發覺自己越來越冷漠、自我中心，怎麼辦？
我是上海某985數學系的大四學生，上海本地人。有一個高中起在一起，至今5年的女朋友。
我原先應該算得上是一個感情強烈的人，不管是對女友、家人還是身邊的人。
高中、大一大二隻知道吃喝玩樂，浪掉了很多年，到大三之後，父母決定讓我出國讀書。由於G、T沒考，大一大二績點一塌糊塗，大三過得及其有壓力，一年裡把大一大二所有專業課全部重修了一遍，同時把大三大四的課也全部修完了，績點翻了一倍。由於學習壓力巨大，為了讓身體能應對負擔，這一年裡我也抓緊健身，身體素質也和以前大不相同。
身邊的人都覺這是我脫胎換骨的一年，但是我覺得自己的心理上出現了很大的問題。
首先，過去一年裡，自己和父母疏遠很多。作為本地人，我幾乎一直呆在學校，寒假也只有春節在家呆了一周，暑假是完全在學校，平時根本不會想起要回家，只有父母偶爾反覆打電話過來，才會回去一趟，基本早上回家，晚上又去學校，頻率不高於2月1次。與父母的交流也局限於 留學，成績，錢 。事實上，父母都不是理科生，從高中開始，他們就不曾給過我什麼指導，最多的是經濟上的支持。家庭算不得土豪，但是在上海也是很充裕的了。母親曾對我表達擔憂：突然變得絲毫不戀家。
和女友的關係也變了。大三之前，我和女友之間不太掩飾情緒，因此吵架頻繁，但是總是前一分鐘吵架，後一分鐘就開始膩歪。都在上海，雖然學校距離遠了些，大一大二沒有課的時候，我都會去找她。期間也因為一些原因鬧過分手，揪心得死去活來。然而大三之後，突然變了。女朋友生氣，我懶得理，鬧分手，心底也沒有絲毫觸動。
三年前，是因為喜歡數學而進的數學系，大一大二卻浪蕩里荒廢了數學。大三學習壓力雖然大，但是卻開始「熱愛」數學，「熱愛」學習。之所以加引號，是因為自己的狀態實在算不上正常。
我可以一天背1000個G的單詞，考滿分網刷題到第一，12門專業課作業全寫掉，去操場跑12k，完成胸腹訓練任務，也不願意和女友、父母多說一句話，經常他們打電話過來，我問一句「有事嗎？」，如果沒事，就掛掉。曾經有段時間，由於壓力巨大，鬱鬱寡歡，女友安慰我，卻被我拒絕，因為覺得安慰並不能提高績點，不能提高的G的分數，所以不會實質性讓我開心，反而需要我裝出開心的樣子來讓她覺得自己成功安慰，加重我的心事又浪費時間。這讓女友非常不能理解。
我甚至一度覺得自己的狀態非常好，比如我可以從下午五點看專業課到8點，出去跑16k，洗澡，兩小時後回來繼續看書，直到半夜1、2點都精神抖擻，第二天6:30又能起床上課、看托福GRE。事實上這種生活持續了幾個月。自我感覺良好到有段時間甚至認為要女友、父母有什麼用？然而我也清楚，這一年裡自己的作為，和現在的心態，很傷父母和女友的心，但是，我為什麼會變成這樣？該怎麼辦呢？
覺得你的狀態和我有些相像，只不過我是在職場上而你是在學業中。在公司時常是接到家人電話直接問什麼事，沒事就掛掉。自己也想過自覺很沒人情味，並且給家人感覺格格不入，做事目的性太強看著神經兮兮。
我個人覺得關鍵還是在我們在乎什麼與我們不在乎什麼，在不同階段我們在乎的東西也隨之不同。
1）當前這個階段你覺得這個事更重要，於是捨棄其他你認為次要的東西，這是從理性層面的心理活動，這是其一。
2）其次計劃的按期執行與成果的有效輸出讓人容易有成就感，而連續的成就感的積累，容易讓人沉於這種自我滿足的慣性和循環中而不能自拔，本質上是一種心理依賴這是其二。並且由於結果自知可控且可預期，這種心裡依賴更加進入一種惡性循環。
