祛痘，祛痘印和收縮毛孔的好方法和護膚品推薦?
給廣大祛痘戰士的好問題。
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養膚|油痘肌的夏日保險清單 - 未燃的文章 - 知乎專欄
養膚| 油痘肌的平日推薦清單 - 未燃的文章 - 知乎專欄
2016.9.4 清單已更新完畢
-----------2016.04.02基礎知識更新完畢----------
（超長文多圖預警！！）
關於抗痘我所知道的一切
祛痘這個話題關注了好久了，看過的回答也很多，真的是一千個人有一千種方法，所以我覺得最重要的，還是要有良好正確的祛痘護膚理念。
我從理念說起，再以自己的戰痘經歷為例，做具體說明。純經驗總結分享，基本不會出現我自己也看不懂的學術用語，也沒有嚇死個人的各種痘痘圖....但是常年受痘痘困擾的小夥伴們如果仔細看完的話，一定會有收穫的。希望這個總結能幫到大家。
首先，我將祛痘這件事情按順序分成兩個階段：一，治療階段；二，養膚階段
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一、治療階段
1）治療前：
理念：根據自己的皮膚情況選擇治療機構或途徑。主要分為幾種渠道：皮膚診所（三甲醫院皮膚科）、中醫、可信的正規美容院、醫美機構。
這幾個渠道基本上是大家都比較熟悉的治療痘痘會考慮去的地方。然而現實是，雖然很多人總是被痘痘煩擾，卻很少真正根據自己的皮膚情況去正規機構就診。祛痘這件事情，是一場很長的戰役，也不要覺得應該只有你一個人在戰鬥。 所以，請一定根據自身情況去正規醫療機構就診，聽取醫生的意見。
經驗：這上面提到的機構我試過前三個，最後一個身邊有人做過。一個一個來說。
皮膚診所： 或者是三甲醫院皮膚科。 一個非常可信的祛痘渠道，實際上，在我看來去醫院的目的不是為了祛痘。很多人都反映過在醫院裡，醫生開祛痘葯已經形成一種模式，基本上就是一些中成藥+藥膏。 所謂的內服外抹，雙管齊下。其實也能理解，畢竟醫院的病人數太大，醫生很難有時間仔細根據你的情況，認真研究你的病情。 那麼去醫院最重要的是什麼呢？ 我認為是做激素水平測試。 我們都知道長痘這件事和許多因素有關，除去那些顯而易見的生活習慣原因，如果你長期被痘痘問題所困擾，那麼極大可能是你的體內激素水平出現了紊亂。
對於男性來說，最常見的原因就是雄性激素分泌過剩。出現這種情況與你的飲食和生活節律、運動量都有著很大的關係。
對於女性來說，第一種可能也是雄性激素分泌過剩，原因同上；第二種可能是雌激素等相關激素水平分泌不正常，很可能的原因是多囊卵巢綜合征。 （在月經來潮後三天內做測試，效果最佳）
如果長期被嚴重痘痘困擾，建議一定去醫院！如上所述，先做激素水平測試（測試報告上會有正常值，可以自行比對），再選擇內分泌或皮膚科就診。這份激素水平報告非常有用，請好好保留，因為很多皮膚科開出的藥物太具普遍性，常常對長期嚴重痘痘患者沒有很大的療效，因此保留這份結果有助於在之後選擇其他治療渠道時省去很多麻煩。
再來說一說皮膚科開出的葯，分為三種：中成藥、西藥和藥膏。
中成藥：（不作推薦，用藥請嚴格遵醫囑） 作為女生，我想提醒女性同胞們，在吃這種所謂的清火解毒祛痘的中成藥的過程中一定要量力而行。 由於葯本身所針對的是體質內火熱盛的痘痘患者，許多本身體質虛寒的人吃了很容易腹瀉。 有些人會以外這種過程是排出毒素，但實際上它是真的不適合你的體質。 尤其是女生，虛寒的藥性會愈發拖垮身體本有的排毒能力，所以請認真觀察自己吃藥後身體的反應。
西藥：最負盛名的就是泰爾絲。
但這種葯褒貶不一，需要注意的一點是它有潛在的致畸性。服藥後半年內要做好嚴格的避孕措施。 在吃的過程中，會讓皮膚變得很乾，比如我當時就一個冬天用了N管唇膏，看起來還是幹得可怕。 但是服用一個療程後，基本上能看到明顯改善。 但還是一樣的，請先看醫生，再決定是否用藥，不是每一種痘痘都適合用這種葯。
藥膏：
西藥基本上是各種酸，比如
不管你的痘痘已經肆虐到了什麼程度，都請不要大面積塗抹。用棉簽小心地塗抹在患處，以免僅剩的一些健康皮膚區域也對藥物產生耐受性，今後的藥性只能越用越猛，對皮膚容易造成不可逆的損傷。
中醫診所：我覺得，一般來說，選擇中醫這個選項的都是被痘痘折磨的不行了，持續時間太長，西藥也派不上什麼用場的傷心人兒。
我自己看過好幾個中醫，基本上在每位醫生處都就診超過三個月。之所以輾轉了許多個，是因為在抗痘過程中，能不斷地搜集到新的信息，因此為了有更好的效果，多次以身試法。
找中醫看痘痘這件事情，不確定因素很大，因為中醫講究的是內調，而痘痘這種外顯的病症表現，往往很難在短時間內看到效果。 我從三甲醫院的中醫科看起，到朋友介紹的退休老中醫，都試過。個人感覺同為抗痘人士口耳相傳的老中醫會更有效。原因還是一樣的，醫院的人流量太大，醫生很難做到給你認真分析病情，而且我感覺醫院裡的醫生普遍會有一些急躁，對比退休在家的老醫生來說（這不是廢話？）即使我掛的是專家特需門診。
同樣地，將你在醫院做好的激素水平測試單帶去給醫生看。好的中醫都是中西醫皆通的，他們可以根據客觀的測試結果，結合為你問診把脈的結果給你開符合你個人特性的葯。 並且，基本上藥是半個月一開，每隔半個月請認真再去複診，藥方需要根據治療情況做調整。
中醫除了中藥外，也會給你推薦建議用的藥膏，比如這兩種：
可信的正規美容院：
美容院這個選項其實我並不推薦，即使是可信正規的。因為她們治療痘痘的方法就是比較注重表面工作，而且對於痘痘多的人來說，過程簡直是給你非人般的折磨。
那麼把這個選項放在這裡，主要是覺得那種痘痘情況比較輕的，比如我們俗稱的閉口痘封閉性粉刺_百度百科 可以不要使用那種藥性過猛的產品，請美容院的專業人士做好挑痘，及清痘後的消毒處理工作。 在美容院做好針清處理後，請做好後續的保養工作，比如最好不要塗抹化妝品，做好物理防晒工作。 一般美容院會給你後續的護膚品做護理，在用這些護膚品時自己留個心眼，看看是不是三無產品，有沒有通過質檢，能不能在網上找到可信的產品來源。
醫美診所：
這個我個人沒什麼經驗。身邊有人做過，類似的比如果酸煥膚，激光祛痘等。做後確實看到皮膚有好轉趨勢，但是之後的治療效果比較不穩定，也就是要看個人皮膚的恢復能力和後續的保養程度。
做好類似的手術後，請一定遵醫囑，用相應的產品做後續保養，包括物理防晒工作，一定要嚴格做好，防止在恢復過程中留下大量痘印痘疤。
因為我自己沒做過這個，就推薦兩個醫美知識分享的賬號，有興趣的可以關註：
微博-皮膚美容李遠宏教授
微信-悅怡愛美日記 yueyi_jiejie
2）治療中：
理念：一心一意，持之以恆，時刻關注身體對藥物的反應，調整渠道。
經驗：這個理念的意思其實就是無論你選擇了哪個渠道，都請認真遵照醫囑服藥至少兩個月（一般三個月是一個可以看到效果的療程）。當然在時間上，你可以根據自身對藥物的反應情況作調整。 不要這邊試試，那邊看看，也不要在同一時期內用超量的藥物（比如中藥西藥一起吃，中藥膏西藥膏一起抹）。
在治療中還有一個很重要的點，就是最好在這段時間內不要化妝，或者選擇最輕薄的底妝。包括護膚品也要選用溫和無刺激的產品，比如以基礎保濕為主的乳液。因為我們需要盡量讓治療階段縮短，是葯三分毒，如果能一心一意地治療，不僅能將其對身體的傷害降到最低，而且忍過這一段時間，良好的治療效果今後也能為護膚打下更好的底子。
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二、養膚階段
治療階段告一段落後，皮膚得到一定程度改善，具體判斷標準根據你的皮膚狀況而定，基本表現為晨起時新痘數量減少，舊痘緩慢步入痘印階段等。 去醫院複診時醫生也會調整處方，比如減少外用藥量，用藥性較輕的內服藥。
這個時候差不多就可以開始養膚了。
我所說的養膚階段就是指，在這個階段里，你需要養成一個從選擇外用護膚品、彩妝產品到生活飲食節律方面，全方位了解自己的皮膚和身體狀況，形成可持續的長階段保養和防止痘痘複發的習慣。
1）選擇護膚品：
理念：確定當前皮膚性質，選擇專櫃護膚品，根據使用狀況調整組合，找到適合自己的「黃金護膚組合」。
經驗：
不論是護膚化妝，都需要先確定自己的皮膚屬於什麼性質，對症下藥，是最省錢的做法。
如何確定？
http://jingyan.baidu.com/article/f54ae2fcfe9a9e1e93b8497e.html 上度娘..
不太信任自己的小夥伴們也可以去護膚品專櫃或美容院請專人用專業儀器測試，不過很有可能被趁機安利......
為什麼說「當前皮膚性質」？
因為很多人在長時間治療痘痘過程中，很可能皮膚的狀況會被所使用過的葯改變，其實很多抗痘葯是通過調節你的內分泌，最終達到減少皮膚出油量或改善易發痘性質來達到祛痘效果。因此在治療階段後，有些人的皮膚情況會得到大大改善。所以在治療前對你口味的護膚品與彩妝品，治療後需要你做出一定程度的調整。
舉個例子：我在治療痘痘前長期屬於超級大油皮，但經過治療後出油情況得到改善（不僅臉，包括頭皮與背部），現在屬於比較正常的混合油皮。 秋冬時也可以使用比較滋潤的護膚品進行養護了。
在護膚品的選擇上，我走了很多彎路，年少無知的時候什麼東西都敢拿到臉上試，現在也留下了不少缺憾。 因此還是鄭重地勸告姑娘們：一定要選擇有專櫃的護膚品，而且要通過自己信任的渠道購買（某寶水很深，請擦亮眼睛....）
針對我的膚質，推薦幾個我覺得好用的品牌（都很常見）：
A. 理膚泉LA ROCHE -POSAY
法國品牌，產品主打的針對敏感肌與痘肌的護理，因此我覺得適合作為剛從治療階段出來的痘友。因為用藥後皮膚會相對比較敏感，不適合用刺激性太大的護膚品。
它有整套的祛痘組合，不過用下來我覺得值得買的還是這三款：
從左到右分別為 AI 、DUO+、K乳
具體功效 http://www.larocheposay.com.cn/?utm_source=Baiduutm_medium=LRP-Brandzoneutm_term=title 甩官網鏈接
B. Mario Badescu
美國品牌，產品主打使用天然草本成分祛痘。 天不天然我是不知道....但是確實比較好用。其實在治療後，很多人還是會冒痘。女生在生理期前更是不可阻擋地容易冒，我時常也會因為各種原因冒一兩個。所以這款產品作為代替藥膏存在的急救產品很有效。
一樣的，他們也有很多祛痘產品，值得入的我覺得是這兩款：
簡單來說，左邊這款我用來用於紅腫痘痘的冒出後消炎，右邊這款用於冒出前的壓制。右邊這款用前不用搖勻，直接將棉棒伸到底部蘸取粉色成分點在痘痘上即可。
C. SKII
日本品牌，我覺得不需要介紹了，應該是人盡皆知的....
現在試下來，它的全線產品都很適合我的皮膚，所以就一直在回購（為了用它月月吃土，連亂吃零食的習慣都改掉了呢~大寫的慘.....）
我覺得這個品牌的產品適合皮膚在達到比較穩定的狀態時候用，因為它確實有改善膚質的效果，而穩定時候開始用其實是一種比較省銀子的方法，可以用它承接良好的治療效果，逐步改變肌膚的狀態。（來自於一個腦殘粉的表白語，並沒有收任何廣告費（嚴肅臉...
