精油真的有效嗎？

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很多人希望能具體說一說精油，一直沒有動筆寫，因為這個題目實在是太大了，而且所涉及的信息結構極其複雜，面對很多化妝品都搞不清的妹子們，一修姐真的擔心，把精油的基礎信息系統的梳理一遍，她們真的一看文章就嚇跑了。

好吧，今天希望不會嚇跑你，文章會比較長，還是老規矩，看不完收藏了慢慢消化，如果沒耐心，就直接拉到文章後半部分，一定有用的上的。

關於精油的撕逼大戰

多數用戶最主要的困擾就是聽到了兩種幾乎完全對立的觀點。

反對派：精油的很多護膚效果缺乏足夠科學依據，且國內精油基本很多假的，市場特別混亂，功效被嚴重擴大，很多單方精油對皮膚有刺激性，是常見的過敏原，一些精油甚至對人體有毒性，就算是國外的芳香療法，很多理論也有偽科學的嫌疑。

贊成派：正確使用精油有益於身心健康，對很多皮膚問題也有一些效果，國外的芳香療法在很多國家作為輔助療法，甚至被納入醫保範圍，醫生可以針對病症給患者開精油，認證的芳療師可以針對一些保健問題給消費者配復方精油。

你是不是要問，一修姐，你把這兩種觀點擺出來，我信哪個啊？一修姐說支持哪一派的觀點，都會被拍死，今天真的是冒著巨大的被攻擊風險來寫的，這個話題一出來就會一大堆爭議。

首先，這兩派說的基本都是事實，但是立場卻差別很大，總的來說，反對派覺得這些缺點簡直是不能忍，風險那麼大，怎麼能用精油呢？贊成派基本都是精油愛好者，芳療師，以及正確使用精油改善了自己一些問題的親身體驗者。這2種觀點的對立和國內的中醫爭議一樣是存在已久。

今天我們不是來撕的，接下來說點真正有價值的信息，給大家做決策參考。

很多人混淆了精油的概念

舉個真實的例子，一修姐身邊曾有個朋友過來請教。她分不清茶樹精油和山茶油，「都說孕婦不能用精油，我媽還給讓人從老家給我帶了山茶油吃，要不要緊啊？bobyshop的山茶油不是去痘的嘛？」

一般我們說的精油和植物油其實是兩個完全不同的東西。

先說下植物油，在芳香療法經常被稱為基底油，或者基礎油。所有植物油的最主要成分都是各種脂肪酸，脂肪酸會產生油膩感和潤滑的感覺，我們人體的皮膚本身就含有脂肪酸，基礎油中本身還含有各種維生素，礦物質，多來源於植物的種子壓榨而來，本身就具有補充皮膚脂肪酸等營養成分，保養皮膚的功效。

最通俗的理解就是，家裡的食用油，比如玉米油，大豆油，花生油，橄欖油，山茶油都是植物油，只不過食用級別和化妝品級別，藥品保健品級別會有不同。

所以，當我們說精油的缺陷的時候，一定不要把這麼多植物油都誤判了。

剛剛提到的那個恐慌的孕婦朋友，絕對是多慮了，她主要是把山茶油這種可食用也可護膚的植物油，當作是茶樹精油了。（弱弱插一句，中文都帶有茶字，但是山茶油，茶樹精油，綠茶提取，都是三種來源不同的植物）

那我們常說的精油是什麼？將植物的各個部位，包括樹根、樹榦、樹皮、樹莖、葉和花等部位，通過各種萃取方法（90%以上都是蒸餾法），提煉出成分非常複雜的，各種有機化合物的混合體，這就是我們說的精油 essential oil。

精油成分複雜到什麼程度，我們常說的玫瑰精油，裡面有數百種人類已知的化學成分。目前已知的各種精油存在的化學成分，多達數千種，括：烯，酸，酯，醇，酮，醛，酚等各種分類的化學成分。

你被單方復方繞暈了嗎

接下來說大家經常聽的雲里霧裡的各種精油概念，什麼單方，復方，濃度等等。

只從某一個單一植物提煉的精油一般叫單方精油，而把多種單方精油混合在一起的，叫復方精油。

值得注意的是，100%濃度的單方精油非常危險，因易揮發，具有腐蝕性等特點，所以需要用避光的玻璃瓶密封儲存。一般認為1%-3%的精油濃度是安全的，可以用於人體皮膚和按摩。

如果是特殊治療用，可以在專業人士（主要是國外醫生，因國情原因，國內醫生基本不了解精油）指導下，短期，局部使用更高濃度，這不屬於常規護膚範疇。

精油還有個特性是基本不溶於水，溶於油脂和有機溶劑，所以經常用植物油來稀釋幾種單方精油，配成1-3%濃度的復方精油。至於為什麼不用惰性的礦物油，主要是相對礦物油來說，植物油是分子量較小的油脂，更適合做皮膚的按摩油載體。

值得注意的是，復方精油不一定都是稀釋的，而單方精油也未必都是100%濃度。很多賣精油的BA告訴你，復方精油濃度低，可以直接使用於皮膚，其實是不準確的。舉個例子，你把蘋果汁和橙汁混合在一起，就是複合果汁了，但只要沒有稀釋，濃度就是100%的。

大家熟知的bodyshop的茶樹精油，上面明確標誌15%濃度，是一種經過適當稀釋的，局部皮膚使用的單方精油。說完了精油的概念，那麼精油有哪些靠譜和不靠譜的功效的？

哪些精油的功效是靠譜的

我們說靠譜的精油功效，是建立在這樣的基礎上：等級，純度，使用方法都靠譜的前提。

精油用於護膚品,主要作用是作為原料,可以替代合成香精的香味，也可以作為抗炎劑和皮膚調理劑。同時也是面部，眼部，身體等各種按摩油的主要添加成分。因為精油的分子量非常小，甚至可以經皮吸收到血液，所以根本不用擔心不被皮膚吸收的問題。

最大的一個優點共性：殺菌性很強

最大的一個缺點共性：過敏原和毒性

殺菌，消炎這一方面的功效是最靠譜的。芳療書籍上大篇幅的各種炎症，對應的適合的精油，有非常詳盡的描述。呼吸道感染，感冒，皮膚傷口消炎，腳氣，頭皮屑，粉刺等等。茶樹，熏衣草，百里香，尤加利，雪松，沒藥...最廣為人知的就是茶樹和薰衣草精油。

哪些精油的功效不靠譜

精油這個東西傳到中國來後，由於各種商業目的，功效被宣傳的面目全非。

其實國外各種正規的芳療書籍，涉及精油的皮膚類療效主要還是各種殺菌為主，其他皮膚類功效都很少提及。注意這裡說的不是植物油，植物油對皮膚的療效基本都是滋潤，有些有修復，抗炎抗敏（比如月見草油）。

