走路外八字與內八字對於膝蓋影響是怎樣的？

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謝邀，這個話題說起來是很有意思的，真正的羅圈腿也就是O型腿並不多，我有一個同學就是，據他自己說是因為踢足球太多導致。所以我們不討論這種情況，只談腳尖外八和內八。

首先是內八，內八多見於年輕女性，女性骨盆稍寬的性別特徵，是其多發於男性的主要原因，究其真正原因，還是筋膜鏈的「旋線」中下肢部分過度緊張造成。這個直接後果是「小腿相對於大腿是外旋的，反過來說就是大腿相對於小腿是內旋的，實際上就是X腿的原因。如果是旋線的後側部分緊張張，表現的就是內八字，而如果前側部分緊張，表現就是外八字。

對膝蓋的危害，因為膝關節屈伸位置發生了偏差，會導致髕股肌腱內側和膝內側副韌帶過度受壓而傷害。雲南某健身會所就發生過女會員啞鈴箭步蹲導致動作後腿內側副韌帶撕裂的事故。

內外八字也要分幾種情況，非專業也就不細緻的分析了。如果放在運動中的話，比較大的問題有三個：
1.長期不符合生理規律的發力導致膝關節炎
2.突然方向扭轉會導致半月板撕裂
3.內側副韌帶損傷
膝關節傷病基本都是不可逆的。

外八字的路過，打籃球從來沒有抽筋過，其實詹姆斯也是外八字

瞎談一下。作為一個從小由於自卑以及可悲的家庭教育出來的男孩子，我一直都是內八字走路的。直接導致的結果就是小腿外側肌肉發達，導致了看上去的x型腿。
關於危害方面，其實說不打也不大說不小也不小。答主一直非常喜歡打籃球，但是打的時間一長，膝蓋就容易疼，我想這就是不良的體態以及發力方式錯誤，導致的給予膝蓋的壓力變大的緣故吧。
如果題主想要進行正式的關於腿部的鍛煉，那麼一定要把內八字外八字的不良習慣糾正。起碼在比如健身的時候，深蹲什麼的，一定要注意這些細節。