最值得入的兩款：
愛稱分別是 神仙水 和 小燈泡。
神仙水據說有改善膚質的作用，那麼大家都懂的，拋開用量談這些都是空話。所以還是需要長期堅持。 因為神仙水是精華水，所以用之前記得用化妝水或打底類護膚產品哈~
小燈泡就是美白精華，所以這也是為什麼我放在最後講。因為我們需要去痘印啊.....（我指痘印，不是痘坑） 後期祛痘印的階段，除了做好防晒工作外，配合美白產品能達到事半功倍的效果哦~
關於推薦理由：
我提到過在護膚方面自己走過很多彎路，就是因為以前一直在亂用亂試各種祛痘或者針對痘肌的產品，然後皮膚的耐受性就大大降低，所以從某一程度上講，我覺得我的皮膚已經變得有些敏感。
在這裡推薦的品牌，都是我用了超過一年，感覺到了使用效果，並且不停回購的的產品。也就是說，通過使用這幾個品牌的產品，我已經找到了屬於自己的護膚黃金組合。今後如果沒什麼大變化的話，我應該會一直將這幾個品牌作為基礎護膚的選擇。
希望你們也能停止病急亂投醫的狀態，勤勤懇懇，老老實實地試用一些讓你的皮膚感到有效且溫柔的產品，認真做實驗，找到屬於自己的一些品牌。
之所以說是品牌，而不說產品，是因為一個品牌有一系列的產品，可以讓你的選擇更加有持久性和全面性，也符合了我所說的形成可持續的長階段保養和防止痘痘複發的習慣 這個理念。
試用周期最少一個月，從省銀子的角度來說，在你的皮膚沒有感到刺激的前提下，選擇你能在一個月間看到明顯效果的，剔除那些無功無過的。
其實關於護膚品的選擇有很多知識需要每個人自己去做功課，因此再推薦護膚祛痘乾貨公眾號：
微信：
豆乎姑娘 missdouhu
Dr.傑尼科學護膚diy
看這些公眾號的內容，主要是學習一些護膚品中常用的有效成分的知識，這樣今後在選擇品牌或者產品的過程中能更有針對性。
2）針對痘肌如何化妝
理念：少化妝，精遮瑕，緩卸妝，勤保養。
經驗：相信很多長痘痘的人對這樣的話都不陌生--
你的臉上長了那麼多痘痘，就不應該化妝。或者 就是因為你化妝，痘痘才一直好不了...
這些話語可能是別人的關心之詞，但對於痘友們來說簡直一把把利劍，讓人覺得特別有挫敗感。
化妝這件事情本來就是屬於每個人自己的一種藝術。 愛美之心人皆有之，為什麼長痘的人就不能化妝呢? 所以，首先要從心理上打破這個屏障。
其次，化妝也是對他人的一種尊重。毫無修飾地頂著一臉痘，任何人看到了心裡都會覺得不舒服。一些直爽的人會把心裡的不舒服通過上面那些話表達出來，而一些不好意思說的人，其實真的會憋得很難受，在交談過程中，也會覺得很不好意思直視你。
那麼長痘了該怎麼合理地化妝呢？
第一點，少化妝。 其實這個理念一點也不矛盾，因為化妝是為了讓你做更美的自己，而少化妝，就是能夠給自己更多的時間去保養皮膚，讓你在更多關鍵的時刻，通過化妝，做更美的自己。
第二點，精遮瑕。 這點也很好懂，痘肌就應該在底妝的遮瑕上選擇合適的產品，再通過化妝手法來遮蓋自己的瑕疵，展示出本真的自己。
針對痘肌化妝的遮瑕理念，推薦一個視頻：痤瘡/痘痘覆蓋化妝基礎和遮瑕膏教程 Lisa_美妝健身
這個視頻在演示化妝手法之前，說了很長一段話。具體地闡釋了她的遮瑕理念：簡單總結一下，主要就是兩點，一點是 遮瑕並不意味著你要糊一層東西蓋住臉，而是要通過合理地調整肌膚色調，來展示出你的臉上更美的部分；
二是 在別人與你交流時，目光交流是最重要的，所以要著力打造五官周圍區域皮膚的無妝感 所以說其實遮瑕的實質不應該是為了遮，而是為了更好地顯露你的美。
妝前，妝後效果對比
這個視頻中的模特其實痘痘不算特別嚴重，所以用這種方法一下就能看到很驚艷的效果，接下來再分享的兩個視頻是對比比較強烈的。
A.MyPaleSkin 簡易聖誕妝容教程
這個美妝博主Em Ford 相信很多人都曾經見過，她勇敢地露出了素顏，讓更多人意識到長痘痘其實並不可怕，只要善用化妝技巧，一樣可以光彩照人。 她的視頻也讓一度因為痘痘特別自卑的我找到了前進的動力。
視頻請戳：妹子將自己的素顏放到網上以抨擊網路「超現實」審美,看完你會有點感觸【中英字幕】
B. 如何遮蓋痘痘與疤痕
這個視頻來自於敲美的美妝博主 Melanie Murphy
【Melanie Murphy】如何遮蓋痘痘和疤痕
不僅遮痘痘，還能遮疤痕，而且將主要的眼妝強調好後，感覺整個人都發亮了呢~
關於底妝和遮瑕，也來簡單地推薦幾款產品（好幾款在視頻中也有提到）：
A.粉底
左邊是 ESTEE-LAUDER雅詩蘭黛 DOUBLE WEAR 粉底液 ： 它的持久力和遮瑕力綜合來說都比較好，而且還有控油功效，對於痘肌來說作為打底是很保險的選擇。
右邊是 COVERMARK中草藥粉霜 ：看這個名字就感覺很健康啊~其實這款是今年很多美妝榜上的花魁，而且它的配方是不悶痘的， 所以也非常推薦大家試試看。
B. 遮瑕
依照價格與功效從低到高排序
a）Physicians Formula 遮瑕
雙色雙頭，能夠對於顏色不同的痘印做到遮蓋，但妝感稍厚。價格比較可愛~
b）Make up Forever Full Cover
使用感：保濕力和遮瑕力的平衡感不錯，性價比也挺高，小小一支可以用很久。
c） Dermablend 專業遮瑕（粉底）
這是一個專業的遮瑕品牌，皮膚專家_百度百科（它的中文名就叫皮膚專家....好不走心的翻譯...） 當初看上它的原因就是因為它超強的遮瑕力能夠遮蓋疤痕，痘印甚至紋身。
推薦的：
左邊這款就是它們自己的遮瑕霜，用法要點是要少量多次上，不然會很厚重。一旦掌握了上妝手法，能夠把痘痘遮蓋得非常好。
右邊這款是它們和VICHY的合作款，因為加入了一些保濕防晒的功效，所以顯得更加多功效了。質地也更輕薄一些，與左邊的比起來遮瑕力稍弱一些。
這個品牌的遮瑕特點就是越油越自然，也就是剛塗上時會覺得妝感比較厚，但是過一段時間皮膚出了些油後，看起來效果會非常驚艷，會讓你覺得自己的皮膚很好，所以說它敢這樣宣傳還真是有一定道理的。
第三點，緩卸妝。 痘肌化妝後最重要的就是認真卸妝，其實如果卸妝做得好了，也能起到保養皮膚的作用。 卸妝時，因為臉上有痘痘，所以需要用更為輕緩的手法和輕柔溫和的卸妝產品。 卸不幹凈不要緊，輕柔地再操作兩至三遍到乾淨為止，重要是要輕緩，不要大力刺激本就脆弱的痘肌。
選擇卸妝產品時，不要一味追求卸妝力，而是要綜合考量產品質地是否符合自己的膚質，否則可能對痘痘造成二度刺激。 比如卸妝油雖然清潔能力強，但不適合大部分痘肌。 我比較推薦溫和的卸妝水或者乳、膏。 比如以下幾款經典的：
從左到右依次是 貝德瑪卸妝水、 Nursery卸妝乳、芭妮蘭卸妝膏
第四點，勤保養。 我把每一次卸妝都看做一次認真的深度清潔過程，因此在很好地清潔過後，輔以細緻的後續保養，可以讓皮膚護理有事半功倍的感覺，所以清潔一定要做好。 具體的護膚要點同上一小節。
三、痘肌的飲食運動 Tips
1）飲食
理念：針對自己的皮膚，找到誘發因素，有選擇性地規避。
經驗： 你可能聽說過許多關於痘肌的飲食禁忌，每個人都有不一樣的說法，寬泛至一個食品類屬，精確到一種特定食物。 但是實際上，誘發每一個人皮膚痘痘的因素都不同，其實你只要做幾個小小的實驗，就能夠為自己找到一份清痘食譜。
痘肌的飲食誘發因素，有非常多，最常見的說法是以下幾種：奶製品、糖類、高GI食物、過量油脂、辛辣食物。
針對每一個的體質來說，誘發痘痘的因素都是不同的。舉個栗子，在食物上，我吃辣的食物完全不會長痘，但是只要吃甜的就非常容易誘發痘痘。 而我的朋友，吃多少甜食都不會發痘痘，但一吃辣的就會立馬爆痘。 這種結論當然是我做了多次（非常不嚴謹的）試驗得出的，怎麼做實驗呢？
很簡單.....觀察你一天的糖分攝入量（不用精確，大致即可）和第二天的皮膚水平。 攝入量從低到高，分次實驗。 然後再分別試驗奶製品、高油脂食物、辛辣食物對你的皮膚的影響程度。
當然不排除有些小夥伴是吃無論哪一類都長痘或者什麼都不吃也長痘，那麼就說明長痘原因和食物攝入沒有太大關係，要去好好查查內分泌激素水平。
我現在狀態是不碰甜食和甜飲料，除非自己在家做甜品，可以控制用糖量。但是吃完了以後也會喝大量的水，作為補救措施。
有一點很重要的經驗 就是誘發你爆痘的因素，有的時候往往會存在於那些你意想不到的食物里。 還是拿糖來舉例，比如說一些低脂酸奶，糖分其實非常高。（而且低脂牛奶其實營養成分也並不高，所以等於既折損了營養又攝入了過量糖分.....）
類似的例子還有一些咸口的小零食，蘇打餅乾或者柔軟的白吐司等等，在吃的時候不經意間就吃進去了很多糖分。
關於飲食選擇方面，還是推薦公眾號：
微博：范志紅_原創營養信息
2）運動
理念：合理控制運動量，選擇合適的運動方式。
經驗：
我在另外幾個答案中曾經寫過因為過量運動而帶來的困擾：
暴食———由開始的頻繁地痛苦自責演變為現在的坦然接受 偶爾自責 是越來越墮落了嗎? - 未然的回答
健身會導致停經嗎？ - 未然的回答
也在一些答案中寫過適量運動給我帶來的好處：
你們跑步是為了什麼？ - 未然的回答
堅持做瑜伽對女生的好處有哪些？ - 未然的回答
運動這件事情究竟對皮膚有沒有直接影響，我沒有找到確切的文獻資料。但是可以肯定的是，運動對體內的激素水平是會產生影響的。推薦一個問題
增肌期爆痘且皮膚修復速度明顯下降，why！？ - 健身 裡面的回答解釋得更加專業。
就我個人體驗來說，運動最容易長痘的時期：一是 增肌期，二是 過度減脂期。 原因不言自明。
所以，雖然現在健身這麼熱，還是推薦大家量力而行，選擇合適的運動，適量出汗，運動後認真清潔皮膚，對於痘肌有很好的改善作用，但過度運動只會適得其反。
四、抗痘生活Tips
理念：養成規律的作息，營造清爽的生活環境。
經驗：1）作息： 晚睡毀皮膚。這句話同樣地，不適用於所有人，但是它明顯適用於大部分人。 不良的作息習慣，說實話，並不能說對皮膚狀況有直接影響。但是同樣可以肯定的是，它對人體激素分泌水平是有直接影響的。 那麼激素分泌水平與痘痘間的關係，相信看到這裡的你已經知道，是十分密切的。
所以，至少，晚上十二點前一定上床躺著。不睡覺也可以關燈閉目養神（作為單身汪，表示這一點還是很容易做到的.....） ，重要的是讓你的身體慢慢進入安靜休息的氛圍里，讓每個器官做它該做的事情，比如分泌各種激素和進行一些排毒的工作。
2）生活環境：
就是你外出的環境，生活的居所環境。 外出時，霧霾天記得戴口罩。 不戴口罩也應該抹防晒霜或者隔離霜，不要讓皮膚完全暴露在環境中無所適從.....
