做夢的時候，你會有時清楚地知道自己在夢中嗎？你可以操縱自己的夢境劇情嗎？

12-25

那天跟朋友閑談，無意中說起「我昨晚起初做了一個噩夢，後來我意識到這是夢之後就反把它變成了一個搞笑劇」，說完之後我朋友很詫異，我才知道他從來沒有在夢中知道自己在做夢過，更不用說操縱夢境走向了。

但這對我確實比較平常的事情，尤其是不好的夢，往往能在最後知道這是夢，逼自己醒過來，或者換成別的劇情。

不知道我這樣的人是常見的，還是我朋友這樣的人是常見的？

會做清醒夢的人一般都能控制自己的夢境了，只是清醒夢的概率較小。LZ是有天賦的，很多有做清醒夢天賦的人反而覺得很煩，沒有好好加以利用。

有的，我試過。
當時清楚知道是夢啊，還在夢裡開外掛似的練習一些特異技能，醒來後會覺得很累。
而且夢還有記憶可連續性的，像放dvd一樣，播放到那裡了，暫停還可以繼續下去。

我夢到自己不能好好走路了，在一個廣場上走著走著，突然雙腳不受控制了，就像不會溜冰的人穿上溜冰鞋後的不由自主，一直扶牆走……動作很猾稽，有一個聲音告訴我，我可以飛啊可以穿牆可以遁地就是不能走路，為了完全駕馭，所以在夢裡就一直練習這幾個技能。

接下來的日子發的夢，場景都是彩色的，有的在空曠的平地有的在草地，延續著上次的技能學習進度，繼續練習這些技能：

飛行術，在夢裡我還是初學者，平衡感不好，控制方向會用力過度有偏差，經常飛起來容易撞到東西，好幾次控制不好差點就撞到樹了，或者飛不高，慢慢慢慢的像風箏一樣自己滑下來，雙手摸地面降落，有時候飛得太高風吹到眼睛睜不開的感覺好像是真的一樣。

遁地術，用於去遠距離的地方，難度係數最高啊，先深呼吸一口氣專註想一個地方，然後雙腳重心向下腳微屈，用力一蹲，眼前一黑，感覺在地里了原地轉了一百八十度，到了目標地點就會飛出來了。如果中途分心，就會不知道去到那裡了，我當時很害怕分了心，失蹤了出不來。

穿牆術，用於去短距離的地方，也是完全靠意念，但是一開始需要一些勇氣，因為如果注意力不集中就是真的是撞牆哇，一開始試了幾次真的撞過去，手好麻，頭也痛（估計在睡覺姿勢不對剛好造成這些不適吧）。要完全集中精神了，就可以成功穿越這面牆。如果技能熟練還可以中途控制，例如要穿幾面牆，拐幾個彎。

這樣的夢在兩年前有段時間很頻繁發過幾次，那段時間壓力有些大，過後跟別人說都笑你神經病吧，後來無意中知道原來是清明夢啊。現在很少發這些夢了，可能年紀大了想像力也下降了，但偶爾做夢的時候思維也是清晰的知道是夢，還在夢裡叫：「哇靠！我這不是在做夢嗎！」

1.的確有一些人可以像你這樣控制夢境，或者意識到自己在做夢但無法控制。
2.大部分人做不到這點。
3.據稱，瑜伽和一些印度教或佛教的修行方法可以讓人獲得控制夢境的能力。

- 要先意識到與現實相差很大，我就會意識到自己是在做夢。然後可以你就可以嘗試指引夢的走向和操控接下來的發展劇情了。
- 大多數做夢的時候其實是意識不到的。（除非特意訓練）
- 和某知友相似，也做過夢中夢中夢，記得醒來的時候數了一下大概是四，五層左右。（有意識的）
- 和另一位知友相似，我也做過連續劇一般的夢。有一次是連續幾晚做的夢串成了連續劇，還有一次是相隔很久才串成了連續劇。（無意識的）
- 一般可以操控的夢境或者做夢中夢，我醒來後會無力疲勞，感覺很累像沒有休息過一樣。甚至都能明顯感覺到自己的腦子已經是活躍了很久的狀態，而不是良好睡眠醒來後清明的狀態。（個人感覺）
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剛剛查了一下"清醒夢""Lucid Dreaming"，"A lucid dream is any dream in which one is aware that one is dreaming"，
「In a lucid dream, the dreamer can exert some degree of control over their participation within the dream or be able to manipulate their imaginary experiences in the dream environment.」
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有研究說，小孩或老人，藝術家或歌唱家，自由者或者時間比較空閑的人更容易做做這樣的夢。
我覺得不全無道理，因為前兩年（我還是學生，時間比較多，想像力也沒有被壓制）的時候的確常做這樣的夢。而近來有了各種壓力，疲勞了以後，比較少意識到自己在做夢。