所以，重要的環節來了。哪些所謂的精油功效一定是瞎扯的？

1，祛斑

最典型的反面案例，是當年廣告和電視購物跨轟亂炸的所謂瑞士CC祛斑精油，也曾經是淘寶的爆款。毫無依據的瞎扯，一些光敏性精油如果誤用，不導致色素沉澱就不錯了，目前真的沒有精油對抑制酪氨酸酶和黑色素有經驗證的顯著效果。

2，隆鼻豐胸

淘寶搜索熱度非常之高的精油竟然是豐胸和隆鼻精油，如果你是熟悉電商運營的，可以去驗證下這個淘寶搜索指數，一修姐深深被嚇倒了。你周圍有信這種精油的，轉發這個文章給她，別再被忽悠了，至於隆鼻和豐胸，除了微整形和手術，沒有一個靠譜的方式，此乃宇宙真理。

關於精油的毒性

首先，精油，作為芳香化合物這一族，同時也是很多香精，香水的重要原料，是一類常見過敏原。又是潛在的過敏原，成分又多而複雜，這也是很多精油反對派，覺得精油用於皮膚療效不足而風險有餘的原因。

關於精油的毒性，和過敏性一樣，這個在很多科學護膚類的文章上會提及，而且專業的芳療書籍全都會大篇幅的說明各種精油的毒性，尤其是含酮類成分的精油。（當然不都是說毒性，還有很多精油功效的）

大家肯定會詫異，原來精油還有毒阿？純的單方精油確實是的，最通俗的一句話，是葯三分毒。那麼問題又來了，精油怎麼又和藥品相比呢？精油到底算不算化妝品？

精油到底算不算化妝品

在人類沒有建立現代科學和現代醫學的體系之前，西方的習慣是把各種植物用蒸餾法萃取出各種單方精油，用於一些疾病的治療，和防腐，各種宗教儀式，以及香水製造等等。中國則是把各種植物進行乾燥脫水處理（傳統主要就是晾曬），然後是做為中藥材和食材。

某種意義上說，單方精油具有和國內中草藥相似的某些應用和屬性。所以，精油和中草藥一樣可能具有毒性，亂用精油可能會毒性累積。

精油和中藥，蜂蜜一樣，具有農產品的性質，精油品質的好壞，主要取決於植物本身和萃取技術。不同產地，不同年份，氣候，水土都會影響用來提煉精油的植物。

化妝品工廠是不生產單方精油的，化妝品公司只負責分裝單方精油，貼自己的牌而已。（在國內，造假勾兌精油的環節很多就發生在無良的化妝品公司）

這條產業鏈是這樣的：

植物生長成熟→農民採摘收割 →農場蒸餾廠萃取→ 精油貿易商收購→賣給化妝品/香水/等各種需要精油的公司

現代社會，對於單方精油，每個國家的管制會有不同，中國目前是把單方精油作為化妝品類管制，執行標準是：GB/T 26516-2011 按摩精油。

文件中說明：本標準適用於需要經過按摩基礎油稀釋後方可用於人體皮膚按摩和護理的按摩精油產品。也就是明確說了，單方精油需要稀釋，稀釋後方可用。

仔細研究這個標準，其實和發布的化妝品規範中關於化妝品的定義（可以直接使用於皮膚），是有些矛盾的。

好了，不管精油到底算不算化妝品，但是有一點可以肯定，100%單方精油不經稀釋，絕不能亂用，而且精油的使用規則和方法，遠遠比用一般的化妝品要複雜和難理解。

到底要不要用精油

1，這類人群不建議用精油：

①毛躁粗心的人，容易用錯和失誤。不小心把精油弄到眼睛，絕對是災難。一修姐的老媽曾經把一瓶100%濃度的精油，半夜摸黑看不清，當作風油精塗在寶寶被蚊子咬了的臉上。第二天早上寶貝的臉和訴苦，那種心痛的感覺誰懂？

②皮膚被確定了過敏原是香精香料和芳香化合物的。雖然那不見得對所有精油過敏，但不值得冒這個風險。

③護膚步驟，膚質都搞不清楚的人。這樣還是先好好把潔面，保濕，防晒搞搞好，精油這麼需要技巧和判斷能力的產品，不適合。

2，這類人群可以考慮用精油：

①聞到各種精油的味道都很喜歡並且感到有放鬆和情緒緩解的人。這種人，精油最適合當作「安慰劑」使用了。

②護膚功課已經做的很透，希望精油給生活增添情趣的人。比如精油泡澡，香熏各種家居妙用。喜歡做各種身體按摩，SPA，那沒有比稀釋的復方按摩油更適合做SPA的按摩載體。

③本身對於護膚，保健，養生有正確世界觀的人。能辯證看待精油，會理性使用，懂得察看正規專業的芳療書籍，會正確選用精油品牌和產品。

如何看添加了精油的化妝品

很多人擔心，那添加了精油的化妝品會不會有毒性阿？很多化妝品迎合植物概念的潮流，讓產品有某種特殊植物味道，區別於那些合成香精的產品，也常常會添加精油。

其實潔面，精華，面霜等產品，哪怕是面部護理油，添加精油的比例也是很低的，多數情況各種精油的總量添加都低於1%，因為純正的精油成本在化妝品原料里可是算很高的哦。所以這個劑量基本不必擔心什麼毒性問題。

亂用精油可能中毒說的是高純度的單方精油，哪怕是號稱可以直接使用的100%薰衣草精油，也不能每天使用。1%和100%的濃度，安全性當然不一樣。

寫在最後的話

以下是對感興趣的人可以參考的書籍，只說這本最經典的，比一般的講護膚的書要深哦，如果這本書都看不懂，那麼其它的芳療的書進階的就更沒有緣分了的。

《芳香療法大百科》【英】—Patricia Davis著

關於萃取精油的副產物純露（也有人習慣說花水），不管是使用的安全性，還是便利性，都比精油要簡單多了，之前也很多修寶問，咱們下次再聊。

這不是一個非黑即白的世界。很多人每天在科學理性的世界，但有時候也會有喜歡感性的時候。芳療有很多感性的東西，大家請根據自己內心選擇。

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只能說，如果你選擇正確而且優質的精油就有效果。
例如在做頭部按摩的時候，如果是失眠想入睡，我們就要用禪定的檀香（我自己媽媽處在更年期末期，特別難入睡，但是檀香的效果特別好）；如果是下午還有重要會議，我們就要用激發靈感的杜松。
再比如做胸部按摩護理的精油，最後顧客反映效果最好的是乳香精油，乳香是國際上公認具有預防乳癌的作用，同時還具有一定的緊緻功效，配合按摩手法可以起到提升飽滿乳房的效果。
再比如有入店的顧客感冒了，我們就在房間給她熏香用藍桉（也就是尤加利），做完整個療程之後至少鼻腔通暢了。
還有生理期肚子疼的女孩子，在來例假前幾天我們用生薑肉桂的精油做腹部按摩，她們下次入店的時候會很高興的告訴我們這一次沒那麼疼了。
工作壓力大的女孩子入店後都會選擇玫瑰茉莉藍蓮混合的精油做按摩，因為這樣的味道通過吸嗅進入鼻腔讓她們覺得心情也跟著芬芳愉悅起來，再加上推腋下推胸口這樣的手法，進店的時候多麼煩躁出去的時候都是愉悅平和的。

