基層軍人要怎麼保養皮膚？
回答里冷嘲熱諷的什麼心態，自己邋遢還不許別人講究了？我只想有一個正常年紀的皮膚不像你們三十歲長著四十歲的臉有錯了？基層還想保養皮膚？那你基層還能玩知乎？基層還想睡覺？基層還想吃飯？基層還想洗澡？你們口中是不是基層就只能是一台機器？就因為你們我們才被稱為臭丘八！
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謝邀。鑒於題主職業因素+周邊環境影響，不可能也沒辦法對於護膚上投入太多精力和時間，因此，我給題主的建議簡單粗暴就三點：基礎清潔+補水保濕+適度防晒。
答題前挂圖一張，證明警犬並未強答~
首先要明確一點，護膚不分男女，只分膚質和所處環境。男士專用護膚品的出現一方面來自市場炒作，另一方面也是從心理上給男性同胞一個比較容易接受的產品，因為很多人對於男士護膚的直觀印象就是娘炮，這樣一來就比較容易找到歸屬感。
同時，男士在選購商品時也沒有女士那麼多的時間和耐心，所以直接給你呈上一款男士專用，你花錢方便 ，商家收款也開心，何樂而不為呢。實際上在龐大的護膚成分表中，沒有哪一個成分是男士專用的。況且在現實生活中，有些女士的皮膚恐怕還沒有男士的好呢。
再次，女士專用的護膚品里到底有沒有雌性激素？講道理，這一點屬於典型的以訛傳訛。雌激素是用來調節人體內分泌的，口服雌激素達到一定劑量後可以起到美容的作用，但是外用雌激素先不說用在護膚品上能不能吸收這個問題，就是這個劑量你也達不到啊。即便是女士的護膚品，沒事添加雌激素幹嘛？又不一定能被皮膚吸收。這不是浪費生產成本嗎？
最後，如何區分自己的膚質，一張圖略過，具體網上有測評，題主可以針對自己的皮膚狀況對號入座。
基礎清潔
在我的觀點裡，一款好的潔面就是可以把臉洗乾淨，同時不傷皮膚。至於其他祛痘、抗暗沉、收縮毛孔等訴求，你能指望停留在臉上只有十幾秒的東西就可以完成嗎？所以洗面奶的成分最好是簡單+溫和，清潔力根據本人膚質來選擇。因此，潔面不需要太貴，好用就OK！具體乾貨如下：
- 大寶水凝保濕潔面乳
典型的氨基酸表活，背靠強生技術，溫和不幹，清潔力優秀，據網上測評，可卸掉一部分彩妝。徒手也能起泡，性價比超高。
- 旁氏米粹潤白潔面乳
各大超市均有銷售，特點是便宜大碗。技術部分來看該產品，是椰油醯甘氨酸鹽的結晶法+增稠法生產，選料優秀，對皮膚刺激小，沖水後膚感爽而不緊繃，長期使用不會對皮膚造成負面影響。大公司出品的品質還是可以信任的。
- 歐緹麗大葡萄潔面摩絲
大葡萄是潔面慕斯中最得我心的一款，比其他慕斯類潔面洗得都要乾淨，兩性醋酸鈉來與氨基酸表活復配。溫和度和清潔力上就很出色了。添加了Montaline C40，有起泡性能，需要一提的是它還具有抗菌性，所以對痘痘有一定的預防效果。
同時添加三個植物成分：抗氧化的葡萄萃取、消炎收斂的鼠尾草萃取和舒緩的洋甘菊萃取，宣傳里聲稱有不錯的保養效果，本人覺得也就是好看。保濕用的是甘油和丁二醇，它們的吸水性能暫時增加角質細胞的含水量，所以洗後不會有乾燥緊繃的情況出現。沒有使用專門的防腐成分，依靠Montaline C40+檸檬酸來實現防腐功能，如果沒有香料的話就完美了。
可惜我用的大葡萄是老版本，更新換代後，Caudalie把葡萄水成分的含量減少了，把月桂醯兩性基乙酸鈉換成了癸基葡糖苷，氨基酸表活成分椰油醯谷氨酸鈉沒有改變，總體來說不如舊版配方優秀，但依舊是一款好的潔面。
- 肌研極潤玻尿酸氨基酸保濕潔面乳
可以媲美芙麗芳絲的氨基酸主表活潔面，敏感皮也可使用。
- 相宜本草芯靜自然凈顏泡
相宜本草為數不多可圈可點的產品之一，葡糖苷表活+氨基酸表活，清潔力nice，氣味nice，舒適度nice，強烈推薦。
補水保濕
關於爽膚水，一般油性肌膚的男士可以選擇一些帶控油功能的保濕柔膚水。這些常見控油成分包括金縷梅提取液，PCA鋅，以及VB3、VB6、鋅鹽、銅鹽等。男士柔膚水/收斂水對皮膚除了保濕外，還具有二次清潔的作用。
至於精華/面霜，雖然說男士不需要刻意美白，但提高膚色，不讓肌膚暗沉，讓臉色看上去有好氣色卻是必須的。抗氧化修護精華也是值得投入的產品。男士的精華/面霜與女性相比，更多的是在產品的質地以及香精的選擇方面。因此在我看來，抗氧化的精華/面霜是很值得題主投入的。如果題主時間不允許，也可以把爽膚水和精華兩步略去。具體乾貨如下：
- 曼秀雷敦肌研極潤保濕化妝水
日本樂敦藥廠技術，雙倍透明質酸，弱酸低刺激，不含酒精色素，卓越保濕功效，有清爽/滋潤兩個版本，平價易得，屈臣氏購入。
- Caudalie 皇后水
配方上完全的植物+精油成分（敏感者慎入），無防腐劑，主打抗氧化、收斂的水，明星成分是BIOSACCHARIDE GUM-1，屬於一種多醣物質，天然植物性保濕劑，可以柔軟肌膚，容易滲透皮膚表層，具有抗菌功效。質地清爽，作為二次清潔的水很適合早上用，如果題主早起時間比較趕，這個可以作為參考的對象。
