有高血壓的人能吃魚油不？有哪些牌子可以推薦？

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我媽有高血壓，聽說吃魚油對高血壓好，但是不知道能不能吃，可選擇的魚油太多了，不曉得該選哪種？望各位給點意見。

可以，給予推薦。不同的薈萃分析表明，攝入高劑量的 Omega-3 多不飽和脂肪酸，&>3克/天，可使高血壓患者在未接受其它藥物治療的同時，BP值下降。在Appel等人的薈萃分析中，包括17個臨床試驗， Omega-3 的攝入可以使高血壓患者的收縮壓（SBP）和舒張壓（DBP）下降。對於年齡&>45歲，且BP &>140/90 mmHg的高血壓患者， Omega-3 可以顯示出更優越的降壓作用。69例肥胖高血壓患者，每天攝入含有3.65克 Omega-3 的魚油組可以使SBP、DBP下降 6 mmHg 和 3 mmHg 。若在此基礎上控制攝入高能量食物，可以使SBP、DBP分別下降高達 13 mmHg 和 9.3 mmHg 。對於代謝綜合征的患者，增加攝入 Omega-3 作為生活干預的方式，可以幫助改善血壓。-British Journal of Nutrition (2012), 107, S195–S200, IF= 3.72 至於牌子盡量選擇高純度Omega-3，國外品牌中有LOVAZA和Omacor但都是處方葯，但國內最近出了一款和這些相同成分的魚油，叫歐淬恩。