哺乳期可不可以喝紅茶？

12-25

我是重度咖啡上癮者，我老婆也是咖啡上癮者，所以有熊孩子的時候，專門研究過這個問題。
目前比較可靠的數據（SCI上自己查）是，每天攝入的咖啡因不超過400毫克，則對於嬰兒無影響。
但是！
咖啡因有利尿作用，會催進身體排水，因此在喝了咖啡後，要立刻補充充足的水分（2倍於咖啡的量）。
400毫克的咖啡因含量，相當於一個大杯的星巴克美式滴濾咖啡。

另外，反對一下目前得點贊最高的某茶城網路部門負責人的回答。
首先，脫離劑量談毒性就是耍流氓。
我這個回答的重點是，哺乳期的女性可以適量使用咖啡因；而大部分人喝茶和咖啡，都是為了攝取咖啡因。
「盡量避免」這個說法，不知道是否有數據支撐？

關於茶葉發酵和咖啡因的關聯，有一些這方面的研究，但是結果有些差異：
雲南普洱熟茶發酵過程中所含茶多酚和咖啡因量的變化
《茶-健康天地》2010年第一期茶的發酵會讓咖啡因增多還是減少
資料來源：http://kitchens.lifestyle.msn.com.tw/drink/drink-tea-content.aspx?MessageNo=7

最後，很驚訝在知乎這樣的網站上，看到一個企業的「網路部門負責人」對其他用戶說，不懂不要亂說話！
你是做生意的還是政府官員亦或黑社會？

哺乳期連可樂都不建議喝
你說能不能喝茶？
說紅茶沒咖啡因的敢對自己說的話負責嗎？

普及一下知識
除了特別標註的脫咖啡因茶，或者是特別育種的低咖啡因茶樹
剩下的所有茶類（不包括代用茶），咖啡因含量都不會「發酵」減少
所謂的「發酵」，減少的是茶多酚，和咖啡因沒關係

孕婦、哺乳期產婦，都建議盡量避免咖啡因攝入

最後，不懂不要亂說話
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~這一段寫給不二青龍~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
作為一個成年人，每個人都應該為自己的選擇負責
選擇在懷孕以及產後是否喝茶（喝咖啡），是每個人的權利
只要明白自己在做什麼，並且做好接受相關結果的準備就好
喝與不喝，完全自願，沒人能夠強求，所以，在這裡只能說「建議」
我認同你說的觀點，大多數研究認為，少量的咖啡因攝入，不會增加孕期不良後果的風險，但是，咖啡因對於嬰幼兒神經系統發育有負面影響同樣也是有比較明確的研究成果支持的，這兩者並不矛盾，其中關鍵就是劑量不同。
然而個體差異的存在，使得某一所謂的安全劑量，只存在統計學意義，而在臨床上，所有的風險因素，都是應該盡量避免，而咖啡因，肯定是孕期（包括哺乳期）的風險因素之一
也許，你不願意捨棄自己喝咖啡的這一愛好，而且在評估之後，認定這一風險在自己能承受的範圍之內，所以選擇繼續喝
這完全沒有問題
但是，並非所有人都和你有同樣的想法
我這個回答只是想告訴看見這個答案的人，咖啡因是胎兒以及嬰兒發育的風險因素之一，如果可以避免，最好盡量避免

另外，之前那句「不懂不要亂說話」，的確是針對說紅茶里沒有咖啡因的那個回答，我記得當初那個回答並不是說「可以喝無咖啡因的」，而只是說「可以喝」，然後後面就是說紅茶中沒有咖啡因云云，現在的回答，應該是編輯之後的結果。
作為一個茶葉行業從業者，碰到這種不懂裝懂的人，還是在涉及到他人健康的問題下給出明顯誤導的回答，的確比較憤怒，語氣確實有些重。
不過在涉及到他人健康問題時，我現在依然覺得，應該不懂不要亂說話。

ps：下班有事，等有空的時候來貼文獻，我之前所在醫院的圖書館，買了一大票的資料庫，雖然我人走了，但其實一直在用，不過今天實在沒空了，閑一下的時候回來

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~更新證據~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
由於醫學倫理的限制，對於哺乳期攝入咖啡因對嬰兒的影響，是不可能進行人體實驗的，而即使是大樣本的流行病學研究，也面臨著個體差異、環境差異等因素的影響，想要得出確切的結論並不容易。
雖然有部分研究認為一定量以上的咖啡因攝入，會增加生殖風險，比如
Rasch, V., 2003. Cigarette, alcohol, and caffeine consumption: risk
factors for spontaneous abortion. Acta Obstet. Gynecol. Scand. 82,
182–188.
但也有研究沒有得出一致的結果，比如
Maconochie, N., Doyle, P., Prior, S., Simmons, R., 2007. Risk factors
for first trimester miscarriage – results from a UK-population-based
case-control study. Br. J. Obstet. Gynaecol. 114, 170–186
在進行相關流行病學調查的同時，研究人員也進行了許多動物試驗，在這些試驗中，基本上都得出咖啡因攝入與胎兒不良發育存在相關性
比如

Adverse effect of maternal caffeine ingestion on fetal cerebrum in rat
Brain and Development, Volume 5, Issue 4, 1983, Pages 397-406

在Reproductive and Developmental Toxicology: 9780123820327: Medicine Health Science Books @ Amazon.com
這本書中，也提到

In animals, negative effects on fertility and birth weight, risk of prematurity and congenital anomalies have been observed at high doses of caffeine.

在知乎上「脫離劑量談毒性就是耍流氓」已經成為了一句無往而不利的話
在這裡，我並不想否定這句話的正確性，但我只是想要提醒大家，所謂的「安全劑量」是在忽視個體差異的情況下得出的。
在大樣本的統計學數據中，某一低劑量咖啡因攝入所導致的不利後果（假如存在的話），很有可能會被大量的樣本抵消，使其無法體現在最終的結果中
假如您真的願意按照OR、RR的數據去指導自己的生活，我並沒有意見。
但最好也知道，在衛生部下發的《精神藥品臨床應用指導原則》中提到

安鈉咖 Caffeine and Sodium Benzoate
【慎用及禁忌】
慎用：
咖啡因可分泌入乳汁中，哺乳期婦女慎用。
禁用：

（1）胃潰瘍患者。
（2）咖啡因可通過胎盤屏障進入胎兒循環，大劑量可致畸胎和孕婦難產，故孕婦禁用。

政府不會規定一個人是否喝咖啡，但是可以對臨床用藥作出規定

本人在實驗室檢測的結果是咖啡因在綠茶和紅茶中的含量相當，也就是說發酵不能減少咖啡因的含量。

可以，但是不要太濃，然後加些鮮奶，喝上一小杯沒有大礙。切記不要喝外面用香精香料調配出來的奶茶，或者是添加植脂末的奶茶，這些都會增加身體的代謝負擔。

難辨真假

適量可以，包括可樂，咖啡。作為一個一路走過來的人的回答。
晚期喝茉莉花茶有助於自然分娩，去龍井村的時候當地村民孕期都是全程龍井，據說可以排胎毒。
只要注意量，完全沒有什麼問題的。

最好不要，嬰兒也會跟著睡不著

老闆，一杯奶茶