灌籃是一種怎樣的體驗？

12-25

彈跳渣求問

謝邀。

有人說看起來彈跳低，先發另一張照片。管道上沿三米一。穿著冬天衣服沒熱身。

說說我第一次扣籃的故事吧。

那天是高二的運動會前夕。因為第二天報了跳高項目，前一天特別興奮。興奮無處發泄當然是打籃球。

那時候大概183左右。彈跳還不錯，經常體育課拉著籃筐做引體向上被老師在底下罵，但我自然樂此不疲。也經常雙手平筐在一米九幾的中鋒頭上拔板。

但是手小，抓不住球，以前只有勉強壓進去的經歷。

背景鋪陳完畢，我們回到當天。

那天找了個沒人的場地投籃，我一熱身，我操，好興奮，熱得好開！心血來潮試了一下，我去，扣進去了！

我是覺得好興奮沒錯，可沒人看啊，自然也沒意思。扣籃這種從打籃球第一天就夢想的事情，當然要分享（炫耀）給大家。

於是我繼續投籃，球場上人漸漸多了。場下也多了一些剛吃完飯來看打球的人。

這時我在人群里看見了一個人。

誰呢？我Ex當時的現男友，在我之後在一起的那個。簡單說，情敵。

他跟他們班同學在一起，我跟他們班的人關係還不錯，跟他不是很熟。

打過招呼繼續投籃，人多了自然想要再試試。

我正躍躍欲試，他發現了我的意圖，突然開口了，喲，想扣呀？

是啊，我笑笑說，不相信嗎？

不相信啊，他回答。

我腦子裡突然冒出來一個邪惡的計劃，然後我不動聲色地問他，那扣進去怎麼辦啊？

他想也沒想說，扣進去我吃。

我笑而不語，拿球轉身。

漫長的5秒鐘，從助跑到起跳到落地。我感覺到籃筐在我掌心正中央狠狠地敲擊，想要抓卻沒有抓。我扣進去了。

是的我扣進去了，我真正地扣進去了。

我雙手拿著球走向他，捧到他面前。他下意識後退了一步。

請問想加什麼佐料呢？醋還是辣椒？

他尷尬的笑笑，但是看得出臉是僵的，一句話說不出來。

然後轉頭拉著我ex的手離開了球場。

哈哈哈，最後一句話是我加的。其實ex並不知道這件事。

上一張圖吧。既然知乎不能上動圖，就截個屏。時間前天。現在本人研三，185

身高181，臂展190。
( ????? )我是只長臂猿。
手的大小是中指到腕骨那裡24厘米，標準大小的球隨便就能單手抓住。=_=你要是說那個球很滑我也沒辦法。。
略過。
高二彈跳巔峰的時候測過垂直彈跳是93厘米，助跑跳能摸到籃框上面的那個小長方形的頂部。當時原地跳起雙手抓框非常輕鬆。偶爾不開心就掛在上面做引體向上。扣籃其實私底下扣過挺多次。沒怎麼想過在比賽里扣籃。
直到有一次，我最喜歡的馬尾辮女孩居然破天荒地不在教室裡面自習而是來看我們班和奪冠呼聲第二高的班進行的班賽半決賽。
我就覺得是不是該耍帥扣個籃讓她感受我的王霸（應該是王八╮(╯▽╰)╭）之氣。
剛好對面叫了暫停，我讓兄弟們讓我表演一下吸引馬尾辮女孩的目光。
兄弟們心領神會~
他們暫停回來，對方的後衛上籃被我左手一個大火鍋蓋下來。我方後衛跟瘋狗一樣帶著球準備快攻。
我也跟瘋狗一樣去下快攻。

看客們看到現在會覺得我的隊友會怎麼讓我炫一下？

空中接力？還是等我跑到罰球線左右再傳球給我三步扣籃？

都不是。
尼瑪他居然選擇自己頂著防守隊員強行上籃，籃球打在籃板上，擦了一下籃筐，掉了下來。

而此時，我籃球生涯最高光的時刻到來。
我拍馬趕到，從剛才防守我隊友的那個人頭上摘下籃板，當時的我還在空中的上升階段。
我在空中頂著那個防守隊員，硬是把球扣進了籃筐。把那個人撞到籃球架上了。

