在一起十年的初戀男友（異地四年）拋棄了我，該怎麼辦？

12-25

我們初二就在一起了，初三被老師發現，被家長罵，但我們仍然在一起，於是從那個時候開始了地下戀。中學在一起的五年里有爭吵有不和也有短暫的分手，但是那個時候的他非常確定的愛我。大學四年我在國內，他去了美國，一年只有暑假回來，待三個月。因為我比較缺乏安全感，害怕他不喜歡我，喜歡上別人。因此我會偷看他的郵箱，社交網路，也讓他告訴了我QQ密碼，他說他不會不高興，因為我是他女朋友，我信以為真，以為我們真的可以一直走下去，以為他真的可以包容我這些。所以我把我的喜怒哀樂都毫無保留地展示給他看，有的時候覺得他不那麼喜歡我了，就會生氣。另外我們一直都是地下戀，他家管的特別嚴，不怎麼讓他出去玩，我特別希望能多見面就多見面，所以在他家沒人的時候，我冒著40度的高溫去見他，即使只能待一個上午也覺得開心，不覺得辛苦。可是讓他受不了的是，每次出去玩，他家都會打電話催他回去，有的時候比我們約定的時間回去的太早，我就會不高興，還有我總是計劃著要出來幾天，出來多久，能不能待很長時間，這些也讓他受不了了。現在我們讀研究生了，因為他家裡還要讓他在美國讀博，他現在不敢對家裡提感情的事，他說如果到時候家裡死活不同意，我們是有可能不在一起的。聽到這句話，我覺得特別心寒，和他吵了一架。那次吵架和好了，他也說他是想一直和我在一起的。可是我想到那句話心裡總有點過不去，隔了幾個星期我又提了這句話，引發了爭吵。沒想到這個天天說愛我的人突然對我說，已經對我沒有感覺了，覺得一直以來都是習慣，已經不喜歡我了。我從來沒有想過他真的會離開我，可是我苦苦挽回他，他也很堅決。他說他喜歡別人了，和我在一起壓力太大，可是他從來沒有說過不想和我在一起，我們計劃好了好多要做的事情，再也不可能實現了，前一秒還說愛我的人，後一秒怎麼會變得如此絕情。我覺得世界都黑暗了，半夜醒來，那個一直在我身邊的人卻要離去，我抓也住不住的感覺，撕心裂肺。

我們平時還是挺好的，他也沒有突然對我冷漠之類的，如果看平時的聊天記錄，完全看不出他不喜歡我了要分手的跡象。上個月他聽了別人的感情故事，還來和我說我們兩的感情多麼不容易，說他感受到了對我的愛，我不知道他怎麼可以突然一點感情都沒有了，他說他覺得沒有感覺了，只是習慣了而已，說他也有眼淚在打轉，但是也沒太多捨不得，我多麼希望他只是一時壓力太大，負面情緒佔了上風，可是現在也有一個女生在追他，他也有點喜歡她，我真不知道該怎麼辦。朋友都說很他分了反而對我比較好，有時候覺得他不好，我很生氣也想過不在一起了，可是我捨不得，我也怕他傷心，他的缺點我都包容了，他也總是和我計劃以後要幹什麼幹什麼，我以為我們是可以走到老的人，沒想到努力了這麼久，受傷的卻是我一個人，而我還傻傻的挽回他，希望他突然有一天會回頭。。。

謝妹子邀請。我對於剛剛失戀的孩子講話時溫柔時殘酷，如果讓你傷心了，抱歉。

首先，非常抱歉收到你邀請的時候我正在去芝加哥參加一個朋友的婚禮的路上，看到你的問題覺得心情很沉重，很能體會你當時（或許也是現在）的心情，所以想對你的故事經過好好的消化和思考之後再作答。另外，因為現在在上班，所以可能隨時被打斷，想好的東西沒寫到可能隨時回來修改。

