去健身房辦卡的陷阱？

12-25

健身房辦卡私教陷阱

說一下我的經驗，健身房前前後後國內辦過三次，現在坡縣一個兩年卡。

私教請過一次，一般般吧。

以下純個人經歷總結，僅供參考（題外，網上的不是一手的信息真心毫無意義）：

第一，可能的話，盡量辦次卡，然後是季卡年卡。一次兩年一般堅持不下來，反而不划算。

第二，銷售和私教的話，標點符號都不要信，真相要靠自己搜尋。

第三，我挑健身房，看點是：地段，新舊，面積，有沒有深蹲架，淋浴房清潔度。

第四，私教可以請，但是推薦和自己上來的，以及沒幾句就說你這關節有毛病，不調整幾年就是植物人的，直接呵呵。
反正你有卡，多觀察，看哪個私教靠譜。
我個人經歷看，美女，小屁孩，瘦猴，胖子，卧推猴，細腿……都不靠譜。
知乎一堆相關帖子，不重複了。
最好醜一點，年紀大的，身材可以，側面觀察比較專業的。

第五，私教工作性質有點類似房產中介，都是各種沖業績不擇手段，所以根子上和您的利益出發點不一樣甚至相悖，要心裡有數。

第六，好私教非常稀缺，多數（我遇見的私教）都不合格，不吐槽了，謹慎小心。

去不去健身房，完全是自願。

請不請私教，完全是自願。

你是老闆，雇那個教練，自己選擇。

有沒有錢，自己知道。

怎麼花錢，是自己的事。

衝動消費，就不要怪別人。

好佔小便宜，才會上當，蒼蠅不叮無縫的蛋。

看清協議，在簽字，記得自己留一份。

一有不滿意，就說什麼陷阱，詐騙，先看看有多少人，是非要有個比例。

教育，醫療，買車，買房，都說是中國四大陷阱，騙局，但一樣每個人都不能少...........

健身房騙錢跑路的不少，真是早有預謀的職業騙子，真沒轍！

防不勝防，我也是交過學費才記住，凡是多長心眼！

健身一年，前半年基本都在瞎練，資料視頻沒少看，也沒少琢磨，可依然練的沒起色，後來一個大神帶我練了兩天(非教練)，才開始有門路，請不請私教是一方面，我個人覺得小白還是要請教練，可以少走很多彎路，也能一定程度避免受傷，不過還是要有經驗的教練，學會觀察

去醫院的車上答一波。
首先，辦健身卡基本上是沒有陷阱這一說法的，不同的地段不同的級別，價格是不同的，我覺得碰到搞活動的時候你辦到一張打折或者活動卡，我覺得是非常賺的，當然，前提是你熱愛健身，一個星期最少最少有三次去健身房。拿自己做個比方，在醫院輪轉前，我們學校對面一個健身房500一年，我一年基本上去了200次，那每次我就花了2.5元錢，去一個地方消費了兩小時，而且我很享受那個過程，還可以洗個澡澡看看美女，摸摸大肌霸，那麼我問2.5元可以去哪裡消費有如此高的性價比？
現在醫院輪轉（市中心），附近一家健身房2000一年卡，我現在目測最多能去100次，算下來每次就20，對於我這種拖知乎後腿的底層學生黨來說，我覺得貴，哈哈哈，不過誰叫我熱愛它呢，我就只有抽時間帶帶單車，賺哈零花。
所以健身房辦卡是否有坑給你，取決於你對健身的熱愛程度。
下面隨便說說私教這個問題吧，我做過一段時間，因為已經不做了，我就說的大膽點。
私教忽悠人不？肯定忽悠，不忽悠你，你怎麼都不會掏錢買課的。
私教怎麼忽悠？首先帶你體測，然後根據你的數據，體態給你balabala半天，這裡我多說一點，現在很多人，對，很多人體態上真的有很多很多問題，圓肩駝背頸前引真的太長見了，只是說，私教在談這一塊的時候，過於誇大了，我問過他們，他們說學校就是這樣教的，咳咳。。。
該不該買課？這個真的根據自己經濟基礎來說話，我覺得你如果已經養成一個好的健身習慣，對自己的健身目的比較清晰，但是力量訓練，拉伸等很多東西都不會的情況下，你可以考慮，買一下課。
如何篩選一個好私教？這他媽就特別難了，如果你什麼都不懂的情況下，除了看別人形體，你是什麼辦法都沒有的，有些練的很好的人，他不一定會教，有些練的不好的人，他可能教的好，我說過私教屬於傳道受業解惑者，更注重的是知識的傳輸，每個人身體素質不一樣，那些練的好的，把他自己那一套用在你身上，你還真不一定行。怎麼鑒別了，向健身房那些練的好的請教，讓他們幫你鑒別，很簡單，都會練的人，交流一下，立見真章。