到我掉下來的時候。
全班人山呼海嘯MVP。
我很享受這個感覺，還和馬尾辮揮了揮手。
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裁判吹了我進攻犯規。我五犯離場。

最高光的時刻裁判也太不給面子了〒_〒

我們班因為這個球士氣暴漲。闖進了總決賽，輸給了擁有七個校隊成員的冠軍隊。

高三因為一次打球時的意外，韌帶撕裂，跟腱撕裂。
從此與扣籃無緣。

即使扣不了，也沒什麼，我還有生活，還有最愛的馬刺可以供我回憶。

就這樣。

夏天恢復的時候，以下是原答案，略有修改。
——————————————————————————————————受邀也是醉了。處女答，勿怪。

本人189，80kg（後來量的是190現在79kg
）接近我大花，然而彈跳差了十萬八千里。巔峰時期，單手雙手或者c扣都沒有問題，可惜巔峰期很短，大概半年，後因為傷病和自己對自己不負責任而只能單手扣而且並不能每次都扣進。若說扣籃的感覺，那就是第一次完成了多年的夢想的感覺。然而並沒有感動涕零。

超級爽，覺得自己超牛逼，媽的還有誰？！

當時剛上大一，隨隊與某錫市某大學校隊比賽，莫名其妙就扣進了，那個籃筐我還覺得比一般的高— —，隊友都以為我深藏不露，真心冤枉，以前的確不能扣。後來自己也激動的不行，比賽完秒發朋友圈，回宿舍後，拿球下樓扣了整整一晚上。。

為什麼這麼饑渴是有原因的，我初三大約171的時候就可以摸到籃筐，畢業175左右吧大概，可以超籃筐半隻手，剛好那時同學告訴我一些打街球的人超過半隻手就可以扣了，簡直讓我渾身充滿熱血，想著自己果然就是天才啊哈哈。結果嘗試一個暑假，未果，後去某京讀高中。

對我的籃球生涯來說，我一直很後悔此事，沒有選擇家鄉籃球強隊高中。我們高中校隊實在太菜，高三畢業時，我可以說，全校沒人敢說能贏我。高一由於不知道還有校隊，高二由於已經參加了乒乓球隊訓練，高三由於要高考，一直沒參加校隊訓練，然而高三傳統告別賽時，mvp當之無愧，不過進去大學才知道自己缺少了三年的訓練和專業籃球高水平相比的確有不小的差距。但是，最最令我痛心的是，高中比賽少之又少，好不容易有幾次還沒幾個女生來看！

當然這都是後話閑聊，高二的一次受傷對我的籃球生涯來說是一次近乎毀滅的打擊，尤其還是在我彈跳持續暴增時期。由於作死穿帆布鞋打球，左腳韌帶撕裂，休息了三個月，而在我受傷之前的一個月我的彈跳是從一個手長到了兩個手，也就是到小臂中間，至於為什麼不能扣接下來為各位做解釋。

我相信有很多人都超了籃筐一個手卻扣不進，原因有四:
1.不能在跑動中抓球，可以的話變超半隻手就可以。
2.起跳的點不對，個人是起跳離籃筐太近，導致我每次到達籃筐時都還在上升期不是最高點。
3手勢不對，個人以為手勢不對是由於起跳點不對而造成的變化，手腕應有自然的下壓，如果起跳點過前有可能就沒有足夠的空間充分下壓，而導致球脫手.
4拿球就跳不起來了，這也是為何我高二時跳的這麼高都不能扣的原因，我超籃筐半個小臂是我不拿球時全力起跳，拿球大概只能一個手甚至不到。這是真的，相信大人都會碰到這種問題，尤其是天生的彈跳沒有特意練過下身力量的人，因為天生的彈跳是利用全身的協調性從而調動了全身的力量，尤其是手臂向上甩帶動的力量，可以參考立定跳遠，而拿球則失去了這一助力，所以跳矮一點很正常。如果後三點可以解決，那麼一定可以扣籃。

