如何準確地識別自己的體型？
都說穿衣服要先看體型，揚長避短，那要怎麼準確地識別自己的體型呢？
比如手臂粗，腰細，腿長，到底怎麼才能算粗或細或長呢？180的妹子腰細和160的妹子的腰細是一樣的嗎？160的妹子腿長總不可能和180的妹子腿一樣長吧。
有沒有一些客觀的可以用來判斷自己體型的標準？大家都想正確定義自己的體型然後穿對衣服吧~
首先我對@馬小弱 的數字式回答非常贊同， 很專業。包娘大學也學的時裝設計（沒好好學習啊，扼腕！），因為身高原因略有點走秀經驗，畢業後也有幾年從事服裝行業，所以也湉著臉來回答一下。
在服裝公司上班時經常接觸導購培訓，如何給顧客選擇最合適的服裝等等，偶爾去店裡觀察顧客，明白理論和實際往往距離有些遠，現實一般沒那麼標準。刨去氣質長相年齡場合需求暫不考慮，有些女性天生單薄，而有的則體態圓潤，無論高矮胖瘦與否，看人體型，第一感覺看的往往是是否勻稱。同樣高個子有的細瘦腿長，人人欽羨；有的腰擺弱柳，相應的腿就可能不會很長，肩寬的姑娘一般胯也寬，肩窄的姑娘可能又是細長條，有的人上身偏胖而腿很細，有的人窄肩瘦腰但屁股大腿粗，有的很看起來很瘦摸起來全是肉，有的人穿著衣服顯得魁梧脫了衣服全是骨頭架子，真沒法統一而論；矮個子也同樣，關鍵還是看均衡比例。通常我們把女性體型分為A、H、O、X、Y等幾大類，如下圖。
A型身材：就是梨形，上身較單薄，臀部和大腿較肥大，腰部有清楚的線條，但卻較短，視覺上趕腳底盤相當穩當。這種體型建議穿衣重點凸顯上身線條遮蔽臀部和腿部，比如高腰蓬蓬裙之類，或者大擺長裙啊配上飄飄長發好文藝~
H型身材：腰部生得高而不太明顯，四肢看上去略為纖細。胖H像柱子瘦H像竹竿，（腰高？那腿長嘍，不論高矮就是腿長嘍，攤手~）除了顯腿，建議寬鬆的上衣更能遮蔽腰部曲線不顯的遺憾。
O型身材：蘋果型，通常脂肪較多，背和臀較大較圓，胸圍、腰圍、臀圍、腿圍等較大，身體大部分部位因為肥胖而呈圓形身材較渾圓，頸部較短，沒有明顯的腰肢。這個建議韓版高腰裙或窄肩不收腰的上衣。
X型身材：沙漏型，頸部纖細、肩部較圓潤；胸部豐滿且富有曲線，腰部明顯且纖細；臀部肥嫩多汁、咳咳，是多肉，大腿圓潤細長且均稱。這個怎麼穿怎麼好看的就不建議了，。
其實和X相對的還有菱形，也是變形版的O型，就是哪哪都細就是中間腰腹肥大，這種忒少。
Y型身材：漏斗型，肩寬、腰瘦、腿細、髖部小，呈現小倒三角體態，略胖上身就尤其壯碩。腿啊，優點就是腿啊，可勁把焦點引到腿上吧美腿妹子們，時下流行的蝙蝠袖或寬鬆的美型襯衣配A字mini裙神馬的最有愛了~
高跟鞋永遠是拉長曲線的最佳伴侶，請在儘可能舒適的前提下選擇適合的高跟鞋。
如有不恰當的地方歡迎大家拍磚
豆瓣上有一軲轆講這個的，請戳這裡戳這裡：教你判斷自己的身材（6月17日已更新）
有沒有一些客觀的可以用來判斷自己體型的標準？有！不信？你接著往下看 ??
