不自信和自卑有區別嗎？

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不自信和自卑這些都是通俗的說法。

生活中也很多人混著用，沒有很嚴格的區分，如果硬要做一個區別的話。
1.「自卑」比「不自信」程度更重一些。
2.「自卑」常指向的是自己，不自信通常指向事。
3.「自卑」更可能導致退縮行為，「不自信」可能產生積極行為。

生活中常見的措辭例如，
「我很自卑」和「我在公開演講方面不自信。「
前面一句比後面一句感覺對自己評價更低一些；
前面一句指向自己，後面一句指向事物；
」我很自卑「很可能就不敢積極面對演講、交際等問題；」我在某事上不自信「很可能讓我為了改善演講和交際而做更充足的準備。

很少聽人說過」我在公開演講方面很自卑「這樣的話，所以兩者的區別主要在評價針對性的區別。
但是還是常常聽見」我很不自信「這樣的說法，所以兩者雖然有區分，但是並不是那麼嚴格。

」自信「」自卑「這兩個詞在心理學中最為接近的概念應該是」自我效能感「和」習得性無助「，具體情況可自行百度查閱。

自卑，所有人都拿著槍對著我。
不自卑，我和所有人互相拿著槍。
自信，我和所有人都放下了防備，拿起了鮮花，我與環境融為一體。

不自信和自卑的區別僅僅是說法不同，其實通常想表達的是同一個意思，當然世上沒有兩個相同的樹葉，何況是兩個詞呢，所以區別和用法還是有細微的區別的，中華文化博大精深，語言文字的運用細微之處顯示出一個人的文化，修養，談吐氣質。

1. 不自信不一定自卑，自卑必然不自信。不自信往往表示當時的或者某一段時間的心裡狀態，比如說馬上要參加某個比賽，我沒有準備好，感覺不自信。而自卑，通常是一個人性格，是長期因為生活的環境和個人的經歷造成的一種不健康心理。

2.當一個的面通常對他的評價是說不自信，而不是直接稱自卑。不自信是自卑的一種委婉說法。這個經常是老師找一個同學談話的場景。

3.不自信和自卑如果仔細玩味的話，會發現兩者在程度上往往有不同。可以說自卑比不自信更嚴重。如果一個人不自信通常可以外界的鼓勵和自我心裡暗示得到很好改善，而自卑則需要長期自我肯定和一定的心裡治療。

以上是個人理解，希望能夠對你有所幫助！

不自信是害怕自己不行，做的不夠好。
自卑是覺得自己不行，肯定做不好。程度更深一點。