隨口說「有」，這很簡單也很廉價，不需要付出多少思考。

但是原理和證據呢？

有些人，說有文獻支持的，所以有效，例如 @俊平大魔王。

這是個大誤區！

論文也分為郊區論文和市中心論文，也有可重複性低的論文，也有混子論文，也有蝦Jβ扯的論文。

如果論文委實靠譜，那麼理論上的某某精油的某某特性就一定能在人體上表現出有效嗎？我小的時候想當然，後來我意識到，很不一定。

舉個例子，有人認為蝦和維生素c同吃，會引發砒霜中毒。從原理上來說，是可行的，維生素c的還原性把蝦里的+5價砷還原為+3價的有毒砷化物。

我們現在已經知道，人體是複雜的，在人體內不一定會發生如上反應；

即使發生反應，也只是部分發生反應，不會全部砷化物都發生反應；

假設全部發生反應，得一次進食十幾斤蝦有可能有砷中毒反應。

所以，理論上可行，但是想通過這個理論吃大蝦和維生素C來自殺，是無效的。

還比如，黑木耳、金銀花有文獻表明有抗早孕作用，但是現實呢，聽說過孕婦吃黑木耳流產嗎？

科學工作者用小白鼠做出的實驗結果，就一定可以推廣到人身上嗎？而且，做實驗用的塗抹還是口服還是注射啊？劑量多少？濃度多少？

在這些都不清楚的條件下，很多人看了文獻就誤以為吃下去某某東西就會有xx效果。

有效需要理論支持，更需要臨床驗證。

所以，有文獻的理論支持不等於有效！

同理，xx專利xx認證更不等於有效！

當前，大家對精油的有效與否的討論集中在兩個領域，醫藥han化妝品。

首先，醫藥領域。

先說個結論，現在看來，精油越來越難作為有效成分進入醫藥領域。

有沒有純精油或者精油稀釋品通過了循證醫學論證和臨床測試了呢？沒有。

事實上，如果在精油的宣傳上出現「治「療」「預防x病x症」，都是違法的，違法的！！因為「治療」「預防某病」都是藥品專用詞。

這不難想到，國家明顯不認為精油是葯，也不認為精油能達到治療疾病的程度。

下面是一個鏈接（FDA給多特瑞的警告信），我以前在文章中發過，也屬於老生常談：

dōTERRA International, LLC 9/22/14

仔細讀懂這封信，就可以很好的理解，為什麼精油基本和「治療」以及「預防」無緣，也就理解我說的難以作為有效成分進入醫藥領域。

純粹的精油做不了藥品，那有沒有藥物中添加了精油了呢？

有的，我在中國食葯總局官網上查了很久，大體有這幾類藥品中添加了精油：

風油精類外用OTC乙類

例如，風油精，紅花油，驅風油等等

金嗓子喉片類內服OTC甲類

包括金嗓子喉片，薄荷桉油含片

查一查這些藥品的配方，發現基本都含有桉葉油或者薄荷油，經常含有薄荷腦和柳酸甲酯（這裡就不把這兩個算做精油了），生活中有些日用品的成分和以上提到的藥品相似——漱口水和牙膏。

這些含有精油的藥品很少，其中外用藥居多，內用藥極少，以薄荷類清喉咳痰為主。

目前的情形就是這樣。

如果有人查到別的精油用在了藥品里，還請評論告之。

可能有人就要說，這些藥品就是精油的功勞。且慢，我們剛才說了，這些葯都是複合成分，所以尚且不能確定是精油的功效。就好象風油精中有石蠟油和色素，我不能直接就說風油精的作用是因為石蠟油和色素。

