高度近視怎麼保養眼睛？

12-26

現在一隻八百度，一隻七百度，其實我初三就有五六百度了，本來之前是一年一百度的長，現在大三了，還好沒有破一千，就是因為我一直堅持在用眼保儀，真後悔沒早點用，喜歡玩電腦，連專業都跟電腦有關，以後的工作也應該有關，現在偶爾帶下美瞳（一兩個月到三四個月帶一次不礙事吧？）眼睛變形有點大，而且貌似還有點斜視，我想做斜視的手術，危險嗎？我眼壓有點高，從來不敢動在眼睛動手術的念頭。我一個朋友，一千加，高二開始帶美瞳，一天帶十個小時左右，現在主要帶普通隱形，她好像一點事都沒有，而且她的眼睛一點都沒有變形啊！！！還認識一個妹子，只看見她帶過一次框架，那真是玻璃瓶底，我這個八百度甘拜下風，唯一帶的一次就是隱形掉了還沒來得及配，然而！！人家的眼睛同樣沒有變形，瞳孔很大很黑，比別人帶美瞳的還好看！！（也是1000度加）感到深深的不公。。。回到正題,電腦一族如何保養眼睛呢？熱敷有效嗎？如何有效的改善眼睛變形？眼睛斜視適合做手術嗎，我只能接受零風險和零後遺症。T T。眼壓比較高（只是比較高）適合帶美瞳或隱形嗎？謝謝知乎大神！！
對了，我的斜視有點間歇性，貌似，，去年十二月我出cos的時候，拍出來的照片沒有斜視，但是今年4月再出cos就成了斜視！！而且只有一隻。。並不是鬥雞眼。。那幾個月我經常打LOL，不知道是不是長時間打遊戲的緣故，現在已戒。
我的眼睛我父母花了很多心思，從小就帶我到西南醫院檢查，配眼鏡，那個時候就查出我眼壓比較高，後來做了很多檢查，基本排除了青光眼的可能，我現在還需要經常去檢查嗎？成年後還會得青光眼嗎？現在看電腦多了眼睛就有點漲，有點酸。

1.如果眼壓真的很高的話，那麼不建議戴隱形。
2.眼睛變形因人而異，有的人度數不高也變，有的人一兩千還是不變，所以和戴眼鏡無關，和自己的基因有關，認了吧
3.熱敷可以緩解眼周部位血液循環，放鬆眼鏡，舒緩疲勞，可以熱敷，注意溫度
4.高度近視加上用眼過度眼壓高也是必然，所以還是以減少用眼時長比較好，尤其是要注意休息，睡眠一定要好，也要多增加用眼間隔，40分鐘休息一會，緩解疲勞。
5.斜視超過一定的量才可以進行手術，如果只是因為近視形成的隱斜視的話，只要進行訓練就可以緩解了。按你說的，應該屬於間外，間歇性外斜視，在身體疲勞，精神注意力不集中的時候容易出現，問題不明顯不建議手術解決，還是戴鏡+訓練最好。

謝邀。贊同 @視光師金鑫的意見，補充幾點：
1、長時間用電腦要養成良好的用眼習慣。程序員是怎麼保護眼睛視力的？ - 張美花的回答
2、別迷信眼保儀。多花些時間參加戶外活動，不僅僅對眼睛的健康，對身體和心智的健康都很有助益。
3、外在的工具，無論是藥水、葯貼、儀器、鏡片、針灸等，甚至醫生的干預，能抑制病症發展已經很難得了，關鍵因素還是自己的自律以及對自己身體的珍重。頻繁透支用眼，不僅僅影響眼睛的健康，對身體的傷害也很大。

不要隨便去戴隱形眼鏡，尤其是眼壓高的情況。高度近視會出現很多併發症以及眼底病變，所以，我建議，減少電子產品的用量，因為現在好多20剛出頭的孩子去醫院檢查出來視網膜將要脫離了，視網膜脫離就意味著失明。本來高度近視的患者視網膜就容易脫離，有的大人因為工作經常熬夜，也會造成視網膜脫離等危險。珍惜自己的眼睛，多讓眼睛休息，能聽的不看，能看的選擇傷害眼睛小的。現在不要看別人戴美瞳多好之類的，要結合自身，畢竟眼睛是自己的。等你成年以後，參加工作了，度數穩定了，再考慮戴美瞳。畢竟你現在還是學生，用眼量還是很大的。

本人從小學三年級開始戴眼鏡，第一次配眼鏡就已經是400度了，當時嚇得都哭了。由於媽媽和姥姥都是高度近視，所以我肯定是有遺傳基因在裡面了。媽媽因為高度近視眼睛就已經變形了，鼓的特別嚴重。所以從戴眼鏡開始，媽媽就告訴我，不要將眼睛的視線控制在眼鏡的範圍內，平時經常往鏡框的外面看一看，即使看不清楚。然後我就一直這樣帶眼鏡到高三畢業，相當於帶了十年的框架眼鏡，那時已經差不多1000度了。大一開始帶隱形，算一算我戴隱形也有七八年了，一直到上班才開始回歸框架眼鏡，只有心情好想臭美一下的時候才戴隱形，我已經不知道我具體度數是多少了，我也不想知道。重點是，我的眼睛一點都沒變形。我戴上隱形，根本沒人能看出來我是個高度近視，剛開始我跟我老公說我是個帶了十年的框架眼鏡的高度近視他差點沒信。我覺得這和我媽媽告訴我的那個方法肯定有關係，希望大家都能在帶框架眼鏡的時候偶爾也往外面看看，擴大一下視野，不要局限在小小的眼鏡框內。

