受一點委屈就哭，很愛哭怎麼辦?
學車時被教練吼哭，失戀時哭，知道哭是緩解情緒的一種方式，可是還是不想自己那末脆弱，從小都憋著不哭，覺得哭了好丟人，長大了卻輕易掉眼淚，好討厭情不自禁眼淚的自己
你以為我只是因為白衣服被染色了哭嗎
你以為我只是因為上課回答不出問題哭嗎
你以為我只是因為跳遠及格不了哭嗎
你以為我只是因為體檢被扎了三針哭嗎
才不是。你知道個屁。
我淚點超低，一委屈眼淚根本憋不住，嘩嘩的往外冒。而一般我又不想讓人發現，在朋友面前我想哭的話，第一反應是跑，當然不是運用什麼當你想流淚，就去跑步讓淚水蒸發成汗水的經典橋段。（畢竟身邊沒有大長腿霸道校草陪我一起跑′_&>`）我要跑到一個可以躲的地方哭，首選是廁所。可是在學校廁所沒有門，於是我只能脫了褲子慢慢哭。上課的時候跑不了，就只能找東西擋眼睛，剛開始天真的以為我哭的時候有眼鏡擋住，別人肯定發現不了。於是我眼裡滿含著淚水笑著和別人說話，可是一下就發現了。到後來我一哭就開始拽額頭前面的碎發，企圖用碎發擋眼睛，硬生生拽出個參差不齊的空氣劉海。可有時動作幅度太大，也還是會發現。然後我就躲桌子下面哭了。其實最經典最實用的就是，想哭的時候揉眼睛。這個時候最考驗演技，因為你要揉出那種不經意，慵懶的感覺，讓人以為你是累了或者眼睛進沙子了。但也有缺點，我一般一哭就收不住，揉眼睛的時候，眼淚還是會流很多下來，這個時候就要配上一個圓潤飽滿的哈欠。再加上一句台詞，昨晚沒睡好。要是眼淚流出的量太猛，那就只能接著打很多的哈欠了。
不過，我好像跑題了。
沒關係捂臉逃走
ε==(づ′▽`)づ
更新:不想讓別人發現的花式流眼淚大法
有時在很突然的場合，因為某件事想哭，並且周圍人並不知情的情況下，先稍微釋放出一丟丟眼淚，只紅眼眶的程度，然後有意無意的讓身邊人發現你的紅眼眶，這時，身邊人一定會來一句:「呀！你哭啦。」這時，需要開始較浮誇的表演，比如刻意抖動嘴唇（可雲那樣式的）再加委屈的語氣說:「對啊，你信不信人家哭給你看。」然後盡量引導對方往打哈欠方面想，然後也別哭太久，哭一下就開始往回收但過程中一定要做作一點，盡量噁心到對方。或者還有種方法就是，跟周圍人玩三秒落淚的遊戲。不過，這個方法只適用於本身性格偏逗逼型的，因為這種人看起來沒那麼多要哭的地方。
如果get了新方法，我還會來炫耀的！
@咩咩的魚
哭是減壓效果僅次於睡眠的方式，能有效保護我們的健康，所以，不要輕易放棄。但在社會文化中，哭彷彿是軟弱的象徵
這確實是現實，雖然哭不等於軟弱，但別人會這樣來理解。在這種解讀壓力下，我們想儘可能的控制這種行為，降低由此可能帶來的偏見
要想解決這個問題，其實我個人沒有好的建議，因為看到觸動自己的事情，有時我也會老淚盈眶
但有兩種方法你可以嘗試下，看能否有點兒幫助：
1、告訴你身邊有機會看到你哭的朋友：我感情細膩，被觸動時很容易落淚，如果大家看到了，不要誤會，不要緊張，這跟我會開口大笑一樣正常。
2、如果有特殊場合，不適合哭，試著在有感覺時轉移注意力，比如簡單的心臟呼吸，將注意力轉移到心臟上，吸氣時想像心臟隨之擴張，然後屏息一兩秒鐘，呼氣時想像心臟隨之收縮。這很容易導致別人誤以為你走神，但你可以權衡何時可用。
其實，哭就是哭。如果我們知道自己有價值，知道自己不是十全十美，知道自己的表現無法令所有人都滿意，知道自己可以有感受、表達的權力，那有時不妨哭一哭，管他別人愛說不說。
希望對你有所幫助。
祝好！
我們家，姑姑是個愛哭鬼，不管一個電視劇多狗血她都可以哭出來，讓同樣愛哭的我都甘拜下風；媽媽也是愛哭鬼，她是家裡最小的孩子，從小內向又倔強，被哥哥姐姐「欺負」好多。綜上，我也是一個愛哭鬼這個結論很容易得出了吧～
老爸一直以來都特別嫌棄我愛哭，我一直覺得愛哭的女孩子百分百會很脆弱敏感。因為哭勢必會引發他人的不舒服，所以我們從小就被動地學會感知他人對自己的情緒。周圍環境和氣氛稍微一緊張就容易陷入自我保護機制，或者變成倔強的小刺蝟，或者變成軟軟的待人宰割的鼻涕蟲。
但是，哭的時候真的覺得自己受了很大的委屈。很多時候，感覺必須哭出來自己才會好過一點。不然這些委屈如何發泄?