我說你們這些人哪，夢這種破東西值得這麼研究么。真是夠無聊。其實是很low的，怎麼講，我可以給個斷言，那就是真正對夢有深刻見解那些人，都是天生的，他們大部分應該都不是喜歡研究夢的，都是被逼的。好了，吐槽完了，下面開始回答問題。
很多真的都是天生的啊，一點辦法都沒有的，比如說：
我今天已經32歲了，可是我至今都能記得自己這輩子第一次做的夢是什麼，包括第一次做的和鬼相關的夢是什麼，包括第一次在夢中飛行是什麼樣的夢。我都記得。
從我10歲開始，平均每兩三天都會做一個被鬼追的夢，可謂是夜夜被鬼追，各種跑路。到了28歲左右，我了去很多其中因果之後。那些追我的鬼從老冤家變成了好基友，什麼叫好基友，唉，舉個場景做例子吧：
有次我很累，入睡後，發現居然夢到自己躺在自家床上，這個時候貞子姐姐（帶著她慘白不堪的邪臉）從床底下穿過床板，慢慢的在我面前露出半個頭來（我當時是側卧，所以她露出頭，其實就在我面前），我當時很不耐煩的對她說：「我擦，老子今天真的是很累，你讓我睡會兒，過兩天再來」，說完後我伸出左手，把她腦袋又按回床底，開始進入深睡眠。
尼瑪好像又離題了，還是回答正題吧。
當然會清楚的知道。很多人把這歸類為清明夢，覺得如何如何好玩，如何如何神奇，其實大可不必。因為壓根也沒到那程度嘛，就拿清明夢來說吧，裡面的方法我也都試過，包括在夢中意識到自己在做夢，並且在這時還能下意識的看到自己的雙手，包括，在夢中穿牆，飛行，唉，別說這些了，在夢中瞬移我都完過了，而且很的小時候就試過了，也就那樣啦。怎麼說，清明夢，也就是所謂在夢中能意識到自己在做夢，要想達到這些都是有條件的。
首先，清明夢，必然是出現在你將睡未睡階段。或將醒未醒階段。也就是淺睡階段。拋開這兩個階段，在深睡眠（因為深睡眠的判定標準就是以是否有自我意識為標準的）你是不可能做清明夢的。也就是說如果你在夢中發現自己在做夢的話，就兩種情況，一就是你才剛入睡，二就是你睡的差不多，快要醒來了。
第二個條件，清明夢的本質是由於精神與身體的錯位導致的。為什麼這麼講，造成清明夢就兩種情況，一是你定力強，並且你在入睡前會下意識的想要讓自己做個清明夢（不過大部分有定力的人不會這麼無聊，沒那閑工夫，睡覺就該完全進入深睡，好好休息，做啥破夢，有毛用）。還有一種就是一般人，比如身體太累以後去睡覺，這個時候，從深睡眠剛出來時，身體還沒準備好，就容易出現夢中境界和現實世界切換的這種時差，於是清明夢就開始了。還有一種情況就是人受了一些刺激，比如說發生重大的事情，然後入睡，這個時候的情況是，身體好累，拋棄你意識，自己跑去睡了，可是你精神卻一點睡意都沒有，就會導致身體已經幫你把你的眼識切換到夢中的境界了，但是你的自我意識由於前面的原因卻依然保持著。於是清明夢又產生了。理解吧，本質上就是由於心識與身體錯位導致的。
關於控制劇情走向的問題。我個人建議如果是噩夢的話，不如直接醒過來，過段時間再睡，效果更好。原因是因為，你在做噩夢的時候，其實就是嗔恨心在拚命輪轉，哪怕你強制跳轉的別的夢境去（且不說這種跳轉本身就不會讓你很舒服，甚至會出現跳轉不成功，處在兩種夢當中的那種情況，那種感覺其實比噩夢還令人不舒服），也會因為嗔恨心的繼續輪轉而讓你你新的夢境變成噩夢。就好比一輛行使很快的汽車，哪怕你轉個方向盤和它本身是否會減速更本沒多大關係的道理一樣。所以還不如直接切回現實世界，過段段時間，換一種心情在切回夢境中去。效果會更好。
至於普通的夢境中轉變劇情之類。怎麼說，年輕時，或者還沒完過時會比較喜歡這個，新鮮感過去了之後也就那樣了。
我目前除非夢中出現特別意外的情況，否則一般不會刻意的去轉變他。真的是浪費心力啊。
最後，很多人喜歡拿盜夢空間來比喻清明夢，其實這個最鬼扯的。因為真實的夢中境界和盜夢空間所描述，根本就相差十萬八千里，唉，那個千萬別盲信，否則就遭重了啊。

