被長期腳臭污染的跑鞋應該如何恢復？
首先鞋臭這個問題是有解的，請大家不要絕望，答主來送溫暖了。
對於已經排到後面的回答，問題主體是鞋臭怎麼辦，不是腳臭怎麼辦，腳臭了殺菌做好以後鞋子還是臭的怎麼破？？
其次大家都知道鞋子臭、腳臭是因為有菌。拖把或者臟衣服在不通風的環境漚了一段時間，也會有很銷魂的味道。
腳臭殺菌可以用高錳酸鉀泡，鞋子不能拿去用高錳酸鉀蒸，蒸完了還能吃嗎？
而且一雙鞋子臭了以後就算是把它洗香香，曬太陽殺菌，過一陣子還會臭（這個資深患者都有體會的，究其原因還是殺菌不徹底）再穿還會「交叉感染」玷污襪子、玷污腳、玷污其他香香的鞋子。
整個世界都不好了！
ヽ(#`Д′)?
所以這個問題曾經也困擾我很多年，直到有一天我靈光乍現想到了它-----
Fabric Refresher 紡織物殺菌清新利器
在科技如此發達的今天，肯定有美好的科學家為強迫症們解決終身大事。
請注意右邊粗體部分
用於沙發、窗帘布、床品、寵物區域、洗衣袋、健身包、鞋內
樓主之前還用過另外一個牌子的，當時是為了除掉沙發上濃厚的貓貓狗狗味道而選了超強力款。該品牌背面的說明更直觀，等我找到了再補圖。
有了它，臭鞋簡直就是戰5渣。
以個人經驗講：沙發在噴了3-4回以後恢復了正常味道，鞋一次就好了。
噴過之後只要正常洗腳什麼事都沒有。
事情經過：有那麼一雙板鞋在下雨天穿過之後味道慘不忍睹，其他鞋子香香的情況下……
Before
如果我洗腳，也換了其他人說的80%+純棉襪，穿了這雙臭鞋，再正常洗腳（這個時候腳上襪子上已經帶菌啦喂，洗腳還是會有殘留的），再和其他香香的鞋子互相輪換著穿，結果肯定是會把其他鞋子襪子都弄臭的。全部丟掉重新來嗎？誰那麼土豪，給點贊助費阿喂！
After
噴了以後這雙鞋子變香了。故事結束。
整個世界都美好了。
讓我轉個圈圈跳個舞！
└（ｏ）┐┌（ｏ☆）┘
關於替代品：實在買不到我說的，用其他殺菌噴霧、醫用酒精加到噴壺裡怎麼地也應該要比白酒便宜好用點。
2015新補充：很多同學問國內買啥，樓主看到馬雲家有叫【鞋足爽】的東西，就這個！去除腳臭噴鞋的專門產品，國內產品未經實測大家請自行測試。
另外對於宣傳換好牌子鞋襪就能解決問題的，在下深表不服，難道他們都覺得有臭鞋的人都穿不起「好牌子」的跑鞋和襪子么？
簡單推理一下就知道了：楊冪真的都穿仿牌非棉襪么？有了各種細菌真菌，別說阿迪耐克就是穿Vara Wang香奈兒也會臭的呀親。
個人認為透氣性好只能減弱腳被捂在鞋裡加速出汗問題，從而緩解細菌增殖速度而已，你說呢？認為換了Nike阿迪（為什麼不是李寧大博文啥的）就一勞永逸的人我可以想辦法提供一雙沒有除臭滿是透氣孔的Nike free給他們感受一下。
作為熱愛生活的好孩子，我還有清除標籤殘留物的利器，有相關需要請戳：如何優雅地去除標籤撕掉後的粘性殘留物？
補充一點：一物降一物是自然界顛不破的真理。
Surface Cleanser也是號稱殺99.9%菌，在我的實際使用中對紡織物殺菌效果不是很好，本身不具備「除臭」的功能。
另外，為什麼我用Pad手打每次修改回答配圖都會自動橫過來？ 因為我的回答註定會撲街嗎？
為什麼重放了多次以後，圖片怎麼都刪不掉，簡直像是固定在那個次元紋絲不動？
連重新來過的機會都沒有。
編輯了十多次還是這個德行，這讓強迫症怎 么 活？
-------以上是2014-2015年原答案，以下為2017更新------
強烈建議腳還是臭的同學洗完腳用免水洗手液把腳捋一遍。滴露欠我好多廣告費，就不推薦滴露了。大家支持國產吧，如果有立白、白貓、六神請支持它們！！！剛剛查了馬雲家，藍月亮沒有免水的，那就威露士吧，攤手。就是認準那種有殺菌功效（號稱殺99%菌）的免水洗手液。這樣可以把腳上的菌殺掉，有奇效，擦了這個就不會再污染乾淨鞋子了。不然交叉玷污生生不息、臭臭不止啊。這個比白醋什麼的靠譜多了！ 對，答主我試過白醋，何止是會泡脫皮，腳會泡開裂好嘛？！說起來都是淚啊！！！！
另：專門除鞋臭的還有粉狀物，比噴霧方便海淘一點。
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從小練球練廢（臭）了無數雙籃球鞋的來詳細回答一下。