「冰凍三尺非一日之寒，肚皮三層非一日之饞」，如果他真的不愛你了，絕不是突然的。曾經有一張動圖，是將一粒鹽丟進一杯已經飽和的鹽水裡面，然後整個杯子瞬間結晶，大家紛紛轉發說這是一個神奇有趣的科學現象，但是有一個人在轉發的時候評論了一句：「你永遠都不知道那個因為一件小到微不足道的事情跟你大發雷霆的人已經忍了你多久。」於是，這句評論成為了神最右。我覺得你初戀男友之前一定非常愛你，非常希望你們這段感情能夠走一輩子，才能不斷容忍你的壞脾氣，哪怕分隔在地球兩端4年的情況下還能一直跟你在一起，直到現在才分手，是你在初戀中的稚嫩的表現，將他一步步推離你的身邊。從任何一段失敗的戀情中走出來、成長的第一步就是認識你自己和你自己的錯誤，所以雖然殘忍，我還是決定如此直白地告訴你。這個世界上不管不顧你的任何缺點，仍然義無反顧地包容你並永遠站在你身邊握住你的手摟住你的肩的人，只有你的父母，其他的任何人，包括你的閨蜜、前男友、未來男友、未來老公，都會根據你的「表現」來決定是否會跟你繼續保持關係，這表現包括他們跟你在一起是否快樂、是否可以獲得成長和進步。

@朱宇的答案說了很多，關於愛情的外在困難和內在困難的觀點我很贊同。但是有一個想法我不希望你有，就是，因為他變了，所以他不愛你了，這個想法既不正確，又會讓你陷入一種非常糟糕又沒有幫助的自我否定情緒中，我的原則是，就算自我否定，也要是正確的否定方式。拜託，這個世界上的所有人所有事每天都在變，不變才是奇怪的，何況你們在一起10年，如果他還是以前那個用衝動、幼稚的方式對待感情的人，才是他的悲哀。可惜的是，他在感情裡面成長了，你在感情里停留在初中生的階段，你們不同步了。有一個對於愛情的比喻很好——戀愛、婚姻就像銀行的賬戶。不過，在我看來，這個賬戶不是長時間的定期，也不是活期，因為人和感情都不是靜止的，愛情可能更像是交易活動活躍的信用卡，你和對方的感情就像是信用卡的信用額度，你們的每一次磨合爭吵、每一次分歧，都是在刷信用卡，而你們的每次美好的回憶，就是在還款。如果磨合和爭吵都能比較好的解決，就像信用卡使用得當，每過一段時間，信用額度都會漲一點，剛開始信用額度只夠買杯冰淇凌，如果用得好，可能就能刷卡買中國往返美國的機票了。不過，你和你前男友，拿的不同的信用卡，因為你們對於同一事件的記賬方式是不同的，他的開戶行是你，你的開戶行是他，你鬧一次小脾氣，你以為只刷了10塊錢，甚至你可能因為他把你哄好了，你把這筆帳算成存了10塊錢，但是對於結算方的他來說，或許是刷100人民幣，他到了美國之後，因為你們的距離變遠，因為你們每天面對的世界不同，觀念、思維都成生變化，你鬧一次，變成了刷100美元。你初戀男友離開的原因，不過就是你把卡刷爆了，沒有什麼別的原因，就算你不變，他不變，那也就是信用卡額度沒漲，你支出大於存入的消費的消費習慣不變而已，刷爆只是早晚的事。或許你會跟我說，「我很愛他啊！我為他做了很多！」，是的，我看得出來，不過你只是在用你自己覺得好的方式去愛他，去表達你對他的在乎和愛。

或許你現在難過的原因，不僅有他離你而去，還因為他竟然喜歡上了別人。其實這也很正常，我甚至可以告訴你，對於你男友這樣的男生，應該是先喜歡上了別人，糾結掙扎了很久，再來和你分手的，而且多半他會和那個女生在一起，至於會不會長久，那取決於那個女生表現如何，如果那個女生比你還不懂事，那你前男友會非常想念你，甚至可能會回頭，如果不巧那個女生很善解人意、溫柔體貼、獨立自主，那你幾乎可以說是徹底沒戲了。