在Pubmed上搜索精油臨床相關的文獻，搜到很多，基本就是殺菌消炎鎮痛還有情緒舒緩等等之類。

所以根據這些文獻中提到的方面，以外用居多，跟以上提到的現狀相符。

化妝品/護膚品

化妝品不是性命攸關，所以精油在這個領域發揮空間似乎更廣闊一點。

可是事實相反，也許精油能俘獲很多配方師的心，在化妝品中露臉的頻率遠高於藥品，但是精油所起的作用卻更加局限。

用了精油，想自誇一下純天然，對不起，純天然屬於廣告法禁用辭彙。

用了玫瑰精油，宣稱「調理內分泌」，對不起，調理內分泌也是化妝品禁用辭彙。

好了，那加了茶樹精油，我說能殺菌總可以了吧，很抱歉，殺菌也是化妝品禁用辭彙。

有關化妝品禁用辭彙，可以參考這個網址，也可以去查相關法規

2017化妝品禁用詞_最新化妝品標籤標識禁用語

是不是很「委屈」？明明加了精油，卻什麼都不能說！真的委屈嗎？！恐怕不是！

國家出台法規規範行業，就喊委屈；出現安全問題，就賴國家法規不健全。

在國家監管下，一些「比較大」販賣精油的牌子只敢說個「保濕」「補水」，說多了要吃警告被重點照顧的。

須知，國家制定政策不是為了打壓某些人，而是為了防止普通消費者因為誇大的廣告受騙；禁用辭彙之所以禁用，是因為化妝品達不到那種效果或者這類辭彙存在誇大。

有人說，我用基礎油稀釋了精油，塗在臉上，感覺有效果。

起碼做個對照試驗啊！這樣無視基礎油的作用，基礎油會很傷心的。現在很多大牌天然護膚品（此天然非純天然，是盡量天然的意思），基礎植物油是作為有效成分添加的。

化妝品中精油的添加量往往很小，因為高劑量代表了風險，恐怕沒有一個公司和配方師願意承擔這個風險，除非喝了假酒。

高濃度的精油也代表了更大的氣味，多數人更喜歡敷在臉上的化妝品只是有柔和且淡的香味，而不是要忍著濃重的精油味。

所以在「不出錯」和「氣味適度」的原則下，精油很少出現在化妝品中，即使添加，量也很小。

不只中國人喜愛「自然風」，發達國家的自然風吹的更厲害，而且無法阻擋。化妝品中精油含量這麼少，那到底有什麼用呢？

歐美的一些追求天然的化妝品公司推出了一些較為天然的化妝品，天然油脂，天然精油都是常見配料。他們對於精油的作用口徑基本一致：代替香精為產品賦予香味。

畢竟香精聽起來很人工而精油聽起來天然的多。

這種聲明就無懈可擊了，不僅遵紀守法而且也找不到任何理由去反駁。

我覺得，國內的天然化妝品也是這個發展方向：不再強調精油的重要性，注重整個產品的協調。

天然化妝品護膚品市場很大，我覺得把精油單拎出來去賣遠沒有做出一個完整的產品有意思，而且消費者級別的精油的市場完全沒法和天然護膚品市場相比，有感興趣的朋友可以考慮做這個項目。其實我都動心了，自言自語勸了自己好幾天，也沒有找到理由去搞天然產品，或許我和天然八字不合。

本來我脾氣很壞，後來看到大家都彬彬有禮，我收斂了很多，但是看到這個問題下的一些回答，控制不住我自己了。

@najla ，乳香公認預防乳癌，誰公認的？且不說「預防」這個詞是違法的，乳香油的主要成分是蒎烯，你跟大家說說乳香里的什麼成分預防乳癌？

匿名用戶，又治這個，又治那個？多少錢，我要入教，和教友一起修仙。

@Anne Hsu ，芳香分子通過嗅覺系統進入大腦？那吸煙多了大腦會不會變成黑色啊。

@葉建文，德國、瑞士、法國、澳大利亞的科學家已經有充分的試驗證明精油的口服療效——偷偷告訴你，金坷垃在美國的保密地位相當於原子彈，真的，電視上播出了。

@陌非飛啥都別說，直接給出一個把世界滅掉的抗氧化劑！！

我知道你已經贏我太多了。

@Crystal Luo ，精油和中藥比，這是中藥被黑的最慘的一次，雖然中藥在知乎不受待見，但是人家起碼敢名正言順的稱之為葯啊。

@張慶慶，食品級的精油很多，隨便買瓶水果飲料，就很有可能有食用級的精油。喝精油可以提高記憶力，我就經常喝，但是也不能亂喝，王慶慶同學。

在這些答案中， @一修姐的比較靠譜，體現了應有的素養，那些自稱xx師xx專家的，我真的懷疑你們是假的。

把一個東西捧到天上，往往就伴隨著欺騙和蒙昧，商家的欺騙和消費者的蒙昧。當把它視為普通的產品，這時的認知才會理性。

雖然，不知道你這裡的「有效」具體指的是哪個方面，但我還是忍不住回答一句，有效。當然，這並不是一句不經大腦的「有效」，而是一個查閱了資料和文獻之後發自肺腑的「有效」。

我的理由如下：

1. 精油——抗菌抑菌功效。對於緩解改善皮炎以及痤瘡——有效。

精油類型：薰衣草精油，茶樹精油等。

我們知道很多肌膚的炎症都是由於病菌的感染或者菌群的失調造成的。面對細菌以及真菌的感染，可能很多人都會看病就醫，使用抗生素，但面對頑固性的病菌感染，肯能大劑量的頻繁的使用藥物，會導致病菌產生耐藥性，反倒是會起反效果，而精油效果比較溫和，不易引起菌株的耐藥性，與藥物相比，適合長期使用。

2. 精油——抗氧化功效。能夠清除自由基，延緩衰老——有效。

精油選擇：肉桂精油，薰衣草精油等。

很多精油還具有很好的抗氧化功效。在一些文獻中報道，許多精油都具有體外清除DPPH自由基的能力，通過這種測試，可以評測出一個物質的抗氧化性能。薰衣草精油，肉桂精油，百里香精油等許多精油都具有這種優良的抗氧化能力，作為護膚品使用的確是可以抗衰老的。

3.精油——驅蚊蟲功效。能夠防止蚊蟲叮咬——有效。

精油選擇：香茅精油，薄荷精油等。

精油中含有的萜類化合物佔有較大的比例時，就具有較好的驅避作用，有效成分為單萜烯和倍半萜烯類化合物，含氧衍生物的含量雖低但多為活性成分且香氣優異，如香茅醇、檸檬醛、芳樟醇等，這些揮發性的物質都可以有效且溫和地驅散蚊蟲。而且，在提倡以綠色為主題的當今社會，植物精油應用於病蟲害的防治也將是今後的一大趨勢。

4.精油——舒緩情緒。能夠通過吸嗅，香薰改善情緒，利於睡眠——有效。

精油選擇：甜橙精油，檸檬精油。

嗅覺神經與大腦邊緣系統直接相連, 而大腦邊緣系統與記憶，情緒，等高級神經活動有關，可以影響情緒變化，學習和記憶力。情緒的變化，睡眠的質量等。因此嗅覺是同記憶和情感聯繫最密切的感官。而很多植物精油裡面具有的芳香物質確實可以改善人的情緒，緩解壓力，有利於睡眠。

當然，精油還有很多的其他功效，在這裡就不一一展開了，它是一種重要的藥用價值很高的天然植物提取物。

但叔這裡有個小提醒，切勿大面積的在臉部使用精油，一定是點塗，或者稀釋後使用。因為純天然精油濃度比較高，如果大面積塗抹會對肌膚造成刺激性。

我們一般使用精油是通過吸嗅和按摩兩種方式。吸嗅時芳香分子會通過人體的嗅覺系統到達大腦皮層邊緣系統，影響我們的情緒、記憶、荷爾蒙等。另外，當我們使用按摩的方式時，精油會進入真皮層，通過血液循環到達其他器官產生作用。除此之外，還有口服和直腸栓劑這樣的使用方法。
精油對人的身心的確是有幫助的
使用精油的芳香療法在西方國家已經有很久遠的歷史了，發展到今天，除了應用在SPA、美容等領域，芳香治療已經成為一種很好的輔助療法。在瑞士等國家，芳香療法已經和其他一些自然療法一起納入了醫保範圍。但是，輔助療法是不能代替正規醫療的，如果健康出現了狀況，首先是要去醫院進行正規檢查和治療。