沒去過健身房鍛煉的或者沒有健身習慣的買卡注意
能買半年不買一年的，能買三個月的不買半年的，相信我沒有健身習慣的除了最開始的新鮮感很少有人堅持兩個月，辦完卡一年不去的多的是。辦健身卡絕大部分是衝動消費。

預售卡最好不要買看著便宜還沒正式營業隨時有跑路的可能。

預售期間簽合同讓賣給你卡的把承諾送的東西全部寫清楚，口頭說送正式營業不承認多的是，預售期間的銷售絕大部分都是臨時工賣完卡走人。也有專門做預售的團隊預售結束走人。

如果留了電話又不想辦卡了，接到健身房電話總是推託忙沒時間去過兩天去在開會開車什麼的很沒意思。給自己招來不斷的騷擾電話還浪費別人的時間，妨礙人家找真正的客戶，天天在外面發傳單拉客戶很不容易互相體諒

體脂儀測的結果偏差會比較大，僅供參考不用當真。

新手別怕丟人，擔心重量輕被bs，或者動作不標準被bs，誰都有成長的過程。

練力量一定要從第一次去就開始接觸杠鈴，而不是聽教練的為了安全只做器械，或者只做自重和拉伸。

不用太擔心杠鈴會受傷，只要別逞強一般不會出事。仔細找視頻學習動作要領，避免錯誤的動作細節，教練說的非常危險什麼的話可以不全信。

現在流行的力量訓練法是一次練一個部位，先自由後器械練透。實際上這樣的效果對於新手來說不是最優的，比如5x5訓練法就非常適合新手，純粹的杠鈴訓練，一次練全身。

美女一對一六十分鐘不知道在練什麼瞎幾把蹦噠操課

如果沒有運動基礎，去辦健身卡不請教練就不要去辦，第一是器械你瞎練容易受傷，二是瞎練進步的慢，沒有效果就沒有成就感，這些沒有你就沒有堅持下去的理由，當然只去刷跑步機的除外。

當然如何找教練是另外一個話題。

13年在一家貝菲特辦過會員，半年後來我搬走了。13到17年之間接到過許多次健身房的推銷電話，而且多是在上班時間，簡直就是騷擾。最後一次忍不住爆了粗口，結果對方几個號碼輪換打過來罵。我發現自己不是對手，於是把號碼換了。

買個普通卡就可以了，
不要買課！！！不要買課！！！不要買課！！！
重要的事情說三遍。

一開始建議別一下就買那種兩年，三年的套餐卡，因為你不確定能不能堅持那麼久，也不確定健身房能不能開那麼久~親身經歷~上周經常去健身房關門了，老闆留了電話~打過去，結果說現在沒錢退，讓下個月再去。。。其實看到這種情況，還是蠻心痛的，本是一個健康良好的行業，現在卻是如此一番景象。雖是個例，卻也代表了目前國內多數健身房的現狀。

找個轉讓的吧閑魚上找找便宜很多而且這個是買方市場的

私教的陷阱一般也就是做個體測然後嚇唬說你身體各種不達標，本來進去好好一個人被說的跟快死了的那種一樣(誇張了點)，然後要你買課咯。
第二個就是自己練的時候有私教來說你動作各種不規範再練下去身體會出毛病然後又轉到買課這回事上了(這一點自己辨別)。
辦卡的話如果你是初次去最好就辦一個月，有次卡的話價格合理辦個10次左右的就好，因為你自己也不清楚到底能不能堅持或者適應裡面的環境，所以最好把損失控制在一個較小的範圍內。我還記得第一次去健身房一衝動辦了個年卡後面去了兩三次，不會練加上又沒認識的人一起瞎搗鼓就再也沒去了。
還有一個原因是怕健身房開了小几天就卷錢跑路了。。這種事在知乎能搜到的

誇張地講解體測單。

次卡，20塊一次，一共二十次，用了四次，就沒有新鮮感了，賊想退掉，私教教你怎麼用健身設備，但是超級不專心，而且老是說請私教的事，騙你說你自己一個人運動會有生命危險啥的，扯淡。而且有的男私教很猥瑣