目前女性體型的共分為四種，分別為：X、 H 、T 、A；
其中x體型是標準體型，也就是沙漏型身材，瑪麗蓮夢露，就是x型身材，x體型的身材非常具有女性曲線美。其中X、H都是平衡性身材，即看起來最為舒服的兩種身材。
同一件衣服為什麼能穿出不一樣的效果？這其中很重要的就是每個人的身材不一樣，因此導致穿出來的效果也是千差萬別。
那麼到底該如何測量自己的體型？測量體型需要量四個圍度，即四圍測量法 【肩圍 胸圍 腰圍 臀圍】，測量時選擇軟皮尺進行測量即可；
肩圍測量：測量肩圍的時候首先要找到肩部的蘑菇點，即肩部最外邊的凹凸點，從左邊的延伸到右邊，測量一圈，測量時需要雙手垂直下垂、抬頭挺胸，雙腿併攏，量出來的數據才準確。
胸圍測量：從乳高點進行測量一圈即可，男士不需要測量胸圍。
腰圍測量：測量腰圍的時候，手需要往上夾起來，如圖
手臂和腰部平行的位置，是腰部最細的地方，有部分人的腰部，最細的部位可能不是地方，那麼找到你自己身上肋骨的最後的一根，就是腰部最細的位置。
臀圍測量：臀圍測量的時候，沿臀部最翹的位置測量一圈即可。
每一種體型有什麼特點？如何區分自己是哪一種體型？
以X體型為例：
首先來看下X體型的特點：肩圍=臀圍=胸圍 ，腰圍比以上兩個小20CM以上。
X體型的優點：腰細，性感，女性線條明顯。
缺點：胸大，穿衣顯胖。
許多亞洲人的胸圍可能達不到跟肩圍和臀圍相等，畢竟亞洲人整體身材比較瘦小。假設一個人的肩圍、胸圍、臀圍都是90cm，如果她想達到X型身材的，那麼腰圍至少要小於70cm。
假設一個人的肩圍是92cm，胸圍是86cm，腰圍是65cm，臀圍是94cm，那麼她到底是什麼身材呢？首先她的肩圍和臀圍相差2cm，相差不大，小於5cm以內都可以算作是肩圍和臀圍一致，她的腰圍是65cm，比臀圍小了29cm，前面已經說了，亞洲人的胸圍幾乎很難達到跟臀圍和一致的數據，但是她的腰特別細，由此得出結論，她是典型的x型身材。雖然胸圍跟肩圍、臀圍不一致，但這反而是一個優勢，畢竟胸圍太豐滿的話，反而會不太好穿衣服以及容易顯胖，像這一種x型身材，反而剛剛好。
x體型適合穿什麼樣的服裝？x體型腰細，因此適合穿這種收腰放擺的服裝，如下圖
x體型本身非常具有女人味，不收腰的服裝不能體現x體型的優點，特別是胸部豐滿的話，會顯得胸部特別胖。X體型假設想穿不收腰的款式的話，可在裡面穿收腰款，外套搭配寬鬆款也是可行的。
H體型的特點：肩圍=臀圍 ，腰圍比以上兩個小20CM以內。假設肩圍和臀圍都是90cm，那麼腰圍在70-90cm之間，就是標準的H體型。
H體型的優點：身材勻稱。
缺點：腰粗，胸平，不夠女性化。
假設你原來是x體型，腰部胖了之後就變H體型了。H體型的腰沒那麼纖細，想要展示女人味的話，可以穿收腰放擺的款式，想要穿中性帥氣的服裝的話，可以穿風衣、大衣等服裝，H體型是非常百搭的體型，如下圖，收腰以及舒適休閑的服裝都能駕馭。
T型體型的特點：肩圍&>臀圍5CM 以上。
T型身材優點：顯高、腰短腿長、豐滿。
缺點：上身壯碩，臀窄，不夠女性化。
T型體型是比較吃虧的，因為看起來比較man，而且看起來上身比較壯實，下身偏瘦，實際體重有100斤，可能看起來有120斤，但是T型體型是男生的標準體型。T型在穿衣的時候要注意收斂肩部，加大下半身的量感。如圖左，上衣是黑色有收縮作用，顯得肩部更窄，下半身的裙子是顏色較淺，下擺也更大，因此達到整體平衡的效果。T型身材的人本身肩部較寬，因此不適合穿圖右的一字肩上衣，T型身材的人更適合穿V領或深v、深U型領型的上衣，縱向的領型拉長脖子的線條。
