女生怎樣做，才能不受大姨媽之苦？
每個月女生都飽受生理期之苦，有沒有什麼簡單實用對身體沒害的辦法，不來大姨媽
我來大姨媽從來沒痛過，這個問題我就不回答啦！
貌似我聽說，如果你有和諧的性福生活，就不會痛經…╮(￣⊿￣")╭
就我經驗之談的話，之前真的有痛經痛到鑽到桌子底下，或者在床上打滾然後吐了。但自從我做瑜伽和有規律健身運動了之後，姨媽痛真的就緩解了很多。我現在都已經完全沒什麼姨媽痛苦反應了。
在來姨媽前幾天，多走路，大步快走，「通則不痛」。
如果你符合第一條的話，後面的就當我沒說…
不來大姨媽會導致內膜增生，內膜病變，癌變等等，所以你覺得痛一下好，還是？你自己選擇，想不來大姨媽很簡單啊，往死里作死。但是後果自負，反正不來大姨媽後一定會後悔。不要問我為什麼知道。
痛經可以緩解也可以治療。查明原因才是最重要的事，做個系統檢查。
謝邀。
所有的辦法我都試過了，然後我發現——
只有懷孕的時候沒有姨媽疼！
只有懷孕的時候沒有姨媽疼！
只有懷孕的時候沒有姨媽疼！
暴走中，勿擾！
每個月的生理期都不會痛，這要感謝我老媽培養我的一些生活飲食習慣，上大學之後，我看到下鋪姑娘痛經痛到邊吐邊哭，當時真的被嚇到了……後來慢慢跟她說一些注意的地方，一般來說，如果那個月她嚴格遵守的話，基本上不會像以前那樣痛的死去活來，但是也有控制不住的時候，呵呵，那大姨媽就是來上刑的了……
從我第一次來姨媽開始，我媽就嚴格控制我的飲食，不能吃冷的，酸的，辣的，還有太甜的也不能吃。不能吃性寒涼的食物，比如涼茶、韭菜、綠豆等寒性敗血的東西，（可以自己查查平時吃的食物是什麼屬性的，平時注意一下。）還有，水果也不能隨便吃，這些都是生理期之前一個星期到生理期結束都要忌口的。（幸好我生理期不長，加起來也就十天忌口，不然讓我一個吃貨怎麼活……）
大姨媽來的時候最好最好最好不要洗頭，因為頭部最容易受寒，寒氣就是痛經的罪魁禍首！我媽管這個管的最嚴，記得有一次姨媽來了，當時放假在家，油膩膩的實在受不了，我就洗了個頭，我媽一回到家看到我還沒來得及吹乾的頭髮，呵呵，差點沒把我抽死，立馬拿著吹風機，動作萬分蹂躪地把我吹成了松獅犬……
還有，女孩子平時真的不能吃太多冰的東西，要多吃溫和補血的，沒事喝點紅糖水，吃幾個紅棗，宮寒的可以試試四物湯，阿膠糕要看個人體質，晚上可以泡個腳，反正就是要夏天溫溫的，冬天暖暖的。
據說痛經會遺傳，媽媽有痛經，生了小孩之後就不會痛了，體內的寒氣會傳給孩子，男孩無所謂，女孩的話，就很苦逼了，不知道是不是真的……
啊呀，啰啰嗦嗦說了一大堆，個人經驗分享，僅供參考吧！
謝邀。我一大老爺們根本沒體會過這種痛苦。身邊倒是有不少女性朋友有這方面的苦惱。可以吃點艾附暖宮丸，經前吃一粒，行經期間一天2到3次，會有一定緩解。平時注意運動，合理作息飲食規律，少吃生冷油膩。祝身心健康
很少痛,只記得大學時候痛過幾次,用熱水袋熱敷度過....後來媽媽說用老辦法,泡紅糖水,然後放一大片姜進去,溫暖溫暖的喝就好,每次生理期都要喝幾天,飯後喝酒好,然後後來漸漸就不痛了,我也不懂痛的原理是什麼...表姐曾經痛到暈倒送醫院做手術,現在應該不痛了吧,反正我覺得紅糖姜水挺有用的,主要還是那片姜跟溫水的效力吧,反正暖起來痛感就會降低
謝邀
我一男人。(￣o￣) . z Z 誰和我有仇?
多喝水.....這種問題為何要問我，我是個男的
多喝熱水，多穿點衣服，晚上記得蓋好被子不間斷每天喝紅糖姜水，姜是現切的新鮮薑絲，加紅糖用小火慢燉20min，喝那麼一個月，並且堅持不吃生冷食物，不喝冷過的水或飲料，也不吃冰淇淋(本人已三年沒吃過了)，那痛經程度會輕很多甚至不疼
筆者是痛經重度患者，多次被痛經逼到啟動自我保護機制——昏厥，上面的方法對本人確實有用，但最後放棄了，因為有個對本人來說比較嚴重的副作用——便秘。
先苦後甜
你不覺得每天來大姨媽之前都很想要嗎首先，謝邀……
其次，這是我知乎第一次被邀請，沒有一點點防備，就這樣出現。並且，竟然還是這麼個問題￣﹁￣知乎的大數據工程師們都在幹嘛呢？這樣的問題，竟然給題主推送一個男生？？？？？？ˉ﹃ˉ我選擇死亡。。。
好了，下面開始答題。
這道題，其實我還是有一定基礎的，畢竟前女友痛經。我就說說應急之法，至於那些月經期應該注意的比如不能吃涼，不能沾涼的等等嘗試性的，我就不贅述了。
大殺招:揉肚子。做法是，用手在自己小腹做圓圈運動，大概15分鐘左右就不疼了，之前我經常給ex揉肚子，每次都可以見效。至於原理么，我覺得如下:
1.可能是因為揉肚子的時候手和肚子摩擦，會使肚子發熱。考慮到這個，我覺得弄個熱水袋捂著也不失為一個好選擇。
2.可能是揉肚子帶動了內部臟器的運動。因為揉的時候，還是要求手往下有一定按壓的力度的，可能會影響到內部臟器。
另外，自已揉有沒有效果我不知道，我都是給ex揉的（逃
在知乎上看到的，可以考慮使用衛生棉條
衛生棉條真的比衛生巾用起來舒服嗎？
在我以僅有的微薄經驗苦苦思索的時候，才發現題目問的是「簡單實用對身體沒害不來大姨媽的辦法」........
我想你只能讓女方懷孕了，有效期可長達10個月！
明明是個女性問題，題主怎麼邀了包括我在內這麼多男的……
話說EX屬於先天免疫型的，從來不痛經，有的時候不知道就過去了……
為什麼，邀請我來回答這樣的問題。。
1、保證睡眠不熬夜。2、不吃生冷多喝牛奶。
3、養成晚上泡腳的好習慣。
4、加強鍛煉身體是王道。
懷孕。可免10個月。哺乳多久也可以免多久。。別問單身狗怎麼知道的。。跟一群35+的婦女們。。也沒什麼可以聊的了。。_(:3」∠)_
姑娘，老夫這有一副良方，可管你9個月免受姨媽之苦！
都機靈！開玩笑了！我是男的！不知道姨媽的疼痛！所以……
喝點熱水就好了
推薦閱讀：
※男生如何撩妹/女生如何撩漢？
※心機婊是怎樣的？
※什麼樣的女生不喜歡看韓劇？
※大家來談談對那些穿著AJ籃球鞋的女生的看法吧?
※迪麗熱巴為什麼會被叫胖迪？