣教挺快的。

3,長訓階段
一般有基礎的孩子10-15節課就可以掌握自由泳，蝶泳還掌握不好。
那麼就可以開始以自由泳為主的低強度有氧耐力訓練了，這部分就看你自己了。
每天就是數圈啊數圈。雖然有點無聊，但是冬天看著一個個小孩魚貫而行水汽四濺的特別有意思。

4,考核和總結
最後留個兩三天搞比賽，每個孩子發發小紅花，小獎狀之類的，名頭就是最快的，姿勢最好的，最有潛力的，憋氣最久的。。。。等等。反正每個孩子都要有獎的，最後的最後我會給每個孩子寫幾句話，給家長看也給孩子樹立下信心，保持他們快樂游泳的心最重要！

弱弱的問一句，一個人帶一群正在學自由泳和蝶泳的小孩子進行半專業長訓，會不會被累死......

不知你說的長訓是指什麼？是長距離訓練還是長周期訓練？我在美國一家游泳俱樂部當教練，主要教授對象是青少年，不同水平的組都有在帶，可以相互交流下？

我幫助我們教練帶過短期，也見過長期班的訓練模式。短期基本是教會孩子水性，姿勢，其實十幾節課頂多教會孩子游，悟性好的就稍微糾正下動作。而長期班來講，是要在會游的基礎上，進一步糾正動作，以及提速。提速是關鍵、比如如何從平蛙變為速蛙，提速包括卡時間等，還有跳水衝刺等都需要，其實你只要監督他們按時訓練，定量定時，每天比賽衝刺，記錄學員的短期成績和對你就可以。希望有幫助

哪裡帶？我想給家裡小孩報名

教練有在廣州帶長訓嗎？明年春暖花開時有集訓嗎？冬天要來了，不冷嗎？我想學自由泳!!