做夢的時候，我都知道自己是在夢裡。
很早以前有個同學曾經給我說如果做噩夢，在夢裡遇到害怕和恐怖的場景，就抓住兩手手臂把頭埋下去。然後過一下把頭抬起來就會發現夢境變了。
自己做夢的時候試過，不過我的夢境沒有變，只是抬起頭後夢境基本就結束了。。。

我做春夢的時候可以

我有過這種體驗。有一次，我夢見一堆人圍在醫院的一間辦公室里，像在討論什麼，還看到了一個高中好友的背影……不知為何，當時就意識到自己在做夢了，還知道馬上就要醒了，但我特別想看看那個久違的好友的正臉，於是就有意識地小幅移動身體，轉過頭看了她一眼，夢裡的我立刻便釋然了，接著就醒了。醒來之後，對這個夢記得很清楚，而且感覺夢裡那個移動身體和轉頭看好友的情節，真的完全是受自己控制的，感覺很神奇。

順便說下，我是個經常夢魘的人，玄學稱「鬼壓床」，科學稱「睡眠癱瘓」，已經好多年了，到最近幾年我每每被魘住時都能自知了。夢魘時，沒睜開雙眼也能看見房間里的一切，只是這個「房間」顏色比較灰暗，物體輪廓也很模糊，偶爾還會有若干團像黑紗一樣飄來飄去的東西，特別像《哈利波特》有一集里的夢魘怪（不好意思，記不太清具體名字了）的樣子，當年我看到這集的時候心裡還暗暗驚了一下。以前每逢那時，我還分不清夢境還是現實，往往要到睜開雙眼真切地看清房間里的一切之後，才能意識到之前是在做夢，但現在，我當即就會知道是在夢魘了，大腦也飛速運轉，想起網上有人說可以藉助夢魘達到靈魂出竅，但還是不敢繼續下去，只會努力甩頭讓自己醒轉。另外，有點奇怪的是，只要有人跟我同住一個房間，我便幾乎不會夢魘，可只要自己一個人睡一間房，85%以上的概率都會出現以上情況。

我是一個做夢比較多的人，平均來說每天2+(這是能記起來的)

大概有一半的夢能一開始就意識到自己在做夢，但是我不能改變夢的走向，不過在一段時間嘗試可以再做夢是活動手把自己掐醒（註：即使我知道自己在做噩夢還是不會自己醒過來，對我來說只有嚇，很少會有嚇醒,還有很多時候你以為自己手活動了或是發出了聲，其實並沒有，只是想像，就會出現期望落空夢境又回到原點orz）

另一半中很多夢沒有什麼劇情或是「危險」意識不到自己在做夢
少數比如有人追殺我在最後再沒有逃跑的選擇必須正面抗爭的時候會意識到自己在做夢

我也做過連續劇的夢，就是每天接著上一天演或者是同一個故事改動細節又有不同的經歷和結局

我還幾次做過同樣的夢，每次中間都隔了幾年，除了最後一個人物衣服顏色變了（離我比較遠的一個人物只出現了一面...但這個人物很重要)其他在我能記住的範圍內一模一樣...