- 美加凈橙花水嫩盈采保濕水
美加凈這幾年的改變著實讓人驚喜，足見上海家化投入的力度不小。而這款水，主打苦橙花提取物，吸收快，味道清新，但滋潤度不夠。題主如果皮膚愛出油，且沒什麼太大訴求的話，可以參考這貨。
- 玉蘭油多效修護霜
玉蘭油的明星產品，也是寶潔旗下賣得最好的單品之一，作為一款宣稱多效修護的產品，從整體上來說，玉蘭油多效修護霜所用的成分在這個價位的產品中還是可圈可點的，生育酚乙酸酯和茶葉提取物能清除肌膚內的自由基，具有抗老化作用；泛醇有助於肌膚的保濕及修復；煙醯胺和抗壞血酸磷酸酯鈉是用得很廣的美白成分，也是歷史較悠久的美白成分，其安全性較高。
美白保濕抗衰一手抓，開架產品里效果比較明顯的面霜之一，但要注意煙醯胺這個成分，有些人會對它過敏。
- LAB SERIES鈦金抗皺活膚乳
雅詩蘭黛旗下專業男士保養品牌，此款乳液主打稻米提取物及香桃木葉提取物，可以用來初步抗氧化；甘油、透明質酸鈉用來舒緩乾澀及皮膚緊繃；迷迭香、向日葵、大麥複合物，用來重塑肌膚屏障機制。個人感覺比碧歐泉做的要好，至少可以看到效果。
- 薇諾娜舒敏保濕特護霜
這個牌子的所有系列基本都用過來了，乾淨大方成分漂亮。此款面霜俗稱小葯精，青刺果提取物與雙分子透明質酸鈉組成三重保濕網，配合蘑菇葡聚糖、馬齒莧提取精華，修護皮膚屏障，緩解肌膚受到的刺激。油皮親媽，成分黨心中國貨NO.1
- Gentlemen"s Tonic男士保濕乳液
英國一個小眾的男士儀容護理品牌，此款乳液效果不錯，舒適度也很贊，最為特別的是它的味道~簡直完美：廣藿香主調+佛手柑+西西里檸檬+薰衣草。巴巴蘇油抗衰老；雷公根消炎緊緻；甘菊蘭抗敏感和改善紅血絲；樺木收縮毛孔；蜂蜜滋養，提高免疫力；蘆薈舒緩滋潤。潤而不膩，香氣清雅，很有英倫氣息。
- Kiehl』s無油高保濕清爽面霜
科顏氏家的明星產品，有兩個版本，白罐偏油膩，適合干皮或者冬季可以使用。藍罐偏清爽，適合混合皮或者夏季使用。保濕力度不錯，適合健康皮膚使用。
關於精華的問題，可以參考如何美白？ - 海地的回答我的這個答案。
日常防晒
防晒最直接也是最重要的意義就是防止紫外線對皮膚造成傷害，未加防護的肌膚與強烈的紫外線接觸，首先是曬紅、晒黑、晒傷，接下來衰老現象就會出現，顯現斑點或是肌膚變得鬆弛抑或出現細紋和皺紋。而這些還僅僅是我們表面看到的，其實紫外線可直達真皮層，破壞皮膚的膠原蛋白和彈性纖維組織，加快肌膚老化速度。用網上流傳的一張圖即可說明問題：
這張圖片同是71歲的雙胞胎老人但膚質相差甚遠，左邊的妹妹一直生活在農村務農，每天接觸大量的紫外線，而右邊的姐姐一直生活在城市，接觸不多也不強烈的紫外線。常年的強烈紫外線帶給肌膚的不僅僅是晒黑晒傷這麼簡單，更直接的是嚴重的光老化。由此可見，加強日常防晒是多麼的有用且必要。
關於防晒防護力以及物理防晒化學防晒的區分，請參考這篇答案哪個牌子的防晒霜比較好？ - 芙蕾婭的回答答主講的很詳細，我就不再過多描述。具體乾貨如下：
- 歐萊雅男士防晒防護保濕露
可以這麼講，全球最頂尖的防晒能力技術在歐萊雅集團，整個歐萊雅集團，包括頂級HR，親兒子理膚泉，蘭蔻，以及巴黎歐萊雅等的防晒產品都具備良好的防晒能力。歐系防晒基本把當下流行的所有好成分都會用在一個產品中，你甚至可以發現一個防晒用夠5~6種物理化學的防晒成分，達到360°無死角。且運用的防晒成分都走在世界前沿。但同時造成一個巨大的缺點：使用感太糟糕，你能想到的所有糟糕使用感均可感受到。
因此，此款防晒的防護力毋庸置疑，坐擁娘家幾項防晒專利，Octinoxate,Mexoryl XL,Tinosorb S,UVT 150,Uvinul A Plus,Mexoryl SX。缺點是糊臉，不討油皮喜歡，需要卸妝。
- 索菲娜芯美顏日間防晒乳
得益於出色的底妝技術，他家做的物化結合防晒算是質感非常優秀的那一類了，同時也能保證一定的防護效果。清爽、輕薄，不油膩、不粘、不厚重、不悶、也不幹。無需卸妝。
- 美加凈細嫩柔白防晒乳
主要的防晒配方是Tinosorb S+M+Octinoxate，純化學防晒，UVB和長波中波UVA都能防護到，算得上光譜長效的防晒。上海家化出品，防護波段齊全，不泛白，無須卸妝。
- 嘉娜寶極致防水藥用防晒霜
深層UV遮斷技術（ADVAN,全效防晒鋅片），有效避免色斑及光老化的產生。根據美國FDA標準測試，防水、防油效果優越，SPF50+PA+++的強大防晒係數足以應對日常的出行。手感輕盈，易推開，好塗抹，不油膩，無異味，成膜速度快，不泛白，防水抗汗，媲美安耐曬金瓶。需要卸妝。
- Olay水感透白輕透倍護隔離防晒液
典型的美系防晒，效果膚感介於日系和歐系之間，採用獨特超寬光譜防晒成分UVPROTEC，是首個集物理防晒和化學防晒的能力與一身的防晒成分，也是目前為止PG使用的所有防晒成分中效果最強的。質地輕薄不油膩，略微泛白，水乳分離設計，使用前請搖晃。150以下防晒無冕之王。無需卸妝。
