腰部骨頭咔咔響?

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經常在扭腰時脊椎骨頭咔咔響，然後覺得很輕鬆，但是經常覺得背部酸疼，請問是怎麼回事？

長期伏案工作後，脊柱兩側的軟組織過於緊張，脊柱關節壓力增大，扭腰時緊張的韌帶和關節摩擦發出彈響，有一定減輕關節壓力的作用，因而會感覺有放鬆作用，但如果有腰曲變直或腰椎小關節紊亂的情況，雖然扭腰時減輕一部分壓力，但造成脊柱緊張的根本原因沒有解決，所以還是會出現腰部酸痛的情況，要徹底消除癥狀最好還是通過正規的手法松解治療，調整好關節，平時注意不要一個姿勢過久，坐久時在腰部放個抱枕支撐著腰部，睡覺時放塊一個巴掌寬 2到3厘米厚的毛巾墊著睡覺，以保持良好的曲度。