很特別的夢完全意識不到自己在做夢，不過上面這個最後一次意識到了，還知道我做過這夢，就是怎麼也醒不過來....
補充：我也覺得能意識到自己在做夢的時候是睡得很淺的時候，睡得很熟也不會做噩夢

昨天就有這種現象我不是去操控夢裡故事的發展而是經常覺得這個夢太累了然後逼自己離開這個夢這隻存在於不太深的夢如果不知道自己在做夢的情況下我出不來的
1.發現這是夢的時候周圍的人和物較為模糊或者非常不合理的時候說明夢是淺的這時候你不喜歡這個夢可以用強大的意志力睜開眼睛（這個不建議因為醒來會頭疼）或者在夢裡掐自己打自己
2.這個夢裡的人和物非常清晰雖然事件可能是平時遇不到的但裡面的人對話是合適理智的你要先在夢裡走到人少的地方然後內心安靜下來閉眼注意力集中一會就出夢了
上面說的是出這個夢但我有很多情況出了這個夢又入另一個夢真的更累了最後出入的多了在某個夢裡你就不知道是夢了這種情況就是白天太累了心思太重的原因

我小學時可以。

為了不尿床，我想了很多辦法區分現實和夢。

後來很容易分清是否在做夢，壞夢也能自行編輯成搞笑片。

做過連續劇，上下集，預知夢。

失眠後做夢少了。

生完孩子醒來基本想不起來夢境。

我經常做夢中夢，曾經試圖旁觀或者控制夢的發展吧，但是也不是刻意的，做夢中夢的時候身體很累，很抗拒，必須把自己弄醒了，費很大勁把自己弄醒，可是很困，醒了後瞬間又回去夢中夢的狀態了，這麼循環幾次，一般最後只能坐起來，歇一會，或者上個衛生間，再睡覺就好了，夢中夢不管夢到的是好事還是壞事，都是非常非常累，一般發生在半夜一點後睡覺的時候，會出現這種情況。只能說太痛苦了。。。。

可以的
這種夢叫「清明夢」我不知道這種夢是不是人人都可以做
記憶中我是初中的時候開始做這種夢的
其實說難不難說容易也不容易
也做過類似盜夢空間的夢中夢
記得是做夢夢見自己在睡覺在做夢自己在睡覺做夢，3層吧，總之很難醒過來

做噩夢的時候經常夢到被追自己又跑不動，次數多了就有經驗了，心裡想著不跑了，反正是夢，醒了就好了。於是很快被追上，人也就醒了。

我也是，，我在做夢的時候又是知道自己在做夢，但是好夢，我會一直做下去，但有時做噩夢我也知道是做夢，然後我可以，很輕鬆的，回到夢境外，你們有沒有試過翻眼皮，就可以從夢裡回來的

我記得有一次做夢，我就是突然意識到自己在夢裡，還在夢裡想起來掐一下自己如果不疼就是在做夢，然後我就掐了一下自己，好像沒有觸覺，反正就是一點感覺也沒有，然後我就在夢裡想自己在做夢，我可以瞬間移動，當我使勁想的時候反而不會移動，但我就恍惚一下發現自己就換場地了，就那一次真的覺得自己好厲害

高中的時候午休經常做清醒夢，知道自己在做夢，然後逼自己醒來，操控夢的走向好像是沒有過。不過昨天晚上做夢後來也意識到自己在做夢了。我夢見和舍友一起去上課，她說今天周一，你作業還沒寫完吧，我說不會吧，我咋對周六周日沒印象啊。她說對啊，今天就是周一啊。我說是嗎？她說是啊。我說，不對，今天不是周一，你在做夢，哈哈哈哈哈哈。然後我的頭就開始疼。然後我就趕緊醒來了。以前聽人說過不能告訴夢裡的人她在做夢，否則她的世界觀會崩塌的。我想我昨天可能毀了一個夢裡的人的世界觀。

現在晚上做夢，已經發展到能意識到自己與其他人之間關係的缺陷，然後在夢裡展示這種關係，並且在夢的一開始就介入一個所謂的「復原者」毀掉頭腦里的大廈再來重建（我理解的是毀掉原先的不健康思想根基再來重塑性格）

然後自己在夢中能意識到這是在做夢，清醒地告訴夢裡的參與者「現在我們在夢裡，不要怕，我們一起來克服這些幫助我恢復的困難」。然後就像演電影一般經歷一個自己早就知道的過程。
剛剛醒來的前一秒，有個聲音在問我「這個介入已經提前到夢的最開始了嗎？」我回答說是的。那個聲音就沉默了。
一直在重複的一個入夢的code是「brainstorm minding」
…說了這麼多，會不會泄漏了天機。
這樣的夢，是什麼意思？

可是，我做夢就夢見自己可以在夢中自由移動，怎麼回事，這種事我自己都很少見，只夢見了2次，我自己可以呼吸，想做什麼就做什麼，我都在夢裡試過了，怎麼回事啊（求大神解答）

我一直都可以和一個人的心智能力有關吧