我不曉得精油那套科學理論是不是成立，有的吹的太神了，半信半疑，不過我用天竺葵擦帶脈和腰腹，大概十個小時內就可以上廁所，話說我一般腸胃比較堵塞，這個親測有效。

本人旨在介紹Thelxinoe狄香精油的常用方法，文中提到的功能效果並非特指某一種或幾種精油，選擇不同的精油或者組合使用精油，可以獲得不同的效果。詳情請參閱我們的芳香寶典、專業書籍或諮詢專業芳療師。

精油沐浴

精油泡澡：在放好水的浴缸中加入3-8滴純精油，輕輕攪動令其擴散開來。精油泡澡可以促進血液循環、放鬆身體，消除緊張情緒，有助於改善皮膚問題，消除身體疲勞和肌肉酸痛，還能幫助睡眠。儘管先將精油溶於基礎油中，再加入浴缸中，可以減緩精油揮發速度，同時對肌膚還有更多益處，但通常需要10ml-15ml的這種稀釋油才能達到滿意效果，但這會為您帶來清洗浴缸的麻煩。

熱水：水溫略高於人體溫度，達到38℃-43℃，這對促進血液循環、消除肌肉酸痛、緩解感冒癥狀非常有效。但同時會促進大量排汗，消耗您的精力，因此浴後應充分休息。此外，經常泡熱水澡還可能破壞皮膚保護層、導致皮膚鬆弛和老化。

溫水：水溫略低於人體溫度，在30--35℃之間，這是令人舒適的溫度，對放鬆身體、消除一天工作的緊張和疲勞，改善焦慮等很有效，還能促進睡眠。

涼水：水溫明顯低於人體溫度。令人感覺明顯涼意，這是消除疲勞、提振精神最好的方式之一，配合留蘭香、迷迭香或尤加利等精油，能消除睡眠不足、宿醉、旅行等引起的萎靡不振，令人精神煥發。

手浴和足浴：在一盆熱水中滴入3-6滴純精油，浸泡手或足10-15分鐘，對凍瘡、肌膚乾燥、開裂、濕疹、瘙癢、腳氣等非常有效。如果先將精油溶於10ml植物基底油中，對手或足按摩後再進行手浴或足浴，效果更佳。尤其是足部按摩和足浴，對消除疲勞、放鬆身心和促進睡眠等效果不亞於全身泡澡。

臀浴：在一個嬰兒澡盆中加入溫水（你也可以使用充氣澡盆，這比較不佔用空間，便於收納），滴入3-5滴純精油，攪動擴散後坐浴5-10分鐘，可以促進私處血液循環、改善肌膚色素沉著、令肌膚更加柔軟，對消除陰道炎症、盆腔充血也很有幫助，還能幫助孕婦產後恢復。
冷熱交替坐浴—歐美自然療法師常常建議使用冷熱交替坐浴來治療痔瘡、便秘和泌尿生殖系統炎症，同時還能有效緩解生殖系統充血、瘙癢等癥狀。但您需要準備兩個水盆，一個裝熱水、一個裝冷水，在其中各滴入2-5滴純精油，輕輕攪動令其擴散開來，然後進行坐浴，每分鐘交替一次，循環5-10次。最後應此應為冷浴。

淋浴：將沐浴棉浸濕後地上2-3滴純精油，例如尤加利，然後邊淋浴，邊擦拭全身（注意避開眼睛等部位），可以非常有效地消除疲倦，提振精神。

蒸汽浴或桑拿浴：在蒸氣浴室的熱源上放置一大碗水，在其中滴入2滴純精油（要小心避免被燙傷），可以令精油更快地經由肺部進入血液循環系統，幫助人體通過汗液排除各種毒素和廢物，還能消除呼吸系統炎症，緩解感冒引起的鼻塞和呼吸道充血癥狀。但請注意，高血壓、心臟病、哮喘等疾病患者應該避免進行蒸氣浴。

按敷：這是治療肌肉酸痛、扭傷、勞損的妙方，對風濕痛、關節痛也效果神奇。事實上，由於精油極強的滲透能力和快速效果，在歐美許多運動員用創傷膏、噴劑、護理油中，精油都是必不可少的主要成分。

熱敷：適用於舊傷，例如肌肉勞損、瘀傷、關節炎。對風濕痛、痛經等也適用。劑量比例為500ml冰水中滴入5-6滴純精油，攪動擴散後取毛巾浸透後敷於患處，可重複3-5次。加以適當按摩效果更佳。
冷敷：適用於新創，例如扭傷、撞傷等，對頭痛、發燒、牙痛等也適用，劑量比例為500ml冰水中滴入5-6滴純精油，攪動擴散後取毛巾浸透後敷於患處，可重複3-5次。
冷熱交替：對於急性發作的關節炎、腫脹的運動創傷，不要按摩患處，可採用冷熱交替方式。3分鐘交替一次，循環5-10次，最後一次應冷敷，

吸嗅：這種方式可以顯著緩解感冒、傷風、咳嗽等呼吸道病症，還能幫助緩解緊張情緒、集中注意力、提高記憶和思考能力，振奮精神。方法也簡單易行，將2-5滴精油滴於面巾紙上，置於口鼻處深呼吸或持續平穩呼吸即可。如將其置於枕邊還能促進睡眠。（例如使用真正薰衣草精油）

熏蒸：精油臉部熏蒸，可以深層清潔面部肌膚，還能有效緩解感冒、咳嗽、鼻炎等呼吸道病症，方法是將500ml開水加入臉盆中，再滴入2-3滴純精油，然後迅速用毛巾將頭和臉盆蓋住，深呼吸，持續5-10分鐘。

噴霧：也可以使用美容超聲波噴霧儀來清潔面部肌膚，將500ml純凈水中滴入2-3滴純精油，加入超聲波噴霧儀，然後進行臉部噴霧，持續5-10分鐘。

擴香：利用香薰燈、香薰爐、擴香儀或加濕器進行房間香薰，可以殺滅空氣中的致病菌，改善空氣質量，還能平復情緒、消除焦慮、預防呼吸道傳染病。在辦公室使用還有助於融洽氣氛、振奮精神、提高工作效率。在餐廳、咖啡廳、娛樂場所使用有助於愉悅心情、提振情緒、增進食慾，從而提升消費。

直接擦拭：對於輕微燒傷、燙傷、擦傷、割傷，可以清潔傷口後，使用治療級真正薰衣草、尤加利等精油直接擦拭傷口，能夠消炎、殺菌、止血、促進傷口癒合。對某些皮膚問題，例如青春痘，也可以使用茶樹精油直接擦拭，效果明顯，痘消後擦拭真正薰衣草精油，還可以減少疤痕組織形成，避免留下斑痕。

