籃球場上如何傳出炮彈般的長傳球？

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2013-11-28 森林狼的一場比賽，樂福籃板長傳快攻馬丁，像這種炮彈般跨越大半個球場的傳球要怎麼練。又平又快，精準送到隊友的手上。像鄧肯一些較好的大前鋒中鋒都會有這項技能，詹姆斯韋德之間也會有。

單臂揮傳和雙手長傳比較常見，這兩者區分在於單臂發力可能會使球的旋轉不穩定，雙手會好很多。相同之處是都要盡量平直低弧線，而不是高射炮一般，那樣時間會很長，完全起不到快攻作用。平時多注意肩部和手腕肌肉訓練，傳球的時候盡量放低一點，橫向避開一點防守者的覆蓋面積就好。
隊友要做的就是當判斷後場籃板會被控制住的瞬間，轉身向前邁出三大步，盡量拉開攻守轉換時和防守者的直線距離，因為你面向前方，對手要有個轉身，要麼只能後退撤步回防，就要抓住這個時間差。不要沿著最正中一直跑，有個切入的角度，30-45°最好，然後就是接球快速上籃了。
球員中比較擅長這些的一般是同位置身高和球商都要稍高一些，最近的有樂福，詹姆斯；往前有國王全隊，鄧肯；再往前就是魔術師，比爾沃頓。UCLA的中鋒都有搶板發動快攻的傳統，賈巴爾其實也可以，只是到了湖人不需要他來組織。

還是要練手臂力量和手指力量。
貼一個CBA八一韓碩的訓練視頻吧。
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一、傳球人不僅要有力量，而且身體各部分力量要協調（手臂、手腕、腰、雙腿）；
二、接球人身體靈活有力，因為快速跑動接球雙手沒力是不可能做到的，就算接住了球也很難打成快攻；
三、最重要的是兩人都要有這個意識，再加上長久訓練形成默契。

先把近距離的擊地傳球練好再說,就像大個上來擋拆,大個拆了之後,你能在穩穩在兩個防守隊員的空隙中送出助攻...
多練沒別的辦法世界頂級球員練習的強度是我們這種籃球愛好者完全不能望其項背的

其實這事兒很看隊友，你得有個意識好，速度快，手穩的隊友。比如你看見誇梅布朗在前場無人盯防，你敢就這麼傳給他么？
對於傳球者來說，手臂力量和球場視野也很關鍵。樂福鄧肯這類大前本身上肢力量就很好，所以可以很輕鬆的甩出好看的長傳。