暴食症，想說說我的故事。？

12-25

減肥一直圍繞著我的生活，從小到大一直是個胖妹，中考結束後的暑假整天吃吃喝喝不知道胖了多少，但自己感覺都胖了幾圈，但上了高中就又瘦了一點。那時候完全沒有減肥的概念，每天吃的特別多，放學要在校門口先吃點東西才肯回家，回家也是照樣吃飯吃水果。渾渾噩噩到了大學，開始有了減肥的念頭，但大一和宿舍朋友每天看片子宵夜，估計體重又到了人生高峰。到大二的時候朋友開始吃減肥藥，效果也不錯，於是開始了減肥藥之路，吃就瘦，不吃就反彈，就這樣斷斷續續我竟然吃了6年減肥藥，中間也有停過好久。直到有一次忘了買，乾脆就不吃了，然後必然的開始不斷發胖，當時也沒心沒肺，知道稱了體重才知道自己106斤了，只有155的身材可想而知已經很胖了！於是開始倒騰各種減肥，過午不食，哥本哈根減肥，那時候其實身體已經發出信號了，姨媽已經不準顏色也不對，但我完全無視，繼續折騰！終於走上了節食這條不歸路。當時早餐吃很多，兩個饅頭，水果。然後中午就一口飯一口菜，晚飯一個小番茄或者黃瓜，吃完還要運動1小時，那時候真的有毅力，一個月就瘦了10斤，大家都說我瘦了，心裡那個美滋滋。就這樣堅持了4個月，體重達到了85斤，那時月經已經沒來了（月經問題慢點說）。衣服褲子都小了幾個尺寸，心裡那個得意。但得意的同時我發現每周都有那麼一到兩次瘋狂的吃，第一次發現是加班和同事一起吃麻辣燙，點了一大份覺得太好吃了，都吃完了，吃完還想吃冰淇淋，也吃了，然後心裡就覺得那今天就不減肥了，明天再節食，於是又去吃了火鍋甜品蛋糕榴槤，吃到走不動躺在床上覺得好滿足啊！但第二天為了懲罰自己更嚴重的絕食，瘋狂運動。於是每周1-2次的暴食，其餘時間節食，就這樣反反覆復體重也沒有上升。
但去年年底由於姨媽一直不來我意識到了問題的嚴重，於是嘗試恢復飲食，但節食這麼久我根本不知道怎麼吃了，並且暴食的頻率也越來越高，似乎一發不可收拾了，從今年過完年，幾乎每天都處在暴食的狀態，心情也發生了變化，以前暴食後各種自責，罵自己是死胖子，沒得救了，一次又一次的給自己定目標，但沒有幾天就破功。短短的半年我胖了20斤。但現在我淡定了，暴了就暴了，胖了就胖了，我只想擺脫這個病，當然我內心也強烈希望可以瘦，成功痩下來過的妹子一定都忘不了瘦身成功的那份自信。只是我現在已經沒能力節食了，因為也不催吐，我也只能默默的胖著，而且不知道為什麼，最近一直也吃不飽，今天早上吃了一碗麥片，一個蘋果，一個肉鬆蛋卷，一個核桃蛋糕，一根油條，一個芝士蛋帕尼尼，一杯豆漿也只是才有一點飽的感覺，而且這種感覺半小時就消失了。是不是有康復的姐妹可以告訴我這是怎麼了，是不是胃被撐的太大了？有辦法縮小胃嗎？

是這樣。首先你一定要放棄【快速減肥】的這個念頭。弱化【自己身材是如何糟糕】這種感覺。其次呢。三餐要定時定量。如果覺得不飽。多吃點並不罪惡。重要的是要養成習慣。還有就是每天抽半個小時去散散步什麼的。也許你會在不經意間發現你已經不再對食物有強烈的攝入慾望了。身材也會變好。親愛的。如果說這世界上有一個人是你必須原諒的。那一定是你自己。不要為自己所做的一切而感到後悔。那些不一樣的經歷也許正是特殊的禮物。親愛的。願你自律而慾望不被克制。