按摩：在植物基底油中按0.5-3%加入純精油（臉部或兒童使用的話應控制在1%以下），可以調和出各種芳療按摩油，是瑪格麗特?莫利夫人最喜歡的方式。這種方式不僅可以保養肌膚，治療粉刺、濕疹、橘皮組織等各種肌膚問題。還能保養各種內臟器官，對循環、消化、神經等各個系統的健康問題也有很好的療效。

漱口水：在一杯水中只需加入一滴精油，即可製成簡易的精油漱口水，對牙痛、牙齦炎、咽喉炎等口腔問題有很好的輔助療效，而且抑制口腔病菌滋生，保此口氣清新。

調理水：利用純凈水、花水、純精油、蘋果醋等可自制頭髮調理水，用於頭部按摩，可治療頭皮屑、滋潤和修復受損頭髮、滋養頭皮細胞、緩解頭皮瘙癢。

口服：儘管德國、瑞士、法國、澳大利亞的科學家已經有充分的試驗證明精油的口服療效，但由於精油的濃度很高，為避免刺激粘膜，請勿自行口服精油。如確有需要，應在醫師指導下進行，最好請專業藥劑師製成膠囊。或者使用純天然植物基礎油（非精鍊）、蘋果醋、蜂蜜等大比例稀釋後服用，而且要確保您購買的是治療級精油。

在日常使用Thelxinoe狄香精油這一塊兒問題上，注重自身的體驗和接收程度。我們建議是不了解人群先要諮詢專業芳療師比較好。

精油的效果完全取決於它的純度，我們常常用來香薰的時候，總覺得屋子裡滿是香味就是好的。其實不然，正確的應該是香薰燈把精油打成很細小的分子均勻分布在我們的空氣中。如果說精油不純我覺得不如不用。我們利用植物的自我保護特點來幫助我們的身體。
再說說我們為什麼使用精油？

1. 大多數精油至少擁有以下功效之一：抗細菌、抗真菌、抗病毒、抗寄生蟲、抗感染，是天然的防腐劑。

2. 精油會對你的情緒和身體產生深遠的影響。

3. 精油是已知的最強大的抗氧化劑。（由塔夫茨大學開發的ORAC測定）

4. 精油可以滲入你的細胞膜，因為它們是脂溶性①，能有效作用於細菌，病毒和其他病原體。

5. 精油可以解毒你的細胞和血液。他們是由碳、氫、氧組成，可以完全被人體吸收和代謝。

6. 精油可以用於凈化空氣、烹飪、黴菌、細菌、消除異味、動物和其他生活方面。

7. 精油的分子非常細小，他們可以穿透你身體的每一個組織。

8. 維也納大學研究表明，精油能夠促進血液循環，增加你身體的氧分和幫助氧氣輸送。

9. 精油有三種使用方法：局部塗抹，熏香，內服（只有精純認證的理療級精油，才可以內服）

10. 精油是高度濃縮的，有力量的，活的精華。價格也相對便宜。

精油的原理主要有兩個，一個是透皮吸收，由於分子很小會直接進入皮下毛細血管，進入血液循環中。第二是通過嗅覺通路，影響大腦，下丘腦，調節身體情緒。嗅覺通路是幾年前的諾貝爾獎的內容。但是，精油的作用也是有限的，也不會是包治百病的。

我之前用過，感覺精油護膚效果還是很好的。如果你要是選擇購買的話，我建議你最好找那種展會系列的了解一下，品牌多你也可以考慮好一點的精油，好像芳香展上精油品種挺多的，純屬個人意見。

又過了兩個月，記錄下成果。

生理期前後不適感特別嚴重，具體表現為胸部脹痛、焦慮易怒；月經量偏少、發黑。
看書配了方子，兩個月，脹痛減少，月經量多了。

胸部脹痛的問題，連著三年體檢發現有結節，工作壓力大，易怒、焦慮，一直是這些情緒問題導致生理上的疾病。
雖然要改變性格很難，但先舒緩情緒還是可以實現的。又是自己配的方子，根據實際情況斟酌加減，緩解了很多。

最神奇的是今天早上，起床後發現咳嗽，並且胸腔里有痰。馬上查書，配方子，打開香薰機。中途午睡了三小時，起床後，癥狀幾乎緩解。

不要問我方子，我只是半吊子，沒有執照。
這是一門很嚴肅的學科，入門很難，我也只是摸到了門坎。
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原答案。植物迷兼業餘芳療愛好者，入門兩個月，拜讀過的書有《芳香療法大百科》、《精油圖鑑》、《摩利夫人的芳香療法》、《芳香療法配方寶典》。
接觸芳療的契機是一個很喪的契機——被無法啟齒的炎症折磨了好幾個月。關於這方面的療效，可以參考於小戈的那幾篇寫台灣肯園怎麼婦科大保健。
當時用了很多葯，拖拖拉拉好幾個月，還是不見好，所以死馬當活馬醫，就用了肯園的酒神精靈。
這個配方是：玫瑰草、多苞葉尤加利、松紅梅、FCF 佛手柑、古巴香脂…等特級天然純精油。
用完好了，毫不誇張。
精油的最大功效是殺菌。
我這人就一摳逼，覺得肯園太貴了，而且有幾個產品又老斷貨，以後炎症發作不就崩潰了？所以我就開始買來幾隻對黴菌、葡萄球菌以及各種菌有很好效用的精油，自己配了一瓶。
接著又好奇心驅使，買了書開始讀，讀完接著買精油繼續配，結果一發不可收拾。
具體應用於熏香、吸嗅、塗抹。
治好了感冒、喉嚨痛、偏頭痛、心悸、毛孔粗大、皮膚過敏...
在護膚美容方面，我幾乎拋棄了護膚品，每天早晚敷純露，用自己配的油塗臉。
我是一個芳香療法的受益者，我認為精油並不是什麼神秘的產品，只是日用品，在國內不普及而已，又被國內奸商做壞了口碑。這個領域就像中醫吧，被人誤解也被人挑戰，但總有受眾。
芳療是很嚴謹的學科，我相信每支精油的化學成分，也相信這些成分的療效，但作用於精神，那就科科吧。

肯園近期推出了一個五星術系列產品，神神叨叨的，我雖然很欣賞溫佑君老師，但很質疑肯園的營銷手法，很像傳銷。

還有國內的精油品牌大部分是辣雞。

精油對護髮肯定是有效的。主要看你選擇什麼品牌的精油了，走的精油其實副作用大於效果。施華蔻精油用這確實不錯，它不僅護髮效果很完美而且不會有副作用。這個品牌是打出去的，值得使用。

