整牙的時候怎麼規劃飲食才不會變瘦？

12-25

啊啊啊，本人已經很瘦了，之前健身長了點肉，但是因為整牙的原因感覺要變瘦好多，啊啊啊不想變瘦啊。各位大大有整牙的合理飲食搭配嗎？已經準備好榨汁機各種粗糧粉末。整牙期間不太能吃硬的...

沒那麼嚴重，我有個患者上午戴牙套，晚上就去啃骨頭。真正的吃貨是無懼這點小小阻礙的。

並不會啊，初中戴了牙套，別人說吃蘋果之類的比較硬的水果要切成小塊，但是我太懶了就直接啃，還吃甘蔗，不過吃太硬的東西粘在牙齒上的那個塊塊(不造叫什麼)有可能會掉下來。我當時寒假一個月下牙右邊的塊塊全都掉了，差點被醫生凶死。不過每次去完醫院以後當天牙會有點酸，但是就像樓上說的真正的吃貨是不會在乎的╮(╯▽╰)╭

額...不要擔心，我帶牙套五個月啦，沒有刻意去注意但是體重一直保持在牙套前的。太硬的吃不得不代表其他吃不得，而且就是每個月調整牙套的那個星期牙比較疼吧，所以都會吃軟一點的東西，過了那個星期就沒問題啦。就算不能吃硬食物作為一個吃貨也不會讓自己嘴停下來的......by the way 因為覺得粘托槽麻煩我吃蟹肉都是找東西錘，蘋果也不啃因為就是把齙牙收回去在這如此容易受影響的期間我寧願拿小刀切好。世上無難事只怕有心人

為什麼整牙會瘦……矯正牙齒的時期正好就是在高中三年，而初中還是個瘦子的我到了高中就開始胖了[微笑][微笑][微笑]
除了剛開始矯正的時候只能吃流質的食物之外，接下去只要不是很硬的東西都能吃啊。
對了，還有，想胖就吃宵夜想胖就吃宵夜想胖就吃宵夜，當然你也可以嘗試蛋白質粉，長肉so easy~！

其實我帶了牙套以後更愛吃肉了以前支持瘦肉但是纖維太多就愛吃肥瘦相間的了水果吃的少了但我每天都補充維C因此我幾乎沒生口腔潰瘍雖然有時也會扎破嘴巴