A型體型的特點：肩圍&<臀圍5CM 以上。
A型體型的優點：上半身窄，腰細，肩窄。
缺點：腿粗，臀寬。
中國女性有很多都是這種體型，這種體型也特別受中國婆婆的歡迎，原因不解釋，A型體型的人肩比較窄，那麼A體型的穿衣的注意事項恰好跟T型的相反，T型不適合的恰好適合A型，A型適合上身穿膨脹的顏色，或上身廓形更寬鬆的款式都行。
如果有人想看男士的體型測量方式，請點贊！
梨形女一枚，也就是樓上說的A型，我媽從小就教育我穿衣服要揚長避短，她特別在意培養我的著裝打扮意識，以至於我到現在二十年基本上沒有穿過短褲短裙，夏天也不露腿。為了掩蓋身材缺陷，我的衣服大多是凸顯上身線條的（低領、一字領、露鎖骨和肩膀、收腰、緊身），褲子非常難買到心水的，穿到現在覺得最合適的是闊腿褲、直筒牛仔褲、長裙。因為特別在意著裝和掩蓋身材缺陷的關係，我很多朋友都看不出我的真實體重，覺得我只有九十幾斤（其實我一百一orz....）。。。
千萬不要相信什麼黑絲會顯得腿瘦、高跟鞋會顯得腿長之類的。我因為對身材自卑，走在路上經常會打量別人的下身著裝，穿黑絲好看的都是腿本來就好看的，黑絲唯一的功效就是可以掩蓋皮膚的缺陷，比如你腿上有疤痕之類的，根本沒有把腿變細的功能！再說高跟鞋，如果穿長褲+高跟鞋還有可能顯得腿長，加點分，如果本來腿就又短又粗，穿短裙短褲+高跟鞋的效果微乎其微。總之就是，身材缺陷要麼靠著裝掩蓋起來，要麼就下定決心咬牙減肥健身整容。。
額好像有點跑題了，不過關於「身型決定著裝」的痛實在太懂了，二十年沒穿過短裙真覺得自己沒有過青春期！我在網上找到這個圖片：
另外，我記得我看到過一張囊括大部分體型的圖片，等找到了再上。
同梨形身材……正在努力向X型轉變中。
這裡跑題一下寫一下給大胸妹紙的穿著建議。
1 學生妹的話不要穿低領緊身的，因為 會凸顯胸大所以不適合大學以下學生。
2 不要穿那種不收腰的又偏蓬偏飄的上衣or裙子，這樣會讓你看起來像個孕婦……我有一條我媽給的裙子，從胸上方到膝上是一整塊絲綢，因為不收腰胸把裙子撐起來就顯得你要特別粗。
3 如果你不介意，大學or工作後可以穿適當凸顯胸的衣服，比如收腰的裙子or上衣，小低領等等，胸大的最大好處對我來說不是可以在中國這個平均A罩的世界裡鶴立雞群，而是可以【顯腰細】……我腰上的五花肉就是這個遮過去的……
所以只要不是明顯的胖，大胸妹子們穿著收腰的高腰膝下長裙or膝上短裙，露露小腿（我只有小腿不太粗嗚嗚嗚）感覺是很好噠！
推薦一個微信公眾號 岫（xiu）覺
可以通過你的個人幫你測定你的個人形象:體型，適合的氣質，以及衣服穿搭
了解身形的直接好處是能夠辨別優劣，揚長避短——學會選擇適合自己身形的款式，突出身材的優點，修飾身材的缺陷，才能穿得瘦而美。
好在身形系統並不複雜，總共分為四個主要類型：三角形、長方形、倒三角形和沙漏型。要判斷自己的身形類型首先需要知道自己正確的三圍和肩寬。
? 只穿貼身衣物進行測量
有了自己的身材數據，判斷身形就很簡單了。只要遵循以下原則，便能很快對號入座。需要注意的是，身形是先天與後天共同作用的結果，所以身形在一定程度上是可以改變的（嗯，就是減肥或針對性訓練了）。
和人的氣質一樣，身形並無好壞之分。雖然有些身形在造型上面臨的挑戰確實多一些，但只要掌握了技巧，各種身形之間便可通過穿衣搭配相互轉換，是不是比進健身房甩肉要輕鬆些呢？
1. 三角形（T for Triangle）
臀圍最為突出，明顯大於胸圍和肩寬
這裡插一句題外話，很多人也會把這個類型稱為「梨形身材」，可我覺得把體形和水果混為一談不太專業，甚至對這個身形的女性有侮辱的意味。