- 碧柔水活防晒保濕凝蜜
乳黃色的乳液，質地輕薄，流動感強。有酒精味，散開略帶點橘子味。擦開巨清爽，好似抹一層清爽的水，拍拍打打就吸收了，只是防晒能力有點弱。擦完不白不搓泥還有點小亞光，一次擦個3-5ML完全沒負擔。鑒於太過清爽早午各擦一次，50G答主二十天就用光了。無需卸妝。
- 雅漾芙蓉蜜
雅漾的最大特點，我想就是溫和，舒適，用起來安全。之所以把它寫進防晒里，是建議題主可以把它作為一款不錯的曬後修復單品來使用。
這款面膜的主打成分是：雅漾舒護活泉水74%；植物油3%；紅花油；丙二醇1%。
舒敏抗紅效果完美，質地乳霜狀，略微帶有香味，作為水洗式面膜而言，保濕滋潤效果是不錯的，也不容易干。皮膚泛紅不穩定的時候可以敷這個，敷完後基本泛紅就會退去。配合大噴使用，普通晒傷基本可以扛過去了。
暫時先寫這麼多，隨後有什麼想要補充的會繼續更新。碼字不易，喜歡了點個贊表示支持下吧~
祝各位好。
謝月哥邀…
保養個毛線…能洗乾淨都不錯了…
美圖秀秀不會用啊哈哈哈哈哈…你們都閃開，我要來回答這個問題。
在部隊時候風裡來雨里去，泥里滾，草里爬，新兵和集訓時期不洗臉不洗澡都是常事，但是，但是，但是，不長痘痘。
現在退伍兩年了，什麼大寶，歐萊雅都用，但是，但是，但是，三天兩頭要那個鏡子聚精會神的來擠痘痘。
就是醬紫
去新兵營半個月，回來大家都說皮膚白嫩了，氣色好了。
結論就是少動，早睡，每天保證十二小時以上睡眠
我先說說我理解的軍人的帥啊：
沒有豆和痘坑
皮膚黑，像古天樂那樣兒的。千萬不能太白，娘炮得很，雌激素太多的感覺。
沒有油光
毛孔不能過於粗大到清晰可見，但也不用完全不見毛孔，因為那要會有妖氣，我見猶憐。
差不多達到這種水平就可以了，相信劉燁也不是什麼特愛打理皮膚的人。愛打理的男人沒有這種質感。當然輪廓，髮型另說。單說皮膚狀態，這很難達到嗎？
一點都不難。回到之前的要求，一項項解析，落實：
- 沒有豆和痘坑
軍人早睡早起，所以不熬夜這點應該沒問題。比較難做到的可能是少吃煎烤炸辣，尤其是烤肉炸雞之類，飲食清淡，少擼串少抽煙。
如果長痘了，除了每天洗臉，什麼也不要做，最重要，絕不擠痘！很多男生愛吃肉滿臉痘還愛摳，沒治了，最後就是一張滿是痘坑的桔皮臉。這種臉會讓人有一種慎得慌的感覺，也比較克。注意哈注意。桔皮臉不可逆．No zuo no die.
- 皮膚黑，像古天樂那樣兒的。千萬不能太白，娘炮得很，雌激素太多的感覺。
對於軍人來說晒黑太容易了。不過注意晒傷，長斑，滿臉麻子就不好了。
但一定要做好保濕、防晒！
太陽太大，尤其需要曬大太陽執勤的同志哥，請務必抹防晒油。抹和不抹效果差很多。不抹油也是曬不成古天樂的，可能會晒成包拯那樣，一塊黑一塊白。膚色不均。當然你喜歡的話，請便。。
- 沒有油光
- 毛孔不能過於粗大到清晰可見，但也不用完全不見毛孔
油光的殺傷力是很大的，能讓一個帥哥瞬間猥瑣。隨意感受下。
所以趕緊去洗臉。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
油光和毛孔這兩點一併解決。每天洗臉，不吃油炸煎烤，盡量少抽煙不抽煙，臉就不容易出油，毛孔就不會特別粗大。
一周可以用泥面膜做一次深層清潔。如果嫌麻煩，那就嚴格做到上面的要求，也OK。
- 再有就是保濕，夏天可以用清爽著哩型的保濕露，冬天用稍微厚一點的保濕霜。如果不會選，一年四季用大寶也是沒有問題的！
綜上，男人護膚很難嗎？一點都不難，要啥自行車！
這個霜那個露這個面膜那個油的，還要粉底眼影唇膏髮蠟還電波拉皮facial微整什麼什麼的。
搞很複雜，弄半天臉都僵了，男人有點皺紋甚至疤痕都不是大問題，重點底子乾淨就好。
各位軍哥哥們，千萬要照顧好你們的臉，不然如何找妹子啊！【好吧，你們喜歡男的，照顧好你們的臉，不然如何找漢子啊！】有女朋友有家屬的，不然外出時候怎麼見家屬啊！你們代表著中國軍人的顏值啊！所以，必須照顧好你們的臉啊！
皮膚的任何問題，一定需要做的一點基礎工作就是補水。
補水。補水。補水。（重要的事情說三遍！）
不然缺水會油，長痘痘，因為水油不均；
不然缺水會幹，會長斑，因為嚴重缺水。
所以，兩個字：補水。
當年，其實就是兩個月前，逛街，還記得百貨某專櫃的妹子一直想給我推銷她家純露，給我講好久補水的重要性～我當然還是沒買她家純露，哈哈哈！
但是我回來就開始用薏仁水來敷水膜，中間穿插健康水偶爾奢侈一下。至今都養成了沒事有時間就敷水膜，剪張面膜紙臉上一敷，該word就word，該ppt就ppt，絲毫不影響學習生活。
當然，我還是本來就白，毛孔細膩，如今只感覺更白，哈哈哈，更重要的是毛孔真的有變小，臉白白嫩嫩的～（呃，我這樣說自己真的好么～-_-#）
啊哈哈，我的小男孩對我的形容詞是：高高的、白白的、香香的～d(^_^o)～哈哈哈
好了，扯遠了，回來軍哥哥護膚～
步驟如下：
第一【洗臉】
