力量舉搭配什麼樣的競技運動最好?

想找一種競技運動(除健美,力量舉,舉重之外的)將力量舉的成果釋放出來!求推薦,最好是能夠盡量減少年齡限制的運動!老哥們推薦推薦吧!


實際上,很多成功的力量教練都傾向於認為,對於絕大部分項目而言,力量都是體能的基礎。雖然絕對力量不一定在項目中直接應用,但在訓練力量時,其他體能指標也會隨之水漲船高(類似於練腿所帶來的「溢出效應」)。當然,要看項目,具體問題具體分析。

舉個例子,橄欖球。很多人會驚嘆於NFL的肉山們能如此靈活、敏捷,變向跑如行雲流水般順暢。但仔細想想,如果沒有力量為支撐,他們可以做到在變向時自如地減速、加速嗎?a=F/m ,m不會
驟然減小,但F可以。

力量舉訓練所得到的效果,其實可以遷移到很多項目,遷移度有多少的問題而已。喜歡什麼,就玩什麼,不用太拘束。


思維方式的問題。
如果專註力量舉訓練,去走競技的路子,那力量舉就是你的專項運動。
如果眼界放開點,你現在做的不過是力量訓練,提升你的力量素質,特別是絕對力量。你可以找一個喜歡的專項運動,再安排一些其他的體能素質訓練。盡量對力量素質依賴度較高的運動。


我跟題主的想法有些相似。身邊玩力量舉的高人有點多,我是最弱雞的一個
後來,喜歡上泰拳喜歡上格鬥(還是最弱雞的一個)。有互補也有相異。
力量舉培養絕對力量,泰拳提高爆發力;格鬥需要額外的體能訓練,力量舉要調整體態(我意思是格鬥練多了容易前後肌力不平衡含胸探頭練力量舉時要注意糾正回來否則動作不漂亮不標準)
格鬥還有巴柔好像更適合把力量舉轉換出來(勁兒不夠鎖不住對手)
以上全是我手指無意識自主打的,如有不足,左右拇指負責(不要噴我呀喲喂)
任何項目要練精都需要針對性訓練,力量舉作為其他專項的力量基礎,要練好也要付出一番艱辛的努力呢
利益相關:一個練啥啥不精(硬說精的就是雜耍)的


力量舉本身不就是競技運動么,搭配什麼搭配。。。


美式橄欖球!Lineman與力量舉之間的契合度實在是太高了,以及線衛等眾多需要爆發和絕對力量都不落下風的位置都是力量舉絕佳的應用,最重要的是這種純力量純速度的硬碰硬對抗絕對會讓你熱血沸騰!

附上球隊圖哈哈哈哈


籃球、足球、橄欖球這些身體對抗比較激烈的。

嗯,街頭健身,跑酷,格鬥都可以吧?這些都是我猜的,沒有理論依據,見怪莫怪。感謝,感謝。


當然是和古典式摔跤!!!
你問我為什麼?
這是傳統啊,

力量舉脫胎於古典大力士運動,
而古典大力士運動的先賢們,最早從事馬戲團力量表演,而在現代舉重系誕生之前,一大半都在從事摔跤比賽和表演。比如保羅安德森的師父米羅。

再者,力量 舉是「在最有利姿勢下發揮最大力量」的運動項目「 而古典式摔跤是」搶佔改變形成對自己有利姿勢下發揮最大力量對抗對手的項目「 兩者正好在力量上形成互補關係。


話說中國舉重項目在奧運會上是奪金大項
但是在摔跤上,獎牌數就泛善可陳了。


摔角和哲學


皮划艇,背肌。或者柔道。


游泳啊。力量舉增加基礎,游泳練習本體感受。


美式橄欖球 身體對抗激烈的項目如:現代搏擊類的拳擊,散打,泰拳,綜合格鬥。
絕對力量投擲類的項目:鏈球,鐵餅標槍。。


摔柔類的吧。戰鬥力爆棚


在我的認知里,力量舉和舉重都搭不了,最多和健美疊著練。說什麼足球籃球橄欖球的你不知道爆發性以及緊密性強的運動跟1-6rm的訓練是有衝突的?


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