健身過程中如何保護自己的手腕等關節？
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每次健身後恢復最慢的就是手腕，擔心長此以往會留下後遺症。
在健身過程對於保護各關節有什麼好的建議？
看這個
推舉中手腕疼是怎麼回事
首先，你得確認是否是自己的握姿不對。如果握的方法正確，應該就是重量過大。可以使用護腕繃帶。效果很好。並且可以用啞鈴慢慢練習手腕。google有相應姿勢。
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