生活居所環境，主要是房間要保持整潔和一定的濕度。可以買個香薰加濕機。（痘肌推薦薰衣草精油）
外加所用的床上用品，枕頭套，被單被套等，都要定時更換清潔，或者在陽光下暴晒，除蟎。這樣可以減少由蟎蟲或者與不潔物品過度摩擦引發痘痘的幾率。包括所用的洗臉毛巾等等有機會和皮膚有親密接觸的物品。
五、如何從心理上對抗痘痘
理念：接受它，正視它，堅持治療。
我在另一個答案里寫過痘痘這件事情給我帶來的心理陰影：
長痘（痤瘡）是怎樣一種體驗? - 未然的回答
最後我用那句話結尾，其實就是這裡說的這個理念。 對待痘痘，你一定要接受它，正視它。 有很多人會因為痘痘而自暴自棄（包括我），但是我們之所以討厭痘痘，是因為它讓我們變得不那麼好看，也就是說我們想要的目標還是：讓自己變得更好看。 那麼，就應該朝這個目標努力。
在出現很多情緒，有很多不安和煩擾時，我們常常會忘了自己是為什麼而難過，又希望得到什麼。 抗痘這件事情，和人生中的其他所有事情比起來，真的是算簡單了，因為我們太明確自己的目標，只要沿著這條路筆直地走下去，總有一天你會看到終點，會抵達終點。
有的時候，我會覺得，長痘痘這件事情，真的給了我很大的啟發。
真正愛你的人，不會因為你的痘痘而離你遠去。也不會在看到你受這種痛苦折磨時還冷嘲熱諷。你能夠在這個過程中，發現這些最為你驕傲的人，也能發現，外表有的時候真的沒有我們想像的那麼重要。更重要的是，你會慢慢地更加了解自己，學會愛自己，不放棄自己，發現那個有著未知的無限潛力和毅力的自己。
所以，千萬不要讓痘痘這隻調皮的小惡魔，嚇走了原本屬於你的完美笑容。 和它一起走下去吧，總有一天，它玩累了，長大了，就會走的。
又或許到那時，在你的心裡，它已經成為了一隻和你一起，度過了一段共患難的時光的小天使呢：）
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公眾號：未然書
-- 探索氣質美/ 個人定位與氣質養成思考筆記
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感謝你讀到這裡。 寫這個回答，其實也是給我自己一個交代。
戰痘這麼久，我希望能認真地將自己學到的點滴分享給同樣感受過這些痛苦的人。
我成長了很多，希望你也能在這一路中，收穫些獨特又美好的回憶^_^
以下推薦的所有產品，只是我自己用好用，請大家謹慎購買，無任何利益相關。
以下所附的所有鏈接，都是我覺得對這個問題有一定幫助的文章，涉及到推薦產品的時候請大家謹慎再謹慎，勤用搜索引擎！
戰痘很久。現在還是會在姨媽期冒痘。但是大抵看了很多資料，自己也把自己當成小白鼠試驗過很多次，因此還是有一些經驗可以來回答這個題目。
首先要說這三個，祛痘、祛痘印、收縮毛孔。
從理論上來講，毛孔大了之後，除了採取醫美的手段，就沒有辦法再收縮回去。但是我們並不需要我們的毛孔真正意義上變小，大多數人所需要的，是讓自己的毛孔「看起來不那麼大」。而這個還是有解決方案的，後文會提到。
祛痘和祛痘印，回答中很多人提到了要去看醫生，確實，假如痘痘十分嚴重的話，請立即，馬上，務必去正規醫院看醫生！自己瞎搗鼓可能會越來越嚴重！當然，對於自己在家中想要祛痘的廣大同胞們而言，我們還是有不少方法來達成目的的。
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11.1日更新
毛孔
首先，妹子們要明白一個道理，護膚不要瞎折騰！護膚的最大的一個原則就是：穩定！也就是說你滿臉痘痘、皮膚過敏的時候，就不要去追求美白、保濕、抗皺。首先，有一個穩定的皮膚，才是最最最最重要的！
尤其是對於毛孔、黑頭這種基本上會伴隨我們一生的東西，咱們要關注的只是：如何看起來不要那麼明顯。
並且在此要打破妹子們一個幻想就是：僅僅通過護膚手段，是沒有辦法根本意義上縮小毛孔的，所以油皮如我，就不要想自己的毛孔縮小成中干皮妹子那樣的啦，有些東西就是天生的沒辦法啊。
毛孔的基本知識請戳：毛孔_百度百科黑頭_百度百科
總結一下，導致毛孔擴大的原因如下：
1、生活習慣問題。個人覺得生活習慣不僅僅影響到毛孔了，皮膚的狀態好壞80%都和個人生活習慣有關，護膚品只是起到補充作用而已。因此，你抽煙你喝酒你去夜店，沒錯，你仍然可能是個好女孩，但是你基本上就要對好皮膚say goodbye了。因此，要有健康的皮膚狀態，請先保持健康的生活狀態，皮膚也是人身體結構的一部分，和我們整個人的生活狀態都是息息相關的。
2、過度控油問題。這裡尤其指非常火的吸油麵紙！聽我的，妹子們，請儘快將吸油麵紙這個東西排除在你的生活環境之外好么？用了吸油麵紙之後，你會發現自己的皮膚越來越油，毛孔越來越粗...偶爾用來見男神的時候救個急還可以，長期控油咱們有更多可以選擇的產品好嗎！
3、清潔不夠。毛孔是開放性的，咱們皮膚每天暴露在空氣下面（尤其是北京這個惡劣的環境下），毛孔裡面每天會藏有多少垃圾！因此假如清潔不到位，毛孔裡面垃圾越多越多，油脂被氧化成為黑頭，毛孔被撐大，而且因為黑頭的存在毛孔更加明顯！所以每天請務必做好清潔好么！
清潔篇
毛孔的話清潔是一個非常重要的步驟，下面就我自己的感覺給大家推薦一些清潔產品。
膚質：大油皮，痘痘皮，輕微敏感皮，坐標北京
洗面奶：
個人比較建議使用氨基酸為表面活性劑的洗面奶而非皂基洗面奶
FRESH大豆潔面 這支潔面我會一直一直一直回購下去。溫和不刺激，洗得乾淨。 150ML/ 300元
freeplus洗面 這支潔面非常多人推薦，性價比高，使用感好。 雙11還有做活動。 100g/ 90元
自然哲理洗面奶
寶拉大地之源潔面
芳璣潔面
其實潔面就一個功效：清潔。只要清潔力足夠，選一款你使用著開心的潔面就成。要關注更深入的請戳：說說表面活性劑那些事_Mister鑫
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女生臉上毛孔粗大怎麼辦? 冰寒老師的回答非常有用
再談黑頭_Mister鑫 mister鑫 老師的一篇文章，我覺得對黑頭毛孔特別有幫助
毛孔粗大救星(內附護膚小技巧）_Twelve_12_新浪博客 Twelve 的毛孔小tips
毛孔再談及其部分改善方案
[Rumi護膚]那些煩惱我們一輩子的肌膚問題之☆黑頭_Rumi糯米
關於痘痘的問題鏈接：
【護膚】痘皮的護理第一Part_鬼才大小姐
痘痘的一點文字_Mister鑫
痘印：
痘印，farewell_Mister鑫
怎樣去痘痘？消痘印？
怎樣去除臉部浪腫很久的痘印？ 這裡面冰寒老師的回答相當有幫助
護膚的各種問題：
護膚亂彈_Mister鑫
再附上一個個人覺得非常有用的查詢護膚品成分的網站：
CosDNA 化妝品便利資訊網
長痘三年。戰鬥在抗痘事業第一線的小戰士來現身說法。圖片高能預警。胃淺慎入。
先上反胃圖
我會告訴你這還不是最嚴重的時候嗎！！當時臉爛到沒朋友！不敢照鏡子！不敢出門！錯失了多少桃花啊！怒摔！
原本是個水汪汪的小嫩嫩來著！不知道是不是留學生活太糜爛 還是學業緊張（一定是這個原因??） 喝酒抽煙熬夜再加上被腐國油膩膩的黑暗料理禍害，不僅長胖了30斤，臉還爛到一發不可收拾！
扎針灸、吃中藥、做激光、做美容、各種醫美、買各大品牌護膚品、你們能想到的方法我全部試過！花在臉上的錢保守說不下十萬 媽蛋還我血汗錢啊！
在這裡特別提醒被痘痘折磨到喪失理智的妹紙們，我這幾年真的是狗急跳牆 不對不對 是病急亂投醫，看到誰說能祛痘就餓虎撲食結果原本只是單純的痤瘡發展成了敏感肌膚，脫皮紅腫。那些美容院所謂的清痘、面膜什麼的，千萬別信！什麼院線品牌純植物療法都是扯蛋！再高級的美容院也一樣！一樣！一樣！只是為了騙錢！或者說如果你本身皮膚沒硬傷她們確實有保養的效果，但是大火山臉就別指望了！另外真的要買護膚品的話求你們買大牌子並且去品牌專櫃好嗎！！什麼淘寶手工皂，老中醫祖傳配方面膜還是留著洗手澆花擦皮鞋吧！！
義憤填膺的絮叨了這麼多是怕你們走我的彎路。
重點來了，先上對比圖
這是一張為了讓你們誇我美的自拍，接下來上一張標準效果圖：
對燈發誓兩張都是原圖，請原諒po主在戴牙套嘴巴看起來像含了一坨襪子。說句題外話（貌似一直都在題外）親身試驗戴牙套真的讓我的臉型變尖了，而且原本明顯的左右大小臉也得到了改善。我帶的是那種透明矯正器，吃飯時可摘卸的，也不影響平時的美觀，就是閉著嘴巴的時候怪怪的。
你可能覺得「老子褲子都脫了你就給我看這個，你也沒好到哪去啊！！」但是如果我告訴你這只是我找對方法後一個月的效果呢？
從照片上可以看出來現在臉上基本只有痘印，紅腫已經消失了，而且沒痘印的地方皮膚很光滑，不存在毛孔粗大和痘坑的現象。
秘訣就是 運動！！運動！！運動！！重要的事情說三遍！！！
有一個不知道是不是起到了影響作用的條件就是我搬到了泰國。po主的臉在倫敦開始爛，畢業回北京後是惡化最嚴重的一段時間，我不知道跟PM2.5是不是也有關係。上個月po因為工作搬到了泰國甲米，起初只是為了裝逼就是在朋友圈裡發Nike Running的那個跑步路線截圖就開始跑步，跑的也不多，大概每周只有20km左右，但是切身感受到了臉明顯的變化！出汗！大量出汗！長痘的人都是毛孔堵塞，油脂分泌旺盛，積攢在毛孔里皮膚底層發炎（久病成醫）。跑步一是出汗後疏通了毛孔，二是加快新陳代謝，我每天跑完步都會有一兩個原本的閉合性粉刺發出白頭，並且痘印淡化速度會加快！關鍵是可以減肥啊同學們！（這是道送分題啊！猛敲黑板！）
我現在依舊熬夜抽煙喝酒，但是再沒有像從前那樣第二天起床就滿臉紅包，也會起一兩個痘但是很快就冒白頭，十分容易清掉。
另外的加分選項就是我至少每天喝六瓶600cc的水（大多時候喝酒）。
護膚品的話洗面奶用的La mer，免稅店四百多，洗完有點乾乾的。水、精華什麼的還是用的當時在美容院買的一個院線品牌，沒什麼參考價值，只是因為太貴了不捨得扔掉，自己造的孽跪著也要用完
就醬，想到什麼再補充。
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兩年之後我回來啦！ 先給你們顯擺下近況
所有照片都是素顏！！無美顏！！第一張有加濾鏡
這兩年我有三個最大的變化：1.紋了花臂 2.做了雙眼皮 3.你們最關心的【皮膚】變好了！！只接受讚美不接受質疑哈哈哈哈
我的作息依舊是抽煙熬夜喝酒，因為回了國所以運動也不頻繁，但還是會堅持去健身房跑跑步，上上瑜伽，但是頻率很低，這說明運動的成果絕對有效！並且不需要堅持很久！要提醒各位！每個人膚質不一樣，如果你的痘痘是「脂溢性皮炎」造成的，那麼千萬不要運動！千萬不要出汗！會讓你更嚴重！一定要先去醫院確定自己痘痘的屬性！（敲黑板！！）只有像我這種因為新陳代謝慢，毛孔堵塞而造成的痘痘才可以通過運動的方法讓他消失。還有多喝水多噓噓！！也是加快新陳代謝的 痘印的解決方法更是要運動！只有加快了新陳代謝才能讓痘印快點滾蛋！
集中回答各位的問題：
1.醫美是否有效：只要你還在發痘痘就不要去做！千萬不要信美容院各種激光儀器手段來祛痘！！除非你是只長閉口，那麼你可以去刷刷果酸～ 如果是完全不長痘了只有一些陳年痘印的話可以打水光或通過激光類儀器來淡印淡斑，不過我不是很推薦～ 我因為現在運動沒有以前頻繁 偶爾會有小堵塞所以有嘗試去做針清 但是！！！劃重點！！不要隨隨便便找人來做！一定找經驗豐富有信譽保證的專業人士來清！不要隨便什麼美容院的小技師就讓她去扎你的臉！除非你喜歡SM！因為清不好的話很容易讓你皮膚產生疤痕增生 就是看著好像沒啥但是臉摸起來硬硬的（莫名覺得有點污...）