先洗乾淨咯，很重要！不然洗不幹凈髒東西全在毛孔里！你一用護膚品全堵裡面了，不起痘痘才怪！要用潔顏效果好但是洗後不幹燥不緊繃就是要補水的潔面乳！磨砂那些一般大油皮或者夏天才使用，一般皮膚不要用磨砂潔面，不然角質層會越來越薄，對皮膚保護度會降低。
男士潔面嘛，身邊的同學有用高夫的、歐萊雅的、妮維雅的，都還行～實在不知道買啥，好像大寶現在也有潔面啦！
第二【抹臉】
妹子們鏡子前那麼多的瓶瓶罐罐你不懂，好多漢子都是一瓶大寶走天下！
當然可以，大寶，明天見！大寶，天天見！
大寶水潤和保濕度還是比較適合漢子，尤其對於年輕的軍哥哥們，大寶便宜又實惠，簡單又好買～
當然，百雀羚24小時保濕潤膚露也推薦！和大寶一樣平價，一樣好用，國貨中的戰鬥機！哈哈！
我冬天都還是要買瓶大寶，冷的時候每晚塗臉以及全身塗塗塗，很有效抵抗乾燥！還不油膩！
第三【敷臉】
關鍵就在於第三，
那就是漢子們千萬有空要記得補水補水補水。
如何補～切身實驗最佳補水組合———敷水膜！
【一瓶500ml的薏仁水】+【棉森化妝棉1盒】
1、薏仁水就是它！大瓶！無味無香！
某寶可搜，屈臣氏、伊藤也有！不貴！
2、化妝棉推薦這個超萌的—棉森化妝棉！
不但萌萌噠，而且很薄哦，不掉毛啊！
關鍵是省水啊！薏仁水再大瓶再便宜也是花錢買啊！
然後，水+化妝棉。
有空就敷。有空就敷。有空就敷。
有空可以一天兩次，沒空可以一天一次。
再沒空隔天一次，最沒空一周一次。
晚上泡腳時候，上床前刷牙時候，
打遊戲時候，抄條令時候，
貼臉上之後，該幹嘛幹嘛，
該洗衣服洗衣服，該洗腳洗腳，
時間充裕呢，可以10分鐘左右時候往臉上面膜紙上再倒一次水，繼續敷；
沒時間呢，15-20分鐘左右，面膜紙快乾時候，面膜紙從下往上一掀，一丟，拍拍拍，然後糊一臉大寶上床睡覺！
【此處注意】
1、千萬不要等面膜紙全乾沒水分乾巴巴時候再取啊，那樣面膜紙幹了後反而會倒吸皮膚的水分噠！】
2、漢子們，敷水膜後要記得糊大寶哦！當然其他護膚品都好！
因為補水進去了，需用乳霜鎖水才會有效果！
3、敷多久效果可見呢？每個人皮膚缺水或毛孔程度都不同，但補水都沒什麼不好～一般多敷幾次，我是敷了一周，發現T區不那麼愛出油了，一大瓶每天敷都大概敷了一個月嘞！一瓶敷完就是你們期待的白白嫩嫩了！哈哈哈哈！
就是這樣，這是給你們最便捷有效的便宜的護膚方式了～binggo！喵～(●°u°●) 」～
補一句話：
剛敷臉，忽然想起，你們如果要用這款化妝棉的話，到時候記得剪開用啊～不然很大一張怎麼貼在臉上！~_~;
一次兩張就好啦!
一張直接沿摺痕剪開，兩個窄長條，遇水延展後，剛好一條額頭、一條下巴；
一張打開逆紋路相反方向對摺剪開，兩個方形，遇水延展後，剛好臉蛋各一塊！
當然，額頭和鼻子再來一張剪成條狀補補丁咯！
就是這樣～
2015.12.21 16:27
———————
哈哈哈，再更新一下：
強烈推薦一個面霜：
大寶晚霜，20塊錢左右，超級好用。
昨天看到京東搞活動，準備囤來當護手霜。
然後，昨晚試用一下，哇咔咔，好驚喜！
不油膩，還滋潤，第二天早起來也沒有悶油，還滑滑的！
簡直比之前幾百多買的那個韓國某蝸牛霜好用太多！太多！太多！國貨性價比超高啊！
軍哥哥們，大寶晚霜擼起來！
睡一覺起來美美噠！么嘛～(●°u°●) 」
大寶還有日霜，不過個人感覺略偏油～
在北方氣候乾燥風沙大皮膚屬乾性皮膚的軍哥哥可一起入日霜；
氣候條件還好皮膚滋潤度也還好的軍哥哥就晚霜就好啦！就是這樣，喵～
2016.1.23晚～
忽然想起，我來補充下
其他護膚貼也都強調比較多的
那就是防晒。
曬太陽雖然能補鈣，但是，太陽光中光線太多！
晒黑沒關係，但是造成皮膚老化和長斑的重要因素！
更嚴重的要過敏、要致癌啊！
所以，請各位每天在外面風吹雨打晒晒曬的各位要做好防晒啊！
看這張圖片，
這是一位公交車司機，因為常年半邊臉被曬，要比另外一邊老很多！
所以！各位請夏日駐訓要備著防晒霜！
安耐曬小金瓶，雖然貴，但是倍數高、防水抗汗，你們用再也合適不過了。
另外可以買大罐的蘆薈膠（比如自然樂園，300ml,京東39塊錢！注意買正品！
曬後抹一層，鎮定、舒緩、曬後修復補水都不錯哦！
夏天要來了，各位軍哥哥又要黑起來了！（偷笑臉）
不過男生皮膚小麥色還是很健康很性感啊！（花痴臉）
2016.4.12
最後還是能默默宣傳下我有一個文藝溫暖逗比歡樂擁軍的公眾號啊哦～【呂漢子】，各位軍哥哥，求關注啊求關注啊～^_^護膚品里最有用的就是防晒了吧。認真防晒，記得要用卸妝產品卸防晒哦。
對於軍人來說，年輕體壯、油脂分泌旺盛，一年四季呆在戶外的時間肯定很長，日晒雨淋，而且流汗多。
最重要的就是防晒。陽光雖然浪漫，但也是皮膚老化的第一殺手。要有一支輕薄透氣外加防水功能的防晒霜，最好還有點控油功能。說句不怕打的話，試試日系品牌的防晒霜吧，輕薄控油效果持久，分分鐘把韓妝秒成渣渣。歐美系大牌護膚品也可以，白種人比黃種人的皮膚粗糙油膩，所以這類護膚品也可以。防晒讓你的皮膚不長皺紋，不老化。