我的精油護膚單子上,就有玫瑰精油,薰衣草精油,茶樹精油,這三款單方精油,還有專門去黑眼圈,眼袋跟細紋的復方精油,當然,少不了玫瑰果油,堅持精油護膚已經兩年多了,說真的,精油帶給我的變化,太多了,針對不同的肌膚問題,搭配不同的精油,效果絕對比用那些所謂的大牌護膚品要好得多

非常同意前面兩位同仁回答，精油有沒有用要看有沒有對症，就像一修姐說的，精油在它的發展前期，古文明中就是作為類似於中藥來用的當然還有一部分作為香料使用，即便是現在歐洲國家也把它當作類似於咱們中醫在做，就叫芳香療法，一種自然療法。跟中藥一樣有效果，但也要看病抓方！

精油具有植物的再生，補氧和增強免疫力的屬性。精油成分由細小的分子組成，具有溶脂性。所以大部分精油都能夠很容易快速的滲透皮膚。因為精油成分的溶脂性容許他們滲透細胞膜。即使細胞膜因缺氧而硬化，他們也能滲透。

如果按細胞來說，精油有能力在20分鐘之內對身體的每一個細胞都起了作用，然後就會像其他營養成分一樣被身體代謝掉。

精油是很強的抗氧化物，抗氧化物可以抵消或抑制自由基。自由基是原子，並且至少有一顆未配對的電子。他是在新陳代謝時由身體自然產生出來的。身體利用自由基在基因轉錄，細胞信號傳導，及其他調控功能方面擔當重要任務。

自由基也可以有環境因素例如，污染，輻射，香煙的煙霧。所以吸二手煙的人是最大受害者。在這些情況下，自由基的數目比身體里天然的抗氧化物還要多，這可能會導致細胞受損和死亡。這種自由基和抗氧化物不能抵消自由基時，就會出現不平衡稱為氧化應激。當抗氧化不能夠抵消自由基時，氧化應激就會發生。

如果一顆自由基得不到妥善的控制，它可以從正常的原子中生出新的自由基，產生「骨牌效應」式的破壞。氧化應激的出現可能會對蛋白質，DNA 及身體組織造成破壞，並引發人體疾病。

而精油，對自由基的產生有抑制作用，並可以幫助減少氧化應激及有害自由基的產生。辦法就是把一顆電子贈予自由基，但是自己又不會變成自由基。從而幫助身體對抗疾病和傷害。

很多精油的成分都具有抗真菌，抗感染，抗微生物，抗腫瘤，抗寄生蟲，抗病毒和殺菌特性。研究發現，精油能夠摧毀很多有害的細菌和病毒，同時支援免疫系統。

有些精油對於肝臟排出血中毒素提供支援。例如迷迭香的精油成分可誘發肝酶活性，這顯示他有可能可以提高肝臟的排毒能力。

精油很容易揮發，芳香及擁有強大的抗微生物活性，像歐薄荷精油當氣化時，他們的抗微生物特性比他們在液態時更強。這是因為他們在氣化時，會與空氣中的負離子結合起來產生協同效應，加強空氣凈化及殺菌作用。還有，當精油排出空氣異味時，還讓空氣帶有芳香氣味。精油有促進感情，身體和精神創傷的癒合。

植物精油或將取代抗生素

講到植物精油，有很多朋友會想到空氣薰香又或是SPA。其實，在臨床應用上，植物精油的好處漸漸被發現並受到關注。正確使用植物精油，無疑是更加溫並且殊有卓效的療愈方法。

許多的日常護理產品以及非處方葯中包含植物提取物，防蚊蟲的產品以及部分止痛藥中也多以植物提取物為主要有效成分，我們最常用的冬青油膏、藿香正氣丸等等就含有大豐富的植物有效成分。

植物精油：來自大自然的抗生素

阿司匹林最早取自柳皮（但現在其主要成分都是合成的）；治療瘧疾的藥物取自藍桉樹皮，嗎啡取自罌粟，抗癌藥紫杉醇最初取自太平洋紫杉樹，很多感冒藥、咳嗽藥、肌肉放鬆葯含有薄荷。就連最新研製出的埃博拉藥物也使用了煙草。

越來越多的研究發現精油具有殺死人體癌細胞的強力功能，包括乳腺癌、結腸癌、口腔癌、皮膚癌等等。此外，它們在食品工業中也有廣泛使用，因為它們具有抗微生物、抗細菌、抗真菌的功能，可以對抗食物中的病原體，起到防腐的作用。

在此領域，已經有數項真實的研究以人類和動物為對象展開，其結果令人振奮。另外，科學家在另一個應用領域也已經獲得了喜人的成果——精油可用於解決日漸嚴重的抗生素耐藥性問題。

濫用抗生素催生「超級細菌」

在美國，牲畜消耗了80%的抗生素，這導致許多「超級細菌」的出現，它們不僅對牲畜使用的抗生素有抗性，對人類使用的抗生素也有耐藥性。事實上，牲畜使用的抗生素中約70%對人類也相當有用。

根據美國疾病預防和控制中心的報告，2013年間美國因抗生素耐藥性而患病的人超過200萬，因此死亡的人約為2.3萬，相關的醫療費用高達200億美元。但情況還將繼續惡化，英國政府出台的一項新報告中稱，到2050年有耐藥性的微生物將造成超過1千萬人的死亡，為全球經濟帶來100兆美元的損失。

超級細菌NDM-1

美國農業部研究服務的高級項目主管塞瑞爾·蓋伊博士說：「由於對抗菌藥物的耐藥性上升，很多抗生素失去了作用，這可能成為21世紀藥學及獸醫學需要面對的最主要問題之一。」

有的時候，給牲畜使用抗生素確實是治病所需，但造成濫用的最主要原因還是為了加速生長，或者為不幹凈的養殖環境作出彌補。美國塔夫斯大學的教授、血液學家斯圖亞特·B·列維博士及其同事認為，養殖牲畜時濫用的抗生素是造成耐藥性提高的最主要因素。

到這裡事情還未結束，這些細菌甚至對雞從未接觸過的其他抗生素也產生了耐藥性。列維說：「無論在哪裡使用了抗生素，都會引發耐藥性，而且這種耐藥性並不局限於周邊環境中，甚至可以在不同種類的細菌之間傳遞。」

植物精油替代抗生素的應用

針對這個日益顯著的重要的世界健康威脅，人們採取了哪些措施呢？美國食品和藥物管理局（FDA）要求牲畜飼養者自主減少抗生素的使用，但是並沒有監督和記錄。農場主仍然可以用預防疾病感染的借口使用抗生素。

