為什麼我覺著趴著睡更舒服呢？

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因為工作一直坐著的緣故，有時候後背不舒服，腰疼，也查了一些有關頸椎腰椎的資料，說是仰睡並且睡硬板床會對腰肌勞損有好處。不過當我嘗試仰睡的時候感到不舒服，很緊，不一會就很累，但是趴著睡的時候後背感到很舒服，很放鬆的感覺（據說趴著睡不利於呼吸以及壓迫心臟）。
請問這是我的頸曲或者腰曲變形導致的嗎？或者是有其他原因？
額外補充一點其他信息:
1.我一直以來都是側睡。
2.有輕微的腰肌勞損的癥狀。

如果有腰曲或頸曲變直的情況，趴著睡其實有一定類似飛燕鍛煉的效果，可以使脊柱曲度暫時恢復正常，關節壓力有所緩解，所以才會覺得舒服，但長期這樣子睡對胸廓以及胸椎還是會形成應力積累的，所以還是建議仰卧位為主，在腰部放合適的支撐以保持良好的曲度，而枕頭也不能太高，一般以自己拳頭那麼高就可以了，要放在頸椎下方。