2.痘印和痘坑怎麼辦：下圖時剛回國時 拍得不是很清楚（忽略我當時還沒消腫的雙眼皮）
可以看到我當時（大概一年前）是有明顯痘印的 下圖上兩個月前的對比
還是有一些痘印但是淡了很多，這說明痘印是個大工程啊同學們 沒有一天建成的羅馬 你想想你長了那麼多年的痘痘 它要跟你分別了能不給你留點禮物嗎？所以不要著急！不要去往臉上糊各種化妝品遮蓋 因為再nb的東西裡面也多多少少含鉛 會誘導你的痘痘再發！痘印需要時間！沒有捷徑！！
痘坑基本無解！對！別聽別人跟你吹nb說療效！痘坑基本是永久性！！怪只怪自己當時手欠！小仙女們有其他問題可以關注我隨時私信或評論 靴靴大家～
作為一名五年痘齡的資深剩痘士，這個問題我真的太有發言權了。本人之前屬於兩頰膿包型痘痘、下巴閉口較多、T區毛孔粗大有黑頭，媽蛋越寫越心塞，以前自己是怎麼有勇氣出門的= =!祛痘過程歷經坎坷，從買點開價祛痘藥膏（馥佩這類的）、網上跟風買的祛痘葯膜（比度克這類的）、到被老媽拉去看老中醫喝苦藥、到去學校門口的祛痘吧做人肉實驗……總之這樣幾年下來，不僅沒什麼卵用，毛孔、出油這些問題反而越來越嚴重了。後來去了西京醫院看皮膚科，經歷內服外用三個月，真的慢慢好轉了。痘痘慢慢穩定之後，也開始自己入坑摸索適合自己用的護膚品，控油、穩定、淡印縮毛孔是我的主要需求，下面就給大家分享一些覺得好用的單品。
城野醫生 毛孔對策化妝水
不得不感嘆，日本真的是化妝水強國啊~其實之前一直是用的雪肌精的水，但是痘痘嚴重以後雪水的超濃酒精讓我有點招架不住了。這款水我一般用作二次清潔，洗完臉後用化妝棉輕擦、再敷在T區毛孔嚴重的地方，親眼看著毛孔變小！
SK-II 神仙水
這個真的還需要我安利嗎？雖然神仙水已經被誇爛了，但是不得不說的是它真的是油痘皮的親媽！雖然從成分看知道其實主要原理就是去除廢棄角質，但是真的怎麼會這麼好用T T祛痘談不上，但是確實讓皮膚慢慢變穩定，不再輕易爆痘。
FOLOPAI芙活派 祛痘凝膠
這個是在西京醫院治痘痘的時候醫生推薦的，是他們四醫大研製的，在祛痘效果得到驗證後我又在某寶搜到這個牌子的官方店，價格比線下購買划算好多，我現在是祛痘的搭配他們家的祛痘印的一起用，之前的老痘皮真的一點點變好。
Covermark 中草藥粉底霜
最後請允許我稍稍跑個題，推薦個彩妝。雖然大家都知道痘痘肌膚最好不要化妝，但是我們也是要上班要上學要見人滴呀，每天頂個痘痘臉心裡好受？推薦這款是因為這個是我用過所有底妝產品里最不悶痘的，中草藥幫助祛痘不好說，但是不加重已經很難得了啊。
最後，我的心愿是，天下無痘……
多年的戰痘經驗得出的結論，全是乾貨，我保證按照我的方法做，談不上不長痘痘，改善肯定有。
扔掉手裡所有的的bb.cc.dd霜！那些棒國來的各種bb霜是我曾經爆豆的根源，bb霜雖然遮瑕效果比粉底液好，但配方很坑爹，很油容易讓皮膚悶痘。我不是針對哪個牌子，我是說所有的bb霜，都是辣雞！改用好一點的粉底液，最好用日本的牌子，日本的彩妝做的不知道比棒國好多少，搞不懂小女生為什麼都喜歡韓國彩妝，反正我是一生黑。
護膚品只買保濕補水的，那些號稱可以祛痘的護膚品治標不治本，而且刺激性大，不適合所有痘肌，效果大多雞肋。 例如理膚泉，不是說它不好用，就是塗了以後乾的要命，效果呢也就那樣，對不起他的價錢。
卸妝卸乾淨一點，用卸妝油沒問題，記得乳化。
睡覺之前在臉上塗點蘆薈膠，早起喝點蜂蜜水。這是一個堅持的過程，不會很快見效。
忌口！你吃辛辣海鮮喝大酒你還和我談祛痘，拉倒吧。
注意個人衛生，勤換毛巾和床上三件套，頭髮起碼兩天洗一次。不洗頭容易起痘，切記！
不要求你早睡早起，但生活規律起碼要正常吧？12點之前睡七點之前起床很難嗎。
不要用李醫生，植物醫生，還有些國產的亂糟的牌子我就不一一說了。別被專櫃的小姐忽悠，他們才不管你會不會變成激素臉。人家賺的只是賣出去的提成。
盡量少擠痘痘，我是個強迫症啊啊啊，不擠痘痘我渾身難受，但是真的會有痘坑，不說了，都是淚。
運動，運動排汗對痘痘肌有很大的改善，這就是貴在堅持的一個過程。最主要的是，這個方法是治本的。
正課結束。鈴聲未落，一個滿臉紅腫痘痘的女孩子手裡拿著一張沒有過關的英語辭彙試卷飛速地跑來我的桌前，小聲地囁喏，老師能不能留我下來過關單詞不去跑步，其實不是我嫌跑步累，班裡的幾個男孩總是在跑步的時候一邊跑著超過我一邊喊我「隕石坑」，還笑得特別大聲。。。
我心裡一驚，想起了那些晦澀的青春時光。也許每個人都或多或少有過這樣難堪自卑的時刻吧，有些孩子是因為外貌，有些是因為生活習慣，還有些是因為莫名其妙的性格原因而被集體排斥。
今天寫下這答案，就是為了給少男少女們一些實實在在的建議。
我在初中高中的時候，也曾經因為年輕旺盛的油脂分泌而長過不算嚴重也不算輕微的痘痘。臉上和前胸後背都有。做不出題要摳，看著電視要摳，閑著沒事要摳。好了的痘痘，都成了凹凸不平的痘坑痘印，我爸媽都差點以為我的臉要毀啦。可誰知，到武漢上大學以後，也不知道是不是江南的水土真的比較養人的原因，我饕餮著各類辣味美食，卻奇蹟般地在一個月左右的時間裡面痘痘全都消失了，皮膚光華白凈。一直到現在的這麼多年裡，痘印也基本隨著皮膚生長和精心保養都消失了。
基本上是這樣的狀態，不需要很重的磨皮和粉底，誇我皮膚好的人還挺多的。
根據自己的感覺和對周圍人的詢問，痘痘主要是來源於體內激素不平衡。
根本的解決方法是：
1.換水土（我在深圳就還是會時不時有一點小皮膚問題，估計是南方太濕熱），
2.釋放壓力，舒緩心情，比如我高考之後一下子輕鬆了很多，
3.很多人表示談戀愛（x生活）很有用，
4.主動調節激素，如服用某些激素、避孕藥，或者食補豆漿雌性激素都可以。
根據自己經驗得出的可以暫時緩解痘痘的方法：
1. 素食潔凈身體，多運動出大汗，把體內油脂排出去
2. 洗乾淨臉，用溫和且潔凈力強的氨基酸潔面產品
3. 定期清潔毛孔，可以用熱毛巾敷，打開毛孔以後用粉刺針或者吸黑頭的儀器把皮膚裡面的髒東西吸出來，再用城野醫生的毛孔收斂水把毛孔關上。
就是這種粉刺針，使用的時候只要注意衛生，其實是不會損害皮膚的。
4. 中醫的某些刮痧療法確實有效
5. 熱門產品裡面，獅王和樂敦VC確實有效
就是這兩款產品啦！
再說說去除痘印的經驗：實際上隨著長痘痘情況的轉好，皮膚的自然生長是可以使痘印緩慢地自然消失的。如果非要加速這個過程，那麼一言以蔽之就是加速新陳代謝+美白+補水保濕。
加速新陳代謝可以用磨砂潔面和磨砂面膜之類的，這類產品大同小異；
美白可以使痘印看起來不那麼明顯，同時也是淡化痘印和均勻膚色的過程，但是這個過程還是不能太急功近利，不然就會像我之前用含酒精的雪肌精天天敷紙膜那樣把皮膚弄得很薄很脆弱。推薦歐緹麗這種比較溫和的牌子的東西，臻美亮白精華那一瓶就夠了，不但痘印淡了，連一些小斑點都近乎消失；
補水保濕可以使毛孔顯得小，這樣痘印和坑窪不平的地方也就不明顯了。我建議深度清潔（如磨砂潔面和清潔面膜）之後要趕緊把損失的水分和營養補上。推薦Trilogy的玫瑰果油和CeraVe的夜間乳液（PM版）。
至於真正的收縮毛孔，說實話我目前也沒有發現什麼能夠長久有效的特別好的辦法，反正片狀面膜給我的感覺就是都可以使毛孔暫時小一些，需要堅持。貌似現在醫美項目裡面縮毛孔的項目也挺火的，有機會去試試看再告訴大家。
祛痘、祛痘印、收縮毛孔，是我這一年來最強勁的敵人，準確來說，半年前為止是祛痘，現在是祛痘印，收縮毛孔。
先po張臉，一年前剛換了新工作，可能有點不適應吧，反正是一直不停地爆痘痘，然後臉就花了，那時候心裡絕對是崩潰的
可幸的是，我媽比我還緊張，於是我就有了支持和動力，去治理。
方法一：去看了中醫，還驗了血，最後說沒發現什麼問題，最後醫生給了我一堆中藥，叫我回去先試試，喝完再來開（「試試」這句話聽得我心裡拔涼拔涼的）
然後回去連續喝了一個星期的中藥，一天兩次，喝到我想吐，然後發現痘痘越長越猛，簡直是要爛臉了，於是我果斷停了葯。我知道痘痘爆出來是排毒的一種方式，但是這種方式代價太大了，臉都要爛了，而且完全沒有要停的意思。
結論：如果痘痘是由於內分泌失調等身體原因造成的，建議去看中醫調理，但是如果醫生都查不出原因的，就不要冒險嘗試了，目前為止，我都好恨那個醫生。
方法二：找好醫院看皮膚醫生。醫生跟我說，首先，先要把膿包擠乾淨消炎，不然越長越嚴重，容易留痘坑。（此處注意，擠痘痘是要專業的醫生擠，自己千萬不要亂擠，不然容易進一步感染）
1）清痘：由於我長得都是結節型的大包，就是摸起來硬硬的，後面會長出膿啦，好噁心，所以每次擠完痘痘，醫生都會往每個痘痘的地方注射消炎藥。一般第2第3天，大痘痘就會平復。清痘後醫生會叮囑一定要早睡，多吃青菜多喝水。
2）果酸+彩光：每次擠完會好一些，但是發炎的地方很容易重新長出來，還有痘印也很多。問了醫生怎麼祛痘印，她建議我做OPT彩光，而且痘印越新鮮越容易做掉；還有果酸對於痘痘肌也特別有效，為了快點做好，我就兩樣一起做，做了彩光半個月後就做一次果酸，間隔做。做了一個月，效果還是非常好的，痘痘長得沒那麼頻繁了，痘印也淺了，皮膚細膩了好多。
Po張圖，同樣一邊臉，不過是自拍的，看起來是反的。
3）後來這個醫院上了個新設備叫時光機，據說效果是OPT的三倍，而且，可以針對性治療毛孔粗大，所以為了速戰速決我果斷試了這個時光機，今天剛做完，臉還有點紅，所以先不上圖了，出效果後更新。
————————————更新——————————
做完大概20天左右，出效果了，做的是時光機二型（針對不同皮膚問題有不同型號的，二型是收縮毛孔，順便可以抑制油脂分泌，所以對痘痘的治療也有效），毛孔確實是細膩了一些，然後那些淺的痘印基本都看不見了，比較嚴重的痘印還在，不過就明顯變淡了一些。說明一下，因為拍照時是暖色的燈光，所以照片偏黃，不是治療完皮膚就變黃哈~~來張對比照~1次效果我已經很滿意了，但是醫生說這還不是最終效果，療程（一般3-6次）治療結束後效果會比現在更好，還是蠻期待的~出效果後再更新
圖片禁止盜用，侵權必究。
少吃辣椒
少喝飲料
少熬夜
別用化妝品
清水洗臉
適當做愛
油皮，痘肌，大三狗。
作為一個因為痘痘還有皮膚差（超級差！因為黑還有毛孔粗大並且大油田）而用過各種護膚品祛痘專效產品的人，我表示，痘肌和油皮的話就別折騰了！精簡才是治皮的王道！
因為現在皮膚穩定了，就說說自己調理的過程吧。
首先就是生活要規律！試過熬了一周的夜趕論文然後爆了一臉的痘痘沒臉見人，真的是沒臉見人，那段時間簡直是噩夢，因為熬夜玩手機太容易形成習慣了，對皮膚特別不好！不要！
多喝水！相信我，早上起床一杯蜂蜜加水能讓你拉出清新脫俗的粑粑！堅持！作為一個以前一周都能不上廁所的重度便秘加痔瘡患者，好好對待你的腸道還有胃，肯定能讓你從頭到腳精神煥發！
多吃水果！因為本人由於一些原因不太愛吃水果，所以不好發言！但是，住在一起的一個室友超愛吃水果，他的皮膚真的是清瑩瑩水噹噹！白裡透紅！多吃水果！共勉！
鍛煉！慢跑就行，不用貪多！鍛煉一個是排毒，一個就是讓人超有精神，我一般是晚上八九點去跑步，半小時左右，然後晚上會睡得很香！而且特別有精神！
最後就來說護膚了！
因為用過太多的東西，貴的便宜的都用過，所以就不說以前自己填過的坑了，就說現在覺得可以用的吧。
兩個重點就是補水防晒。
