腰椎間盤突出保養得好，能做到一輩子不複發嗎？

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不複發指的是癥狀消失百分之八十以上，並維持狀態幾十年，期間堅持鍛煉和保養，能做到嗎？

經常性的康復運動是可以減小複發的機率，那麼是不是做了這些運動就永遠不會複發呢？

沒人敢這麼肯定。

但是很多大學研究中心做出的研究結論：定期做康復運動是可以提高生活質量，有效管理腰痛的癥狀，而且複發率在兩年里是比不做康復運動的人低的。

所以做康復運動是可以有效預防複發的。

沒人知道

11年多節突出，椎管狹窄。系統治療鍛煉一年才好。自己這幾年感覺正常人沒什麼區別。打球也和沒得之前一樣的。當然我時刻不忘保養。基本晚飯後出去恍一圈已經成了習慣。
題主如果也這樣和腰突安安穩穩，相依相伴這麼多年，經驗趨使，正常生活幾十年不複發應該沒有什麼問題的。

可以的。我爸爸也是腰突，曾經很嚴重站不起來四處看病，最後放棄治療，然後自己每天早上練習拉單杠，堅持兩年（強度比較大的）腰突好了，一直保養到現在十多年了一直挺好的。關鍵是你要有毅力去堅持練習，然後要有信心並不是什麼病都非得醫院才能治好。關鍵是這個康復的過程是非常慢速的一點一點，不是幾個月幾十天，是水滴石穿地堅持下去，不能著急！這是我爸爸的親身經驗，真的只有拉單杠這麼簡單，但是必須要每一天堅持，祝早日康復!

正常人在六十歲後關節會出現明顯的退變，而椎間盤也隨之出現脫水縮合，體積變小，突出的椎間盤有一定回納，對脊髓神經的壓迫也會減輕，所以如果患者在接受系統治療後癥狀基本穩定，開始實施功能鍛煉，並一直堅持不懈，關節壓力和肌肉力量都保持在比較好的狀態，那麼理論上是可以保持癥狀不再複發的，那麼到了椎間盤脫水的階段，就不會再有可能複發了。我的老師跟蹤隨訪的一位患者，是四十歲發病，現在二十多年一直堅持練習飛燕，沒有出現過癥狀複發。

這種問題好比——感冒癥狀緩解後，注意保暖和鍛煉，能保持數十年不複發一樣
理論上是可以的，實際上還是會有很多意外因素的

建議先去醫院做個檢查，知道自己出現這個問題的原因，平時生活中多注意鍛煉身體，不要久坐，且走路時要盡量保持不要低頭走路，平時多注意身體鍛煉，這對矯正身形很有幫助。不過這期間毅力很重要，要堅持下去，短時間內肯定是不會有多大的見效的。有什麼不明白可以找我

我腰椎突出了三個月，之前好點，現在又犯了，請問有什麼好的方法治療