一個成年男子力量要達到什麼水平才算得上健康?

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本人今年20歲，身高180，體重87kg。力量數據如下:握推80kg做組(更高重量怕岀差錯，不敢嘗試)，深蹲120kg，硬拉110kg。這種水平算不算得上健康，在普通的成年人中會不會顯得比較弱。

成年男子，體重高於60的，身高高於160的，硬拉成績為90公斤是算健康水準的達標（注意這個健康不同於臨床診斷意義的健康）這裡為什麼只取了硬拉成績為標準呢，因為硬拉力量更天然，而其它力量素質，可訓練性較高。例如，一個重體力勞動者，搬運工那種人，不算沒力氣，但是卧推水平一般都跟屎一樣。

絕對不算弱的，在大多數健身房裡算強者了。據我觀察，在上海，一般20歲男性初來健身房的，平均成績如下：卧推40，深蹲50，硬拉65。當然其中因動作模式未掌握的影響，但最多再給他們加上一成作為均衡。

我187 76kg 啞鈴卧推單手50磅做組健身房場常客里已經算不錯了… 這是健身房放一起大學裡能幹掉80%普通男生吧…？我如果上杠鈴應該比你弱20%

深蹲硬拉如果是做組（5+）的重量還算好。我173，67公斤力量舉三項成績300出頭，算是個力量舉入門水平。

你的家人生病不能行動的時候，你能將他們抱起來，並第一時間趕到醫院，我認為，這樣就足夠了！

可以輕易抱起女朋友

有謝大神鎮樓，裝逼者莫進。本人因學業、工作變動原因混跡過不同城市的四個健身房。先報數據，183cm，83kg，健身3年，卧推130kg，硬拉160kg，深蹲180kg。在混跡的健身房算是中等水平，見過真大神，也見過裝逼男。據個人觀察，較為健康的標準，成年男性力量舉重量以自身體重為標準，卧推1~1.2倍體重，硬拉1.5~2倍體重，深蹲1.5~2倍體重。徒手訓練標準，引體向上力竭完成50＋，俯卧撐力竭200＋。長跑3km13m40s(25歲前)，5km23m40s(25歲前)。

ps:抱動女友不難，難得是抱著女友繞著操場走個400米。

男朋友50kg,身高174，我55kg(前一段時間是58)，身高160,XXOO的時候他可以抱著我完成。。。。算不算。。。我太重了捂臉

我覺得你要減肥了，同樣的身高我才只有68公斤