潔面，白天用歐詩漫的一個洗面奶，白色的，一時想不起來什麼系列，洗的時候不起泡，但是洗完之後臉特別軟特別乾淨，使用效果好，五十多吧，價格不算便宜。
晚上用洗顏專科，我知道這玩意兒被黑死了，但是我覺得還好，在小紅書買的日本原裝，用券七十倆，好像改版了，洗了之後乾淨但是不崩，挺潤的！
水，現在用的是曼秀雷敦樂膚潔的那個，二十幾吧，不算大的一瓶但是也用了挺久，葡萄味兒，無功無過，對於痘肌來說不悶痘就是好水了好么！
還有我姐給我的一個叫豆乳的水，全是日本字兒，加一句，這個水乳我用了一個冬天，就是爆豆那個時期，雪上加霜。現在也是偶爾用一下那個水，因為超大瓶，而且口子開的也大，一般就是倒一半撒一半。
乳霜，現在除了蘆薈膠不用任何東西，也不知道蘆薈膠算不算乳霜，不過用了水就是一大坨蘆薈膠上臉。就買的聚美最便宜的那個韓束的，老大一桶，一般一個月就見底了，因為每次用超多，再加一句，去年也用過蘆薈膠好像挺火的韓國牌子的，忘了，也不貴，但是抹了會黏黏的，韓束這個不會，挺水的，用了聚美的券幾塊錢買的也是。。。。
去年冬天買了一個祛痘印的，是瑞士什麼維生素b幾的一個膏，跟牙膏一樣金屬管，粉紅色膏體，挺好聞的，前一晚抹上第二天都還有味道，效果不錯就是太油了，太油了！不過確實淡化痘印！長痘的時候就別用了，使用體驗太不好！
再有就是大火的木瓜膏，這個才是真正的油，我一般擠了痘痘圖上一點兒消炎，應該有效果吧，反正沒覺得它吹得那麼萬能，說塗嘴好用，太油了，晚上用吧！
說到最後，油豆皮的親媽就是酸啊！查了好多資料，不敢刷杏仁酸A酸什麼的，又是避光又是不耐受什麼的，最後我用的杏仁酸，就是台灣那個drwu的，太它喵的好用了，我當時還拍了對比圖，一天一個樣兒，可能是我皮太厚，一點兒不耐受都沒有！控油祛痘縮毛孔簡直完美！不過我一般就有痘的時候用，因為挺麻煩的感覺，它的介紹說，用這個的時候要避免用去角質強力的潔面等產品，而且還要防晒，他這麼說我就不樂意了，防晒後要卸妝啊！卸妝乳一揉豈不是比潔面還強力！而且我還都是洗顏專科那樣的潔面乳！後來我一想，去他喵的！老子爛臉都不怕還怕這個！該怎麼用就怎麼用，最後也沒啥事兒。
防晒，我用任何防晒都悶痘，這兩年用的曼秀雷敦樂膚潔的防晒，據說抗痘，我覺得還是有一點兒點兒悶，因為它超級控油，塗了以後挺乾的，然後我就混著之前悅木之源出過的一個綠茶CC一起用，剛剛好，不過不適合白皮，色調黑黃。
面膜，一周兩次，可用可不用的東西吧我覺得，不過做完面膜狀態是比較好，我用的雙十一丹姿免費送的那個蘆薈補水，因為是免費送的，還送了一大箱子，感覺也不是什麼三無產品就用起來了。挺好！
以上。
從我自身來說一下祛痘經歷吧，我有閉口和生理痘。
我刷酸，最開始用珍貴水，也就是水楊酸濕敷額頭，感覺皮膚很乾燥，爆皮了。而且用完一瓶對閉口無效。水楊酸加硼酸的配方可以調節皮脂分泌，去黑頭和清潔皮膚。但是對我是無效的！而且瓶口設計容易打翻！
阿達帕林凝膠，對痤瘡有效果，我用的達芙文。有紅腫痘痘的時候我會用，但是對我來說效果還是不大。
杜克果酸，這個好用，但是貴！而且他家的色修對祛新生痘印很管用。但是其實每個人膚質和體質不一樣，可以考慮買小樣試一試。小樣如果管用再入正裝也可以的。
ruby點痘膠，我買的是5%過氧化苯甲醯。對紅腫的大痘痘很管用，我一般生理痘如果不管半個月會消下去且不留痘印。但是我塗這個三天就消掉了，不過要注意防晒，這個會留痘印。但是祛痘見效挺快的。
思麗安20%壬二酸乳膏，對閉口有效果，閉口裡面的油脂顆粒會冒出來。有乳膏和凝膠兩種，乳膏稍微溫和一點。我就用的乳膏。去閉口有一個偏方，用維生素b6磨碎了配薏仁水濕敷。立桿見影的消閉口，但是過兩天又會冒出來！我恨！我用了6瓶b6了！總是捲土重來！
忌口：少吃糖，盡量不要喝牛奶，少吃燒烤和油炸食品，少吃腌制鹹的食品，煙酒茶盡量避免。這些道理我們都知道，但是做不到。。。。。。怒摔！忌不了口！
護膚常識
一、清潔
清潔不要過度，可以用珂潤或者芙麗芳絲等溫和不刺激的洗面奶。去角質注意不要破壞了角質層，不然會屏障受損。可以選擇用洗臉刷等做深層清潔，但是要控制時間。
化妝品的清潔也很重要，粉撲和美妝蛋刷子等一定要定時清潔，不然上面這麼臟，又往臉上蹭，豈不是無窮盡？
二、保濕
現在換季，皮膚很乾燥是正常的。一定要做好保濕，我用的是AHC的B5水乳，比較便宜，就是保濕用，我一個月可以用掉一瓶。我還屯著娥佩蘭的薏仁水，濕敷用這個，便宜不心疼。唇膏我用的依泉，沒什麼特殊效果，如果有更好的我會捨棄。
面膜我用森田，偏愛三重玻尿酸這款。在台灣很便宜，30塊錢一盒，8至10片裝。
三、抗炎
在清潔和保濕工作做好的基礎上，可以刷酸抗炎了。關於刷酸我下文再講。
四、防晒
太陽光中含有UVB可以直接損傷皮膚中的DNA，這些具有攻擊性的自由基會破壞膠原蛋白，造成晒黑和曬斑。我用的防晒是Mistine的防晒霜SPF50/PA+++。這款很滋潤，像乳液一樣輕薄。安耐曬我感覺不太喜歡質地，水寶寶太厚重了。而且mistine性價比還是挺高的，所以我就用這個啦。
還有打傘和戴帽子，管別人說不說呢，自己皮膚好了才是硬道理。
刷酸
一、水楊酸
抗炎症，殺菌，疏通角質
二、壬二酸
殺死痤瘡丙酸桿菌，抑制黑色素，減少痘印出現
三、過氧化苯甲醯
殺厭氧菌
四、維A酸
促進上皮細胞增生、分化、角質溶解代謝
酸類產品特別多，每個人膚質不一樣，所以我也沒辦法針對性的推薦。但是一定要循序漸進，建立耐受。
希望大家都能抗痘成功，做白白凈凈的仙女~
我也走在摸索祛痘的道路上，大家有好的也要一起分享哦~
關於內調的其實也很多，我就不展開講了，但是如果有便秘和腸道不通的情況可以嘗試喝低聚果糖做腸道干預。低聚果糖是給腸道內的好菌提供養分的，可以促進排便。或者可以多喝酸奶，但是酸奶的有益菌很少，而且活菌更少，基本都不會在腸道存活。可以考慮補充益生菌哦~
甲之蜜糖乙之砒霜，我分享的都是我個人的見解，每個人膚質也不一樣，所處環境也不同，所以要摸索自己的祛痘有用之路。
反覆戰痘已經快四年了，嘗試過很多方法，也看過中醫，寫下我的經驗好了。
先說明，我的痘痘是紅色小痘，長滿臉滿額頭。原因，我自己覺得是因為從北方突然來到濕熱的廣東，身體不適應導致的。
我曾經是啥護膚品都米感覺，因為都一樣，我自己皮膚除了有點油，沒什麼問題。長痘之後就不行了，以前用著很好的里美，長痘後一用就更多痘。還用過相宜本草的綠茶系列，用完皮膚更差。
後來嘗試了很多不同護膚品有些效果的如下：
1.理膚泉清痘系列。這是最最最有效的一套！自從用了理膚泉我再也沒換過了好么！常常是用了一段時間痘痘消滅光了，自己沒忍住嘴巴亂吃，又長，又重新來。。。(?′?`?)但是我從不擔心，因為還是會被消滅的！痘印也會慢慢改善，嘴巴忍得最好的一次是恢復了八九成。希望這次能堅持住，忍住不亂吃，恩恩！對了對了，如果急救的話用這個效果很好，不過我一般都是問專櫃要贈品小樣，因為都買正裝真的好貴呀。。。
2. 茶樹精油、薰衣草精油。這兩款精油也是很有效的。尤其是茶樹精油，祛痘效果還是比較明顯的，而且塗在臉上涼涼的。薰衣草精油有時候會有刺痛的感覺，可能太強了點。不過薰衣草精油可以去痘印，但是要長期堅持。我用的是英國AA網的，用棉簽點塗效果比較好。有時候會用薰衣草精油搓鼻子，輕輕搓就能把很多油粒粒搓掉，比什麼去角質的亂七八糟東西好多了。
還有比較喜歡的是康複利面霜，補水不油膩，而且吸收不錯。
不過這些香薰類的護膚品味道不是很好聞。只要有效果，我是可以接受的啦，哈哈哈。
還有是思妍麗香薰爽膚水，用來敷臉很補水，超級好的效果！
3. 老中醫。雖然有人說這個裡面有激素，但是我用痘清霜覺得還是很有效果的。不過奇怪的是，每次用小支的樣品都比大瓶的效果更好。
4. 蘆薈膠。用過完美和昭貴的。個人更喜歡昭貴，感覺效果更好一些。我一般都是直接抹全臉，抹得厚厚的，再用化妝棉浸滿爽膚水做三明治面膜，效果很好。
5. 綠葉綠豆泥漿面膜。超愛這個面膜的！因為每次用完痘痘都有立刻消紅的效果，皮膚也會變飽滿，嫩嫩的，現在好像越來越貴了，可能是越來越好了吧。
6. 片仔癀珍珠膏。這個也是很溫和，效果很慢，但是有一點去痘印的效果。
7. 最後隆重推出我的大愛：純天然蜂蜜蛋清黃瓜面膜！一個蛋清+一小勺蜂蜜攪勻，黃瓜切薄片沾蜂蜜和蛋清液貼全臉。效果絕對蓋過所有護膚品，補水美白抗老化而且對痘痘也很有效果！晒傷也可以用這個面膜補救，效果絕對杠杠的！
最後，抗痘是需要內外調和的。對於廣東濕氣這麼重的地方，盡量不要吃辣的和上火的油炸類食品。涼茶也盡量少喝吧，至少我去看中醫時，醫生叮囑我不要喝涼茶也不能喝菊花茶，可能我體寒吧。要祛濕可以喝紅豆薏仁湯。另外銀耳蓮子紅棗湯對皮膚也很好哦。
當然每個人身體狀況不一，不能一概而論。但如果痘痘真的很嚴重，一定要去看正規醫生，不要自己去美容院或者亂用護膚品，會死的很慘的！我會告訴你我有個同事的女票因為去美容院處理臉上唯一的一顆痘痘而弄得滿臉感染長膿瘡最後不得不四處求醫嘛！
最後的最後，希望大家都能戰痘成功！
請順手點贊，讓這個回答被更多人看到。（ 不點贊行不行。不點贊？你想耍流氓嗎 ，快來人，這裡有人耍流氓 ）
以下內容，轉載自公眾號：初小果，一個不講情懷，只講乾貨的公眾號。
先回答祛痘這個問題。
首先要明白，痘痘有時就是打不死的小強。
它在你沒有一點點防備，也沒有一絲顧慮的時候，就這樣出現在你的臉上。對於很多人來說是十分痛苦的，所以，分享一篇去痘乾貨，或許可以讓你找到根治痘痘的方法。
乾貨有點多，先列出目錄
&>&>&>1.痘痘是怎麼形成的 &>&>&>2.去痘的方法有哪些
&>&>&>3.去痘的產品有哪些 &>&>&>4.去痘的偏方有哪些
&>&>&>1、痘痘是怎麼形成的
這部分本不想講太多，怕講多了，大家就閱讀疲勞了，因為這不是大家所關心的，對大家來說，重要的是講究實用，而不是探討理論，不然理論懂得再多，依舊不會護膚。
痘痘的機理，其實大家上網一搜就瞭然。但不講的話，又怕說。
所以，初小果還是要講一講，因為痘痘的處理跟痘痘的形成離不開關係。
痘痘的產生機理（總的來說就是四個環節）：油脂多→毛囊口被堵→細菌繁殖→發炎（痘痘）。
因為遺傳、飲食、荷爾蒙等因素的影響，皮脂腺就像一口豐富的油井不斷往外冒油，但管道（毛孔）就這麼大，管道出口還被一層泥土（角質層）覆蓋，於是大量的油被堵住，出不來，油水豐富的地方，細菌就大量繁殖，皮膚寄生著一些細菌，例如痤瘡丙酸桿菌，它們是以油脂為食的，將油脂吃進去，然後拉出的脂肪酸攻擊皮膚，皮膚也不是病貓啊，於是調集大軍（吞噬細胞），敵我相爭，必有一場惡戰（發炎，長痘）
&>&>&>2、去痘的方法有哪些
知道痘痘是怎麼形成的，我們就可以針對性地去戰痘了，但大家首先要明白護膚品不是萬能的。
如果你的痘痘是重度的，一片重災區，密密麻麻，囊腫結節的，建議還是到醫院看醫生，醫院可以綜合內外治法，以及使用光治療等等手段。
如果是輕中度的可以繼續下面的方法：
從痘痘形成的機理，可以知道痘痘的產生，是由四個環節構成的：
①油脂多 ②毛囊被堵 ③細菌 ④發炎
所以要對付痘痘就不能僅關注一個環節，有的人會說，我已經很認真去洗臉了，為什麼還長痘？我已經頻頻去角質了，為什麼還長痘？我已經用了傳說中的抗痘神器了，為什麼還長痘？
就是因為痘痘不是一個環節的問題，所以要從四個環節去處理（請記住這四個環節，不然看到下面，你會迷失的）。
第一個環節是因為油脂多
所以要控油，控油從兩方面著手：①減少油脂分泌 ②清除已經分泌的油脂
▲減少油脂分泌方面
