因為一個人生目標實現不了了，陷入抑鬱，遲鈍，麻木，獃滯，什麼也不想做，感覺不到生命的意義，怎麼辦？

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1，先從一件小事做起，達到成功，例如堅持跑步一個月、每天收拾家等等。每個人肯定有很多小夢想，建議從身體鍛煉開始。一定是體力付出型的目標。
2，達成第一個目標後，獲得最基本的自信，並且繼續這個成功的習慣，獲得節奏感。同時開始做第二件事。
3，混沌的人生往往是和混沌的生活習慣相關的。因為身體比較糟糕，精力不會好到哪裡去，精力不好，自然什麼也不想做
4，建立了運動習慣後，樹立一個真正的人生目標，例如學英語等等真正有價值的大目標，然後生活的一切圍繞這個大目標進行。每天進入到這個目標的努力中，人生就會不一樣了。
5，最重要的因素，和你關係最近的身邊的三個朋友，對你影響最大。選擇比較向上的朋友，遠離不靠譜的朋友。

題主你這個癥狀好像抑鬱症 ∑(O_O；)
如果實在沒有動力，看其他人的答案覺得「有道理」仍然無法去做，甚至感覺無法操控自己的身體，建議就醫……

我來修改答案了！！！！
去年頹廢的狀態持續了很久，後來我去看了心理醫生，開始做心理諮詢，長期的做。但是做心理諮詢也是痛苦的過程，有時候我們對自己認識的越深，反而越無助。可是，了解之後才能著手去改變。
而頹廢的狀態，也在這一天天中開始好轉。
這一年半的時間，我的工作進入了正軌，也對心情產生了好的助力。
總的來說，我最抑鬱的時候，社會功能也是良好的，能強忍著工作，社交。――2016.8.21更新―――――――――

放下所有的目標，不再幻想。
麻木地活著吧…
我現在就不想做任何事，不想上班，不想吃飯，不想喝水。
貌似持續這種狀態蠻久了，等哪天恢復正能量了再來改答案吧。

應邀！
有些人生目標是永遠實現不了的，死人無法復活，過去的事情無法改變，唯一能變化的莫過於自己內心對這些的覺察理解和定義……
我認為題主是抑鬱，遲鈍，麻木，獃滯，什麼也不想做，感覺不到生命的意義，才不去做一些Smart Goal
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SMART（ER）所對應的單詞在不同場合併不一致、有各種變體，下表就列出了一些變體：
字母
典型對應
更多對應
S
Specific（明確）
Significant（重要）, Stretching（延伸, Simple（簡易）
M
Measurable（可衡量）
Meaningful（有意義）, Motivational（激勵）, Manageable（可管理）
A
Attainable（可達成）
Appropriate（適宜）, Achievable（可達成）, Agreed（同意）, Assignable（可分配）, Actionable（可行動）, Action-oriented（行動導向）, Ambitious（雄心）
R
Relevant（相關）
Realistic（實際）, Results/Results-focused/Results-oriented, Resourced（資源）, Rewarding（獎勵）
T
Time-bound（時限）
Time-oriented（時限）, Time framed（時限）, Timed（時限）, Time-based（基於時間）, Timeboxed（時限）, Timely（及時）, Time-Specific（明確時間）, Timetabled（時效）, Time limited（時限）, Trackable（可跟蹤）, Tangible（明白）
E
Evaluate（評估）
Excitable（興奮）, Ethical（倫理）
R
Reevaluate（再評估）
Rewarded

樓主這樣我也有過，看過很多知名人士討論生命的意義，最後自己總結一下就是生命無意義，然後就更消極了。
我的狀態有很長一段時間也處於這樣的狀態，所謂說走就走的旅行，勵志的電影，更種各樣的雞湯成鍋喝下去都沒有拯救我自己。。。。直到我遇到了我現在的導師，啊，與文學作品不一樣，她其實一句點醒的話也沒說，一件很勵志的事情也沒做，她就普普通通的成為我的研究生導師，我也是正常的學生，只不過她比其他人更關心我一點，就是關心我最近寫了什麼論文，吃了什麼好吃的，哪件衣服我今天穿的適合我，誇我適合披著頭髮。。。等等生活各方面的小事，後來我就奇蹟般的在開學一個月之後好了，學習態度也認真了，對了她還喜歡在別的老師那誇獎我，從不限制我的學習方向，然後我慢慢把學習當成了樂趣。
其實我們老師在學術方面不是學術最厲害的，當然啦指導我是夠了，我總覺得老師幫助我的是她的真誠，她給了我很多小小的欣喜，與那些一次讓你哭的稀里嘩啦的雞湯不同這種小小的感動更容易深入人心。
(⊙o⊙)…好像有點跑題，我扯回來，其實我想說的是如果你如果感到倦怠，無趣，人生沒有意義更多的是需要一個能讓你感知這種小小感動的目標或者事情。我總在想，為什麼有些人那麼可憐了比如缺胳膊短腿毀容之類的連另一半都很難找到吧一_一|是什麼讓他們繼續走下去呢，過去不太能理解，現在我覺得可能更多的是生命中這些小小的一件一件的感到與欣喜，就是今天有人忽然說，啊，突然發現你的睫毛很長呀！
人生很長，不如意的一定會很多，很多時候我們就是靠著小小的感動咬牙堅持的。
嗯，希望對你有幫助^O^

