被診斷為糖尿病，感覺整個人生都灰暗了，怎麼辦？

12-25

這幾天吃不下睡不著，成天餓著總希望把自己的血糖餓下去，吃飯的時候只是把蔬菜和肉挑出來吃掉，米飯都不碰。現在好餓好餓，實在接受不了這樣的現實啊。我好倒霉。

什麼樣的人生才是幸福的？
現實生活中，對生活不怎麼滿意，憤世嫉俗的過客太多，莫名的我們自己也會被沾染上一些。其實想想，生活怎樣都是這樣，我們也不是偉人，也不是罪人，做不到名垂千古，更不願遺臭萬年？
罹患強迫症多年，總覺得世上什麼都是完美的，每每遇到不完美，哪怕是百分之一的不完美，也要揪住不放，飯不思夜不寐，就一直就接到那一百分之一。
其實世上沒什麼事完美的,完美的都是人類渴望追求的，圓圈看似圓圓溜溜，但是它裡面還有個π，那無限循環的尾巴長的數不完，所以不要糾結那些在生活中可有可無的東西，畢竟我們追求的是生活不是。
糖尿病發病機理和治療原理就不需要多說了，但是只要堅持控制，其實也不怎麼影響生活。所以放寬點心，想想自己擁有的，在想想自己想要擁有的，該怎麼去繼續生活，就不需要我說了吧！

我一型糖尿病，帶泵。以下都是個人經驗。

千萬不要不吃主食。我原來也是這樣想，每天只敢吃青菜，然後胃搞壞了，養了好久才好。

其實糖尿病沒什麼可怕的，多測多運動，控制體重，注意飲食，保持情緒穩定

我特別喜歡做吃的，所以當初得這個和晴天霹靂沒什麼兩樣，但是後來發現吃的其實選擇還是很豐富。在血糖控制穩定的情況下，偶爾打打牙祭吃點想吃的東西補點胰島素再運動下，基本不會有問題。我的理想還是開一家餐廳呢。

運動的話，平時出門多走路或者騎自行車。飯後爬爬樓梯或者散散步，周末爬山這樣。運動對血糖控制真的非常有幫助。

對於我來說，情緒穩定非常重要。一生氣血糖就會高，所以現在我脾氣特別好。

最幸運的一件事就是我體重正常不用減肥，不然會相對辛苦。

多測血糖，偶爾波動很正常，糖化正常就基本沒有什麼事。

最後不要妖魔化糖尿病，它真的沒有什麼大不了的，從某個層面去想糖尿病還有讓人堅持鍛煉，飲食健康，脾氣溫和的神奇效果。

之前有寫過關於這個的一片博文，以下是原來的一些內容。糖尿病其實並不可怕，可怕的是忽略其引起的併發症。個人認為對待每一種疾病都要知己知彼，知道原理了，在控制血糖上也會有更加清晰的思路。
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其實糖尿病不論從中文還是拉丁文的字面翻譯都是尿里有糖的意思（廢話！）。說正題，原因嘛就是血液里糖分太高，進不了細胞組織不能吸收，長期這麼呆著，而一些則隨著腎臟排出了體內。一般來說腎臟是個相當給力的器官，本身就是個大過濾器，專門過濾血液，有用的回收，沒用的隨著尿液排出。正常情況下糖這種好東西腎臟是不會輕易放過的，因為從大腦到肌肉都需要糖分才能工作。因此正常的尿液里很少能見到糖分，99%的都被腎臟回收再利用了。如果尿液里有糖那絕對是不得了的事，要麼是過濾器壞了（腎病），要麼是糖實在太多沒法完全回收。而糖尿病指的就是後者。當然發展到後期也會引起腎病。這裡的糖指的是葡萄糖，你不需要吃葡萄才能得到葡萄糖，基本上市面上所能見到的米飯麵食餅乾等等碳水化合物都會被最終分化成葡萄糖。

