如何判斷自己是否有口臭？

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當然不能等別人聞出來才知道哇，晚啦！

好，在開始聊口臭的各種風味之前，我想先請你了解一下自己是什麼口味的。

對於大多數人來說，鼻子和嘴巴靠得太近，其實已經習慣了自己的味道，有沒有口臭其實是比較難自己判斷的，這時候我們就要用一些方法來自我評判了。

來，把自己的手腕伸出來，

注意，一定要用舌頭的中後段，而不是舌尖，舔手腕一下，

然後等個幾十秒，

讓口水揮發得差不多了，再聞一聞手腕，

這個時候的味道是最誠實的。

好，記住自己的味道，讓我們開始吧~

口臭特別特別常見...

可能是調查方法和人群的關係，世界各地的患病率都不太一樣，從最低的坦尚尼亞14%到最高的瑞士83%都有。

針對國人的調查，口臭患病率在27.5%-77.3%。

（逃不掉啊逃不掉）

大部分研究認為年齡越大，口臭的患病率越高。

口臭和性別間的關係尚無定論，多數研究認為男女一樣臭。

（一樣喔一樣喔...）

對於大多數人來說，口臭，僅僅只是口腔里細菌分解蛋白質的腐敗過程中產生的氣味。

主要是揮發性硫化物，比如硫化氫、甲基硫醇和二甲基硫，它們的味道和臭雞蛋差不多；

還有胺類，如腐胺、屍胺，嗯光說這個名字就可以想像一下味道；

有吲哚類，比如甲基吲哚，這類化合物在極度稀釋時有香味，是香水的原料，但是…

含量稍高一點就會變成濃郁的糞便味，所以，甲基吲哚的別名，叫糞臭素；

另外還有短鏈脂肪酸，如丁酸、戊酸、丙酸。

總之，大多數人（80-90%的口臭者）的口臭風味，和便便散發的味道是有些相似的。

形成口臭的成分有這麼多種類，他們稍稍變化增減，就能形成各種層次豐富回味無窮的味道。

不過，其中有一些味道是很獨特的，因為形成這幾種獨特味道的成分，常會在特定的疾病中出現，所以這些味道就有了特別的診斷意義。

爛蘋果味

糖尿病患者，在出現酮症酸中毒時，大量脂肪在肝臟里氧化而產生酮體，並擴散到血液中，致使呼出的氣息中帶有丙酮，這是一種類似爛蘋果的味道。一旦出現，其實患者已經處於非常危險的狀態了。

尿臊味

腎病患者，在腎功能出現損傷後，無法完全過濾身體里的代謝廢物，令尿素氮、肌酐等留在血中，這種血液在流經肺泡做氧交換時就會散發出尿味或氨味，隨著呼吸從嘴裡發散出來。這其實是腎病病情趨於嚴重的一個信號。

糞臭味

肝病發展到後面，肝功能嚴重受損，甲基硫醇和二甲基二硫化物不能被肝臟代謝，直接進入血液，最後經肺部逸出。這是一種類似糞臭的味道，俗稱肝臭，同樣，是病情危重的表現。

大蒜臭味

常見於有機磷農藥中毒的病人，其呼出的氣體、嘔吐物可散發出刺激性蒜味。如果聞到這個味道，懷疑農藥中毒，這時是要趕緊搶救摳喉洗胃救人性命的。

對於口臭，常見的特殊氣味就是這些。

看完你會發現，還是普普通通的臭雞蛋味最安全（深吸一口氣）。

人體一旦發出奇怪的味道，多半都是要命的。

如果你不是醫務人員，但願你永遠沒有聞到這些特殊味道的機會，

或者，今天記住這些特殊的味道，希望你將來能救人一命。

開了一期關於口臭的線上課，詳細聊聊口臭那些明裡暗裡的那些危害、為什麼口臭總治不好、如何排查鎖定口臭類型和病灶位置，以及如何針對性地去除口臭。

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食指抵到舌根5秒鐘，拿出來聞聞。

呲牙，亮出你的舌苔，不，亮出你的牙齦來。如果牙齦不是淺粉色而是妖艷的桃花紅，那麼，你身邊的人必是忍你好久了。假設你是單身狗，快去洗牙吧，沒準兒你的前女友看過你發在朋友圈的新牙照後會回心轉意呢！已婚大叔的話，可以隨時隨地親吻自己的愛人，不用特意刷牙的感覺也是蠻好的。
戴口罩五分鐘，捂住口鼻的那種，然後摘下來。如果你感覺摘下來的那一刻，空氣忽然變得清新，那麼，你也許該關注一下自己的口氣了。當然，這個方法在今天的帝都常常失靈。
如果口罩還沒有摘下來你就聞到一股難以名狀的怪味，那麼，你的女朋友一定有鼻炎。說到這裡，插個小段子：話說我有兩位患鼻炎的同事，恰好共用一個實驗室。有一次其中一位使用到二甲基硫醚，隔壁和隔壁的隔壁都被熏跑了，這兩位還守著反應器談笑風生呢！從此後，果斷將其中一位調換到別處，要不然早晚出事啊！
從上面一個自然段可知，『』口罩測試法『』對鼻炎患者常常會失靈。——而這類人又恰恰易出現口氣不佳的問題。——故，有慢性鼻炎的人注意日常防護和適當的治療、盡量減少鼻炎發作，善於觀察對方肢體語言，必要時與他人保持適當的距離就很有必要了。