漸漸長大，被周圍環境帶動，一直覺得愛哭不是好事，但是一直也默默接受自己愛哭的特質。沒錯，特質。人的性格很多時候無所謂好壞。我不知道為什麼哭有時候會被周圍人視作對他們的威脅，但是對我來說，哭不代表什麼，不代表我在對你變相示威，不代表我需要你做什麼，我哭，只是因為我忍不住哭。
不過長大後的自己，除了在親近的人面前，也是學會乖乖一個人在夜裡默默哭。只是年歲漸長，很多時候刻意迴避外加強烈的自我剋制，慢慢活得也像個「正常人」的樣子了～除了偶爾在親近人面前哭那麼一兩下，看著他們默默包容的樣子，在心裡又感激銘記他們一次。
淚點低卻又要強裝堅強。委屈或難過，害怕的時候，立即眼淚汪汪，一開口說話就控制不住要哭，尤其是在爸媽面前
我是一個內向的人，受了委屈，會自己找方法解決。我的解決辦法，那就是哭。
恰巧，我又不想讓別人知道我在哭，所以我會自己偷偷的哭，被窩，洗澡時的哭泣是非常好的選擇。如果在外面，就會在黑的角落，用拳頭打東西，然後傳來的痛，然後自己流淚，心裡安慰自己，沒有一點聲音。
我是一個自私的人，不願意別人知道我的事問我的事，不願意和別人多說話，喜歡自己做事自己想事，不喜歡別人插手，一點兒也不行。
我是一個懦弱的人，遇到一丁點小事就會委屈，但不會說出來。任何的不如意，都會讓我選擇無聲的哭。
我是一個脾氣不好的人，會因為別人不懂我的意思而加以吼叫，會因為別人一丁點的不足而表現出不耐煩，會因為別人的取笑而發怒進而出手攻擊……
所有的所有，都在證明，我是一個一無是處，愚蠢無比，毫無可言，自私自利的膽小鬼！
但是，我知道一個道理，一個從小到大的道理，那就是：
不要給別人添麻煩！
不要給別人添麻煩！
不要給別人添麻煩！
所以，我選擇了哭。默默無聲的哭。
至少我認為，這是沒人能夠管得著的部分，因為這是我的權利之一。
今天一開電腦，好多邀請，什麼愛哭啊，喜歡和人排排坐這類，我有點詫異了，我是突然進入了心理學領域了嗎？
雖然我不是星座狗，但是我經常被人用星座標籤形容我，白羊座，一點就炸，一惹就怒，如果你惹了白羊座你就該知道他們會瞪大眼睛，提高音量，然後給你兩巴掌。
其實不是的，我雖然受各方敬我是條漢子，可是我 也 愛 哭 。
但是我長大後會憋，唯一憋不下去的是在我爹面前，因為他老人家搞了30年法律工作，我辯不贏他，辯不贏，我就哭給他看。
愛哭，是因為太看的起自己，太容易受委屈，你把自己放點一點就好了，別人批評你的時候，你第一步先反思自己是不是錯了，認識到別人指責你，對於你來說是改正的好機會的時候，你就沒空去想哭了。
還有，哭真的很討人嫌。
你看到這句話可別哭。
哭不好嗎，哭有很多好處的，很多人都已經忘記怎麼哭了。
從小受到委屈就哭，一直哭到大，我姑姑告訴我說這是太實在了，
我去，這裡都是女孩子啊，我一個男的會不會出來丟人現眼呀 。我是男的，20+了，為什麼有時受委屈時會他媽不住的流眼淚啊，說話一下就哽咽啦！！！我心裡明明擺好了槍支彈藥要跟對方干一架啦，，尼瑪大招卻放不出來了 。最奇葩的是我一點都不難過好嗎？另一個我總在思考，我怎麼會這樣！但是現實里我眼淚就一直掉啊……
為毛會這樣？我還他媽要改變世界呀！！！
這不，上知乎來求藥方了。。。。