「哦，你是梨誒！」
「嗯，那你應該是蘋果咯」
「……」
這樣疑似菜場的對話還是算了吧。「身形」即「身體的形狀」，還是用形狀名詞來定義它們比較客觀。
三角形體形我覺得稱之為「碧昂斯」或者「洛佩茲」型也很貼切。兩位都是超級性感的巨星，洛佩茲更是為自己的「三角形底部」保價百萬美元。所以，三角形體形的你千萬不要怨恨自己的PP，只要穿對了，那就是凹凸有致。
? 收腰露腿是三角形身材殺手鐧
底座寬大並不只是微胖界姐妹才有的特點。即使像AB這麼瘦，依然有底座危機——有時候在瘦小的人身上顯得更加明顯。
? 沒收腰沒露腿的悲劇
所以，誰說瘦才是解決一切問題的根源？瘦子也不是怎麼穿都OK的，關鍵還是要量體選衣，揚長避短。亞洲女性的身形大部分都有底座過寬的問題，但只要收緊我們的腰，就能兜起我們的底座，穿出好身材。
2. 長方形（R for Rectangle）
肩寬、胸圍、臀圍相差不明顯 腰圍內收不明顯
嗯嗯，這個身形比較富有爭議。先要引入兩個額外的身材維度，那就是「身高」和「體重」。如果身高夠，體重輕，這類長方形身材的姑娘們就可以簡稱為「超模型」身材了——行走的衣架說的也就是這一類了。
? 雖然平胸平屁股但是有身高有比例
模特們之所以都是這個類型的身材，是因為這樣的體形沒有太多的曲線，展示衣服時，設計師無需做太多的修改，走T台時也能讓觀眾的焦點都放在衣服上而不是玲瓏有致的身材上。雖然穿衣基本不受限，但是這類體形想要穿出女人味來，還是需要一些技巧的。
如果你個子不高，體重三位數，那麼「圓角」長方形體形的你在穿衣搭配上就算是極限挑戰啦。比較典型的代表就是阿嬌和鄧紫棋了，她倆的造型師也是天天被網友督促去領盒飯。這類體形的搭配的難點在於……視線黑洞。視線無論落到哪裡，基本都是災區。可以利用的僅剩脖子、肩、和腳踝。其他都需要遮遮遮。
? 體重和身高是關鍵維度
無論先天還是後天，圓潤的長方形（嗯…也就是橢圓形了…）是可以改變的，所以暫時停留在這個體形的姑娘們也不用太沮喪。我們在下期播報中會教大家幾招絕殺，雖不能常換常新，但總能保小主們平安度過困難時期。
3. 倒三角形（IT for Inverted Triangle）
肩寬和胸圍最為突出，明顯大於臀圍
倒三角形的體形很多是後天習得的，俗稱的游泳運動員體形。和長方形體形一樣，身高和體重兩個維度起著決定性因素。如果是高瘦版的倒三角形，那麼簡單的幾招收肩技巧就可以輕鬆出街了。抑或不加修飾，便可穿出妥妥的攻氣。典型代表就是大表姐劉雯以及總以女強人形象示人的Angelina Jolie。
? 真●肩寬但是充滿骨感
這類體形的女性在搭配上可以更多考慮自己性格和風格的因素。比如Angelina向來喜歡展露自己的寬肩膀而不是去修飾它，這和她本身的強勢性格是有關的。若希望以更柔美的形象示人，在搭配時應該考慮適當轉移肩部的橫向視線。
還有些妹子的倒三角體形不是由骨架造成的，而是由肥厚的肩背和上臂引起的。這種情況下，揚長避短就十分必要了。因為肉肉的肩膀即使露出來也無法形成強勢的形象。喬妹就是這一類倒三角形體形的代表：
? 妹子的細腿一直在線
一般這類體形的姑娘四肢下半截都比較纖細，所以只要專註於收攏自己的肩膀，該露的地方露出來，就能告別虎背熊腰的既視感。如果喜歡強勢的風格也很簡單，披上西裝就可以了。
4. 沙漏型（H for Hourglass）
腰圍尤其窄，遠小於胸圍和臀圍
