有必要上健身房嗎?

12-25

女，20歲，新開了一家健身房，優惠450，覺得個人天天跑步就好，要是去健身房都練什麼啊

2015.9.24更新——
寫了這個答案有很長一段時間了，留了個微信號，有些妹子加我，向我諮詢健身的事，很欣慰，因為本身寫這個回答的時候，就是希望有更多的人管住嘴，邁開腿，享受運動帶來的樂趣，獲得健身帶來的滿足。健身兩年，通過自己的學習和各路大神的幫助，自己在這條路上已經走的越來越遠，我也很願意和想健身的朋友一起交流學習，共同進步。
對於每個加我微信問我該不該請私聊該不該去健身房的人，我都會很耐心的具體分析，因為很多人都是學生，如果花了很多錢去健身房，卻沒達到預期的效果，浪費錢是不值得的。可是有的人加我，我回復慢了，居然給我刪除了。嗯，我確實挺玻璃心的，因為這個事，也有點不開心。我不是教練，也不是推銷健身卡的，這個純粹是愛好興趣使然。我沒有義務做到秒回。大家都是成年人，都有自己的工作，誰都不能抱著手機等你來提問然後做到馬上回復。

很多事情，包括健身，都急不得，必須通過時間和耐心，才能得到你想要的。希望大家不要那麼多的戾氣，共勉~

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我常常想，如果我20歲就有健身的意識，那我肯定會比現在變得更好。

作為每周六天泡在健身房的27歲大媽，我最大的感受就是，健身房是個好地方，僅次於我第二個家。
每天下班去健身房已經成為一種習慣，先20分鐘橢圓機熱身，每天根據自己的條件練臀腿腹胸臂，一般是40分鐘。再加45分鐘的有氧，要麼跑步，要麼動感單車。一年多堅持下來，來大姨媽的時候咪咪不疼了，線條緊緻了，雖然體重大但是整個人看起來很fit，整個人神采奕奕，皮膚更好了。。
最重要的是，去健身房了以後內心變得更強大了。在大家對我橫眉冷對宣揚女漢子不好看找不到男盆友的時候，在弱弱小鮮肉賤兮兮的問我腿為啥特別粗的時候，總能置之一笑，淡定回應，你不喜歡我，我還看不上你呢~
最後總結一下，去健身房是一種習慣，讓人更自律，可以更好的提升自己。

女性還是去健身房全面的訓練最好，器械訓練又叫功能性訓練，可以提高身體各個部位的能力，對任何人都非常重要。
更何況你能確定你的跑步姿勢絕對正確嗎？在中國根本沒有最基本的運動教育，99%的人根本不知道自己基本運動的對與錯，直到受傷才意識到自己長這麼大什麼都不會。這就是為什麼那麼多人在跑步中受傷，還感到不解的原因。
好好學習，正確的運動方法，好受用一生。

女，20歲，新開了一家健身房

既然健身房是你自己開的，那就去唄。

去健身房運動就跟去自習室自習似的。

在家也能學習啊，去自習室有必要麼，在路上跑步也能運動啊，去健身房有必要麼。

答案是沒必要，但是周圍人都跟你做同一件事情的時候，不覺得累，而且爽。

有必要。
去健身房你可以認識一些志同道合的朋友，她們可以是你保持健康的動力，也可以是你健身的目標。經常鍛煉的女孩，內心正能量更多一些，身材外貌也更好，結交這樣的朋友，對你自己的心情也有好處。
跑步鍛煉其實只是健身的一部分而已，健身房相對家裡的環境器材更全面一些，你可以對身體進行多方面的打造。
可以練的很多啊，女性可以練胸、背、臀、腹，順便改善自己胳膊和腿部的線條，這是一套挺複雜的過程，需要你不斷的練習。
或許你在家可以用小啞鈴和瑜伽墊跳個操嘗試著普拉提，但你的動作不一定對啊，而且能夠做的動作也不如結合器械來的全面，不是嗎？
辦個卡吧，450塊錢可能只是你一雙高跟鞋或者一個飯局的錢。
辦了卡，就算不想去的時候，想想錢不能白花，咱也能掙扎著從床上爬起來，您說是吧？
我也在鍛煉的路上，共勉。

450你還要考慮嗎？

去吧

我就是想提醒辦卡的各位...健身房很有可能會詐騙...比如以低價吸引你辦卡，然後你沒去多久它就倒閉了...（有興趣可以百度最近的：張貝健身詐騙）
是的，我就是在知道了這件事情之後幾乎刷了每一個有關辦卡的問題...因為感覺自己以前完全沒有想到會出現這種情況啊！！！
真心希望大家能夠注意預付消費的問題...

我覺得是有必要的，雖然有回答說很多東西可以自學，但時間成本不一樣，我們沒有那麼多的時間去鑽研另一個領域的事情，所以有職業的劃分，有專人的指導。
硬體方面，我們又沒那麼多的財力去購買硬體並提供儲存場地。

對於自習論我只能說，你可以不上大學從小學在家開始自習么？自習只是一種輔助措施啊！
放在健身上就是掌握方法後平時沒事跑跑步一樣的道理。

這麼便宜！？？？

好便宜，哪裡？

剛剛辦了個健身卡，2650。。題主你說的價錢還用考慮嗎。。。

不用辦卡，有健身的次卡公眾號，我用的是火動吧，按次收費的。想去就去不浪費，好便宜

健身房是誰