@馬占凱已經把後面的說的挺好的了

我來補充下前面的非心理學相關專業權當拋磚引玉

首先要端正對某個人生目標無法實現的想法才能有心情和動力做後面的事

1.分析這個人生目標的動機
人生目標的動機往大了說無非就是兩類第一類是別人給的第二類是自己想要的
這兩者有本質的不同
如果是別人給的壓力大到一定的程度可能就會把自己的自信壓碎當達不成別人期望的目標的時候很有可能出現題中的情況面對困難更有可能採取一種消極逃避的心態去面對
而目標是自己想要的面對困難的時候會想著如何去解決迎難而上這點和底下的第四點責任感相關度很高後面再展開

2.分析這個人生目標失敗了對你的影響到底有多大
現在已經處於一種失敗了一蹶不振的情況所以說再多鼓勁的話可能都無濟於事但是看到題主還願意擺脫這個環境這點心態已經比大多數人強了
所以這種時候應該暫時拋開所有負面的想法先讓自己冷靜下來
可以洗個熱水澡或者好好的睡一覺把電腦手機網路切了把桌面收拾乾淨放上一杯熱水打開一本空白的筆記本先讓自己放空放鬆均勻的呼吸閉上眼怎麼都可以總之就是不要去想未來的事給自己一個一小時假期
當達到一個比較清晰的精神狀態的時候開始想
這個人生目標的意義是什麼？為什麼要實現這個人生目標？這個人生目標失敗了對你有什麼影響？影響有多大，是不是完全不可承受，如果可以承受，你可以承受多大的程度？

說句題外的話很多時候我們亂七八糟的人生目標都是別人給的感覺我們沒有達成就會讓很多人失望可是實際上影響沒那麼大的親戚朋友的幾句誇獎也沒有那麼重要重要的是你從這件事能得到什麼
人生是自己的人生目標也是自己的自己的東西多考慮自己的感受

3.分析這個人生目標的實現可能性
分析完失敗的結果以後接下來就該分析可能性了
從描述看讓你造成這麼慘痛的傷害這個人生目標還是牽扯到了很多人的期待的不然你也不會打擊這麼大
你說失敗什麼才叫失敗？你也沒有特別的描述
那我就來說的泛一些
失敗分兩種一種是有指標的另一種是沒有指標的
有指標的失敗指的是類似考試業績等等如果沒達到特定的目標就算失敗
沒有指標的失敗指的是類似自學一項技能演講等等這些失敗更多的是主觀的感受每個人對失敗衡量的標尺都不一樣有的人的失敗已經比別人的成功高出一截了但是沒達到他心裡的目標依舊被認定為失敗

分清楚是哪類失敗以後就可以分析可行性你這人生目標到底真的是無可挽回？還是說只是主觀的覺得失敗還有可以扳回來的餘地？在這個失敗裡面你犯了哪些錯誤，尤其是最後死在哪一點上？從大到小一二三四排列下來。你從這些錯誤中吸取到了什麼教訓？再出現類似的情況你覺得怎麼做比較好？

分析清楚這個目標究竟還有沒有可能實現？還有沉沒成本付出很大的情況下還有沒有必要實現這個目標？對你現階段是非常有必要的不看清楚你只會被一個模糊的概念一直繞著轉圈進也不是退也不是

最後做決定到底是棄了重頭再來還是一時的抑鬱繼續總結經驗繼續奮鬥

4.分析責任感
第一點說到自己想要的目標責任感是很有必要的其實別人給的照樣需要責任感
只是有的時候你意識裡面這兩者會有明顯的區別
沒有責任意識的人總覺得別人千錯萬錯只有自己沒錯即使自己有錯別人一定錯的更大

其實不然 凡是自己身上的失敗基本都是自己的錯不要反駁自己體會一下這句話

不要扯亂七八糟的客觀主觀的理由都是借口你自己可以一點兩點寫下來再想想這些理由能不能經得起推敲自己是不是完全可以撇清楚責任？

這些都是你自己選擇的道路無論你做什麼只要做出了選擇就要承擔最嚴重的後果沒有什麼好推卸責任的

只要你對自己負責對別人負責很多失敗其實都不是什麼大事不要心裡把它放大了

5.方法與建議
都寫光了。。。往回看吧。。

那，是你之前的人生都太過於順利嗎？
之前給自己的目標都實現了？還是之前的路都是實現你這個人生目標的中間點---路可以改，但目的地卻不能捨棄，因此之前目標的沒有實現沒讓你氣餒而現在卻讓你崩潰了？如果如此，那想想，現在這個人生目標是不是你其他某些跟高的人生目標的中間點，它不是一個必須達到的地方，因此你還是可以改變路線以實現那個真正重要的人生目標？若如此，現在好好規划下路線替代方案。

