男人該如何養精氣神？
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根據我們針灸老師說的，經常壓壓腿劈劈叉，拉伸大腿內側肌肉，鍛煉肝經腎經，可以提高能力（什麼能力就不用我說了），要培補精氣神，早睡早起多鍛煉，多曬背部，少擼幾發都是科學的方法
內在靠讀書明理眾善奉行來提升修養 外在靠節慾養精鍊氣導引來強壯色身
內外兼修
什麼是精氣神？ - 一豐居士的文章 - 知乎專欄
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