健身需要請私教嗎？上了兩節私教課，感覺沒什麼效果。

本人很瘦，原本辦健身卡是準備練瑜伽和舞蹈的，但也體驗了下私教課。覺得效果不大，比如教練說今天主要練背部，肩膀。但實際上我的背部和肩部都沒感覺，反倒是手臂酸了。有點害怕接著練下去會不會適得其反？而且私教課挺貴的，現在這個200/節。教練說是我使用器械的方法有問題，可以改善。但我不確定能改善到什麼樣子，一節課下來他都在幫我改啊。接下來估計就要談續課的事情了，我在猶豫要不要接著上。

這兩節是隨辦卡附送的體驗吧？
健身要不要請私教，如果真的想快速達到效果，那一定要請，但是，現在私教圈也是魚龍混雜，建議找有經驗的朋友幫你選一下；
如果你想放鬆一下，做做健身，可以自己查查網上資料，和私教多聊天保持好關係，你訓練時他們偶爾也會指教一下你的姿勢；
說實話，知乎上就有很多健身牛人，你可以問問他們，我想他們一定會樂意指點你；
最後一點，健身的目的是什麼？決定你是否請私教。