飲食上：多攝入富含維生素B（B2、B6）的食物
富含維生素B2的食物：（mg/100g）
富含維生素B6的食物有：（mg/100g）
（資料來源：廣東省人民醫院營養科）
這一類食物可以減少皮脂腺分泌，必要時也可以用複合維生素B片(藥店有)。
另外，女性可以多喝黃豆豆漿，男性可以口服葡萄糖酸鋅。因為豆漿富含大豆黃酮，具有類似雌激素的作用，可以抵抗雄激素，使皮脂腺分泌減少，因為有類似雌激素的作用，所以男性就不建議了，男性可以口服葡萄糖酸鋅（當然女性也可以），補充鋅也可以抑制皮脂腺分泌。
富含鋅的食物有：（mg/100g）
還有一點，少吃高糖分的食物。
護膚品：雖然很多成分具有抑制皮脂腺分泌的功效，但實際應用中因添加量不夠，所以護膚品的控油效果並沒有想像中有效。
控油成分有：維生素B6（吡哆素）、大豆異黃酮、野葛根提取物、金縷梅提取物等。
關於產品，好像並沒有什麼可推薦的，或「城野控油收縮毛孔化妝水」，但敏感肌慎用。
有人可能會說上面的方法都不管用，但其實要減少油脂分泌並非朝夕之事，你需要堅持，堅持，再堅持。
▲清除已經分泌的油脂
對於已經產生的油脂，需要及時清理，避免油脂淤積在毛囊口，因為遊離脂肪酸，會使毛囊角質化，毛囊口受堵。
常常有人問初小果潔面問題，我發現很多人並非清潔不夠，而是太過了。這些小夥伴很多是混合皮膚，或油皮，而且長痘，於是乎，他們就會覺得就是因為皮膚太油了，要加強去油，選擇去油強一些的皂基型洗面奶。（並非初小果黑皂基，雖然某些皂基型也很溫和，但脫脂還是較強），結果越洗越油，在長痘這條路上越走越遠。
我們的皮膚也是有生命的，當你去油太過，皮膚自身感受到油不夠了，那就通過分泌更多油脂來補充，結果越洗越油，而且去油太過，往往破壞角質層，皮膚變得脆弱，沒有了皮膚屏障的保護，細菌就更加猖狂，結果痘痘越來越多。
所以，對於長痘痘的人來說，懂得怎麼潔面真的很重要，初小果始終認為，潔面需要根據膚質選擇產品。在選擇潔面產品之前，問自己幾個問題：
●我的膚質是中性？乾性？油性？
●我的皮膚脫屑嗎？毛孔堵塞嗎？
●我的皮膚敏感嗎？
再根據下圖選擇相應的產品：
如果你選擇的是氨基酸洗面奶：
氨基酸洗面奶（去選一款適合你的吧）
如果你選擇的是皂基洗面奶，那麼我建議你認真看看
護膚黨 入黨須知（潔面方法）
我有油，我怕誰（潔面注意）
皂基洗面奶：用量要少，動作要輕，時間要短，如果洗完後，繃緊，甚至脫皮，產品脫脂太強，建議還是選擇氨基酸洗面奶。
第二個環節是因為毛囊口被堵住
除了要做到上面提到的控油，另一個大家關心的就是要不要去角質？
角質細胞雖然是死細胞，但並非一無是處，正常情況下角質細胞可以自動脫落，但對於一個油性皮膚來說，角質層會增厚，增厚的角質不僅厚，而且疏鬆，所以很多小夥伴的皮膚雖然很油，但卻脫屑，但這種脫屑又不是完全都脫掉，還有很多該脫落的角質細胞，就是不放手，不脫落，所以堵住毛囊口。
正因為這個原因，所以要定期去角質，但去角質之前，需要分清自己的膚質，不辨膚質的護膚永遠都是耍流氓。如果角質薄，皮膚很敏感，那還去什麼角質？
而且去角質也要分乾性皮膚，油性皮膚：
如果你的皮膚偏干，而且有比較敏感，可以採取一種溫和的、在保濕的過程中去角質，建議使用含有尿素、尿囊素的產品，尿素、尿囊素既可以增加角質的保濕能力，還可以溶解角蛋白，軟化角質，促進角質層更新，在醫院皮膚科經常用到的就是尿素乳膏。
或者選擇：資生堂moilip藥用潤唇膏。
雖然都不屬於面部護膚品，但對皮膚是比較溫和的，當然也不要長期使用。
還要注意一般藥店可能沒有尿素乳膏，你去藥店，藥店的人會給你醋酸曲安奈德尿素軟膏。
但這個跟尿素乳膏是不同的，這個乳膏是含有激素的。
如果你的皮膚偏干，但不敏感，那麼可以選擇果酸類的產品，如芯絲翠活性乳液，達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液。
如果你的皮膚比較油
建議使用一些既可去角質又能控油的產品，可以使用一些含有水楊酸的產品，如寶拉珍選水楊酸煥彩精華液（含2%水楊酸），理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）。
使用這一類含有水楊酸或果酸的產品，就是俗稱的「刷酸」，有一定的爭議。
其實能不能用，全在於怎麼用。使用前要做好敏感測試：塗抹在手臂內側或耳朵後的皮膚，若無刺激再使用。使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上，不要大面積使用。因為使用后角質層會變薄，皮膚屏障會變弱，使用後要做好防晒和保濕。
除了以上提到的去角質的方法，另外，還有磨砂型的洗面奶，但不建議使用，這種屬於暴力破壞角質層，而且長痘痘的時候，磨砂反而會加重炎症。
第三個環節是因為細菌繁殖
那麼痘痘可不可以用抗生素呢？當然是可以的，比較規範的就是去到醫院，在醫生的指導下使用。
如果平時自己使用，需要注意以下：
首先，你要判斷你的痘痘嚴重程度：
如果是輕度的，零星散在，比較表淺，沒有膿皰，只是發紅的小丘疹，建議可以不用。
如果是中度的，有膿皰，紅腫，也可以不用，有一樣東西也具有抗擊痤瘡桿菌的作用，就是過氧化苯甲醯（具體請看下面的產品），因為痤瘡桿菌是厭氧的(也就是不喜歡氧氣)，但這個葯偏偏就釋放氧氣，讓這些細菌「氧中毒」。
如果是重度的，那可以使用抗生素，使用什麼抗生素呢（具體請看下面的產品）
另外，某些植物提取物也具有抗菌效果，例如穗花牡荊提取物、互生葉白千層葉提取物等，但在護膚品當中，添加量是硬傷，添加量都不高，因此實際抗菌效果有限，所以產品就不推薦了。
第四個環節是皮膚局部發炎
也就是長痘，發炎其實是前幾個環節導致的結果，所以做好前三個環節，油脂減少了，細菌控制了，炎症自然會有所消退。
講這麼多，實際上就下面這些內容：
控油：飲食上：1、多食維生素B豐富食物或口服複合維生素B片；2、多喝豆漿（女），葡萄糖酸鋅口服液（男、女都可以）；3、少食高糖分食物。潔面：選一款氨基酸洗面奶。
去角質：乾性皮膚：敏感者，選保濕型去角質產品，如尿素乳膏 or 資生堂moilip藥用潤唇膏 。不敏感者，選果酸類產品，如芯絲翠活性乳液，達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液。油性皮膚：水楊酸類去角質產品，如寶拉珍選 or 理膚泉。注意刷酸方法
殺菌：分清痘痘程度，選擇：過氧化苯甲醯 or 抗生素。
消炎：前三個環節的措施及產品已經具有抗炎作用，所以堅持前三個環節。
要去痘最好多環節進行，有的人可能僅僅是停留在潔面，或去除角質或者殺菌或抗炎。所以總是困惑，為什麼痘痘好不了。
&>&>&>3、去痘的產品有哪些
只是懂得方法，如果沒有產品也是束手無策的
所以下面介紹各種去痘產品
藥品類：（維A酸、過氧化苯甲醯、抗生素）
▲這些都是藥品，並不是說建議大家都去買，既然是藥品，當然最好在皮膚科醫生的指導下使用但現在這些藥品在藥店很輕易就可以買到，所以有必要詳細講一下，讓大家了解更多一些，畢竟是葯三分毒。
[維A酸]
這個成分的能力很強，可抑制異常角質化、皮脂腺分泌，還可抑制痤瘡丙酸桿菌生長、抗炎，所以也是皮膚科治療痘痘的最推崇的一個葯，你去醫院，醫生可能就會給你開這個葯，但大家更要清楚的是它的副作用，用了沒效果只是浪費你的錢，用了有嚴重副作用就是毀了你的臉。所以相比功效，你要重點關注它的副作用。
易引起紅斑，脫屑，瘙癢，灼燒，刺痛感，光敏。除此之外，這個成分還具有很強的致畸作用，所以孕婦或者準備懷孕的也要禁用
第一代維A酸：包括全反式維A酸、異維A酸
代表產品：維A酸乳膏（迪維）
這個葯的副作用較大，沒有抗炎作用，所以如果你的痘痘炎症比較厲害，根本壓制不住。
代表產品：異維A酸凝膠（安素絲）
這個葯的副作用不比上一個少，但它具有抗炎作用。
第三代維A酸：阿達帕林
代表產品：阿達帕林凝膠（達芙文）
相比前兩個，這個產品屬於第三代，副作用相對少，而且抗炎效果也比前兩個強。
使用維A酸的副作用，嚴重程度與使用的量有關，所以使用方法：少量，小面積，每天1次，睡前點塗痘痘。
[過氧化苯甲醯]
也是皮膚科常用的葯，大家首先要清楚，這個成分是比較暴躁的，既對痤瘡丙酸桿菌具有很強的殺滅作用，但也很容易導致乾燥、脫皮、泛紅等過敏反應，除此之外，動物實驗提示這個成分對胎兒有致畸或死胎作用，所以敏感皮膚，以及準備懷孕或已經懷孕的要慎用。
代表產品：
如濃度5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）
濃度10%AcneFree強力點痘膠
有人做過實驗，濃度高效果當然好，但不良反應也越容易發生。使用方法：點塗痘痘，每天1-2次
最好開始時每天1次，慢慢再過渡到2次，如果過敏，建議還是停用。
[抗生素]
抗生素的種類很多，不能隨便用，因為抗生素（也就是大家俗稱的殺菌葯、消炎藥），既能殺滅細菌，也能讓細菌耐葯（產生抵抗能力），它就像一塊磚頭一樣，用得好可以拍死細菌，但用得不好就是在讓細菌練就鐵頭功，培養出超級細菌，以後你再想用這塊磚去拍它可就拍不死了。
比較常用的有：
①克林黴素磷酸酯凝膠
②克林黴素甲硝唑搽劑
這兩個外用藥具有殺菌作用，可降低遊離脂肪酸，遊離脂肪酸是可以攻擊皮膚的。
使用方法：早晚各1次，盡量不超2周，棉簽蘸取，塗在痘痘上。但部分人對這兩個葯會有不良反應：如皮膚乾燥，局部刺激，皮疹等過敏反應，如果出現這種情況，應當停止使用。
▲有一些人外塗抗生素，可能會有這種情況，用了抗生素不但沒有讓痘痘好轉，反而痘痘纏綿不愈，甚至加重，有人可能會說這是皮膚科的醫生給我開的呀，為什麼呢？其實還是細菌產生了抵抗力，因為外用抗生素容易引誘痤瘡丙酸桿菌耐葯，變得更強大，刀槍不入。所以最好就是跟[過氧化苯甲醯]產品一起用。
護膚品類：
[過氧化苯甲醯]
這個成分既有用在藥品中，例如上面提到的，也有用在護膚品中。
濃度2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏
它的副作用，上面提到的藥品一樣：容易導致乾燥、脫皮、泛紅等過敏反應，因為濃度比5%、10%低，所以發生率會低一些，除此之外，動物實驗提示這個成分對胎兒有致畸或死胎作用，所以敏感皮膚，以及準備懷孕或已經懷孕的要慎用。
使用方法：點塗痘痘，每天1-2次，最好開始時每天1次，慢慢再過渡到2次。
[水楊酸]
在去角質的內容中已經提到過，這個成分是有刺激性的，可以滲透到毛孔里，然後溶解角質，還能抗炎，濃度0.5%-2%，可角質溶解，促進角質正常化；濃度5%以上時，能迅速溶解角質，剝脫角質。比較適合油脂多，毛孔堵塞，黑頭及痘痘較輕的人，副作用是可能會出現乾燥脫皮，所以要注意保濕，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗痘痘，使用後要做好防晒和保濕。
代表產品是：
寶拉珍選水楊酸煥彩精華液（含2%水楊酸）
在水楊酸產品中，這個產品用的人是比較多的。
理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）
除了含有水楊酸，還有辛醯水楊酸，辛醯水楊酸比水楊酸溫和，但它滲透性更強，但水楊酸濃度沒有寶拉的高，沒有對比過兩者到底誰更強。
[果酸]