列維說：「使用者的意願太強烈了，實在難以讓他們改變做法。我們真心希望能夠說服他們，讓這些農場主不再使用抗生素。」無論農場主們的意願是否能夠被改變，已經有一個強力的替代品出現了。

最近的幾項研究，包括美國農業部所做的研究都表明，用植物精油取代抗生素給牲畜使用效果良好。單獨使用精油或將精油與一些常用抗生素合用，可以抗擊無數種病原體，如耐藥性的大腸桿菌、金色葡萄球菌、及其他常見細菌。

實驗結果一再表明，將精油和抗生素結合使用可大大減少抗生素的用量。例如，最近的兩項研究表明，薰衣草和肉桂精油可殺死大腸桿菌，如果與抗生素哌拉西林一起使用，還可逆轉大腸桿菌對該葯產生的耐藥性。另一項研究發現，羅勒精油和迷迭香精油都能抑制從醫院患者身上取得的60種大腸桿菌的生長。

迷迭香具有超強殺菌功效

其他研究發現了另外多種精油的相似效果，有的可單獨使用，有的需與抗生素一起使用。研究者推論，精油的一個功能就是弱化耐藥性細菌的細胞壁，讓抗生素進入，從而破壞和殺死它們。

2011年的一項研究發現，使用牛至、肉桂、紅辣椒混合精油後，雞的基因表達會被改變，使它們體重增加，並且能夠抵禦一種腸道感染疾病。發表在《動物科學期刊》2012年3月號上的一項研究稱，迷迭香和牛至精油在雞身上造成的增重效果與抗生素阿維黴素相同，而且它們也能殺死細菌。

喬治亞大學獸醫學院的教授查爾斯·霍夫瑞博士說，這是一個全新的研究領域，他們還沒有完全探明精油是如何起作用的，但是「有強力的證據表明，精油可能在腸道中發動抗菌的功能，有些精油可以刺激腸道細胞，使其恢復能力提高」。

精油：農場的秘密武器

已經有些農場主在使用植物精油了。Bell Evans農場是一家生產無抗生素禽類的高端農場，其主人斯科特·斯謝爾曾公開談論過使用精油的問題。2012年，他在《紐約時報》的採訪中說使用了牛至精油和肉桂來抗感染，他總共擁有140餘家農場，養雞數量保持在900萬。他認為這種方法比以往試過的所有方法都好，但是，「我有點擔心對外公開時會有什麼反響，不過我真的認為這樣做是有好處的」。他也清楚使用精油聽上去不太好，但是它確實有效。因此，可以說精油是一個秘密武器，是創造成功的無名英雄，卻不能公開。

什麼是芳香療法，精油怎麼來？

芳香療法，是指用植物精油作為媒介，並以按摩、泡澡、熏香等方式，經由呼吸道以及皮膚吸收進入人體，從而達到療愈身心的一種自然療法。目前，越來越多世界各地的醫院、療養中心等使用精油來輔助人們恢復健康。

蒸餾法萃取植物精油

美容油是最美妙的萬用保養品，可以使用在臉部、頭髮和身體的高純度精華油，對於肌膚的乾燥、脫皮、敏感，都能迅速反應。一瓶好的美容油，可以與化妝水、乳液、乳霜等等保養品完美融合，讓現有的保養品立馬升級，成為「神級」保養。

基本上，美容油的安全性算是高的，以天然植物油，不含精油成分或精油成分很少製成的美容油，所有膚質，即使是敏感肌膚用，也是十分安全，例如添加了洋甘菊或玫瑰的美容油，對敏感性或乾性肌膚的人而言，就有非常不錯的舒緩與修復效果。倘若是精油類的美容油，則要小心謹慎些，可以先擦在手肘內側或耳下做進行48小時的敏感測試。

與化妝水調和，加強保濕效果

化妝水沾濕平常單片化妝棉用量，再加入約莫1滴的美容油，稍微揉搓一下化妝棉，立刻升級保濕滋潤度，是乾燥地區旅行必備。

調和精華／前導型美容液，強化滋潤度

平常用量的精華液中滴入1滴美容油，能快速撫平粗糙的表皮肌膚，並滲透皮膚底層補充水份，讓肌膚變得更加水嫩柔滑。當然也可以加在目前很流行的前導型美容液中，幫肌膚的角質層建立良好的通道，為肌膚注入充足的水份與能量，讓基底調理成好吸收狀態，後續的保養也會更加順暢。要注意的是，因為要配合大面積的按摩手勢，所以前導型美容液或滲透乳的用量要比平常多一點，才不會因為太過乾澀，拉扯到肌膚。

調和面霜／乳液，延長潤滑光澤效果

質地清爽且基底成份好的美容油，不僅不會讓皮膚越用越油，還能有以油治油的絕佳功效。在平常用量的面霜／乳液中，滴入約3~4滴的美容油，混勻後，稍微按摩一下雙掌，再以溫熱的掌心用按壓的方式，一來給肌膚溫暖，再者也讓增加吸收的效率更好。臉部著實太干荒，在塗面霜／乳液前，將美容油直接塗抹在臉部，按摩2~3分鐘，或是塗完面霜／乳液後，緊接著使用類似於護唇膏一樣的固狀美容油，就會有讓你滿意的滋潤度。

更多精油的妙用可關注牛爾微信公眾號：牛爾護膚專欄或niuer208，老牛會在那裡為各位更加詳細地解答問題哦~

http://weixin.qq.com/r/10QSCpXEKshVrdFp9xHF (二維碼自動識別)

精油蠻有用的，既能護膚又能緩解情緒~
可以試下萬能精油——薰衣草精油噢

一說到精油，江西雪松天然藥用油有限公司一家做植物提取物的企業，歷經23年，只為這份健康事業而堅持，公司官網：www.jxxs8-1.com

現今精油千奇百態的，不同的植物萃取的出來的就是不一樣的精油的，而不同的精油對不同方面都是可以就比如簡單的說薰衣草萃取出來的精油的，能用來按摩放鬆身體那是可以的因為薰衣草有安定心神和催眠的效果，所以這和按摩中需要的神經放鬆是互相搭配，相互發揮各自的作用。

又或者是被蚊子咬了那麼用薰衣草精油也是可以的因為薰衣草精油是可以止癢、殺菌和消炎，擦了上去有涼涼的感覺，止癢很舒服。

又或者是不同產地品質也就不一樣，出來的護膚品也就不一樣，平常會用伊犁河谷薰衣草精油的護膚品因為我脖子肌膚上有一粒粒很癢擦了之後就有所改善和沒之前那麼癢的所以說真的只要了解植物的品性具體用在哪裡就看具體用法了，只要有變化那麼就有效呀！