在這種狀態驅使下，人比較容易用一種理性思維去對待生活中的所有事，比如遇事就考慮計劃，考慮成本，考慮投入產出，考慮成果是什麼目的是什麼，有沒有按期產出，目標是否達到，等等這些。但是，有一點非常重要，那就是生活中不是所有事都需要去理性分析的。就好比家人間實際毫無意義的聊天對話，親朋好友間拉拉家常，只是對情感的一種表達，對信息和內心感受的一種交流與溝通，其實也並非純粹是閑得無聊。
而生活永遠都是由多種多樣的事物構成，由豐富多彩的內容填充。只是近一段時間的學習生活實在是緊湊，通過比較長一段時間的持續。讓你產生了「這些就是生活的全部（至少是現在的生活，但沒什麼不好，我喜歡這種感覺）」的錯覺，從而用了一慣的理性思維去對待了你計劃內的其他事物，這就感覺很奇怪。
試想兩年後的今天如果你還和爸媽打電話，你還會是當前這種狀態嗎？二十年後的今天呢？相信又會是另一種心態。所以別擔心，問題雖然確實存在，但應該只是因近期的生活雖然充實，但也著實單調，且持續了比較長的一段時間造成的。以至於你都不覺得出現什麼問題了，只是覺得哪裡有些不對勁。
說了這麼多，其實也是在寫給我自己看，因為看完你的問題之後，實際也看到了自己身上的影子和問題。願我們都能調整好自己的心態，做一個更好的自己：）
我覺得你完全不需要這麼糾結，坦白講，我覺得你現在的狀態比我所知的很多大學生都強多了，如果可以，一定要保持哦。
關於你說的現在對父母和女友的狀態，我只能說，你雖然已經長大了，但還不夠成熟，男孩子本來就成熟的較晚，情緒起伏大，甚至在某一段時間段會變得有些不可理喻，或者玩世不恭等等，這可能就是通往成熟必經的道路吧
其實對於我們所愛的人，不會在乎來自於愛的人無心的傷害，雖然當時會難過傷心，但很快會過去，你的態度不影響他們繼續愛你，當然，這不代表你就可以無止境的無節制的去傷害他們，我只是說，他們因為愛你不會怪你，你不必覺得內疚，況且內疚是這個世界上最沒用的東西，有這個時間，不如去改變和彌補。
中國式的家庭很多都是這樣，父母缺少與孩子經年累月的溝通，多數都是更多的給予物質支持，孩子長大了與他們不親，他們又會失落，你對你父母會有這樣反應不是個別現象，只是我覺得，即便父母對於你們的教育方式有問題甚至不是你們想要的，但是他們的愛毋庸置疑，如果現在的你或將來的你也做不到成為他們想像中那樣的兒子或女兒，最起碼在現在互相尊重和理解
至於你女朋友，我只能說如果你還願意並且期望與其再來繼續執手一生的話，現在這樣的冷淡是絕對不行的，任何感情都需要維護，愛情更甚，所以，你要想清楚，如果願意一直走下去，要放開心態
你過得開心，人生能獲得成功，你的父母和愛人會開心，你們是一家人，這和你優秀了沒關係，所以更不要講有用沒用的話拉，完全兩碼事。
做好你自己，慢慢會好的，你應該學會分享，不管好的還是壞的，有人與你一起分擔，才有意義，以上你哪些所謂的冷漠與自我才會收斂消失，真的只有你學會愛人才有人愛你，無關你面對的是誰，畢竟我們都是社會人，共同承擔是生存的基礎
原來我是沒有鍛煉身體沒樓主努力卻垮了
你是怎麼做到的？佩服。我跑三千米就很累了。
看到這個題目，雖然已經將近一年了，本來想找找有沒有和我同等困撓的人，結果看到了題主的經歷。現在的我和題主出現的問題不是很相似，但也有那麼一丁點的類似，不知道題主現在過的怎麼樣？和家人和女友都還好么？雖然這麼久了依舊希望祝好！
壓力大 集中精力解決問題的狀態不是很好嘛
因為你的心裡有一個明確的目標，我好羨慕你，我也想向你這樣心無旁騖的朝著目標努力。
哈哈，自己越來越不會被一些小事而能影響自己，分析東西都是能很客觀的評價，更務實，看的更透徹吧
覺得可以成為西門吹雪了……
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