說到這裡就不得不說說葡萄糖的搭檔：胰島素。很多人聽到胰島素直接和糖尿病掛鉤，其實胰島素本身是人體每時每刻都在生產的東西。簡單的說，人體需要葡萄糖作為能量源，而胰島素就是讓葡萄糖進入體內的那把鑰匙。沒有胰島素，葡萄糖就沒鑰匙開不了門，只能呆在血管里，這就是1型糖尿病。還有一個呢，是有鑰匙，但鎖有些問題，開門有些困難，最後慢慢的也開不了門，這就是2型糖尿病。

自從合成胰島素問世後1型糖尿病已經不再是絕症，大部分患者都能活得好好的。複雜的是2型糖尿病，社會上常見的都是2型糖尿病，普遍見於中老年（當然由於飲食和生活習慣也有越來越年輕的趨勢）。原因就是上面說的鎖不太好。胰島素本身並沒有問題，但是細胞卻不認胰島素，葡萄糖因此也進不了細胞組織，只能呆在血管里。這樣一來身體就沒了動力，畢竟糖分是最大的能量來源。為了活命身體只能開始自殘了，就是自己吃自己。你辛辛苦苦鍛煉的肌肉會被化解成葡萄糖，必要時肚子上的脂肪也可以作為能量源，當然這樣做會有一些副作用。總之在一段時間內，身體還是有自己的調節機制的。前面說過2型糖尿病只是鎖有些問題，當然努力擰擰還是開的了的，所以在相當長的一段時間內2型糖尿病並不會有明顯的癥狀，因為胰臟會加班加點的製造大量的胰島素來幫助開門。如果在這段時間內放任不理，胰臟就會辭職不幹了，胰島素的生產就會下降，所以2型糖尿病雖然一開始並不需要胰島素治療，到後期會輔助胰島素就是這個原因。

如果這麼說起來，2型糖尿病本身也似乎不是什麼大的問題。問題是葡萄糖也不是吃素的，它並不會只乖乖的呆在血管里，它還會變身。糖可以變成很多種東西，比如我們經常喝的一種飲品……對了，就是酒精！啤酒是麥芽糖釀的，二鍋頭是高粱釀的，你大概已經看出規律了，任何糧食都能變成酒精。既然糧食的最終結構是葡萄糖，那麼自然而然的葡萄糖也能轉變成酒精。問題就出在這裡，酒精就在血管里你覺的是好事么？慢慢的就會腐蝕你的血管和神經。而糖尿病的許多癥狀，也就是因為血管被損壞而引起的。

美帝的某位醫生曾經說過，與其說糖尿病是內分泌的疾病，還不如說糖尿病是血管的疾病。這句話的確不假。糖尿病人的頭號殺手是冠心病，因為心臟血管被破壞了，身體為了修復血管會留下傷疤，慢慢的這些疤痕就越來越厚，比正常的血管窄了不少。如果正好病人本身血脂和膽固醇也有問題，那麼離心機梗塞就不遠了。腎臟的血管被破壞，同樣的過程，慢慢就會變成腎衰竭。眼睛的血管被破壞，慢慢就會演變成失明。

當然，聽起來的確嚇人，這些都是後期的一些併發症，如果可以早發現早治療幸福指數還是很高的。問題是很多人並不知道自己得了糖尿病。據統計光美帝就是40%的人血糖已在臨界線自己卻不知情，20%的人有糖尿病但是自己不知道。總之，這是一個世界範圍內的嚴肅問題，習慣大碗吃飯的中國人自然成了高危人群。一般來說，由於足部離心臟最遠，也最不容易被循環，糖分會在那裡長期積壓，並損壞足部的血管和神經。表現出來就是腳趾有時會麻木，走路不穩，疼痛感降低，腳上的傷口一直好不了。如果同時還有疲倦，小便多的癥狀，就必須去診斷是不是糖尿病了。
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寫到這裡想說一句，其實根本不存在所謂的糖尿病人飲食，不是說得了糖尿病就不能吃飯了，只是適量而已。所謂的糖尿病飲食，就是本來就應該存在於我們生活中的健康飲食：高纖維，蔬果，蛋白質。白米飯少吃一點，西瓜只吃一片，多一些粗糧糙米，做一些運動，這樣什麼都吃但是均衡的飲食比一味的避免糖分要有效的多。要記住，你的身體最後還是需要葡萄糖來工作的，避免糖分的攝入只會逼的身體去轉向其他的能量來源：脂肪和肌肉里的氨基酸，而消耗這些所產生的分解物會酸化血液，反而更容易引起一些典型的糖尿病癥狀。現在控制糖尿病有一些很有效的藥物，樓主要做的只是定期檢查加上一個均衡的飲食和作息，以上。