你現在的問題在於怎麼辦，怎麼辦？我首先想說的是，10年的初戀，終於結束了，恭喜你！你可能覺得我是不是在開你玩笑，不是的，初戀的成功率有多低我就不說了，另外，我覺得你能夠從感情中走出來，將更多的心放在人生的其它方面對你這麼年輕的女孩子來說未嘗不是一件好事，就算是感情，你也可以有更多的可能找到更合適你的。不要去挽留，你現在說什麼做什麼，只會讓他更煩你，讓他想起你鬧脾氣的樣子，讓他想起你讓他給你他的各種密碼、查崗什麼的事情，如果你不介意在他心中一點美好的印象都不留下，如果你希望通過外力的方式讓自己必須斷掉對他所有的希望，那你就盡情地鬧，盡情地挽回，或許你不會後悔，但是他絕對會談你色變，離你遠遠的，讓你0.0000001%的翻身機會都沒有。但是如果你希望留下一絲絲優雅，讓他對你有些美好的回憶，你現在應該果斷放手讓他走，其實就像我說的，就算你不放手，他暫時也不會回頭的（假設他真會回頭的話），那你何必把自己搞得那麼難堪，如果你現在（假裝）不在乎了，他反而會對你刮目相看。

接下來要做的事情，提升你自己！！！！這是最最最最最關鍵的，你要把你自己變成一個獨立、自強、不依不靠、外柔內剛型的女生，不是立馬重新找一個男人，不是自怨自艾，不是整日以淚洗面，就算你要哭，要難過，也可以，就算流著淚也要流著淚給自己安排豐富的生活，多交一些朋友，多看看好書好電影，每天晚上如果難過，想哭就哭出來，但是早點哭，7、8點就哭，不然第二天起來眼睛會腫，也不要憋著，然後洗把臉早點睡覺。失戀之後的恢復真的沒有什麼好的捷徑好走，只有以自己一點點想通，然後走出來，最多就是身邊有一些朋友可以在你空虛寂寞的時候陪伴一下，那些說忘記一段感情最好的方式就是立馬開始另外一段的，確實是可以，但是在你極度悲傷難過時開始的戀情，很可能會認識不清楚，如果你運氣好，能夠遇到一個好的，如果運氣不好，不過是給自己帶來再一次的傷害。

這次婚禮上，新郎的媽媽說了一段話，翻譯成中文如下，她說：「你曾經問我，未來那麼多未知的事會發生，我怎麼保證我的婚姻能持久呢？我想告訴你，在你們在未來的生活里，如果你們做每一件事情的時候，都把對方擺在自己前面，你們一定會幸福下去！」其實你們還沒有完全學會在戀愛中首先為對方著想，這是一段很長的路，這是一輩子都要學習的課程，這次沒能堅持到最後不要緊，我覺得戀愛沒有失敗一說，只是你還需要成長，你還需要繼續尋覓屬於你的緣分，希望你儘快走出來。

有無數的細節，
當你沒注意，他凝望你的時候，
當你打電話他心情不好不願多話的時候，
當你撒嬌他對你愛理不理的時候，
當你跟他爭吵最後他安慰你眼角出現一絲矛盾的時候，
當你生氣他打電話你不接他內心翻騰的時候，
當他希望你明白他懂他知他的時候你卻依然如故地時候，
當他背身默默抵抗著父母壓力的時候，
當他父母愛他疼他勸導他的時候，
還有許多許多，更多是你沒看見的時候，
他心裡糾葛，一天/兩天/一個月/兩個月/到一年兩年直到今天。
10年對你來說是一段付出，對那個男生何嘗又不是？
誰能輕輕鬆鬆抹掉十年的記憶？誰又有那麼多青春可蹉跎。
一張互相對疊了十年的紙，互寫著對方故事的紙，
強行撕開來總有一部分留在了對方身上，即使橡皮擦/粘膠沾，也是永遠磨滅不掉了。
成長吧，姑娘。