哭不是重點啊。
你哭的時候
該做的事情做了嗎。
該盡的責任盡了嗎。
該澄清的事情澄清了嗎。
該反擊的攻擊反擊了嗎。
學車教練訓你，要麼做得更好，要麼懟回去，要麼投訴教練，要麼換家駕校。不過是不同的成本。
失戀的時候哭，哭完能學會放下嗎。別的我也不強求了……
什麼都不做只知道哭真是超討厭。
因為你哭泣的行為會給很多人帶來額外的心理負擔。
也很容易給正在和你進行社交的對象帶來額外的輿論壓力。
哭作為一種往往代表著弱勢，難過，委屈等負面情緒的行為，剋制不住就哭。你不是機器，控制不住生理活動就控制不住。
但是哭的同時該做的事情都做好，用眼睛哭又不是用腦子哭。
腦子隨時能用就行了。
有些場合哭也是很可怕的武器呀。
我也從小到大遇到不開心的事，就喜歡一個人到角落哭出來發泄。可家裡人就很討厭我哭。可是，有委屈，心裡難受。那種感覺沒人懂呀
我也很想知道
我打小就是，受一丟丟委屈就控制不住自己眼淚流下來。
總被家裡人說眼淚是弱者才有的。什麼哭最沒出息了。這麼大姑娘了再哭就丟人了之類。可是我委屈我就想發泄表達一下而已嘛關你什麼事。
雖然說被他們教導的真的開始覺得哭不太好 可是想哭的時候哭出來比憋著益處多的多吧。這只是每個人不同的宣洩方式而已。就怕有些人在笑話我們的同時自己已經不會哭了。
可是我淚點並不低。看電影小說再感人也一般哭不出來。就是心裡不舒服的時候，眼淚不受管制嘩嘩淌。
可是我覺得最好的事就是我哭完可以立馬又笑著前進。所以並不覺得哭多不好。也從沒有想表達示弱了之類。單純發泄。
瀉藥（竟然有人邀我什麼鬼(?????)
其實哭，是感情的抒發；
比如，恩，小朋友小時候都很愛哭，多數是因為有人寵著，知道只要哭就會有人哄你，你就能得到你想要的。相反，那些就算在地上打滾一萬年家長都不帶給個正臉沒KO你就不錯了(。_°☆╲(- – )的孩紙們果斷自己以後該幹嘛幹嘛去了。
從某些角度上，也是是示弱，是尋求幫助的一種途徑。
其實我更願意說，是能力範圍之內的事情沒有到達預期而留下的悔恨......對了，最近有看到一句話，分享共勉：當你不推進一件事而決定放棄的時候，就意味著放棄和失敗。
所有我也一直是個愛哭鬼，但是現在還好，偶爾也會一個人躲進廁所抹眼淚再擦乾眼淚繼續開玩笑；關了燈默默流眼淚第二天枕巾幹了該幹嘛幹嘛。
長大以後發現其實真的還好。好像還是有變堅強，自己棒棒(??????) ?但一看催淚電影眼淚還是止不住這點怎麼都治不好哦多克…… ╮(╯-╰)╭今天高興的下樓打羽毛球，看見了一隻狗，很像室友的，就叫了一聲，真的是，當時是一個女孩拿著遛狗繩，那個女孩的男朋友就是室友的朋友，拜託他照顧狗的。那個男孩也認識我，我以為他是要把狗給我的，（本來他就到樓底下等室友來拿狗的》我就從女孩手裡拿過繩子，女孩也沒有什麼，狗狗看到熟人就爬到我腿上，它爪子特別厲害，撓的很疼，我就說了一句，走開，特別大聲。我以為就這麼等室友下來就可以，沒想到室友還沒下來，剛剛那個女孩就過來，後面跟著她男朋友，說，你剛剛是什麼意思？當時我懵了，我根本不知道發生了什麼。