推拿店推拿按摩靠譜嗎？還是去醫院呢？

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我是高中黨，平常經常會脖子酸痛，一般是去按摩店按摩，可是覺得不靠譜，去醫院去骨科拍片排隊太麻煩，沒必要，去中醫科有用嗎？

單純的分筋理筋手法松解軟組織還是可以的，但最好不要在按摩院進行手法調整關節，以免造成軟組織損傷或關節錯位加重。但如果有明顯的神經壓迫或椎動脈供血不足，最好還是去專業醫院的推拿科或康復科就診治療

如果光光是為了放鬆放鬆，確實普通的按摩店就足夠了，因為一整套做下來比醫院便宜得太多。但是怕就怕有些基礎疾病，最簡單的骨骼關節損傷就不說了，還有一些皮膚病，高血壓，血小板減少等血液病，貧血，生理期女性的腰部等等，會在做了推拿後誘發或加重病情，而一般的按摩店基本上不會管那麼多的。
特別要說明的一點，有些人聽說了扭傷可以推拿幾下就好，但是請去正規醫院做，因為這涉及到推拿手法的運用和推拿的時間等等因素，那些哪怕是正規的高大上的按摩店他都不一定能把握得好的。

我們來為大家展示一下，一套專業的、有效的按摩手法背後需要有哪些基礎

推拿真不是你想推哪裡，哪裡疼就能推哪裡的。

有位朋友是公司的業務骨幹，工作繁忙，一直有一個困擾他的毛病是頸椎不好，差不多一個月發作一次，他自嘲說跟女人一樣，「每個月都要痛苦那麼幾天」。聽說推拿可以緩解頸椎不適，於是幾天前抽空去某一家「推拿工作室」。推拿師傅在他脖子上推呀推，揉呀揉，他一開始嫌手法太輕，說沒啥感覺。推拿就應該有感覺嘛，所以這位推拿師傅又在他脖子上增加了力度。當時感覺還挺爽的，完事兒後付錢走人。

第二天起床後發現不對勁，脖子簡直沒法抬起來了，特別痛，比之前的不適更加嚴重，於是打電話給我求救。其實像這位朋友的遭遇很普遍，他們經常有脖子、腰部不舒服的問題，有空時也喜歡去做推拿按摩「享受」一下。但推拿不只是服務活，更是個技術活，特別是對於已經疼痛不適的人群來說，不是想推就能推的，否則可能只是虛假的「舒適」，甚至加重病情。

就拿我這位朋友為例吧，他是典型的「圓肩駝背頭前引」的姿態，跟我們長時間低頭看手機、看電腦、寫作業、背包過沉、還有情緒不好有關。

如上圖所示，頸部背後的肌肉除了枕下肌群是縮短的，其它如頭夾肌、斜方肌等肌肉都是被拉長的，本來已經被拉長的肌肉再次放鬆，使肌纖維變長，短時間內病人會感覺很舒服，可是時間一久又會很快的反彈，而且反彈之後可能會使病人更痛苦，難怪我這位朋友在推拿後好幾天反而比之前更痛苦！

現在我們大多數人都是低頭族，更多時候我們的頸部後方肌肉是被拉長的，我們的舌骨肌群也是拉長的；同時，我們的枕骨下肌和舌骨下肌群，胸鎖乳突肌和斜角肌是緊張的。所以我們更需要處理的是頸椎前面和側面的緊張肌肉，而不是處於後方拉長的肌肉。我們應該處理胸鎖乳突肌、枕下肌群和斜角肌，強化頸深屈肌和頸伸肌以及斜方肌。如果推拿僅僅是「哪兒痛推哪兒」，一直推拿後方的肌肉，雖然換來了短暫的舒適，但長久來說，這卻是不利的。

還有非常重要的一點，是灌輸正確姿勢的重要性。無論是看手機還是用電腦，甚至是背包走路的姿勢都要以「坐如鐘，站如松」的古訓嚴格要求自己。否則即使經常推拿，日常惡劣的姿勢不改正，也不助於病情改善。

有時候我們腰痛時在去做推拿，推拿師傅在我們後背部揉完後，感覺腰痛更嚴重了，其原因和上述頸椎問題亦有很大相似。我們腰椎也是如同頸椎，對於長期坐姿的我們來說，處理腰大肌是非常重要的，雖然豎脊肌也需要處理，但是更大的原因卻是來源於位於從身體前方才能觸碰到的腰大肌，我們往往忽視最重要的原因，而去處理次要原因，所以治療效果不甚理想。

還有很多腰部急性扭傷的問題，你會發現有的病人在做完推拿過後病情也會加重，其實是因為有些損傷的根源是腹肌和腰大肌。這時候應該從身體前面著手推拿，而不是僅考慮後背部。

很多人由於長期的推拿，導致對力度的敏感性增高，他們就會說自己很受力，很多時候也不是他們受力了，而是那塊肌肉習慣了那種力度，又或者這塊肌肉發生增生導致肌肉變厚。這些都是不好的表現。文章寫到這裡，我想起了我們工作室前幾個月有位腰痛的客戶前來體驗，經評估後我們一位理療師在客人腹部放鬆腰大肌，結果客戶很不理解地說，你們是什麼專業啊，我腰痛你給我壓揉肚子幹嘛？腰大肌怎麼會在肚子上呢？

客戶不學醫不懂人體解剖是可以理解的，可是從業人員就要嚴格要求自己，要深究疼痛的機理，通過詳細的問診，觸診等判斷病人病情後再下手，不能「哪兒痛推哪兒」。

總結：無論對於普通大眾，還是從業人員，推拿不是你想推，想推就能推那麼簡單。

北京有家醫院叫北京按摩醫院，很有名的，業內口碑好。

醫生都是專業學校畢業，大專大本等，以按摩推拿針灸為主，如果需要，可以去那裡就醫。就是現在病人太多了，專家號一般很難掛。

我這人從小身體就不太好，所以喜歡中醫推拿，走南闖北，可以說走到哪做到哪兒，久病成醫，關於推拿，也算半個專家了。一個偶然的機會，找到了北京指神，一次做下來，就有一種以前的推拿都白做了的感覺。指神的醫學功底很深，能從中西醫各個角度辯證病因病理，不像其它按摩師張口只談陰陽五行經絡氣血風呀寒呀這一套，手上的功夫更是了得，一上手就能感覺到是練氣功的，力道很重，但不會覺得痛，浸透的很深的感覺。由於是學佛的，人很正直誠實，從來沒見他胡亂收費。

你估計是平時坐姿有問題。不放心的話可以先去拍片，檢查加按摩一次兩三百有可能不夠，要看你查的項目以及是不是要治療，如果只是光拍個頸部片子的話夠了。檢查很快的，去中醫院（人不會很多，選好的醫院和醫生，網上提前挂號，不到動手術的地步不坑人的西醫一般不會鳥你）。按摩店的話可以放鬆放鬆肌肉，拔火罐什麼的沒什麼大礙不過治標不治本，別讓他給你使勁亂按或者正骨啊。平時鍛煉身體，矯正姿勢，小盆友恢復很快的，網上可以找一下頸椎鍛煉的資料

學中醫的，雖然不是學推拿的，試過外邊小店的推拿按摩，手法一般。比我還不如，還是去醫院按摩，或者找自己認識的科班出身的，手法不一樣的。