想和你說的太多，希望可以幫到你。
世界真是不公平，那邊嚷嚷著「情人節怎樣帶女朋友開房」，這邊趕著大過節的一個人在被窩裡哭，嗚嗚嗚，抱抱，我是趕在11.11被分手的，剛好過節，喝個爛醉，哭個稀碎。
姑娘，十年。陳奕迅那首歌現在你是感同身受，為愛心酸，你找不到出口。其實看了半天，你不過是在哭訴，然後抓著被角盯著知乎，一遍遍念叨怎麼辦怎麼辦我該怎麼辦。。。
很痛，我知道很痛，十年一劍，你前男友就這樣鋒利的把它插在了你心上。但是請你現在無論如何要強迫自己保持理智，保持底線，保持自尊。知乎@倫巴的簽名說的非常好，感性問題理性解決，理性問題感性解決。現在，我慢慢的給你分析分析。
初二，當初的你們單純又快樂的走到一起，那時候世界上最大的壓力不過是爸媽的阻礙，可你們當初愛的簡單又炙熱，這一切是爸媽阻礙不了的。反而他們越是阻止，你們越要堅強的在一起。
往往愛情開始的時候兩個人排除萬難，那時你們的困難在外。可是到如今擁抱都難，現在你們的困難在內。
你們高中時有爭執有分手，但是或許正值多巴胺分泌旺盛期，你們還在熱戀，你們知道彼此都相愛，雖然會爭吵，卻是在為愛互相磨合，此時價值觀和世界觀還一致，你們雙方眼裡彼此還是最重要的，無可替代的。
後來他出國，你國內。異國戀不容易維持，因為大家還沒有成熟到不用陪伴溫暖彼此，也沒有自信到自己就是他的唯一。更何況四年下來倆人的努力程度和認知水平怕是已經拉開了一定差距，所以姑娘，距離讓你失去安全感，也讓你做了很多「不信任」的事。
男人雖然表面不說，但是他們需要信任和支持的程度，如饑似渴。
我理解你，你是愛他的，非常愛，愛到他就是唯一，就是你的世界。可是你可明白，這時你的男人已經面對社會和家庭有了不一樣的定位，他不再是那個拉著你的手願意放棄一切跟你走的人，他有忠義孝，他有夢之藍。他看到更廣闊的天空，他是愛你的也沒錯，但這愛，卻不再是他的全部，事實上已經是他世界的小部分，沒有他的事業重要，沒有他的父母重要，更沒有他的自由重要。
有人說你要是愛他，就讓他走。他不走，才是真愛。可是姑娘，不是你讓不讓他走，男人決意走了，你要是了解他，就會知道他即使後悔，也不會再回頭。
十年，你們彼此都在愛情的道路上成長不少。可是彼此還不夠成熟，比如你因為缺乏安全感對他的不信任還有過分依戀，他因為外面的精彩和感覺好不好果斷分手。四年里，你在為了每次見面期許準備的時候，有沒有認真看看身邊這個人，他的不耐煩，他的受不了，他還愛你嗎？
人變了心，言而無信。
他只是沒那麼愛你了。如今，你已經不再像當初那樣了解他了，而男人呢，（我是說一般男人都會這樣哈）他們是新鮮感動物，也是橡皮筋情感。你越是讓他捉摸不透，越是對他張弛有度，他才有可能不走。只是有可能。一份感情，有一天需要一個人費盡心思維持了，那麼離分手真的不遠了。
其實你心裡什麼都知道，只是不願意也不敢去面對，對不對？我知道，這太痛，也太殘忍。
感情不能用對錯衡量，可我們在哪裡跌倒了，就想知道為什麼，就想讓自己明白，讓自己成長，因為別人，就算最最親密的別人，你也是把持不了的。
我知道接受很難，但是你必須接受分手這個事實。同時你還要問問自己，你捨不得的，到底是這十年里的一點一滴，還是現在你眼前這個活生生的，不怎麼愛你的，變了心的男人？

