經常按摩哪些穴位可以減肥？

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謝邀。

肥胖在病機上多與脾腎胃腸相關，體內肥脂多因痰濕而粘滯於內。
針灸思路多圍繞胃經、脾經、大腸經展開。以祛濕豁痰、清熱和胃為要，主穴多取大腸經合穴曲池與其募穴天樞相配，而腿部則以陰陵泉、豐隆相配，均以燥濕化痰。（三個四肢穴位，自取性強）

臨床上多見暴飲暴食、嗜食肥厚而腸胃積熱者，也就是所謂的吃貨胖子。這類肥胖治法上多加取腹部大橫（大橫健於轉運脾之水濕，此穴善利水健運），腿部上巨虛（巨虛為手陽明下合穴，善調和脾胃）。
另外，也有食欲不振的胖子。這種多是因情志不舒、脾腎虛寒而導致水液長期瀦留，浮腫而濕著。取穴上多加足三里以健胃，三陰交以補腎，另外脾俞腎俞都是不錯的針、灸要穴，但因為在背部不方便自行取穴故不做推薦。
以上所說穴位針刺效果比按摩更明顯，按摩上除了取穴外，「哪胖拍哪」其實是不錯的適用方法。

需要注意的兩點：一是由於脂厚，刺激量要給夠；二是無論針灸按摩，調節飲食的頻率、口味、食量，增加鍛煉，都是減肥所不可避免的。

按摩脾經即可，即小腿肚子和骨頭之間的縫隙。

有類似＂按摩可以減肥＂這樣懶惰的想法，而沒有吃苦耐勞的決心的話，是註定減肥失敗的。

足療減肥效果比較好，參考的反射點有；心臟，肝，大腸，甲狀腺，心，肝的功能是促進血液循環及排毒，大腸幫助排便減少脂肪產生，甲狀腺加快新陳代謝。多管齊下，標本兼治。