果酸這個成分已經發展了四代，第一代：用在護膚品比較多的是甘醇酸，分子量最小，滲透速度快、作用強，但刺激性也大，可以搖動角質連接處，幫助角質表層脫離。
第二代：葡萄糖酸內酯，滲透速度慢、但刺激性小，可以松角質+抗老化。
第三代：乳糖酸，較前兩代溫和，松角質+抗老化+保濕。
第四代：麥芽糖酸，在前三代的基礎上+美白。
濃度3%以下，更多是起保濕的功效，濃度上升到4%，就具備輕度角質剝脫，濃度越高角質剝脫力越強。
代表產品：
芯絲翠活性乳
這個是很多美容機構用的比較多的果酸，含有12%的二代果酸+3%的三代果酸，所以自己用時，注意做好敏感測試，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上。使用後要做好防晒和保濕。
達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液
濃度為6%杏仁酸，是比較低的，還有18%的，除了具有去角質作用，還有一定的美白、抑菌作用所以想要去角質，以及美白的可以選用，在果酸當中，杏仁酸滲透速度較慢，刺激性小，是比較溫和的酸，儘管溫和，但還是要遵循刷酸的方法：使用前要做好敏感測試，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上，使用後要做好防晒和保濕。
[壬二酸]
具有抑菌，減少角質細胞異常，抑制黑色素，減少痘印產生，一定的抗炎作用，但不強，如果炎症不是很重，輕度的，可以選用，如果炎症厲害的，估計壓不住，如果角質比較厚，想用來去角質，力度也是不夠的。但相比其他酸，它的刺激性小一點，但不是沒刺激，副作用是癢，灼燒感，所以建議少量點塗痘痘。
代表產品：
SKINOREN CREAM，義大利產，20%濃度
AZECLEAR CREAM，澳洲產，也是20%濃度
那什麼時候應該選擇哪些產品呢？
這是更加關鍵的，否則列出一大堆產品，大家依舊不會去痘。
大家首先辨別自己的痘痘是屬於哪個級別的
不要完全照搬他人的經驗，因為你的膚質，痘痘的程度都不同，有的人可能會建議你刷酸、用抗生素、維A酸，動不動就飛機大炮加導彈，可能有用，但並不是沒有副作用和風險的。
應當根據自己的膚質來去痘：
如果是輕度的：粉刺，丘疹
①首先調整飲食，少點熬夜；②潔面，盡量選擇氨基酸類型洗面奶；③去角質：如果偏油，毛孔堵塞，選擇水楊酸類；如果偏干，不敏感則選果酸類，敏感則選尿素、尿囊素類
如果經過這三步痘痘仍纏綿不愈，④那麼可以在這個基礎上+維A酸：阿達帕林凝膠
如果是中度的：膿皰
⑤在上面的基礎上+過氧化苯甲醯凝膠（班賽），先不用抗生素。
如果是重度的：結節、囊腫
⑥再加上抗生素，或者看皮膚科醫生。
&>&>&>4、去痘偏方哪家強
[蜂蜜去痘]
可能會有人建議你用蜂蜜去痘，那蜂蜜去痘行不行呢？
理論上是有一定作用的：
但作用有多強，前提是看你買到的是真蜂蜜還是白砂糖兌水，痘痘的嚴重程度，輕微的痘痘會有一定幫助，但一片重災區，你就想塗點蜂蜜搞定？皮膚的細菌和炎症可不是這麼好對付的。
[大蒜去痘]
也有人採取這種方式，因為大蒜具有抑菌作用，但抑制的是哪種細菌呢？誰也說不準，你臉上的細菌不一定能被抑制，將這麼重口味的大蒜弄到臉上，刺激可不小，所以這種方式不建議。
[蘆薈去痘]
蘆薈的確具有一定的抗炎，促進創口癒合的作用，對於輕微的炎症有所幫助，但效果不一定理想
你以為完美蘆薈膠真的是因為蘆薈的作用嗎？too young too simple，再次說一遍，痘痘可不是這麼簡單的。
[馬齒莧去痘]
馬齒莧在中醫當中具有清熱消腫的作用，對炎症的控制有所幫助，當然效果也是有限的。畢竟你要弄多少馬齒莧才湊夠有效濃度。
[白醋去痘]
白醋能不能去痘？的確會有所幫助，因為醋可以讓皮膚角質層軟化，就像果酸一樣，從而去除角質，另外白醋還具有很強的殺菌能力，細菌不能生長，所以痘痘會有所好轉，但是白醋是有刺激性的，怎麼用，如何把握濃度很關鍵。敏感肌最好不要嘗試。
除此之外，還有黃瓜去痘、土豆去痘，酸奶去痘等等等，但並沒有什麼用。
對於去痘偏方，初小果認為，如果手段溫和的，試試無妨。如果刺激性比較大，「風險」高的，需要謹慎。畢竟我們還要靠臉吃飯。
……………分隔線 （都看到這裡了，不點贊就不讓走）…………………
上面的內容有點多，估計你已經看懵逼了，奉上實際操作版：
去痘要根據膚質和痘痘的程度：
輕度痘痘：粉刺，丘疹(沒有明顯發炎、化膿的痘痘）
0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）
複合維生素B
葡萄糖酸鋅口服液
1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]
2.去角質、抗炎：①乾性，敏感：[尿素乳膏]或[資生堂moilip藥用潤唇膏]。②油性，不敏感：[寶拉珍選水楊酸煥彩精華液]或[理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）]
尿素乳膏
資生堂moilip藥用潤唇膏
寶拉珍選水楊酸煥彩精華液
理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）
3.抗菌：[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]
2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏
5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）
注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②水楊酸產品可引起乾燥、脫皮，敏感皮膚注意使用方法。③過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。
使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②洗完臉後棉簽取少量水楊酸點塗痘痘，2-3天1次，使用後要做好防晒和保濕。或用尿素乳膏。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，每天1次。
如果痘痘得不到控制，發展為中度↓
中度痘痘：膿皰（散在，化膿，或發炎明顯的痘痘）
0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）
1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]
2.抗菌：[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]
3.維A酸：[阿達帕林凝膠（達芙文）]
注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。③維A酸產品可引起皮膚紅斑，脫屑，瘙癢，刺痛感，光敏，敏感皮膚注意使用方法。除此之外，維A酸還具有致畸作用，孕婦或者準備懷孕的禁用。
使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②睡前用棉簽取少量阿達帕林凝膠，點塗痘痘，每1-2天1次。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，每天1次。
①發展為重度↓ ↑②變為輕度，回到輕度的方法
重度痘痘：結節、囊腫（腫脹明顯，硬或包裹膿液）
重度痘痘，首選醫院治療▲
如果只是零星、幾個散在的結節，囊腫
0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）
1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]
2.抗菌：①[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]。②[克林黴素磷酸酯凝膠]或[克林黴素甲硝唑搽劑]
3.維A酸：[阿達帕林凝膠（達芙文）]
注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。③抗生素可能會引起皮膚乾燥，局部刺激，皮疹。④維A酸產品可引起皮膚紅斑，脫屑，瘙癢，刺痛感，光敏，敏感皮膚注意使用方法。除此之外，維A酸還具有致畸作用，孕婦或者準備懷孕的禁用。
使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②睡前用棉簽取少量阿達帕林凝膠，點塗痘痘，每1-2天1次。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，隔開1-2小時，再用克林黴素凝膠點塗痘痘，每天1次。
①發展為更重度↓ ↑②減輕，則回到輕、中度的方法
如果結節，囊腫很多，融合成一大片，建議選擇醫院，不要幻想單純外用就搞定，那是搞不定的。
水楊酸、過氧化苯甲醯凝膠、阿達帕林凝膠：剛開始用可能會出現紅斑、脫屑、刺痛，所以建議少量開始，一般用多幾次，皮膚耐受了，就不會再出現。但也有個別人的皮膚始終都不耐受。阿達帕林凝膠以及水楊酸產品建議晚上用，過氧化苯甲醯凝膠以及抗生素可以白天用。
不要暴力擠痘痘，這是公認的大忌。
如果你堅持看到了這裡，那你也是一個有耐心的人了，就在評論區吭一聲唄。
如果說要了解去痘印、痘坑的方法，再寫的話，你不懵逼，初小果都寫懵逼了，所以自己去看初小果：如何去除臉上的痘印、痘坑？ - 知乎
以上內容轉載自公眾號：初小果，一個不講情懷，只講乾貨的公眾號，趕緊上車，沒有時間講了。
痤瘡目前有三種治療方案，第一種，藥物治療，就說說副作用最小的，治療粉刺，丘疹及膿皰性痘痘療效顯著。首選班賽（過氧苯甲醯），其次可以用達芙文進行治療。第二種方案是祛痘護膚品治療。此方案在治療的同時注重護膚，見療效需要的時間稍微長點。但不易複發，使用以杏仁酸，水楊酸為成分的護膚品，具體如凈顏無暇祛痘保濕霜、理膚泉清痘凈膚修護霜 、寶拉珍選2 %水楊酸精華液，主要通過加快死皮脫落，暢通毛孔，控油、抗炎、修複發揮祛痘功效。第三種：物理治療，能夠治療嚴重的如囊腫結節性痘痘，效果療效最快，最好，但是價格挺貴。
我的袪痘配方，我猜是所有答案中最便宜的了。我先把我用過並且有效的產品推出來，不要質疑我，我真的用好了。
註：以下產品可能不適敏感肌，敏感肌的寶寶慎重。畢竟我不是敏感肌～
我從小學畢業開始痘肌反覆，最厲害的時候，別人嫌我臉臟。所以我用了很多好的，貴的，便宜的，差的。想說先來張長滿臉的，翻來翻去也沒有，應該是沒拍…
首先，來個最便宜的
醋酸氟輕鬆乳膏
這個藥膏兩塊錢一條
是激素類藥膏，用它好超快。大概晚上睡覺前抹在患處，明天早上醒來就消了七七八八了。
三天就能好。
畢竟是激素類藥膏，不能久用。所以這個只能救急，不能長時間放臉上。
出門旅遊可以備一條以防上火長痘。
再來一條稍稍貴一點的
這個
紅霉素眼膏
你沒看錯，是眼膏，我媽給我擦痘痘的。
2.5元一條
適合大面積塗抹。因為不值錢，我連爛嘴角唇乾裂都擦這個，兩天就好。
痘痘就好得慢了，要大概五天。
不值錢，塗多點反正不心疼～
再來一個中等價位的
啦啦啦啦啦啦！
曼秀雷敦薄荷膏
