久坐看書，扭一扭脖子咔咔作響有危害嗎？

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低頭看書久了，脖子會僵硬，往左邊扭一下脖子，脖子頸椎會咔咔響兩下，請問這樣扭脖子有危害嗎？

頸椎或腰椎發出彈響，並不是關節間摩擦發出的，只是關節周圍的軟組織過於緊張，而關節壓力又偏大，關節間隙變窄，在扭動或某些角度時，韌帶和關節摩擦發出彈響，釋放累積的壓力，其實這是身體在提醒你，不要過度勞累，適當鍛煉。可以去醫院檢查，拍片看看是否有頸曲變直小關節紊亂等情況，癥狀嚴重的可以通過手法或針灸松解治療。

看豎排的就不會存在這個問題了
看一天都沒事
不信你試試

保持一個姿勢時間過久，身體緊張後釋放會發出聲音——所以，身體提醒要注意了，別這樣太久！當然，也要注意是否頸椎病了，這個病反覆性較大，拖延時間長對身體更加不好，會出現器質性變化，也會引起多發性腦梗死、腦萎縮、早起老年性痴獃等病。所以，要注意勞逸結合，做頸椎鍛煉。

我電腦看久了也這樣，應該是關節受力不均勻而磨損了，時間久了關節錯位神經被壓迫就成頸椎病，直至偏頭疼下半身癱瘓。