其次，洗臉也很重要，用了防晒霜要記得每天用卸妝油卸掉，再用清爽型洗面奶認真洗臉。。認真洗臉讓你不長痘痘。
對於你們這些特別年輕的人來說，護膚反而不太重要，當然，懂得護膚更好。適合油性肌膚的大牌子乳液都可以考慮。
聽說韓國的軍營里還有很多每天打粉底描眼線塗口紅的兵~~嗯~~估計你們也沒有這時間，就不寫了
第n次更新，之前答應要更保健品的，拖了這麼久，可是好歹我還是來了，不是嗎？（讓我看到你們的雙手！！！ ）圖片上從大到小，分別是月見草，葡萄籽片，美白丸，維生素C，維生素E，是我在吃的。在介紹功效作用前，大寫加粗的提醒大家：保健品不是葯！保健品不是葯！！保健品不是葯！！！痘痘長很多，請去皮膚科看病查激素治療而不是豆瓣美容護膚小組裡看別人說便宜大碗三無的淘寶產品拿來吃，用；臉上紅血絲多容易過敏，別聽信豆瓣護膚小組那是角質層薄所以用刺激性不強的護膚品和沒泡的洗面奶就好了（事實上百分之八十的紅血絲敏感皮膚都不是角質層薄，是一種叫做玫瑰丘疹的病。特別嚴重的，請口服配合皮膚科儀器治療，所以請就醫）；大姨媽不準，痛經別迷信什麼月見草膠囊包治百病還包生男孩 ，看婦科做檢查去（相信了你就去看看腦科 ），這裡有一個憂傷的事故：我閨蜜從小痛經，幾年前開始吃各種月見草產品，結果最後卵巢巧克力囊腫還是做的微創，那個囊腫已經有成年人的拳頭那麼大了 （什麼？我吃是為什麼？對於我這種大姨媽周期精確到小時的健康少女，自然不會為了治痛經，而是為了調節內分泌，減少姨媽痘呀。嗯，有同樣困惑的，請你確保你和我一樣，每年自己去專業婦產醫院做一次全套婦科檢查，身體沒問題，再動手吃保健品）。
強調那麼多，是為了不誤導大家。現在開始正文。第一個大胖瓶子，月見草膠囊，姨媽痘真是困擾了我多年，但確實每年體檢正常。然後還有來例假會頭疼的問題，一起諮詢了醫生，被告知是激素波動引起的這些問題，所以開始長草月見草植物油。純的油實在太難喝 所以選了膠囊，每天三顆，目前吃了1年半，對我而言real有效，是真不長了。還是提醒長痘的童鞋不要盲目跟風，看病先。
第二個，葡萄籽精華，吃了10年，我吃得最早的一個保健品，抗氧化效果到什麼程度呢？有時候放寒暑假回家不想帶，就一個月不吃，果真長了痘痘以後痘印消不下去 早知道我基本是不留痘印的，確定不是心理作用，這個我媽幫我觀察了的。但是你們猛一吃，我不保證馬上就有我說的抗氧化，加強皮膚耐受性的作用，畢竟我是吃了十年（現在放假旅遊都必須帶分裝藥盒，一天不拉的吃了）的人兒……
第三個，美白丸。這個今年剛開始吃，吃了兩瓶半，就是一個季度不到。效果那是杠杠的，尤其是對旅遊一圈回來變色嚴重的人兒。今年五月我去雲南了，雖然我防晒做得銅牆鐵壁的（注意哦，防晒只是防晒傷，不防晒黑），還是肉眼可見的黑了。現在我的手背是這樣滴：
無p（旁邊還有今天中午單位的小排骨，real美味呀，嘻嘻），已經做到手背和大腿無色差，真正做到了白得像一張紙，且皮膚細膩，膚色均勻。大姨媽來了還在吃，暫時沒有發現副作用。
第四第五，維生素C+維生素E，也是和葡萄籽一樣吃了10年的產品，清除自由基，美白，不僅對皮膚好，還對身體好，增強免疫力。因為工作的原因，真的沒法保證攝入身體所需的維生素C，而又經常在外面吃燒烤，炸雞各種垃圾食品，維c對於這些致癌物質（自由基）有一定清除作用，但絕對不是百分之百，規律的飲食和作息，才是不生病的最主要原因，再一次強調保健品不是葯。
關於這些保健品的品牌，我是同款護膚品用第三瓶堅決沒效的體質（蘭芝睡眠面膜，小粽瓶，小黑瓶，牛油果眼霜……等等這些相當口碑的產品都三碗不過崗的被我用死了 所以我一生都在致力於種草，拔草的嘗試各種自己沒用過的新產品，心和錢包真的都好累 ），所以這麼多年保健品也一直換牌子在吃，基本上不是代購，就是海淘（海淘推薦菠蘿蜜app，網易考拉據說已經有假貨了，考拉有的東西真的便宜到沒有安全感）。總之，十年前很多人覺得我真的不怕麻煩，但是在今天看來，我的這種勤快確實收到了好的回饋。不要妄想著一次見效，半個月出成果，這種要麼是治標不治本，就是拔苗助長有激素。
好了，保健品作業交啦！下次我來更美容儀，一個大坑，萬年坑 進去就出不來了，必須得把清潔，提拉，去水腫，肌電刺激，染料光等等一次性置齊才踏實，因為如果堅持真的會讓你有效果到懷疑人生
