當精力不能集中時，學習還有意義嗎？

12-25

如題，當精力不能集中時，學習還有意義嗎，或者說是應該繼續學習知道能夠集中精力為止還是換一種活動。

有的。我患有 ADHD 注意力缺陷失調，幾乎就沒怎麼集中過，還是堅持讀到了博士。

我以前也一直是覺得狀態不好時學習的「性價比很低」，還不如去玩去干別的。（現在也還時常有）
但事實證明，這時候去玩，回來之後也不會恢復精力，只能讓精力更加渙散。
因為我天生就和那些「玩的時候淋漓盡致學習的時候集中高效」的「別人家的孩子」不一樣，我做不到。

後來我發現，應該放棄完美主義的心態，等到狀態最好的時候才能學習的話，我和坐著等死沒什麼區別了。
應該是學多少是多少，保持耐心，困了累了就趴會兒。

對正常人看起來有點像疲勞戰術，但對 ADHD和不能很好集中注意力的同學來說，其實是放棄完美主義之後的務實心態。

祝好。
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關於ADHD、不能集中注意的具體問題和想法，請參考我另一個答案：
從無法集中注意力（ADHD）到能夠專註學習取得進步是一種怎樣的體驗？ - 朱良的回答

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精力不集中的時候你在想什麼
聽幾首舒緩心情的歌
看看周圍的妹子

這是在圖書館，雖然我才大二，我覺得學姐比學妹更好阿hhh

中國女性普遍都會聽說一種說法：生娃傻三年。意思是，生產後的婦女在一段時期內會記憶力下降，精力不集中，容易讓人誤解為「變傻」了。

懷孕時，因為還有三門課沒有考完，於是複習了幾個月，七個月時挺著肚子進考場，生完孩子後又考了英語相關的一門考試，成績不算理想，勉強達到分數線。確實，專註力不如從前，學習效率不高，但我應該放棄嗎？我完全有理由放棄，一句「我是孕婦」可以省掉多少功夫。可是我沒有。這便是我理解的學習的意義，一個持續與自己較勁的過程。贏了，便可以往前走一步，看到不一樣的風景，輸了，一夜成為自己以前厭惡的那種人。

壓下對自己的責備，保持冷靜，不帶任何情緒的繼續學習

有意義的。大多數情況下，你需要剋制自己的衝動，逐漸過渡到高效學習的狀態。如果此時去做別的事情，然後再學習，精力會更加不集中的。

有意義說不定看到了什麼一瞬間就記住了

考研那段時間真的為這個問題煩惱好久，基本上，看書，看著看著就走神，高考前還因為老走神被老師當面批評，所以那陣子我真的很焦慮。我還試著用戰隼老師的方法，把你想的東西記下來，但是我感覺想的太多太亂，記下來會打亂學習節奏，所以後來也放棄了。
我發現在第一遍看經濟學書的時候，由於不太懂，且第一次看，也有興趣，並沒有怎麼走神，看第二遍的時候就走神非常嚴重了，於是，我給自己定任務，五分鐘看一頁，於是看的很好，但是，這樣也很累。
有時候真的走神有的煩了，就想去做一些需要動手演算的，比如數學，做數學做累了的時候，再看這類容易走神的就好很多。

親，這是個雞生蛋和蛋生雞的問題。

先是學習出問題了，才導致注意力無法集中。注意力無法集中，導致學習更加無法進行，這是個循環，但是永遠都是學習的問題導致注意力無法集中。

在我的教室里，學生無一例外都是分兩種情況：

1. 會做的特別安靜。
2。不會做的特別鬧騰。

一旦解決了問題，他就安靜下來了。

有的。這時候，我一般選擇練字(這不知道練字技能算不算學習。。)因為我的字真TM難看

精神不集中如果不是因為頭疼等生理因素，而是一些煩心事的話，推薦個小tip，記在小本子上，正事忙完了照著本子上的記錄一塊兒解決。

最近想了個辦法，就是盯住一個點，像盜夢空間那樣，但不是持續盯著，而是斷斷續續盯著。比如做事情看著手或者手裡的東西，和人交談看著別人眼睛。其實用處不是很大，但是好一點點吧。

精神不集中
一神經沒能力集中了，
二意識里沒有重視眼前的事，
三已經成為習慣的事無需集中注意力
我也ADD吶。

你以為你沒有記住什麼東西，但你大腦還是會下意識去記住一些的，當然沒有認真專註的效率高。建議可以挺首歌練個字什麼的。