不要相信任何不努力就速成的各種事情
首先，接納自己
不論胖瘦，先要對自己感到滿足，認識到現在這樣也挺好的
接著，暫時放棄減肥
放棄這個想法，不要琢磨著熱量計算什麼東西能吃什麼不能吃，想吃就吃，吃的時候感受著胃裡飽的程度，覺得食物已經沒有那麼香了，或者吃不吃都行了不怎麼餓了，就停下來
最後，如果沒忍住暴食，別責怪自己
不要採取什麼極端措施，那樣會更糟。想著吃了就吃了，享受到了。一定要盡量平和
一定要多和朋友，家人聯繫，可以把自己的狀況跟可靠的人說，讓她在生活中幫助你恢復

一定一定不要再用不好減肥的方式摧殘自己了！！！掉幾斤肉毀了自己的健康萬分不值

推薦關注微信公眾號，一滴

我和你一模一樣，我節食狂瘦了40斤，現在反彈了50斤。。。。抑鬱症，暴食症折磨得我要瘋了

旁友，我好像剛剛開始得了暴食症，明明很飽，還會吃，吃到胃痛不能彎腰，然後吃瀉藥。不想變胖，我也想和朋友一樣吃飽了就不吃，吃撐了立即能排泄，可是好像我不能，暑假一個月瘋狂的節食加運動瘦了17斤，我不能讓自己回去。寫答案的時候我吃撐到背都痛，我待會兒還會吃瀉藥，然後斷食三天。等我瘦到80斤再說吧，我現在只想瘦。

我覺得po主不能放任自己這麼吃下去了了！！！小時候老人就說能吃是福能吃是福就是被這話害的！我們才會變得圓滾滾

我建議你先去看下中醫把身子調養過來然後三餐定時定量切忌切忌不要過量每天運動一小時把你當時減肥的毅力拿出來！我覺得減肥猛瘦都是不健康的你要慢慢來管住嘴邁開腿每周瘦2斤的體重才是正常的不用太瘦正常就好不然你這樣繼續下去老了會很辛苦的

因為我以前也這樣的一下節食一下暴飲不過我沒po主起伏那麼大我最多也只有8斤內起伏並且也沒月經不調然後認命了覺得自己就94吧不超過98就好

博主有什麼問題可以私聊～因為在你身上看到了自己的影子好心疼～～～一定一定好好照顧自己！不要暴飲暴食啦啦啦啦啦！

我暴食過，以前用21天減肥法，瘦了一些，後來加上考研壓力大，給自己借口暴飲暴食。

一個多月時間肥了20多斤，隔三差五吃自助，有一次吃自助烤肉，最後吃到吐。

心情不好，就狂吃東西，吃了東西後，肚子漲的難受，心情更不好，想想那段時間，真的太陰暗太陰暗。。。。。

健康的生活方式太重要，多跑跑步，流流汗，泡泡熱水澡。。。。。

可以私聊嗎

為了稱體重時顯示的數字不要超過50kg，每天小心翼翼計算著飯量，盡量少吃，幾乎吃得越來越少，但就是這樣還會有52kg的時候。結果，現在無望地暴食，填補內心的失落。以前的努力全白費。但是別人看不出來，我168，多一點肉也不是很明顯。這種沒有人關心的感覺讓我更加失望，已經不想稱體重了，就想撐得半死躺在床上看天花板發獃。我也不知道該怎麼辦。

題主，你為什麼要減肥呢，或者每次暴食有沒有誘因呢。
我也是暴食症患者。
在網上查到的還有問醫生得到的解決辦法，都是要停止對身材的苛求……
我以前不愛吃餅乾麵包蛋糕之類的，直到我節食了一段時間，連米飯都是數著克吃的，饅頭只吃一點點。
確實瘦了一些，大約七八斤。
但是每天想著少吃少吃，但是又像失控了一樣跑去超市買一堆麵包水果，吃得實在塞不下才能停下來。
每次吃完了都怨恨自己，晚上就去跑步減肥。累得走也走不動，回到宿舍洗個澡就睡了。
其實我發現自己每次暴食都是有誘發因素的。開始節食減肥是因為喜歡的男孩說他喜歡瘦一點的女生，最好不要過95斤。其實我當時只有97斤，但是我非要減到90斤，結果把自己折騰得每天都難受得要瘋掉。最後他還是沒有和我在一起。
那段時間現在想起來都是噩夢一樣，每天都活在抑制和悔恨里，還要不斷地否定自己他不再喜歡我了是因為我不夠好，他給我發消息了就感覺像是復活了一次。
但是情緒波動特別大，和別人說幾句話就覺得很煩，但是我又總是憋著，沒怎麼開心地笑過。