我就問她，剛剛發生了什麼，她就說，我剛剛說的那一聲走開，當時我盯著她認真的跟她說，我平常對待狗就是這樣，她就說我態度有問題，我以為是說狗的問題的，沒想到她以為我說的是她，基本到這話都說清楚了，室友下來了，她們就走了，不知道為什麼我跟室友解釋經過的時候就很慫的哭了。剛剛那個女孩那麼大聲的對我說話我都能把話說清楚，可是跟室友解釋卻哭了，不知道為什麼。我想了一晚上，覺得我當時哭了大概因為委屈吧，明明沒有惡意，卻被人誤會，而且覺得，東北的小姑涼真的脾氣太爆了，我現在心情依然很難受，雖然我打了兩個多小時的羽毛球。
事情不大，但洗清冤屈的酸爽啊，棒棒噠。
事情是這樣的，本人一個月之前從本校借了幾本書，後來都還掉了。昨天再次借書時，借書數目被限制。所以今天答主又還了一本書，想著總算能借書了吧，今天再次借書後，圖書管理員給我一句，不能借了，有一本書沒還掉。我當時很是納悶，但又不安所以下午在上課時一直想著，我到底是把書弄哪去了，於是我課後找遍宿舍和我平時在圖書館讀書的地方，都沒有找到。（今天一直大雨，我一直四處亂撞），就在想著和管理員解釋我能否再找一下，由於快到下班時間，她們很是生氣，不過一個工作的爺爺過來幫忙，很快就找到啦，沒錯就是《我遺失了時間》這本書，圖書館共藏有3本，現在它們都好好地在書架上呆著呢。找到了，我對她們說，其中一位還說，你把三本書都拿過來給我瞧瞧，那個時候我很委屈，差一點就當著面哭出來，好在爺爺一直強調書就在書架上，我才從那個書庫出來。
剛剛還一直哭，有感動有委屈也有激動，總之我覺得自己很幸運。就是難堪下次再去那個書庫，我會尷尬的，她們呢？
（我有想過告訴朋友，但是沒人可以感同身受吧，於是乎沒人傾訴的我，只好借用知乎這個平台記我一件小事嘍。不過文筆太差了，唉）
不夠堅強而已，多鍛煉，增強意志品質。
每天自己都很委屈了 還要來安慰別人假裝堅強
我也是。工作三四年了，到現在還沒有改掉被領導批評就哭的毛病，真的討厭現在地自己。我還是要努力改變，聽說當你哭的時候照鏡子就不會那麼想哭了，下次我試試，還有就是大口大口的喝水。告訴自己忍住，下班以後沒人了，愛怎麼哭就怎麼哭，現在不準哭，越想哭你就越要笑。可是，真的好難做到，淚點笑點都低的我該怎麼辦啊。
［看了其他回答，我的哭並不是什麼馬桶沒修好跑了好幾個地方特辛苦委屈的那種］
昨天剛哭完……每次跟父母聊各種都不能好好聊 我爸媽都煩的死：「你哭什麼！！！」但人家就是想哭啊嚶嚶嚶嚶嚶嚶，你們都懂什麼，你以為我想哭，我的身體忍！不！住！了！除非你的靈魂在我身體內，不然你怎麼會了解我想的什麼，感同身受這四個字只不過是脫離實踐的理論罷了……
每次哭完真想給自己大嘴巴子，cnmmmp有什麼好哭的，白給別人當笑柄
最尷尬的一次是某一次課間，因為旁邊朋友的冷淡讓我想起那段時間跟我鬧矛盾室友的合種白眼，類似室友不得不說的各種撕逼事，然後我當著她的面哭了，她就自己做自己的事不理我，尷尬尷尬啊，真的一根稻草可以壓倒人，我想著我怎麼這麼慘，身邊都是些什麼人嗚嗚嗚，哭的特帶勁，坐前頭座位不知道被多少人看到了?_?
後來放學後朋友說我哭的那瞬間把她嚇住了，也不知道我為啥哭了(?′ω`? ) 說實在我也難以用言語文字說清楚內心感受，人類語言在內心感受面前都單調地嚇人
推薦閱讀：