怎麼看待現在傳統的商業健身房拿醫院和健身房做比較。？

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鍛煉確實可以預防一部分肥胖疾病，但誇大效果把鍛煉講得包治百病我tm就煩了。更何況一開始鍛煉免疫力還會下降，後期鍛煉也說不定哪天就受傷。我斷斷續續鍛煉有兩年，該感冒還得感冒，胃病該來還是得來。mmp ，去tm的現在不用2000養身體，以後花200w養醫院。

鍛煉不是包治百病，但作用也不僅僅是預防肥胖疾病。以健康為目的、對多種疾病有預防作用的運動，並不一定非要去健身房，但一定包含兩個方面：一是心肺強化，二是肌肉強化。參見下圖，HHS發布的美國人體力活動指南相關內容：

至於鍛煉降低免疫力或受傷的情況，對於以健康為目的的鍛煉來說，基本上都是方法不當造成，這個鍋不該由鍛煉本身來背。

而題主舉例的鍛煉後該感冒還得感冒、該胃病還得胃病的問題，則需要分開來看待。

正確鍛煉能夠避免免疫力削弱的，CDC明確指出免疫力減弱會增加感冒風險。當然，預防感冒的主要途徑是管住手，這是另一個話題，在此不作展開。

胃病的成因則更為複雜，大多數的胃炎胃潰瘍胃癌跟幽門螺桿菌感染有關，單純的運動鍛煉對此沒有什麼幫助。這裡就要提到另一個概念，全面生活方式管理，包括運動、飲食、作息、疫苗、體檢等多方面的內容，全面實踐這樣的健康生活方式，是可以對絕大多數的胃病有著預防作用的。

對健康的管理，對疾病的預防，除了需要公共衛生部門的盡責，剩下最重要的，就是個人要系統學習這方面的知識。怎麼學習？進健身房請私教嗎？即便你只是想學習運動和營養知識，請私教也是上當受騙率最高的一條途徑，無論是在健身房還是健身工作室。具體原因我在另一篇回答中已有闡述：

https://www.zhihu.com/question/24067104/answer/195256016

如果你難以找到一名靠譜的老師進行系統學習，那麼，最靠譜的方法，就是自學了。又由於市面上偽科學知識橫行，自學遇到的障礙會有很多，所以我建議在學習具體知識之前，先好好惡補一下什麼是學術規範。有很多科研人員都沒有真正理解學術規範，當然這同樣會導致他們一旦跨行就到處繳納智商稅，甚至很多人在本行業也會繳納。

健身房提供的器械，對於肌肉強化帶來了一定便利性，但也並非不可替代。健身房胡說八道的恐嚇式銷售手段一向令我厭惡，但悲哀的是，這種手段卻又是大多數顧客用實際行動選擇出來的，不使用這種噁心手段的健身房很難吸納到足夠的會員來維持生存。最終堅持原則的健身房一家接一家倒閉，最不要臉的健身房則賺得盆滿缽滿，今天健身房這個業態就是這樣一步一步進化出來的。

我還有一個觀點，就是如今這些醜惡現象的根源，並不在健身房，甚至也不在顧客，而是在我們的教育體系。我們的基礎教育，甚至高等教育，都缺乏對學術規範的傳播和訓練，造成大面積的國民對科學事實缺乏辨識能力。這在我的另一篇回答中有更多討論：

https://www.zhihu.com/question/29124536/answer/192603192

當年我爺爺說：有志者事竟成！
幼兒園的我反駁：那警察叔叔和小偷，都有志，誰厲害？

然後…我被打屁股。

長大後，我才知道自己是笨蛋。
我上知乎也挺喜歡懟人的，但一般都是懟三觀不正或者邏輯不清的。

一句話，深究起來，咬文嚼字的究起來，辯的對錯又如何？
有這功夫不如跑兩圈。

但求對自己有利就好，
大事要清醒，小事要糊塗。

這句話如同佛家說地獄，
其實就是法門，勸人鍛煉的舟，過了河運動起來，舟就可以丟下了。

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如果真要較真，不如報一個這樣的健身房，
然後生病了用法律手段告對方虛假宣傳。

沒有可比性……運動本就是一種娛樂活動，和生病不生病關係真不大，因為運動而養成的良好的生活習慣也許會對你的身體造成一定積極影響，但要是說健身運動後不去醫院那就有點扯了……

這種說法，我最早是在周立波的脫口秀里看到。

後來很快就被全國的健身房當作營銷宣傳的雞湯而各種變相推廣！

我做運動康復，但我一樣要說運動不是萬能的，不可能包治百病！

以前的回答不止一次的說明，我最反對的就是過度誇張，某一種方式的無敵效果，什麼游泳，跑步，瑜伽，太極，等等都號稱萬能無敵，包治百病，真TM的可笑！

運動是不可能預防各種傳染病，對於一些器質性問題，有一定的幫助和積極的作用。

也源於近幾年國內老百姓，明星，媒體對醫院醫生的各種報道，醫院的信譽度降到最低了，糾紛越來越多，正面報道越來越少。

老百姓又真的非常渴望健康，最低成本，最高要求的健康，所以某輪子大法才能號稱上千萬成員，也是現實中的一種事實，其中真的不少高層知識分子，甚至不少醫生。

這類比較更多是單從價格上比較，乍一聽，好像有點道理，但並沒有科學分析。

預防和治療，本身就是兩個概念！

何況運動是一把雙刃劍，一旦錯誤就會受傷，並不好掌握，正確學習掌握訓練，常年堅持，成本並不低。

這種比較看個樂就行，不要認真，喜歡運動的，還是喜歡，懶癌晚期，一樣不會去運動。

大家需要健身，但醫院不可能被替代。

且不說鍛煉是否能代替醫院的這個相對複雜的問題，只談這個說法如此風靡的現象，其實揭示了一個真相：這麼對比真的有很多人買賬。

看到這個問題，不由得想起大家已經根深蒂固認同的另一個健身房宣傳手段：把減肥和鍛煉聯繫在一起。以至於現在一說減肥，很多人第一反應是要開始鍛煉。這一說法最初也是西方健身房招攬顧客的宣傳手段，而今幾乎成為金科玉律。雖然有較真而且認真的科學工作者一直在試圖通過科學研究數據證明鍛煉與減肥的不那麼緊密的聯繫，但是大眾明顯更買賬宣傳語，因為它簡單、勵志、正能量、能畫大餅……（關於減肥和健身的關係，一直留存多種說法，本人不予置評，健身=減肥的反面聲音並非小眾話語，世界地理有做過紀錄片探討）

再往外擴展一下，神話平板支撐、跑步、游泳；神話高強度間歇運動；神話瑜伽普拉提X個動作改變XXXX……發現了嗎？問題不在這個動作或者運動到底好不好，問題在於怎麼可能這個動作或者運動能適合所有人？寫這些雞湯的人未必不知道這個道理，只是說的那麼複雜帶了那麼多前提，講真，還有人看嘛？

所以看到類似的言論呵呵也可，至少這些說法帶了一大批人開始鍛煉。