沙漏型體形是傳統審美中最完美的體形，也是大部分紅毯造型努力的目標。擁有這類體形的「天使們」在穿衣搭配上只要不犯基本錯誤，自然是穿什麼都女人味十足。因為曲線比較婀娜，選衣服時，尺寸、剪裁是否合體就尤為重要。在這方面，需要比別的姑娘們多花一些心思。這組的代表就選出演摩登家庭的Sofia Vergara和鞏俐吧。前者是當之無愧的教科書式的沙漏型身材，後者則是亞裔女星中沙漏曲線感最強者。
? 不約而同選擇了魚尾式禮服
和沙漏型體形配一臉自然是「魚尾禮服」了。魚尾禮服的剪裁能夠將沙漏身材的優點充分展現。其他身形的女星在紅毯上也是卯足勁地填充胸部和臀部來形成沙漏型的視覺效果。
毋庸置疑，這類體形永遠是人們的視線焦點。
但在日常生活和辦公室環境下，你可能就不希望有那麼多雙眼睛盯著你了。如何打造輕鬆日常的休閑裝束，和嚴肅端莊的商務形象是沙漏形身材需要關注的技巧。
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平胸系和大胸系的穿衣格調完全不一樣啊 也有胸大腿粗的 平胸腿粗的 胸大腿細 平胸腿細
感覺影響穿衣風格的身材除了比例外還主要在於胸、腰、腿的大小粗細
小時候美術老師教的是 立七坐五盤三半 （個頭）
= =所以呀畫的都是小短腿兒
常見的體型有X型、H型、T型、A型、O型這五種體型。
X體型特徵
肩與臀同寬，腰細，腰線清晰。屬上下平衡性身材。
X體型自我診斷: 肩圍/胸圍=臀圍（相差5㎝之內），肩圍/胸圍、臀圍＞腰圍20㎝以上。
X型身材屬於標準體型，胸部豐滿，女人味十足。穿衣搭配不挑衣，不過沒穿好也會顯胖的。瑪麗蓮夢露就是屬於這種身材的，性感迷人。
H體型特徵
肩與臀同寬，腰線不清晰。屬上下平衡性身材。
H體型自我診斷:肩圍/胸圍=臀圍（相差5㎝之內），肩圍/胸圍、臀圍＞腰圍20㎝以內。
H型身材穿不收腰款的衣服，帥氣酷感。穿收腰款的衣服又會女人味十足。是比較好穿衣的體型。缺點是沒有X體型的曲線美。
T體型特徵
肩寬＞臀寬，屬上下不平衡性身材。
T體型自我診斷:肩圍/胸圍＞臀圍5㎝以上
T型身材優點胸部豐滿，腿部細長。缺點是給人一種魁梧感，比較男性化。不平衡體型要調整成平衡性體型，穿衣要讓人在視覺上產生平衡感。上身穿顯瘦感的衣服，下身穿膨脹感的衣服。
V領、深U領是個好選擇，肩部不要有太多裝飾，讓視覺中心離開肩部，上身以視覺收縮為基調，挑選衣服。
A體型特徵
臀寬＞肩寬，屬上下不平衡性身材。
A體型自我診斷:肩圍/胸圍＜臀圍5㎝以上
A型身材的優點是藏肉型，視覺體重比實際體重輕。這類體型出現在亞洲女性身上偏多。要達到視覺上的平衡，上身穿膨脹感的衣服，下身穿收縮感的衣服。
O體型特徵
這種體型是由於腹部脂肪堆積過多形成的。一般中年婦女出現較多。技巧在於視覺上的腹部收縮。
女性的美感在於曲線與比例，流動的線條美。
我覺得對於我們上班族來說，還是經典款（基礎款）帶休閑的外套和長褲穿的比例會比較高。我一般會買含棉量高點微彈力的單品，因為有點彈力方便做事，棉織品穿著舒適度高又不用象穿著時裝那麼累人，搭配也容易的多。
小時候美術老師教的是 立七坐五盤三半 （個頭）
= =所以呀畫的都是小短腿兒
請問，小腿粗怎麼辦啊？
X或H，胸圍和臀圍基本差不多，腰圍小一些，感覺沒有X那麼明顯，卻比H腰細，身高保密，上胸圍大約是85，臀圍87，腰圍63，是X嗎？
A或X 不清楚自己的 不過本身比較嬌小 有句話說的好體重不過百的不是平胸就是矮 偶也差不多吧~ 想讓我去哭會兒吧~
照鏡子
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