今天在整理面膜的時候，突然想起有盆友問我已然晒黑腫么辦。我的對策是吃日本的美白丸，而且親測確實有效。但是考慮到如果是男生的話，大家生理結構不同，身體內激素分泌不一樣，所以並不推薦男孩子吃美白丸，到底男生能不能吃，有待考證。但是，有一個辦法，那就是敷面膜。我知道包括果殼還有「磚家」們都說，敷面膜沒用，心理作用而已，還會給細菌創造環境等等。我的親身體會以及查證結果是，面膜只有一個作用，那就是補水（這裡說的面膜是面貼式面膜，不是水洗式面膜）。什麼美白面膜，補膠原蛋白，祛痘面膜，好氣色面膜……都只有一個作用，補水補水補水。而這種補水是表皮補水，並不能直達真皮層，它們補水的原理就是讓表皮細胞喝飽水以後膨脹起來，然後連接更緊密，所以做完面膜以後看起來毛孔細了，皮膚白了（有些三無面膜有熒光劑……），只是表皮細胞喝飽了水，手牽手，特別開心。那麼面膜就不要做了嗎？回到我之前2更講的，皮膚只有兩個需求，第一，清潔，第二補水。這兩個環節做好了，皮膚自然會好。坊間一直傳說，范冰冰一年做700片面膜，其實不建議大家這樣密集的做，因為皮膚容易患過敏性皮炎，這是因為皮膚對太營養的東西產生應激反應了（我就得了 常年小白鼠，過度保養，後果就是一旦被激發，就要去皮膚科做冷噴，塗藥 血淋淋的教訓，大家請牢記）。那麼多久做一次面膜合適呢？30歲以下，3天做一次，30歲以上，隔天做一次。惡劣環境下（日晒，乾燥等等）也不能每天做，請隔天做。
今天剛補到的面膜，晚上我要做一個壓壓驚 。真是把這個答案當專欄在寫，且都是血和淚的教訓啊！
強烈推薦這貨。你們還在用資生堂小金瓶？前年在重慶用了一次閨蜜的小金瓶，下巴有點脫皮，我可是混合偏油哎，小金瓶是有多干？！嘉娜寶這款綠色礦物防晒，我用完三支了，擠不出來還要把屁股剪了，伸手進去摳來塗 太好用有木有？圖片是今年新出的花香限量款，已囤。還囤了一支增量版。有點點酒精味，但是適量的酒精可以起到滅菌和收毛孔的作用，大家不要聞酒精色變好嘛！在等高鐵，低頭看了看手，真是白得嚇人，美白丸+防晒霜的組合果真無敵
第二次填坑
第一次填坑
這個問題簡直是專為本達人量身定製的啊。照例挖坑（你們打我呀！）等我下午從美容院回來後慢慢答。預告：將根據時間段，軍銜來回答！敬請期待！
題主，我就是30幾歲，藍兒一直被人問你哪個大學的呀？沒錯，就在上周。
一更。護膚品鎮樓先。
十年前沉迷於護膚品的調製，有同事用我給她調製的美白淡斑爽膚水用了3年。那會兒沒有知乎，不然真考慮開一個非專業護膚護髮的專欄，為什麼是非專業呢，因為出於好奇，鑽研了佐伯千津，發妝天后陸小曼等等一些大咖的書，還買回來精油，芳療的書，以及各種門類的精油，純露像格格巫一樣各種調配（我有個樟木的精油箱子，一格一格的，嘆為觀止），而試驗品，就是小白鼠本人。後來興趣轉移到了每一個時期很紅的各個品牌的護膚品們（照片里只是拆開正在用的，還有一整理箱沒拆封的 ），基本一直是單位和圈內的「風向標」（穿衣服也是啦 ），所以對於護膚這個問題，還是有一點點積累和心得。
首先，不管哪個年齡層次，清潔+防晒絕對是不能忽視的功課。皮膚的很多問題，都是因為清潔不徹底引起的，而紫外線是除了時間以外，對皮膚傷害最大的因素。而咱們這個職業，動輒拉練、戰術、障礙，全天候24小時暴露在外，很受紫外線的青睞。曾經在雲南忘了給身體塗防晒霜，回去洗澡的時候覺得肩膀刺疼，第二天開始脫皮。我們不怕黑，可是紫外線可以把皮膚晒傷，曬黃（眼白都能曬黃變渾濁），最後加速皮膚的衰老。清潔這一塊，我看到大家都在討論用什麼洗面奶，我的建議是，可以藉助儀器或者工具。我買過科萊麗，買過露娜，也買了專門洗鼻頭，鼻翼和T區的小熊筆，個人感受是，這些工具讓洗面奶如虎添翼（這個不能展開寫了，不然又是一篇千字測評報告，比如刷頭選擇之類。因此只給買一個儀器或者工具配合洗面奶做清潔的建議）。而對於防晒的建議是，一定要隨身攜帶，補塗。很多人覺得防晒霜好不舒服，黏膩，而且只塗臉，不塗身體，大寫的x！！！好的防晒霜不少，除了資生堂小金瓶，嘉娜寶礦物防晒一直是我的空瓶回購產品，對於我的混合偏油皮來說，真的一點也不膩（不展開了，只舉兩個我常用的），且全身塗一點也不心疼。後來幾次去雲南，塗完潤膚乳再塗防晒霜，穿衣服，這次環洱海一整天，除了一點點黑，皮膚沒有任何不適，拍出來的照片還美美噠。
一更結束。還有內服篇，不算誤導，因為我吃那些東西吃了十年整，健康美麗從來就是長期投資，十年前大家都說啊喲，好麻煩。十年後她們說，你皮膚真好。每個人都可以，只是你覺得這個事馬上看不到收益，所以可有可無，放棄了（所以怪我咯？）
二更開始，你們的小板凳都擺好了伐？！
說好了按軍銜，分年齡，說話要算話噠～
剛入伍的新同志，緊張的訓練，手忙腳亂的生活開始了。如果我推薦你們做面膜，用按摩霜，那是站著說話不腰疼，那是萬惡的大陸題材軍事電視劇！！！所以咱們一切從實際出發。現在入伍入學時間都改在下半年了，根據氣候特點，最重要的工作還是清潔清潔清潔！不要迷信什麼大牌的洗面奶，sk2雅詩蘭黛蘭蔻迪奧洗面奶和屈臣氏資生堂藍色深層清潔的效果是一毛一樣的好嘛！洗面奶只有一個功能，就是清潔，所謂美白，修護都是玩概念，騙錢的！也不要買什麼磨砂去角質洗面奶，哪怕是最糙的漢子，記住你們是小鮮肉，真不要追求那種皮膚上很爽的使用感。同時，如果內務設置可以鑽空子的話，建議多買一個絲塔芙乳液無泡洗面奶，早上用。不要被皮膚的感覺騙了，比如感覺乳液洗面奶黏黏的，不清爽，其實你的毛孔很高興好嘛！親愛的妹紙們，訓練再辛苦，哪怕沒時間化妝，出汗多，訓練多的夏天，也請你們隔天用一次卸妝油擦一遍臉，再用洗面奶好嗎！