至於如果練習，大神貼眾多不再招罵，個人沒有怎麼練過，尤其深蹲，因為怕傷腰和膝蓋，也是很希望有一大神指點讓我超越曾經巔峰。

其實能不能扣籃只作用只在於能不能裝逼，真正的比賽中很少有機會有體能去扣籃，我是說黃種人，而關鍵時刻的三分更能夠大漲士氣，這又是每個人刻苦練習而又不傷身體能夠做到的，不得不承認有些人再怎麼努力都不能扣籃，但是我更喜歡有三井壽這樣可靠的隊友，「有你在真好」。或者做一個縱觀全局，穩健冷靜的控衛，我現在真的這麼想，也許因為發現自己在強人里真的很一般，沒有他們那麼優越的身體素質，我個子也不高體重也略輕，還容易受傷，技術也不算全面嫻熟，我也想過放棄，當個愛好不再進步隨便打打，但是

。所以四月份比賽結束之後，我一直耐下性子養傷，健身恢復，因為我太喜歡籃球，我還想比曾經更強。提醒各位看官一句，受傷了一定要痊癒再打，否則就會像我一樣，如果再也不能打球真的比死還難過。野球場碰到不會打的人投投籃就好，跟他認真打彼此都容易受傷，球場上要學會保護自己，明顯有危險的球就不需要拼搶了。
也許有一天我們碰到了櫻木那樣情況

，

那就拚命吧，即使受傷，也不後悔。

那天是學校的籃球比賽，狀態特別好。
輕輕一跳就可以雙手將球扣進籃筐。
而且感覺怎麼跳也不會累，於是一個又一個。
終於比賽了，感覺那麼好的狀態在比賽中肯定會來幾次扣籃。
兩分鐘後，我的手骨折了。。。骨折了。。。
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哦，現在剛剛拆掉支具沒有兩天。。。

僅僅173，巔峰時期（高中）彈跳也就能勉強抓框，本來扣籃對我來說完全就是奢望…但是！！！高三的某一天，機會來了！有個籃筐被校隊的同志拽的斜下來了，我興沖沖的抱著球用我這輩子最大的力氣跳起來把球摁了進去，然後…手指沒控制好，使勁拉了下籃筐，手臂肌肉拉傷…一個月的時間握筆寫字的力氣都沒有…但是感覺還是比較爽的，因為畢竟是我這輩子唯一的一次扣籃了吧…

有次學校刮大風高端塑膠場的籃架倒了，下午體育課我們幫著扶起來。
然後我雙手掛筐，學著櫻木的姿勢，大喊班裡一哥們：
你看！哥能扣籃了！
_(:з」∠)_

有天下午我們這年級打球的一起搬凳子扣學校最低的一個框（因為老被扣籃筐都下壓了），忽然一猛男一把拽下了籃筐...然後我們全體默默跑另一個籃架下分隊打了...一下午那哥們站藍底下手拿籃圈，剛好剃光頭，屌炸了（他剃光頭學我的，我學韋德的）。那一下午他大本附體（當年大本有張手抓籃筐的屌圖）。

第一段說的那個哥們跳投突破都是我教的，我倆每天下午比跳投。總感覺我還有啥沒教他...後來分班了，有次他們班分撥打，他那伙被爆出翔，剛好我在草地遛彎被拉去一定要入伙（我是從他們班出去的，好多朋友都在那個班，星星主動下場讓我上）。我一看，哎喲卧槽他們班我最討厭的那些人都在對面啊，一個個身強體壯人高馬大。一看這邊除了這哥們都TM不會打球...剛好那段時間看納什視頻和當年國王普林斯頓體系，對哥們說：那啥，一會我控球聽我指揮。
然後我負責控球指揮他們跑位，帶傳球突破，被打轉身把對面一孩兒直接轉倒了，哥們一直跑動拉防守我一看籃下空了就喊他切籃下快速傳球。小快靈直接揍趴了對面。我倆進球後學著詹姆斯和奧尼爾的黑人擊掌慶祝動作撞胸。
「卧槽這就是空切跑位嗎！好屌！」
哦對我和他喜歡的姑娘都在他們班，對面幾個都喜歡那姑娘...
此哥們神似吉諾比利，身材不錯長得帥，就是愛裝逼...一裝逼就打鐵...我高中配合最好的就是他了。
高一時候我倆練球結識了高二一個帥哥，控球投籃特別准，我倆有次二對一被他打爆了，發球的時候學長擺出防守步伐張開雙臂：
來呀，一年級的小子。
我倆瞬間櫻木流川附體。。。
然而並沒有什麼卵用....
上課跑進教室的時候他抓著我大喊：
XXX！剛才有沒有灌籃高手的感覺
有啊卧槽！
（如下）