對著路人慢慢呼一口氣，看對方的反應

我之前在知乎上就找了這個問題的解決辦法的，結果沒一個感覺實用的。
後來前兩天我帶那種比較厚一點的3M防PM2.5的口罩出去辦事。突然的用口腔深吸一口氣在呼出來，迅速用鼻子聞，就深深的聞到了自己口腔氣味。

我覺得這種方法可能不錯。第一避免尷尬，你說要關係好的人聞，我臉皮薄，開不了口要真的口臭熏到人家了不太好吧；第二單純用手捂著來呼吸聞還有拿舌頭舔，都試過感覺可靠性不強，第三去醫院做檢查，沒必要吧。。。

但是目前為止只有我和另外一個人試過，是有效的。實驗群體較小不知道這種方法站不站的住腳，有需要的可以拿這個方法試試。希望能有幫助

我只說一個經驗，完全沒有口氣的女生，你跟她接吻，口水是甜的，就是類似於很甜的礦泉水的味道。

舔手背的方法是真的。之前被人說有口氣，於是用那個方法試過，每次都有股比較濃的味道，當時還覺得會不會是比較濃的口水味。後來把兩個蛀了的智齒拔了，又洗了牙，早晚刷牙，用漱口水，偶爾牙線，之後再用那個方法試就發現真的沒什麼味道，即便有，也是非常淡非常淡的口水味。跟之前的味道完全不一樣。

對口臭，中醫上多認為它是我們人體內部失調所引發的病症，口臭的人說話時嘴巴里會有明顯的異味，且舌苔多為厚白，一般多認為是內火所致，應對症下藥！那自己如何判斷有無口臭呢？
一、不要覺得難以啟齒，可以問身邊親朋的意見。
二、兩手合起弄成碗狀，並屏氣，嘴巴向裡面大幅度呼氣，以此來聞味道。
三、可以找棉簽放入舌苔根部幾秒鐘，並拿出來聞其氣味。
四、用舌頭上部舔我們的手腕部，等待幾秒鐘後，聞其手腕部有無異味。
對於口臭，一定先找著病因，再對症下藥，進而生活中還要遠離發物，例如牛肉、羊肉、桂圓、海鮮以及辛辣食物，這樣才利於病情恢復。

舉出左手在小手臂內側從下往上添一下等自然蒸發再聞一下

感覺口渴的時候就肯定口臭了

在我國，約有三分之一的人患有不同程度的口臭，但是很多人並不知道自己患有口臭，自己感覺不出來，往往是別人提醒才知道自己患有口臭。

其實檢查自己是否有口臭的方法很簡單：

用舌頭舔一下手背，待乾燥後聞一下，如果有臭味或者異味，那就說明自己患有口臭。

口臭有口源性口臭和非口源性口臭，檢驗自己患的是哪一種口臭也很簡單：

閉住嘴儘力呼氣，如果還能夠聞到臭味或者異味，那就是非口源性口臭，否則就是口源性口臭。

口臭屬於一種慢性疾病，也是難治性疾病，目前沒有很好的根治方法，可以通過中藥來調理，可以把我們常用的杏甘茶每天喝2包，杏甘茶具有抗菌消炎、清熱去火、解毒排毒功效，對口源性口臭及非口源性口臭都有很好效果，能夠有效減輕口臭癥狀和口臭程度

在易迅閑逛的時候發現過這麼個東西。。。

Tanita 百利達 HC-205口氣檢測計綠色[價格行情報價]

看了醫生的答案，自己試了試，味道果然讓人虎軀一震啊
立馬去刷了牙漱了口，等了一會，再聞
又是一震

看來我要轉戰下個問題

如何解決口臭？

經評論區的朋友提示，此動作略為奇葩，所以請各位在秘kan密bu地dao方wo進行這個試驗。

這樣，不用哈氣，嘴巴快速一張一合，但嘴巴並不是完全關閉的，下顎應盡量往前送，上顎盡量往後收。上下顎的牙齒可以不相碰，下顎的嘴唇可以往前伸。。另外要保證試驗所處地方不能有風。(~_~)

那就認為自己有口臭吧
所以會注意距離

哈一口氣在手心唄~另外有口氣的話自己應該能感覺到，嘴巴發澀。

或者找一個親密的同事，朋友問問，沒關係的。

要發現的是心裡上口臭還是生理上口臭？

1、準備一個茶缸或茶杯
2、把水杯灌滿開水
3、靠近水杯，朝著水面哈氣，有臭味就是口臭。

聞剔完牙後的牙線或牙線棒
還有用舔手臂那個方法時要避免用舌尖舔

在牙周病學這本教科書里看到的是，金標準是別人聞。人的鼻子可以聞出上千種味道。