打籃球怎麼投籃准？

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我打球有兩年了，但是在球場上就屬於原地小陀螺那種的，雖然我很喜歡用花哨的方法去突破，但我發現還是像庫里那樣比較適合我，但投籃一直不準，求大神指教

首先介紹投籃的標準姿勢

第一，腳尖面對籃筐，重心在雙腳之間

第二，兩腳開立，基本和肩膀同款

第三，屈膝，這樣投籃才能發力

第四，手肘不是正對前方的，因為那樣會擋住視線，手肘要適度外展

如下圖

第五，三個90度，手肘、肩和手是呈九十度的，如下圖

第六，手指和手掌邊緣觸球，掌心是不觸球的。

第七，輔助手是不發力的，主要是扶著籃球，注意兩個手的拇指是呈t字的。

第八，投籃時兩隻胳膊是呈倒v字的，如圖所示。

第九，最後投籃手的跟隨動作，食指是指向籃筐的，如圖。

下面介紹訓練投籃的方法，這裡說一下，投籃訓練的基本原則是由近及遠的練習，有些人投三分很難投到，就直接練三分，這種訓練效果會很差的，要從自己的投籃舒適區練起然後逐漸加大距離，讓自己逐漸適應遠距離，而不是直接拉到三分線。

第一，單手投籃由近及遠練習。最近處在籃下，最遠處在三分線外一米處。當你在一個地點命中率可以達到百分之七十之後就可以增加半米的距離，直到三分線外一米。這裡有五個直線方向，右底線方向，右45度方向，弧頂方向，左45度方向，左底線，可以先練弧頂，再練45度，再練底線，沒有訣竅，只有多練

第二，標準投籃近及遠練習。最近處在籃下，最遠處在三分線外一米處。訓練方法和上一訓練相同。

最主要的訓練方法練這兩種就夠了，其他的諸如躺著投籃跪著投籃坐著投籃對於大多數人來說條件是不允許的，所以就不做介紹了。

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打球10多年路過，從突破手轉到射手，非專業，僅僅是業餘水平。在學習標準姿勢的基礎上，一點經驗如下：

1、慣用手對球的掌控，要學會控制球的方向、旋轉，以及牢記進球後指尖的感覺；

2、先練打板再練空心，先近後遠原則；

3、動作做完，乾淨利落，不要因為累就只用手部發力，這樣是練不好的；

4、堅持每天都練，一天不練需要三天來補呢

5、命中率提高後，做10個俯卧撐再接球投。循環

以上。

技術之前首先要有力量，如果你投籃都需要很大力，那麼是沒有力量去控制的。首先找一個適合自己的出手點，出手點越低越省勁。然後發力一定是下面傳上來的力量，大腿臀部是最穩定的肌肉。
還有很多小細節，比如壓腕，拿球的時候不要甩手絹一樣，球在腰部的時候手腕就要向後了。這些一般是多練然後自己改。
至於姿勢沒什麼標準一說了，你只要發力順暢協調，自己舒服，不容易被干擾就好了。曾經的標準姿勢可以作為參考。具體的還是以個人為準。最後就是多練。只要發力協調了，基本都不差的，手感好空位百分之七八十並不是很難。

個個人建議，首先照貓畫虎調整姿勢，不一定要多麼標準，但是一定要舒服，發力順暢，倒腕自然，出球有下旋轉，然後這個姿勢一定要可以跳投，也就是這個姿勢跳投不會變形。

要點我覺得就這些，具體動作是什麼樣因人而異，並且可以正標準動，跳投是射手的絕招。然後最重要就是不斷的練習，有干擾或者空強或者單打都要練。不斷的練習，不斷的練習，差不多就這。，各種招式急停，後撤，干拔都可以練練，。

勤練，每天打球之前先把點投一遍。從近到遠的練習投籃。等自己訓練時的命中率提高了，比賽的時候只要有信心就好了。

投籃這東西就是一直練就行了。只要正確的投籃姿勢完了就是一直練一直投。