大夏天去六盤水跑馬拉松是種怎樣的感受？

12-25

清涼一夏---六盤水馬拉松賽記

六盤水號稱涼都，車牌號碼是貴B，離貴陽龍洞堡機場3個小時車程，據說是中國面積最大的市。一票小夥伴應邀來到「19度的夏天」，赴個萬里之約。西方管這種事叫「Iron Promise」，也就是「鐵一般的承諾」，你知道我說的是哪個「鐵」了吧。

跑過類似海拔的蘭州和貴陽，所以下半身穿七分壓縮褲和小腿套，上半身穿官方T，外套一件皮膚衣。

賽前官方兔子、醫療急救兔和小夥伴們分別合影。

國內跑圈的男子三李---李子成、李少壯、李永遠都來了。李子成是全程，領跑了將近20公里，後兩位包攬了半程的前兩名。

街邊的群眾好熱情，像貴州的美食，熱辣、奔放。志願者態度普遍親民，顏值也都比較高。

插一句，我們住的酒店每層都有三個雙語志願者從早晨站崗到深夜。我問我們那層的人是哪個學校的，他們說自己不是學生，是學校教外語的老師。

據說某位小夥伴駐足聽瑤琴，這位美女拋了個媚眼，問了聲「好聽么」，嚇得他奪路而逃。

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補給密度大、數量足、花樣多，有香蕉、小番茄、巧克力、葡萄乾、小麵包，甚至還有生理鹽水。你沒聽錯，軟塑料包裝的，志願者剪了個洞，可以直接對嘴喝。

移動洗手間數量、密度和擺放位置也做足了功夫，六盤水市政建設的公用洗手間也隨處可見，這一路我上了幾次廁所，只有一次排了隊，時間不超過一分鐘。

非常明顯能感覺到，補給和後勤是由真正懂跑步的人籌劃安排的。

前半程最大的感受就跟開車路考一樣，「坡起」、「坡降」，坡多、且長。30公里以後，明顯溫度升高了很多，紫外線也強了。但是自己有點大意，皮膚衣還是系在腰間，沒穿上，這直接導致了比較嚴重的後果，本文最後再講。

這一次還是使用的「跑-走-跑」方式。不同的是前一場黃金海岸是自己數落地次數，2分跑-40秒走；這次用的嗡鳴器震動提醒，3分鐘跑-30秒走。最後十公里關掉了嗡鳴器，回到之前默數的方式，這樣比較能分散注意力，要不然等了半天總想「為啥還不震」。

這麼熱的天，安全完賽即是目標，領完獎牌，走回酒店泡了個冰浴。

我們住的酒店旁邊有個公園叫鳳池。看了地圖和介紹，才知道六盤水有三池三湖，分別是龍池、鳳池、瑤池、天湖、明湖、德湖。鳳池中間是個小島，兩段九曲廊橋與外界相通，這裡有涼都瘦西湖的美譽。

比賽後的前一天，在鳳池領略了廣場舞和水幕電影噴泉。

比賽當天下午，趁著天還沒黑，爬上了鳳池旁的小山，從山頂俯瞰城區和鳳池，又是別一般景色。

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賽後第二天的早上，我們返回貴陽機場。司機師傅是個李菁那樣脾氣的慢性子，說話是「太刺激了，都五邁了」那種，不急不躁的。一開始在六盤水城區兜了幾個圈，我們發現不對，司機在離岔路口還有十幾米的時候問我們該往哪拐，追問之下才說他並不認識去高速的路。我們都怕了，手快的趕緊打開手機導航。好不容易上了高速，眼看著一輛輛車嗖嗖的離我們而去，司機說他這車只能開80，再快就要罰6分。於是，我們只好根據手機顯示的距離，除以實時速度，算還剩下多少時間能到機場。

有幾個早早辦了值機，選了喜好的座位。我記得如果選了座再改簽會比較麻煩，所以就沒提前選，等我這會兒用APP登上去，又超出了時間不能選了。離機場越來越近了，隨著車速的減慢、加速，大家一片大呼小叫，簡直就跟關門前抽筋了的跑友一樣。

終於，趕在飛機起飛前35分鐘到了機場，值過機的直接打卡走人，我直撲值班經理。他一開始說不行，後來打了個電話又行了。衝刺到安檢口，嘁哩喀喳，到了登機口，離起飛只有15分鐘，還好趕上了。座位號2A，登基一看，升艙了。於是，值過機的流著哈喇子看我們幾個沒值機的大搖大擺北京躺在寬大的座椅里。真乃：尖峰時刻倒計時，最後關頭喜升艙。

回家照鏡子，鼻子脫皮，脖子一圈紅，肩膀水泡，手上多了個表印。不過比起曬出背心印+金箍印的John兄，我就幸運得多啦。

北京那叫一悶熱，頓時懷念起六盤水的清涼。感謝中銳、鐵哥和張兄的邀請，來年再相約！

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19度的夏天,現場看過的人表示，跑起來不熱才是王道啊啊啊啊

#多圖預警#
昨天參加完2017六盤水國際馬拉松，待了兩天。這兩天，用腳丈量了這個城市（鐘山區）約50公里，所以，我應該是有發言權的。
上圖為鳳池園
水質看著不是很好，但走在湖邊，微風習習，楊柳飄飄，19℃的夏天，很是舒適。

圖片仍攝於鳳池園。後面的山，很想上去走走。上面有三座道館（猜測，不然就是寺廟），走到山頂，定能俯瞰整個城市風景，無奈第二天要跑半馬，畢竟到山頂海拔得去到2000+，為保持體力沒有去，第二天跑完就匆匆忙忙離開了。我想，下次，我應該會給多幾天這個城市。
上圖為明湖濕地公園附近。明湖濕地公園，我自己很喜歡，想著自己所在的城市有個這樣的地方，也是不錯。不過周六那天天氣不好，沒拍到好照片。

上圖為師範學院和明湖濕地公園連接處，風光甚好。校園很大，硬體也是杠杠滴，建築設計很贊，超級喜歡六盤水美術館，矗立在半山腰上，上空還有索道經過。
上圖就是明湖和師範學院了。教學樓的設計和近處的山巒相呼應，連綿起伏。
上述景點都是公園，免費的。
另外，這個城市還有很多值得去的景點，烏蒙山、韭菜坪、大河堡等。風景好，空氣好，是夏日出行的好去處。
最後，放張跑馬小哥在2017.07.22的六盤水的照片，讓你感受下這不一樣的夏天。