也許今天你們覺得麻煩，但是可以10幾年後，某一個下午，你去洗頭髮的時候，洗髮小哥就會問你，是不是10後呀（沒錯，寶寶今天中午去洗頭就被問及是不是90後?(???)?），請你們相信，天道酬勤是放之四海而皆準的。清潔做好以後，請趁著臉沒有干（不要用毛巾擦，請用紙巾吸，本寶寶用的希臘愛琴海的天然海綿吸。但是考慮到泥萌剛入伍的實際情況，簡單方便才是王道，所以衛生紙吸乾淨水隨時就扔了是最符合泥萌所處實際環境滴），請馬上補化妝水。因為你們每天訓練，接受陽光的親吻，所以在這裡推薦歐緹麗家的大葡萄噴霧。裡頭看得到精油，用前搖勻，尤其適合混合偏油，但是呢，我又擔心你們受不了它的風油精味兒，其實裡頭所含的葡萄籽精華對你們倍受新訓摧殘的肌膚，是非常營養的（我口服葡萄籽精華十年了），而且又方便，噴噴，就直接上乳液。不要覺得每天被陽光摧殘，美白乳液是好朋友，親，補水乳液才是你們的終生伴侶好嘛！終生。接下來，請拿熒光筆劃重點，並且跟我念：防晒！今天不防晒，30像53，明天水光針，花錢一大把……請大家不要有誤區，做防晒不是防止晒黑，是防止晒傷。
好，新訓階段的護膚保養，我們總結一下，就是洗臉（早上中性乳液洗面奶，晚上泡沫洗面奶，女生加一個卸妝油），收斂修護爽膚水（大葡萄呀大葡萄，我現在用完sk2的神仙水還要再補噴一遍大葡萄，真的很好用，一生推），乳液（保濕補水才是皮膚的基本需求），防晒（現在不防晒，就準備多攢點錢30歲以後打水光針吧。也有可能不到30歲，電梯里的小朋友就叫泥萌叔叔阿姨了呢(?????)滿滿的惡意喲）。如果還有心機的同學想趁大家都睡著了，再複習一下，以便n年之後像本寶寶一樣成為逆生長的學霸呢，就再給大家開個小灶
就是用這貨進行曬後修復（戒指好看吧
(?′?`?)*??*）。回宿舍吐槽班長的時候，討論隔壁班帥哥（美女）的時候，討論wuli老幹部，宋老公咱們愛豆的時候，聽歌寫信刷知乎的時候………隨時隨地糊一臉（一身）
二更愉快的結束（又被誤認為90後，寶寶好方，我就辣么幼稚邁(,,?? . ??,,)）
每天洗臉不就好了？我就從來不用護膚品。
首先你要確保你的部隊是一個後勤單位，或者是機關單位，在或者是非作戰單位，這些單位都是養大爺的好地方，在一線作戰單位，我不敢說沒有那種把自己皮膚保護的很好的，但是在我們單位，真的是沒見過小白臉型的，全國各地來回跑，海訓的時候身上被曬爆幾層皮，高原跳傘身上被高原的紫外線虐的體無完膚成天的風吹日晒，你說你讓我怎麼保養才能皮膚好！能把臉洗乾淨都是很不錯的了！
來幾張本人比較黑的典型的照片。
這個我有經驗，我對象剛跟我在一起的時候臉上毛孔能塞進芝麻，又特別油，因為他用的是倩碧的大皂液洗面奶，聽這個名字你們也應該知道是大皂基了，
就是這個，越用越油，好不誇張說我對象臉上油到下午炒盤菜都可以。現在在我的建議下，他開始用氨基酸混合皂基潔面，又便宜有好用的多芬，就是下面這款
還不用自己打沫，我對象說簡直好用哭了。以前我對象水乳都是買曼秀雷敦男士專用的，我只想說，護膚品不分男女只分膚質，不要被收智商稅了！！！！！曼秀雷敦男士系列簡直難用的上天，酒精嗖嗖的辣臉，越用毛孔越粗信不？然後現在在我的建議下，秋冬春用悅木之源的菌菇水配無印良品清爽型乳液，初夏單用悅木之源，盛夏用我的最愛sk2，我買了那麼多sk2，送的小樣都丟給他使，我讓他全年用sk2 他不舍的，非說我一個人用行了，他用浪費，哈哈～還有就是防晒了，我對象很討厭用防晒，他養不成習慣用，對這種行為表示唾棄，防晒必須要塗！！！一萬個重點！！冬天推薦碧柔，夏天推薦安耐曬或者mistine，香蕉船，參加過訓練的軍哥哥們知道烈日支配下的恐懼，晒黑還是小事，主要是晒傷，我對象大學期間就是不塗防晒海訓的時候把身體晒傷了，蛻皮很疼。。。總之一句話，清潔用多芬，油皮水乳用 的牌子有sk2.蘭蔻，嬌韻詩，干皮用資生堂雅詩蘭黛，護膚品無男女只分膚質，希望兵哥哥們健康帥氣每一天再推薦平價的，無印良品，佳雪蘆薈保濕，佳雪神仙水，珂潤，minon
好一點的洗面奶，按順序上爽膚水、精華、面霜，最好抹點防晒，晚上睡前貼個面膜。
我本身是很懶的，但女票帶我買完這些東西之後會盯著我用，還做密集跟蹤回訪，周末來我單位玩時還要打開瓶子檢查用量夠不夠。
所以我在她來之前都會把瓶子里的各種東西都倒掉一點，面膜扔掉幾張，看起來像用過一周一樣，簡直機智。
看到敷面膜的高票我要笑瘋了。
題主要是真用上了，護膚倒是沒問題，你估計會重新過來提一個問題
『如何對待在我敷面膜時冷嘲熱諷的戰友』
當初的我，是自暴自棄的！
圖片已刪除
。。。。。圖片已刪除！
好吧，說點正經的！
因為我們職業的特殊性，所以戶外日光浴是不可避免的！
在空氣相對濕潤的地區，我們基本沒有什麼措施！
在乾燥地區，例如沙漠。我們基本上是。。。。。
多喝水！
真的！我至今也沒去過高海拔地區，據說他們去的人！要抹防晒油！
有人問部隊都是一群精力過剩的大頭兵，皮膚冒痘怎麼解決。。。
這。。。。