（完全版翻譯得好文雅...牛比吹完了，跑題太遠...）

身高僅有183，但雙手成功率高於單手，因為我單手握不住球。
單手灌籃肯定更爽，球入籃筐前已經離手，單手可以從容抓住，但肩膀會有一瞬間承受全身重量，所以被拉的很疼，手指關節也被粗糙的籃筐磨得很疼。單手灌籃的體驗就是兩種，肩膀和手指同時一疼，或當時光顧興奮了，下來後才感覺到。其實看看專業籃球運動員也能發現，單手灌籃很少有吊筐的。
雙手灌籃比較困難啦，我跳起來以後要整個身體完全伸開，才能雙手過籃筐。同學給錄過像，像是雙手使勁摁進去的。和單手灌籃不同，雙手灌籃的動作是身體下墜時才能做出來，感受和抓住一個很高的單杠一樣，整個身體忽然在空中停了，變得異常舒展。
如果體驗正規球星式灌籃，我也只在比較矮的籃板上試過。無論單手雙手，都只有一個感覺，手真疼！

曾扣壞了兩個學校籃筐，所幸沒被人追查，一學期後遭報應了，在打球時右臂嚴重骨折，終身殘疾，毀了我大半大學生活，此後再也扣不了籃了，並發誓此生不觸碰籃球。

看來得祭出00年我上初中的時候在宿舍扣籃的英姿了……

不確切的說，我是一個在少年後期青春前期就有灌籃體驗的人。

那時候電視里放的並不是神作《灌籃高手》，而是現在看來畫風有點怪的《灌籃少年》，哀川和彥以175的身高可以在罰球線起跳並成功灌籃的那好幾幀動畫給我留下了深刻印象！小學六年級就160的我對未來充滿希望。

「哦累挖會成為灌籃王的男人！」

也許一年，也許兩年，我的夢想就可以實現，但是我等不及了！

青春期少年，不管是在前中後的哪個時期，的想像力執行力在充足荷爾蒙的支持下會像發情的公豬一樣令人，excited！
我看到哀川卧室掛了一個小籃板，每次背後投球都能進簡直有點怪的帥極了，正好我手裡有個皮球，直徑大概跟我雞雞勃起的長度相當，讓我可以一手穩穩噹噹得握住。

你們知道一手握住……籃球的感覺嗎？我大概知道。

我就想像，如果我也有個小籃板，那我不就可以提前實現我的夢想？敢想敢做，首先，我爸不會無緣無故給我買個小籃板，而期末考試也還比較遠，所以，我選擇自己動手。為了簡化工作量，我把小籃板換成一塊小木板，外加兩個小木塊，外加一條粗粗的鐵線，大概有我中指的幾分之一那麼粗，不要問我確切的幾分之一，這不重要，重要的是小木塊的厚度要跟鐵線差不多粗……是厚。然後我開始了工作，這也不重要，但是為了展現我的動手能力，我不得不描述一下：
1、小木塊墊在小木板下兩端，用短鐵釘固定住，再將這個組合體以小木塊為兩腳站在門框上，注意最好居中，我不是處女座，我就隨便居了個中。最後用兩根長鐵釘固定在門框上。
2、將鐵線彎成一個差不多的圓，我不是處女座，差不多就行了，像籃圈那樣，靠近籃板的那端選取合適的長度，彎個差不多的直角，與籃圈的平面垂直，然後插入……嵌入之前固定好的小木板。