糖尿病不是什麼了不起的疾病，管好嘴邁開腿。很多糖尿病患者限定自己這個不能吃那個可以吃，覺得很痛苦，確實要按營養師告訴的去算熱量、算飲食，食物交換份換來換去顯然是不現實的。其實飲食控制很簡單，除了特別肥膩的東西不要吃，其他的都是可以吃的，適量就行，至於適量的感覺我一般會告訴患者就是吃個七八分飽，多吃綠葉蔬菜。
還有糖尿病患者一定要遵醫囑，堅持治療，定期檢測，每周至少測1次空腹、一次餐後，每三個月測一次糖化，每一年做一次併發症篩查，不要隨意增減藥量、減少血糖波動，警惕低血糖發生，延緩併發症
糖尿病並不可怕，和其他的慢性疾病一樣，只要堅持治療，保持良好心態，平時是完全不影響生活的

我14歲的時候就被診斷為糖尿病了，當時還在上初中，可以理解題主的心情。我今年剛20歲了，每天都過得很開心啊～你有問題可以問我^_^

首先你要多學習糖尿病知識，做到正確認識糖尿病，還可以多和糖友交流，擺正心態，在甜蜜家園糖尿病論壇上有很多與糖尿病抗戰幾十年的老糖友心態還很好，非常值得學習。
其次，控制飲食並不等於「飢餓療法」，如果進食量太少，很容易出現低血糖，而低血糖又可引起血糖反跳性升高，導致血糖大幅波動乃至失控。不僅如此，由於熱量攝入不足，還會造成體內自身脂肪及蛋白質過量分解，導致飢餓性酮症、身體消瘦、營養不良及免疫力下降。

少年，首先要告訴你，要堅強！
多去了解一下糖尿病的相關知識，要學會調節好心態，控制血糖，適量運動，合理飲食。
世界還有好多精彩等你去體驗！
對了，像你的狀況，很多人都有，想開點，最後不要餓肚子！

一個糖尿病就把你嚇成這樣

控制飲食，堅持運動，合理用藥，你餓著就能把糖尿病餓沒了？

外公40歲的時候就查出來糖尿病，小時候的記憶，就是他從不碰甜食，每天堅持鍛煉，從來不靠藥物，他也從來不去醫院檢查，堅持吃粗糧。妙的是，近兩年開始給他吃甜食了，血糖查下來都是正常的。

所以題主不要太擔心，平時控制飲食多鍛煉吧。

現在得糖尿病的比例很高，所以真的沒什麼。而且，只要控制好飲食，保持良好的生活習慣，多運動，一般都沒有問題。加油！

光不吃米飯有什麼用啊？
上網查一下，高GI生成的食物少吃，有很多食物加工方式不同，GI值有很大區別的。
每天要保證一定量的碳水化合物攝入，否則會導致酮症酸中毒（好像是叫這個名字），如果實在害怕米飯，可以摻一定的雜糧。
嚴格控制脂肪的攝入。
多吃蔬菜和優質蛋白。
運動。
保持心情，即使不能愉悅，至少要平靜吧。
完了。
Ps：與其嚇個半死，不如找找解決的方法吧，又不是不治之症。