強者衡強，不管什麼樣的環境，境遇。頹廢完就起來，繼續朝著前方奔跑！
頹廢期不怕，迷茫不怕，它也是人生的一部分，它也是讓你更看清楚自己的一個階段。既然沒有更糟糕，也就能更勇敢了。整理心情，收拾行裝，繼續上路。

有過這樣的時期，是缺乏應變能力，同時遭遇的挫折較少的緣故。
建議樓主和自己同樣處境的人多交流，信任周圍的朋友，和值得信任、理性的朋友傾訴自己的心情。
想想有沒有其他曲折的方式達成你的目標，可以和長輩或者已經進入社會的親戚聊聊。人活著就有新的希望。給自己設定新的目標，有目標才能過的充實。
選擇一項需要合作的群體運動，籃球排球都可以，流汗真的可以讓人放鬆和精力充沛。
人生是一場馬拉松，給自己設定一個短時期的頹廢期，調整好心情，繼續上路吧！

一個人待著不動的時候，很容易開始懷疑生命的意義，開始想我到底是為了什麼來到這個世界上。

我覺得要在生活中找到你在乎的那件事。一定要找到這件事，和金錢無關，和目標無關，這件事你要感覺只要是它還在，就沒什麼要緊的。

有的人喜歡做菜，下班回家，風塵僕僕，仍舊想洗洗手，開始擺弄擺弄精緻的餐具，將色彩鮮艷，新鮮美味的食材清洗乾淨，認真切好，下鍋，或者蒸或者煮，聽著沸鍋騰騰的聲音，看著食物出鍋後閃爍著溫柔的光，你以為他們只是喜歡吃這口飯么，只不過是熱愛這煙火氣罷了，惦念著這俗世帶來的每份美好。

我挺喜歡看書，是那種漫無目的，不為了什麼成長，不為了什麼增加見識，只是去讀。劉瑜說她大腦就像一張蜘蛛網，知識穿梭而過，留下零星的掛在網上。我覺得閱讀的樂趣大多是這樣，你可能不記得你讀了什麼，小時候的，年輕時的，很久之前的，但是某一日櫻花烈烈，某一日山湖晴朗，某一日冰沉雪靜，某一日金戈野馬，這種時候到來的時候，你發現你比別人對這世間多了一份柔情，你發現別人理解不了的，不覺得美的，不覺得真實的，不覺得傷感的，不覺得令人屏氣凝神的，你都覺得。

可能那個時候你不會追問生命的意義，因為它可能本身就沒什麼意義，你的存在，你的思考和感受賦予了它意義，你就這麼想吧，遲早是要走的，為什麼走之前不把這世上的美景都看遍，為什麼不把這世上的美食都吃遍，為什麼不把這人間的冷暖都感受一遍。

你就想像你現在是在一間大遊樂園裡，裡面各種各樣的設施都有，你都體驗一遍了，才有資格和在外面等你的小夥伴們吹噓，你是真正地來過了。

去到一個寺廟的大殿里，坐在蒲團上，聞著清香，靜靜地讀《儒林外史》。讀完對著佛像默默思考，很多問題可能就有答案了。

你抑鬱了，先治抑鬱，然後找一個你覺得有成就感且努力能達到的目標，努力實現它，然後找更大的目標。

貴在堅持。生活總有驚喜。
推薦看看劉未鵬的暗時間。

想做事是躁動.
不想做事還是躁動.
但是價值源於勞動,而非躁動.

燒飯,吃飯,睡覺,鍛煉,練習,看書,打遊戲,上班,靜坐,思考,交談,這些才是勞動啊.

如果不認真生活死了就什麼都沒有了吧
死去元知萬事空
因為覺得必定會死所以才要認真生活
明知不可為而為之
我命由我不由天

閑著就是容易這樣！
題主我以前和你很類似啊，你需要找一個能給你帶來成就感的事情做。
實在沒有動力就狠狠地逼自己一下，比如屋子大清掃，打掃完了心情也會好很多。或是騎行，騎到另外一個省，再或者晚上空閑時間打籃球健身，運動可以加速多巴胺生產。空閑時間養花或是出門旅行。布置家居，裝修自己的小屋。
你這明顯是抑鬱症，一點一滴慢慢來吧。

這說的不就是我媽嗎？因為我沒結婚，她就是你說的這樣。

你可以把目標改為理想，然後拿出切實可行的方案一步步實施。切記，每達成一小步都要犒勞自己。

另：真沒事幹了，還可以去工廠流水線上做幾個月嘛(別帶錢哦)。

制定目標是為了成為更好的人類而不是折磨自己。題主訂目標的姿勢正確與否也是重要的一點，別訂長期的目標，多訂點短期的目標並做好計劃，嚴格按照計劃實行才是正道。

題主最近的目標應該就是重新制定目標與實施計劃，別無病呻吟，多撞撞牆有助提高晶體智力。

適當的逼自己一把