以牆為板，以鐵線為框，一個簡易籃板就成了。至於板的範圍，我靠想像。我將它命名為：常樹籃板。
我站在常樹籃板下擼起袖子撐著雙腰久久不能自己。5秒過後我走到房間的另一頭，單手抓起籃球……皮球，這是籃球，我把它舉到眼前左右擺動催眠自己。

又5秒過後，我開始輕輕地拍打籃球，視線直指常樹籃板，我感覺到我的世界裡只剩下常樹籃板，它在呼喚我：上我！上我！

我單手抓著籃球，我開始向常樹籃板奔跑！我開始起跳！我盡全力伸展開身體！球！進了！！！

我平穩落地，站在常樹籃板下，久久不能自己。

第一次扣籃是在小學五年級，當時得知附近的其他小學有一對很低的籃球架，於是慕名前往~~當時站在原地踮著腳幾乎可以摸到籃板，對，就是這麼低，於是初次體驗了扣籃，感覺爽爆了~~由於當時年幼，只是雙手庶民扣籃法。。。。不過還是高興了好久，後來學校不讓隨便進了，就翻牆進去，被看門大爺發現，就趕緊跑到籃筐下扣一個然後被大爺吼出來。。。。。。
初中學校設施比較破，有兩個單獨的籃球架比正規的稍微低一點，大概3m左右。。。估計那時候是我一生中彈跳的巔峰時期吧（捂臉），穿涼鞋可以單臂掛筐（本人光著腳175cm），用籃球總是扣不進，但是只要是單手能抓住的東西就可以扣，所以自此體育課最大的樂趣就是拿一個軟式排球扣籃，扣得手腕出現一道淤青，火辣辣的疼，但是仍然享受其中。
總之就是扣少了還想扣，扣多了是真疼。。。。。

在體育館裡排練朗誦，我們男生站在第三級台階上（班裡男生少），身後就是籃筐。
休息的時候轉身抓住籃筐吊在半空中，朝著童鞋們微微一笑，笑容很陽光，直到我低頭一看——很多年後學弟們都在談論逗比學長的故事。

啊，手拉傷了

高一的時候學校組織我們去大帝都參觀學習。
當時安排在一個小學的宿舍住，然後在那個小學的球場，我把每一個籃架子扣了一遍。
後來才知道那些籃架子應該是2.80m的高度…而我原地大概能摸到3M了……

高中三年玩命打球，一直當自己是pg。
結果到了大學一看配置，我勒個大槽，我是個c。
在大學最精彩的一場球的中場休息時，完成了第一次標準籃架子的扣籃。
當時我們系是全大一陣容對戰對面大一到大四全陣容，開場落後十幾分，然後一點點追近，打的無比嗨的我在中場交換場地的時候，運著球，助跑兩步，然後一記扣籃，然後全場就燥起來了！
下半場勢如破竹。
再然後，我就被魔獸世界給捕獲了。
啥？打球？滾！老子下午得帶團！

學校的籃筐年齡太大了……
第一次扣籃，把我手划了一個超級深的口子
以後跳起來想扣籃都有心理陰影

初三的時候174左右吧，扣了學校一個3米或者2.98的框，當時已經覺得自己就是天才，然後隔天裝逼實戰扣，坐到了個同學腦袋然後平摔下來，現在腰已廢

把除你之外的全世界都放進籃筐中。

卧槽彈出來了，卧槽又彈出來了，卧槽還彈出來了。試試雙手，卧槽差點沒摔死。手好疼，比賽還是老實上籃吧。。。。

身高根號三。勉強可以扣一個矮一點(約2.9+)的籃筐。那種感覺就是，疼！擦！籃筐太硬！還容易被划到！幸運點，球扣進去的話，就太爽了！哈哈哈哈！但是，沒有豐富扣籃經驗，強大臂力的人，請不要嘗試扣籃之後抓框！特別不要嘗試單臂懸掛！你會為你的愚蠢付出代價的！手拉傷還是小事，那種平躺著摔下來的事情簡直太恐怖了！生命重要，上籃最好！

爽疼