我一直都覺得我的人生應該很順利的。
17歲的夏天，高考結束。等了一個月後落榜了，可能是人太沒出息了，一個月沒有一個晚上睡著，凌晨就在自己房間偷偷干坐著，也不想讓父母發現這種近乎抑鬱的焦慮。
在七月底的時候突然感冒倒下一直沒見好，天天吐，人差不多脫水暴瘦快死的時候住了院，檢查了是酮症酸中毒，不是感冒。人生第一次坐救護車，這時已經像條翻白的死魚，插著氧氣管，到三甲醫院確診了，是一型糖尿病，終身型的，算是近期不死的癌症吧，17歲。
這個病在急性併發症搶救回來之後看著和正常人沒什麼區別，就是一天需要自己給自己注射四次胰島素，只要吃東西就要注射，不然高血糖和低血糖都會非常奏效的讓你看不出來的生不如死，低血糖說不定會死快一點。
父親不在家不在醫院的時候經常一個人喝酒，我媽很感性的一個人，也沒怎麼在我面前哭。
出院以後我去復讀了，後來念了一個讓人既感激涕零、又心如死灰的正兒八經的二本，父母很滿意了。
現在我還是，包括以後活著的每一天，都要跟自己打針，一天四針，不能間斷。確診差不多三年，我20了，但回家還是盡量不在父母面前打，即使這早就正常得不行了。我也很欣慰很感激室友們都很善良，好奇心也不重，她們似乎都不知道身邊的人每天還要搞這些鬼，知道了可能會覺得有些嚇人。
我不知道我的身體部位會在哪一天完全衰竭，可能靠譜點三十年，奇蹟發生五十年，這樣子吧。
親情滿到要溢，真的是對不起我的父母了，現實一定讓你們覺得很難吧。友情幾乎都從濃轉淡，從淡轉零了，一個很抱歉很無奈很孤獨的靈魂，這密封罩讓她活得很安心。愛情的話，坦誠出來可以結婚嗎，可以生下特別健康的孩子嗎，不管對愛情一直多麼敏感又熱衷，遇到多少人，一想到這些，似乎整個人都能癱下來。

首先說糖尿病不是多麼可怕的疾病，只要控制好血糖，會延緩疾病的進程

其次對於您本人來說主要解決心理恐懼問題，如下：

(1)找一位的心理諮詢師，其言行、精神狀態對病人會影響極大，接診時有良好的精神狀態，可使病人感受鼓舞，充滿信心，從而願意傾吐自己內心的苦惱。在為其做心理治療時，言談舉止、親切大方，並能耐心傾聽病人陳述，想方設法為病人解除心理上的憂愁。用醫師和善、誠懇、熱情耐心的態度，贏得病人的信任，方可獲得可靠的信息。

　　(2)向病人介紹有關的醫學常識。醫師在初步掌握患者病情之後，應適時向病人介紹有關糖尿病的醫學知識，以消除患者因缺乏對該疾病認識或錯誤理解而產生的不良情緒。此外應告訴患者防治的基本方法，如怎樣控制飲食，調節情緒等。並根據患者的個性心理特點，進行指導與幫助。

　　(3)建立良好的醫患關係。心理治療中的醫患交往與一般軀體疾病的治病過程的醫患交往有所不同，後者多半是醫師與患者雙方參與而以醫師為主導

我今天才檢查出糖尿病現在在醫院住院，血糖16.8.22歲，有什麼呢，該活還不是得活，該過還不是得過，心態好點吧，

安心啦，生命沒有完蛋，只是換個方式享受生活啊！想想至少你曾經健康過，現在剛確診，底子還好的，你好好控制，可以活到100歲呢，從現在到100歲，認認真真生活，找個懂你的人一起過，開心點，我連健康的身體都沒有擁有過呢！史鐵生都活得那麼精彩，你有什麼資格慌張

糖尿病是慢性代謝性疾病，但不是絕症，請不要太緊張，糖尿病病人需要控制糖類的攝入，但不是絕對不能進食含糖的東西。以下文章希望對您有幫助。

糖尿病前期患者也可以這樣享受美味

許多糖尿病前期患者在生活中為自己設定了許多禁忌，尤其是在飲食方面，唯恐血糖升高。其實，只要合理飲食，您依然可以享受美味。北大人民醫院內分泌科主任、北京大學糖尿病中心共同主任紀立農教授提示以下幾點：