願賭服輸，你不能用付出的多少來牽絆誰，也不能放下一切哀求一個人必須讓你贏。

如果你想明白他，請看一本書《男人來自火星，女人來自金星》

知乎里有兩招我難過要死的時候總是在用，一個是失去的人，挽回不了。你去苦求，只能讓自己更惹人閑。唯一可能的挽回，是建立新的吸引。
另一個是，在你想他想的要死非要追回他的時候，不去追。練心。
在你已經淡然有他沒他無所謂的時候，如果你還愛他，再去追回。不後悔。

然而失戀了你唯一能送給自己的禮物，是一個更好的自己。這過程，有人幾個月，有人三五年，但是不要怕，請相信這個世界上一定有人陪你一起難過，非常難過，十分難過。

你要忍，要等。要動心忍性，我知道這很難，但是堅持住，你會感謝今天的自己。實在受不住，請找個身邊的人，給你一巴掌，就像給了去追計程車里陸然的黃小仙一巴掌的王小賤一樣。

我靠，談這麼久都不告訴家裡
你這實在是地下得太深了
而且他這麼在乎家裡人的意見
個人認為你倆即使還沒分，以後u也會分的
再者說了，這個世界真的很大，一次生命真的很長
你有足夠的時間去放下，去認識新的人
而且個人認為啊，談戀愛這個東西也得掌握分寸的
比如我會告訴我妹子我各種社交軟體的密碼，甚至銀行卡密碼
但是我知道，她不會去看，不會去查
如果她真的用這些查我，我也會不高興的
再者，初戀的你們雖然在一起時間很長
可能還沒有經歷足夠的情感階段
我一向認為，談戀愛是需要學習和互相磨合的
而且，地下戀我是從來不看好的