擠啊。！？講真，我個人的看法是冒痘和心理有很大關係，心裡操心的事情是荷爾蒙的話。。。你不冒痘就見鬼了！心裡糾結的是眼前的工作的話。。。多半是面黃肌瘦吧。。。
講真，我真的不大了解護膚！
我每天看我媳婦瓶瓶罐罐調來調去。。。我真怕會爆炸！
所以，我只能瞎扯了！
謝木木邀。。。
作為一個糙漢子表示真心對這些毫不關心。
洗面奶逮到什麼用什麼，用完了上網逛逛淘寶下單，歐萊雅高膚美肌魔盒什麼各種祛痘的都行，用完了刷刷知乎找找再買別的樣子的。
以前基本從來都是洗完臉不抹水不抹乳直接一整天該幹嘛幹嘛
然後最深刻的印象就是洗完臉之後臉特別緊繃特別乾淨過後幾個小時臉上就開始出油。
恩，
但是自從有個女同事用一臉驚訝加無比惋惜的說xxx你臉起皮了都以後（乾的）。。我一照鏡子發現樣子確實比較嚇人。
然後就跟以前一女同學諮詢結果她送了我一瓶那個日本還是韓國的一大瓶子薏仁化妝保濕水
說讓我洗完臉後多抹點，往臉上塗就行無添加劑隨便塗還會美白。
我一看一大瓶子，也確實不錯，然後成天洗完臉就往臉上倒。。現在已經用了半瓶了。。臉上膚色起碼均勻了很多，
總之臉上不爆皮就好，
所以現在的配套就是洗面奶+薏仁水。
仍然不抹乳，
哦對了偶爾會用用前女友買給我的大寶sod蜜，
不是不捨得當紀念，是真懶得扔_(:з」∠)_。。
再就沒別的感想了。畢竟不太注重這些。
哦對了偶爾還會做面膜。。。然後夏天訓練會買安耐曬小金瓶（雖然還是會黑）
當然這些都是我媽塞給我的。。
。_(:з」∠)_。。
不過她上次要塞給我一大盒子雪肌精的時候讓我嚴詞拒絕了。。(●—●)
總之，人家還是靠底子取勝。
fighting(? ??_??)?
別說了，我是我們單位最黑的，戰友說我的優點就是黑，晚上巡邏只要我不笑不露牙，沒人能看見我。
1.不要刻意用帶有「man」字樣的護膚品。男生一般很少護膚，雖然表面糙但是深層皮膚比很多女生都要好，男士專用的護膚品刺激性會大一些，所以盡量不要把自己當小白鼠，溫和無刺激的就好。強推大寶 @死胖子張得膘 ！另外雅漾和絲塔芙也可以。
2.防晒！！！@不羈 說得很對！！！防晒真的超級重要！基層軍人在外訓練的時間比較多，皮膚受到紫外線照射加速膠原蛋白流失是走上老幹部風的主要原因！抹防晒的話也要注意每兩個小時隨時補塗，不然一流汗都白塗了啊啊啊！所以選購防晒霜一定要選高倍數高防水的啊！！！推薦安耐曬小金瓶，曼秀雷敦也可而且平價好用！啊我知道漢子們是不會聽說過這些牌子的，所以！還是大寶吧！大寶的防晒霜自己全身塗給好基友全身塗大家一起塗根本不心疼O(∩_∩)O~
3.睡前一定要洗臉！基層很累噠經常晚上往床上一趟就什麼都不想干，但是！不要碎覺啊！哪怕用清水拍一拍臉也是極好的~不然白天塗的防晒霜和灰塵汗水神馬的混合在一起不做好清潔很容易長痘噠！洗面奶無他，大寶即可。妮維雅和歐萊雅那些男士專用洗面奶皮膚敏感的漢子用了很容易長痘，搞不好還會破壞皮膚角質層。
4.多喝水。
5.少熬夜（道理都懂然而。。。）
6.心情，心態。相由心生，內在的朝氣是真的可以體現在外表上的，一個開朗樂觀的漢子即使黑了點糙了點但是也會給人一種蓬勃的氣場，這個是和年齡無關的。
理想和現實，此刻和未來從來都不會完全一致，自我平衡很重要。
歲月給你的應該是一張成熟堅韌的臉龐，千萬別讓它在你的臉上刻下世俗功利的風霜。
別忘初心，少年。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
有一個進步慢的連主官朋友，骨相皮相都很好那種。沒結婚前一堆小姑娘追著他，在單位稱號也是類似「XX第一帥」之類的。
第一次見面時候以為他才二十五六歲。熟了成哥們兒了他才說33歲了哈哈哈哈哈我說你是天生麗質難自棄啊。他就嘿嘿笑。然後有一次去找他那裡找嫂子玩。就看他家一堆護膚品。我說嫂子好專業，怪不得一直這麼美。
嫂子一撇嘴
他用的比我用的還勤
用的比我用的還勤
的比我用的還勤
比我用的還勤
我用的還勤
用的還勤
的還勤
還勤
勤
所以護膚還是敢於花錢啊
然後工作能推就推不熬夜，
多喝水，也會泡花茶水那種
瀉藥，@兵部職方司郎中
把自己當成女人就行了。
你知道 @loner回家，挖了我的 la mer往臉上塗么？？？？
呵呵呵，祝他爛臉！！！！！
針對疑問回答下，他平時不用我的東西，因為覺得太貴了捨不得，上次用la mer是因為覺得臘梅的盒子最簡陋，看起來很像便宜貨
他還用過的牌子有Sisley，妹子們應該也知道Sisley的包裝也很普通。每次他單純的順手抄起我的護膚品一用我都在心疼。後來他就不用了，因為他發現不管他順手拿哪個都特別貴！
後來他想到了一個好辦法，擦臉的貴擦身上的不貴吧，就去浴室拿我的身體乳擦，擦完之後去淘寶搜，joMalone的，然後他終於忍不住的說，我還是去超市買個妮維雅算了。。。。。。
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