高度近視患者的注意事項具體如下：
　　一、定期去醫院檢查眼底，應定期到醫院進行眼科檢查，特別注意眼球的軸長、玻璃體混濁情況、眼底黃斑部情況、視網膜周邊有無乾性裂孔、有無視網膜脫離症象；凡發生突然視力下降，眼前黑影飄動等癥狀時，應立即到醫院就診。
　　二、飲食調護上應少食辛辣，忌煙酒;治療其他病時應慎用血管擴張劑，防止眼底黃斑部反覆出血。
　　三、患者高度近視保護眼睛可以選擇配戴眼鏡或者是手術治療，目前認為高度近視患者提高視力的方法為配戴眼鏡和必要的手術治療。
　　四、患者在配鏡之前，需要通過精確的驗光檢查，最好到正規醫院進行。

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從事眼科行業10年以上，目前是雲夾團隊的視光專家，希望能在青少年近視防控方面做一些事兒。對這方面感興趣的答友可以一起討論。

　　平時注意合理用眼，以下辦法可參考下：

　　1、桌面上的照明，光線最好應從左側或左前側射來，寫字時不要使手的陰影遮住光線。

　　2、改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或暗弱的光線下看書。

　　3、要做到讀書寫字姿勢端正，保持「一尺、一拳、一寸」即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續寫字看書，45分鐘要休息片刻(10-15分鐘)或向遠處眺望，使睫狀肌得到休息。

　　4、日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，像多吃些含胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物

和你度數進程很像，初中開始近視，沒注意，初三去醫院時已經350+，讀完初中保守估計450+，高三完已到700+，大學畢業900左右，工作第二年好像增長不大，也是900+，目前可能有增長，但是眼鏡沒換，感覺還好，肯定沒剛配時清晰。
計算機專業，現在碼農，大學天天玩遊戲，現在也是天天看電腦，除了眼睛乾澀時揉揉眼睛，去上個wc，洗把臉濕潤下眼睛，基本就把它忘了。。。

看醫生，定期複查，更換眼鏡。

糾正不良用眼習慣，愛護眼睛。

其實就這麼簡單。但是越是簡單的事，堅持起來越是不易。

看醫生
一是查一下近視是由什麼疾病引起的，比如糖尿病，還有我這種先天的發育不全。如果是病變那一定要及時治療，否則很危險，會致盲的，比如白內障；二是了解自己眼睛所處的狀態，普通近視、高度近視、散光、弱視、屈光不正什麼的。了解之後，自己多關注一下，好處多多。三是配一副合適的眼鏡，用來矯正視力。四是定期複查，尤其是高度近視有飛蚊症的，容易視網膜脫落，還有什麼眼底病變。查一查，看看自己視力矯正情況。
（建議家裡買一個視力表，定期看看，知道自己的視力水平。如果，突然一下下降，一定要立刻去醫院）。

糾正不良習慣。
附帶一下（還是度娘里的）
哪些才是正確的用眼習慣？

1、每天的閱讀時間不宜過長，每次閱讀1小時後休息10分鐘;

2、閱讀距離一般不低於30cm;

3、端正閱讀姿勢，不可睡在床上，歪著身體或者斜著身體看書;

4、照明光線應來自左側，30-40W檯燈的亮度正適宜;

5、不要在車上看書或者使用電子設備，這是因為車內的光線強度和車速在不斷變化，需要眼睛不斷的進行調節以適應環境，會導致視疲勞，使視力不斷下降。

以上最基本的。

還有一些好的習慣。有醫生建議的，也有一些視力一直特別好的人說的。

遠眺和看近處物體交替著來。
轉動眼球。
使勁眨眼睛。
熱敷，保濕。防治乾眼、促進血液循環。
適當調整飲食習慣。多吃點對眼睛好的東西。
最重要的是，養成良好的生活習慣，用眼習慣，不要過度用眼。

感覺和題主很像

左右眼近視加散光，左眼高近視（去年有五百多了），右眼高散光（散光四百多，感覺就是瞎了），弱視，平時看東西只用得到左眼，反正兩隻眼睛不能同時看清東西

一用右眼看就左眼球就向右邊看，（控制不了）(?_?)

但是他喵的我用左眼看東西右眼就不會這樣（就看起來是正常的）但此時我的右眼就是裝飾的

媽了個雞，我的眼睛這樣算幾個意思咯
(ー`′ー)

請問題主用的哪個牌子的眼保儀，同樣高度近視，謝謝～以後可以交流眼睛保護經驗

大學畢業500度的樣子，現在參加工作還是差不多，但是天天對著電腦，有時候還熬夜加班，這種情況下怎麼保護眼睛啊？我的眼睛好像有點變形了，但是好想帶隱形試試，就是不知道適合不適合

我是初二開始近視的，一開始度數是150，一近視就開始有意識的想保護眼睛，於是每天晚上睡覺前都會做眼保健操，現在工作也經常對著電腦，初二到現在也有十二年了，現在度數是300度，算維持的比較好的了，每天做眼保健操應該是有點效果的

同馬上二十，同一千度高度近視，我每天隱形，沒辦法，，，，

高度近視怎麼 保養眼睛？

高度近視怎麼保養眼睛？