1. 水果，您可以挑選著吃

蘋果、橘子、梨、獼猴桃含糖較少，是糖尿病患者的首先。

享受方法：

a.血糖控制平穩時（餐後2小時血糖在180mg/dl以下）可選用水果。

b.吃水果最好在兩餐之間做加餐用，將其熱量計入每日總熱量之內，選用時減去相應的碳水化合物的量即可。

2. 適當進食，您不必再挨餓

飢餓辦法可能使自身的物質被消耗，導致體重下降，引起代謝紊

亂。時間過長會導致營養失衡，反而不利於糖尿病的控制，甚至會加重病情。

享受方法：

a.
少吃多餐，將正餐的主食分出四分之一作為加餐。

b.
多吃粗糧，因為粗糧有更強的飽腹感，可以降低食慾。

c.
多吃低熱量、高容積的食品，如各種蔬菜等。

3. 合理搭配，您不必過於忌口

糖尿病飲食既不是多吃肉少吃飯，也不是多吃素菜少吃肉，

而是適當降低熱量攝入。如果碳水化合物攝入比例不足50%，將可能導致脂肪的過度分解，出現酮症，甚至發生酸中毒。另外，缺少肉食的食譜，由於沒有脂肪的飽腹感，患者極易飢餓，不易堅持飲食治療。

享受方法：

a.
在維持總體熱量不變的情況下，保證各種營養素之間按比例攝入。

b.
糖尿病患者的主食量一般每天不宜少於150g—200g。

了解了這些，是不是對您會有幫助呢？希望所有的糖尿病患者

都能在享受美味的同時更好地控制糖尿病，爭取逆轉糖尿病！

遠離糖尿病，你做好心理準備了嗎？

近年研究表示，糖尿病與人的心理、情緒有千絲萬縷的聯繫。雖然糖尿病屬內分泌系統疾病，但是一些臨床觀察發現，糖尿病發作與災難性事件有關，特別是酸中毒或昏迷常被認為是由情緒激發所致。所以糖尿病患者的心理治療也很重要。

世界糖尿病循證醫學研究指出，糖尿病患者的性格常有許多特徵，如內向、情緒不穩、被動、依賴、幼稚、不安全感、優柔寡斷等。研究均發現，糖尿病的發生與生活事件應激有一定關係。急性應激可使正常人在飽餐後血糖反應峰值延遲，心理應激後糖尿病患者和正常人可出現短暫性血糖增高反應。

據報道，在地震、重大火災等後，糖尿病的發生率較災前明顯增加。臨床發現，在出現明顯的糖代謝紊亂及糖尿病臨床癥狀前，部分患者已經歷應激性生活事件並表現出情感障礙。

自責內疚的不良情緒有這種情緒的患者以中年人居多，患病不能照顧家庭，常年治療又需要大量金錢，造成家庭經濟拮据而感到自責內疚。焦慮恐懼的心理有資料顯示，63%的糖尿病患者有主觀焦慮，42%有焦慮的客觀癥狀。

精神醫學和內分泌學專家達成共識：積「郁」成疾。糖尿病也會引發各種心理、情緒問題，如：憤怒、悲觀、失望、懷疑和拒絕的心理。

有的糖尿病患者被確診後，不願意看到與他人不同，他們拒絕胰島素治療和血糖檢查，或者放棄計劃好的治療飲食，特別是戀愛中的患者害怕對方知道自己患有糖尿病而遭拋棄，有意識地拒絕治療而發生酮症酸中毒。

由於糖尿病沒有根治的可能，一旦被確診，將有可能終身依賴外源胰島素治療。患者常有一種憤怒的情緒，加之必須終身控制飲食，更加重了憤怒的心理。

對糖尿病合併焦慮/抑鬱癥狀的患者予以抗焦慮和抗抑鬱治療後，患者的生化、免疫指標趨於恢復正常，血糖也隨之下降。這提示負性情感應被視為糖尿病特別是2型糖尿病的重要危險因素。

因此，控制情緒、保持心理健康對防治糖尿病尤為重要。

擺正好心態，沒關係的。跟很多糖友交流得到了很多幫助，這個病沒有想像中那麼恐怖，遵循醫囑，不要得併發症，不然經濟壓力會很大。
我是一期，在微信上買了個蒲公英互助計劃，9塊錢保糖尿病併發症的，希望對自己的病多一重保障。

做手術吧，我一個月前做的，從吃藥空腹13到不吃藥5.6。神清氣爽，精力旺盛。

親測。不吃飯也會增加血酮尿酮導致住院。

17年患者在此，希望你挺住，別怕