不要自己感動自己，會好很快。

1.女孩要獨立點，缺了誰你都能活，3條腿的男人到處都是。
2.相互信任。
3.活出自我。
否則你們就算在一起你們也會分開的。

時間真的能抹平一切傷痕么，我也是被拋棄了的那方，我以後會愛無能么

再找一個

是好事呢。

不知道過了那麼久你恢復沒有我們的經歷太相似現在的我好痛苦

為什麼用「拋棄」，難道要他養著？

放心，馬上會找你複合

這個男的家裡和我女朋友家裡管的很像

幸好，你還你年輕。。。一看標題在一起十年我以為你已經是大姐了。。。

我和我女友五年了，今天她和我分手了，還不得好好的活？缺了誰都能過

求獨立
獨立自主生命很長他只是你生命中無數過客之一可能陪你時間長點但是人生畢竟還是你自己的人生

首先說明，這場戀愛中雙方都有錯。但是我在這裡只分析女方的錯。為什麼呢？男方又看不到說了也白說。

我們初二就在一起了，初三被老師發現，被家長罵，但我們仍然在一起，於是從那個時候開始了地下戀。中學在一起的五年里有爭吵有不和也有短暫的分手，但是那個時候的他非常確定的愛我。大學四年我在國內，他去了美國，一年只有暑假回來，待三個月。因為我比較缺乏安全感，害怕他不喜歡我，喜歡上別人。因此我會偷看他的郵箱，社交網路，也讓他告訴了我QQ密碼，他說他不會不高興，因為我是他女朋友，我信以為真，以為我們真的可以一直走下去，以為他真的可以包容我這些。所以我把我的喜怒哀樂都毫無保留地展示給他看，有的時候覺得他不那麼喜歡我了，就會生氣。另外我們一直都是地下戀，他家管的特別嚴，不怎麼讓他出去玩，我特別希望能多見面就多見面，所以在他家沒人的時候，我冒著40度的高溫去見他，即使只能待一個上午也覺得開心，不覺得辛苦。可是讓他受不了的是，每次出去玩，他家都會打電話催他回去，有的時候比我們約定的時間回去的太早，我就會不高興，還有我總是計劃著要出來幾天，出來多久，能不能待很長時間，這些也讓他受不了了。現在我們讀研究生了，因為他家裡還要讓他在美國讀博，他現在不敢對家裡提感情的事，他說如果到時候家裡死活不同意，我們是有可能不在一起的。聽到這句話，我覺得特別心寒，和他吵了一架。那次吵架和好了，他也說他是想一直和我在一起的。可是我想到那句話心裡總有點過不去，隔了幾個星期我又提了這句話，引發了爭吵。沒想到這個天天說愛我的人突然對我說，已經對我沒有感覺了，覺得一直以來都是習慣，已經不喜歡我了。我從來沒有想過他真的會離開我，可是我苦苦挽回他，他也很堅決。他說他喜歡別人了，和我在一起壓力太大，可是他從來沒有說過不想和我在一起，我們計劃好了好多要做的事情，再也不可能實現了，前一秒還說愛我的人，後一秒怎麼會變得如此絕情。我覺得世界都黑暗了，半夜醒來，那個一直在我身邊的人卻要離去，我抓也住不住的感覺，撕心裂肺。

我們平時還是挺好的，他也沒有突然對我冷漠之類的，如果看平時的聊天記錄，完全看不出他不喜歡我了要分手的跡象。上個月他聽了別人的感情故事，還來和我說我們兩的感情多麼不容易，說他感受到了對我的愛，我不知道他怎麼可以突然一點感情都沒有了，他說他覺得沒有感覺了，只是習慣了而已，說他也有眼淚在打轉，但是也沒太多捨不得，我多麼希望他只是一時壓力太大，負面情緒佔了上風，可是現在也有一個女生在追他，他也有點喜歡她，我真不知道該怎麼辦。朋友都說很他分了反而對我比較好，有時候覺得他不好，我很生氣也想過不在一起了，可是我捨不得，我也怕他傷心，他的缺點我都包容了，他也總是和我計劃以後要幹什麼幹什麼，我以為我們是可以走到老的人，沒想到努力了這麼久，受傷的卻是我一個人，而我還傻傻的挽回他，希望他突然有一天會回頭。。。

1.熱戀中最大的誤區，就是把兩個人當成一個人。你的喜怒哀樂，喜樂不說，毫無修飾的把憤怒和戀愛中的哀愁展示給對方看的人，是有多看好對方的容忍能力？他愛你所以你可以這樣做？這樣作下去早晚有一天會不愛的。我想你也談了十年戀愛，怎麼到現在還沒懂這個道理？
2.瞞著家人長跑是非常要命的。上面劃線的地方，就是瞞著家人帶來的惡性後果。這種情況下，你應該做的事是跟對方商量後向家人坦白而不是發脾氣。現代女性怎麼還覺得無理取鬧就能讓人幫她解決問題？如果你不解決問題，就不要因為自己的不作為向別人發火。
3.「算舊賬」是最愚蠢的事情，因為對方根本不知道你什麼時候就有可能發火。這種不確定感是感情破碎的一條大裂縫。
4.有自知之明，才不會摔得太慘。
5.戀愛就是個蓄水壩，你每次往壩上揮鏟子都覺得無所謂，壩里水都在，還口口聲聲說著愛你，一旦作過頭了，水壩塌了，水就收不回來了。戀愛的時候很多事忍忍就算了，分手之後那些事真的會一股腦的湧上來，當他能夠客觀的看你的時候，你的好能不能和你的缺點對等？
而那些水，順流而下又進入了另一個水壩（再次等著被挖塌）
愚蠢的人類