我不在家只能隨便找淘寶圖了
將就。
價格圖裡有，18-28不等。
這個擦前要補水，弄個補水面膜就行了。
好的速度也是四天左右。
再來最後一款
金蘆薈.痘膠膏
38一條
還有盒裝，長這樣
45-50左右
這個也有消炎的作用
三四天就消痘。
它還有祛痘印的作用。
希望能幫到你們
就此，以上。2016.08.10更新
現在皮膚好得發亮，每天只用洗面奶，什麼也不抹都特別潤特別有光澤。可惜就是之前的痘印還沒消完，有些坑坑窪窪的痘疤，膚色也偏暗。有什麼靠譜的醫美推薦么？
以上兩張都是手機前置，沒有加任何效果。
=------------------原文---------------
2016.05.12身為一個十三歲開始爆滿臉痘，到了二十三歲還是滿臉痘沒消停過，走出去人家都會問「你的臉怎麼了」的妹子，十年來用過了所有熱門推薦護膚品，也看過很多醫院的皮膚科，然而前者要麼沒蛋用要麼讓痘痘爆發更厲害，後者基本上一瓶爐甘石洗劑或者一個療程的中藥煎劑就把我打發了，也是沒有蛋用。這是我平時不太嚴重的樣子，嚴重的我都沒勇氣自拍，心疼自己。
全是
滿臉都在潰爛，這是非常好的狀態了，拍完這張相片之後很長一段時間下巴和額頭看不到一點點完整的皮膚。
上面這張是到廣州某三甲皮膚科看醫生時醫生給我拍的。這個時候因為吃了一個月優思明，內分泌比較穩定了，沒有長得太誇張，只是結節囊腫很多，注意看我額頭上一個比較大的痘痘…它兩天後的真實腫起範圍比一元硬幣還大，特別特別疼，每天漲得要爆炸一樣。
兩周以後，臉上油脂明顯減少，不再油光滿面，聽醫生的話什麼護膚品都不用。
用藥三周的效果，臉上只剩下痘印了。除了來大姨媽前幾天會冒一兩顆小痘，其他風平浪靜。
藥名是啥我就不亂說了，每個人情況不一樣，最好自己去比較權威的大醫院看醫生。
最重要的是不要看推薦買護膚品！！
我現在什麼護膚品都不用，只用防晒和洗面奶，皮膚比過去十年好一百倍。
容易便秘、上火的可以試服防風通聖丸或者復方珍珠暗瘡片，網上看看說明書看看自己更適合哪個，都是經典老葯，好用不貴。我推薦很多人用過都很好。
業內人士
你得知道你得痘痘是什麼引起的
我知道如果是蟎蟲或真菌引起的痘痘並且你的臉是那種很乾（洗完臉後會很乾然後很油是因為皮膚缺水）
如果是這樣的話我有個好辦法就是晚上認真的清洗臉部，推薦舒膚佳
然後用蘆薈擦臉油10兌上1鹽酸環丙沙星凝膠均勻塗抹在臉上一周全無
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上面提到的舒膚佳是一款可以給寶寶用的殺菌香皂，很溫和的，市面上很多洗面奶對皮膚傷害蠻大的，我就不點名了，反正敏感皮膚別看廣告 要看療效
就自身經驗來推薦兩款產品，至於少吃刺激性食品早睡早起保持面部清潔之類的話就當作默認項吧。
1.Kummel Ointment 痘必清暗瘡膏
主要成分是硫磺，有抗菌和乾燥作用，略刺激，有明顯氣味。成分分析可參考：Kummel ointment 成分 推薦痘痘剛冒出來或剛開始紅腫時用，之後痘痘會變得乾燥，也沒那麼痛。以下圖片來自網路，價格大約幾十塊，香港有售。
2.阿達帕林凝膠
阿達帕林是一種維甲酸類化合物，比維甲酸溫和。可以處理紅色的痘印（消除內部炎症），但也會使皮膚乾燥脫皮，建議避光（睡前使用）。圖片來自網路，阿達帕林凝膠很多藥廠有生產，圖片中是我自己買過的國產品牌，10塊錢左右。其他廠家產品可參考食葯監局官網：查詢 或百度 百度藥品查詢_阿達帕林凝膠 果殼也有人記錄過使用該藥品的體驗 打算記錄一下用阿達帕林的感受
再加一點
關於去痘印，身邊的朋友說白糖是有效果的，可是我認為，如果臉上還是有那種苞苞的痘痘的話，千萬別用白砂糖，磨砂顆粒刺激，如果弄破更容易感染髮炎
可以換成白糖粉，超市都有賣的
生蘆薈少用比較好，萬一敏感膚質對沒有經過處理的蘆薈液過敏也不太好整，我一直在用蘆薈膠，比較溫和，可以隨便抹～消炎清腫還是很好的
昨天寫了很多吶，結果手機沒電我那個心疼的，今天重新來，
提醒大家幾個方面吧
1.要勤洗手，手上細菌太多，不要老是摸臉
2.勤換被套枕巾，和臉接觸的還是要乾淨好，毛巾熱水燙下消消毒
3.不要病急亂投醫，我看好多痘痘嚴重的朋友，都是一看誰說哪個好馬上拿來抹，既然是痘肌，就一定脆弱敏感，亂七八糟的抹上去，對皮膚都是刺激，和負擔，還不如好好洗乾淨就什麼都不擦
4.護膚品都是應人而益，不是別人用的好你就用的好，建議可以去專櫃試用，買點小樣擦擦，要是有效果，再入大罐
5.不要著急，一個周期還二十八天呢，瞬間好沒有的事，關鍵要皮膚自己的抵抗力，膚質強度要有改善，這就是我推薦理膚泉一類葯妝的理由，至少溫和，不會讓皮膚更差
再來就是養好皮膚，讓它本身有力量～
6.最重要噠，擦的再貴再好，也不頂有個好身體！內調很重要！多運動，少吃不健康的東西，身體棒棒噠，人自然就美啦～
暫時想起這麼多～我要苦逼的去複習了，祝大家越來越美(≥3≤)～
理膚泉～
我是偶爾冒顆痘，但是手賤就會摳，擦了理膚泉效果特別好，很潤，痘消的很快，而且沒有痕迹
他家針對敏感肌做的，不會有人不適應，而且可以增強皮膚抵抗力，我不是敏感肌但用了感覺很舒緩補水很好，有很多系列你可以按你情況選一下
建議題主不要亂抹亂擦，那樣反而加重皮膚負擔，平時多運動排汗排毒～
一直覺得內調比外養靠譜
i看到這個問題真的是忍不住來回答
作為一個在抗痘路上奮戰3年的姑娘 真的想把好的產品和千萬千萬要制止的行為po給大家
照片照片照片（防止盜照片我打了水印）
（現在）
誠實的告訴大家兩張圖都是自帶美顏功能的相機拍攝的！
現在臉上還是有痘印，但已經很少很少了。我不知道當初是因為青春期還是什麼原因，答主開始長痘是在16歲的時候，一開始只是額頭上後來擴散到滿臉，心裡著急啊畢竟每個姑娘都愛美。真的是什麼都用過五花八門的。有大牌也有小作坊，有貴的也有便宜的，那時候沒考慮那麼多，整個把自己的臉當試驗田了！
第1??千萬制止：要找到適合自己的產品，弄清楚臉上長痘的原因不要什麼產品都用！不然皮膚會越來越差（親身體會）
很多人說臉上長痘是油脂分泌旺盛導致的，沒錯但不代表你要一天洗四五遍臉！洗臉次數過多會把皮膚的水分帶走，這樣的話臉會越來越油。也有人會選擇用完之後臉上乾乾的那種洗面奶，用完覺得沒有油膩感很棒，這種做法也是錯誤的，原因同上！
好啦先給你們推薦答主用過的洗面奶
格蘭瑪弗蘭，有一陣子特別喜歡這個牌子，潔面的話很溫和，我個人覺得還不錯
雖然綠豆的是祛痘功效的，但我用過的是檸檬和櫻桃的
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祛痘的產品呢推薦兩個我自己用感覺不錯的
比度克的拔毒膏（我就不po照片了，用完涼涼的，痘痘會有所緩解不會那麼紅，但也不會神奇的第二天就消下去）
苦樂 好好推薦一下 祛痘效果真的很不錯 我現在偶爾冒一兩顆痘就用它 效果很好
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毛孔粗大
毛孔粗大是因為角質層厚，皮膚變粗糙，從而皮膚沒有辦法很好的吸收營養，導致各種皮膚問題。所以收縮毛孔真的很重要。
毛孔粗大的原因有很多，比如作息時間啊經常熬夜這種，清潔不當油脂分泌旺盛，又或者缺水等狀況。為什麼長完痘痘的人大多都會有毛孔粗大的問題，擠痘痘，挑粉刺！（對就是我）都會導致毛孔變大。
收縮毛孔
?我經常看到什麼每天涼水洗臉收縮毛孔，這個真的很刺激皮膚，也不會有什麼很大效果，偶爾冷水洗臉可以增強皮膚的抵抗力，但不建議長期冷水洗臉。
?用刺激性的護膚品、化妝品，不要因為毛孔問題著急亂投醫（反例就在這，所以要一萬個提醒大家）
1 、內調，平時不要吃刺激性的東西，多吃水果別熬夜（這些都被說爛了，不說了）
2 、補水補水補水！（現在是遇到什麼事都喝水，在一定意義上沒錯）皮膚也一樣也需要水，水油平衡了會讓肌膚更好狀態的與大毛孔作戰！
3、選擇一款好的收縮毛孔的產品，例如精華液啊這類的，一周可以敷1-2次鎮定肌膚的面膜對於收縮毛孔和痘痘都有很大好處。
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去痘印
簡單的幾句話概括，痘印就是色素沉澱，隨著新陳代謝痘印會自己消去，如果很嚴重的人可能沒有辦法根除，但是會好很多。
補水?作息飲食正常
平時要避免日晒，做好防晒準備
選擇敏感度低的產品輔助，也可以選擇一些清潔的面膜加速肌膚的代謝
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1、關於去痘印和補水產品我用的是小眾品牌就不po給大家了
2、平時多補水（不止外在哦，身體也要多補水多喝水）
3、我平時會先敷個排毒面膜，髒東西都讓它拜拜，然後再敷一層補水面膜（我用的是紅茶麵膜，依舊小眾品牌，給大家推薦LG的紅茶麵膜也很不錯）最後再用臻白精華收縮毛孔?去痘印。
我自己的整個理念和方法啦～不對的地方大家指出，我也希望自己皮膚能更好。
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今天過來更新一下～
沒想到有十幾個朋友會來私我問我這方面的問題
我會毫無保留的告訴大家啦
想要聊怎麼祛痘 怎麼護膚 怎麼護髮的寶貝都可以加我～還有人來和我聊情感問題哈哈哈哈哈也歡迎
在這裡呢我必須強調一下
很多朋友讓我安利產品給你，我很樂意把我覺得好的東西推薦給你，但我也必須負責任的告訴你，不同的產品適合不同的人，大家一定要選擇適合自己的。
好的不一定對，但對的一定好。
我用的護膚品和面膜呢都是小眾品牌，不是三無產品哦，只是說是小公司出產的。所以說不介意的人呢可以來問我，介意的我也會推薦給你一些我之前用過效果也不錯的品牌。
總之總之總之，希望大家都有一張美美的臉蛋～
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更新一波兒
很開心可以和你們共享祛痘小技巧，在用任何祛痘產品，開始我們的祛痘路之前，我一定要強調清潔的重要性，下面給你們一些清潔小建議～
洗臉誤區???
誤區一：臉上的每個角落都洗到就行，T區是最容易藏污垢的地方，每次多搓幾遍。髮髻和太陽穴極容易殘留髮飾定型劑，所以得格外注意清潔以免長痘。（對於清潔產品，如果用時眼睛可以睜開並且沒有刺眼的感覺，就是比較柔和的洗面奶，建議選擇這類且清潔效果好的）
誤區二：洗完臉之後自然風乾起到補水的作用，因為自然蒸發會使皮膚髮涼，血管收縮反而會造成皮膚乾燥脫皮，容易出現皺紋。所以洗完臉後應立即使用爽膚水再使用有保濕效果的面霜。
誤區三：洗臉用毛巾。毛巾用久後會滋生各種細菌，且難清理深處的污垢油脂。所以建議用潔面海綿或者起泡網，並且經常晾曬消毒。
很驚訝會有這麼多人來加我和我聊祛痘的事
答主呢就把微信號po在這裡了，來騷擾我吧，一起探討護膚問題～
yuner926
2.28更新
還記得我上面提到的苦樂嗎
真的是越來越想給各位長痘的寶寶們推薦它
有哪個寶寶是這種痘痘一定要試試它 消炎祛痘的效果賊棒
這是一個盆友的圖
經常和朋友出去玩第一天看見我還有一顆很大的痘痘 兩天後再見就沒了
被羨慕的樣子一定要有 寶寶們加油祛痘
這款淘寶上可以找到的哈 但我發現可能有摻假 大家買的時候注意點哦
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