首先回答主問，被長期腳臭污染的鞋子幾乎是沒法恢復的。這裡我舉個栗子。所有人都有過洗完自己的鞋子，借著清香無比的洗滌劑味道，並把它放在陽光下，想著晒乾之後一定會幹凈無比，連細菌都沒了。洗完之後的確能夠達到這個效果，真的是完全沒有味道的，連我自己動手洗後都覺得驚訝無比。但是顯然故事到這裡還沒結束，等過幾天幹了之後，你穿穿試試，兩三天之後味道就又回來了。臭味像癌病一下被引發，然後不可收拾。這裡可以說是一個惡性循環，因為你洗換了鞋子，但是你的腳沒有根治，襪子自然也沒有完全清理好，味道相傳，感染，就很快。
說一套根治的辦法，治療了腳之後，鞋子就不會出現需要恢復的污染。
首先，你需要買一點藥劑。OTC店裡能買到一種叫做足光粉或者足光散的葯，其味道有點難聞，但是效果真的驚人。用法很簡單，買一個新的泡腳的盆子，熱水滿上，把藥劑加進去，泡腳就行了。連續泡幾天，盒子上面有頻率用量說明。幾天之後，腳上以前的味道消失，開始脫皮，整個腳的表皮會非常乾澀，不過不用擔心，是正常現象。然後等表皮煥然一新，就相當於換了一雙腳了。
從決心開始泡腳起，以前的被原主人污染過的鞋子和襪子都要丟棄掉，襪子一定要丟，比較貴重的鞋子可以做重度的清潔處理，然後做一個較長時間的放置，等以後再穿。買新的純棉襪子，最好買8雙裝或者10雙裝，特別注意，襪子要買貴點的，不要圖便宜，幾百上千的鞋子都能買，何必要買幾塊一雙的襪子。保證每天換一雙，晚上就洗掉。鞋的話，在腳的恢復階段買透氣的運動鞋，李寧和耐克的跑步鞋都不錯，推薦耐克的FREE RUN系列，透氣又舒適，至少買2雙，保證每天換一雙。
藥劑治療和新的襪子、鞋子共同配合下，一個星期左右可以讓腳上幾乎沒有味道。
但是如果不見效的話，可能就是很深度的腳病了。最好到醫院去看看。
我把這個方法推薦給過很多熱愛運動也患有腳臭的朋友，無一例外都治癒了。
噗，搜腳臭鹽事件搜到這裡了，既然來了就答一發。
鞋子臭的微觀原因就是汗液中的脂肪酸和蛋白質附著在纖維上，並滋生細菌、真菌和藻類（？？怎麼會亂入藻類？雨天踩到髒水坑了唄）等微生物。年頭久的臭鞋還會有真菌孢子和細菌芽孢，它們深藏在纖維縫隙和皮革裂縫中。就算你很愛乾淨，勤洗勤換，如果洗的方法不對，仍然會被臭味困擾，帶來不小的尷尬。所以我拯救臭鞋的大體思路就是「氧凈殺微生物 + 白貓噴潔凈清除養料 + 一天務必乾燥」。
特別註明：以下方法適合運動鞋等「扛造」的鞋，不適合皮鞋。
# 殺微生物
殺微生物，尤其是殺滅芽孢、孢子，需要嚴苛的條件，比如強鹼、強氧化性、高溫等。別狂搓了！根本搓不到鞋子的纖維和皮革裂縫的，費力不討好。
曾經嘗試用開水燙，結果鞋子燙變形了，所以開水燙是不可取的。而強鹼、強氧化性去哪找呢？推薦氧凈：
（圖來網，非廣告）
氧凈的成分是過氧碳酸鈉和一些表面活性劑。過氧碳酸鈉能跟水發生反應，生成碳酸鈉和氧氣；同時表面活性劑一定程度上能溶化微生物的細胞膜，並把它們從附著的表面上溶解下來。和84消毒液以及雙氧水相比，氧凈對皮膚、對鞋子顏色的傷害要低得多。
我的做法是，首先用清水刷掉鞋子表面的固體污物，比如泥巴、口香糖之類的。之後調製一盆濃濃的溫熱氧凈水，再加些碳酸鈉，把鞋子正放浸泡在裡面4個小時以上。注意鞋子里的水至少要沒過腳踝！
泡好之後，擠壓鞋子數十下，這是為了去除鞋子內部的污物。之後瀝干，進行下一步 ===&>
# 清除養料
以上方法並不能徹底清除附著在鞋子纖維上和裂縫中的皮膚代謝物，我們還需要一種更強力的表面活性劑，利用分子間的作用力把這些東西從鞋子上拽下來，斷絕微生物們的口糧。
這裡我真心推薦白貓噴潔凈：（圖來網，非廣告）
這玩意洗衣店也用，基本上除瀝青之外的常見污漬都能徹底去除，不留痕迹。方法很簡單咯，就是往鞋子里噴，之後不停地在水裡擠壓鞋子（擠壓過程會出泡沫，泡沫太多不妨倒掉換新水），直到再也洗不出泡沫為止。
# 及時乾燥
洗完的鞋子不要濕漉漉的就去晾乾。如果不能在一天內徹底乾燥，就可能重新沾染大量細菌。我的方法是，首先徒手甩掉鞋子、鞋帶、鞋墊的水，然後用紙吸水。網鞋還可以用洗衣機甩也行，不過籃球鞋就算了。如果空氣陰冷潮濕的話，接下來還可以用小風扇吹乾它。不建議用熱燈等烤乾，會導致變色變形的。
哦對了，我昨天還發現，吸塵器用來吸潮濕衣物的水效果一級棒！
ps：能看到這裡的應該都是愛乾淨的人。知道洗鞋艱難就好好穿鞋注意衛生。同時別圖便宜買地攤上的襪子，那東西刺激皮膚，加重皮膚分泌，讓你的鞋子更快地變成培養基。你洗鞋子的花銷，將遠遠大於買襪子省的錢。
pps: 噴潔凈是易燃物質，盡量不要在噴潔凈噴口或者它的泡沫旁抽煙。實不相瞞，我做過用噴潔凈隔著火焰噴射的實驗，簡直就是火焰噴射器！
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