產婦如何防止生寶寶之後腳變大？

12-25

一直以來常聽生完寶寶的新媽媽們說生娃之後腳變大了，以前的鞋子一雙都穿不了了，很好奇這種現象是怎麼造成的？
我之前在知乎上看過有妹紙說懷孕的過程中全身的骨骼都會打開，因此腳也會變大。
我是足弓特別高的那種，所以我懷孕之後腳變大的概率會不會比其他人更高？ˊ_&>ˋ
身高170cm 腳36號希望永遠保持下去（其實我知道這個可能做不到，因為年老之後多少都會塌陷一些吧……）
之前看過一個知友說懷孕的時候穿靜脈曲張襪可以阻止腳變大，求問這個辦法可行嗎？
還有什麼其他的辦法可以解決這個問題？原理是什麼呢？
第一次提問這麼難的問題，不知道我說明白了嗎？如果你有更好的描述方式，請留言給我！

女性懷孕後出現腳部變大的情況是存在的，常見的是懷孕期間攝入過多的營養，脂肪積聚造成腳部肥大，也有下肢負重過大，影響血液迴流障礙，引起的肢體末端水腫，也會出現腳部變形，而少部分是胎兒發育後體重增加，足弓負擔過大引起足弓塌陷，也會出現腳部變形，前兩者一般分娩後可以自然恢復，最後一種就需要適當鍛煉才能恢復，比如使用足弓墊，用泡沫軸鍛煉等，都是不錯的恢復方法

謝邀。沒關注過。

謝邀。我懷孕前，穿36碼，生了娃後，剛剛消腫，我就樂滋滋的去買鞋，穿38碼，簡直是晴天霹靂！！

我有三柜子美美的鞋！！！〒_〒都穿不上了。

O_o

不過現在沒啥了，因為我發現腳大了穿防水台的鞋很漂亮！

還有，防靜脈曲張襪是不能防腳大的…我親身體會…

沒聽說過，我沒變大。骨頭打開還能走路么？那是變胖了吧。

我生了倆寶寶，腳都沒有變大好不好。一直36碼。開骨縫開的是盆骨，又不是腳丫！

不要以訛傳訛啦，親。

我也是懷孕前36.5 現在感覺都要穿38的鞋子淚可是明明已經生完3個月水腫都消了呢腳還是大

我腳還小了，生之前38碼正碼的鞋，偏小的還要39碼。生完之後半年內全是39碼的鞋，現在都快2年，我37，38的鞋都能穿了，我真懷疑是不是現在鞋子碼都偏大了。

親那是因為胖了太多……或者水腫……我沒遇到這種情況

為什麼會變大啊？我孕八個多月，腳還跟以前一樣大啊～

懷孕生孩子期間吃得好，運動少，腳變大其實是胖了。。。

懷孕體重增加，
結果腳的負重隨之增加，壓力大，壓強不變，面積增加；
另外腳也胖了…

生孩子前腳變腫了穿37，生完沒多久就恢復36了

生孩子之前是沒有變大的，就生完之後下了病床發現腳大了一碼，也是所有的鞋子都穿不上了，現在已經過了兩年了，有部分可以穿了，還有很多鞋子不能穿。

99%的媽媽都是擔心生完孩子長胖!你是擔心腳變大!哈哈O(∩_∩)O

看個人情況吧，生之前34.5的碼，現在也一直穿35的碼還要墊鞋墊。
身邊好像有人腳變大了，那是因為全身都變大了!
生完注意健身瘦身，就什麼不用擔心了。!

我沒有變大啊，是不是懷孕時候自體體重大對腳壓迫的？