成年女性貧血怎麼辦？

12-25

建議貧血女性參考以下辦法

女性貧血的癥狀自測：

貧血的慢性癥狀比較多，很難直接感覺到，但如果你經常出現以下現象，你就該警惕了：

1.常常覺得四肢軟弱乏力、易覺得疲憊。四肢疲乏、睏倦是肌肉缺氧所致，為最常見和最早出現的癥狀。

2.臉色蒼白、氣色差，眼結膜變白。貧血時皮膚、黏膜會變得蒼白。

3.指甲表面粗糙、變薄易折斷，或翹成匙狀。這是缺鐵性貧血的典型癥狀，體內缺鐵時，造成血液代謝異常而影響到指甲，使得甲床凹陷，形成匙狀甲。

4.食欲不振、噁心、便秘等。貧血會使消化腺分泌減少，進而導致消化功能減弱。

5.月經失調，如閉經或月經過多；或是性慾減退。

有以上情況的女性應該去醫院進行進一步檢查，以免耽誤貧血癥狀的加深。

女性貧血常見原因：

1.月經過多的女性

一般而言，女性一次月經將失去20-30毫克的鐵，極易導致女性體內的鐵元素供不應求，很容易導致缺鐵性貧血。

2.飲食習慣不好的女生

例如飲食不規律、長期挑食或偏食，或是不愛吃蔬菜水果，愛喝咖啡和濃茶。這些不良習慣會使得鐵元素攝入量減少，並阻礙鐵的吸收。

3.妊娠期、哺乳期女性

女性懷孕後，體內血容量會隨之增加，因此對鐵元素的需求量也大量增加，約為孕前的四倍多，若不及時補鐵，極易出現缺鐵甚至缺鐵性貧血。

4.過分減肥的女性

許多女性為了減肥而不吃早飯，或每天拒吃主食，或是長期服用減肥藥、減肥茶。這些不良的減肥習慣會使體內營養不均衡，也容易引起貧血。

此外，長期熬夜，工作壓力過大也極易導致氣血不足，誘發貧血。

女性貧血的治療辦法：

要糾正貧血，最重要的還是補充鐵元素。補鐵可以通過食物來補充，或者服用生血寧片等補鐵補血的藥物來補鐵。

動物內臟、紅肉中所含的鐵元素比較豐富，例如：豬肉、牛肉、豬肝、豬血等，都是理想的補鐵食物。不過大部分女性為了苗條的身材愛吃素食，那海帶、紫菜、黑木耳、胡蘿蔔等等也是不錯的選擇。

不過對於貧血嚴重的患者，一定要及時就醫，並定期進行血常規和血清鐵蛋白檢測，可以在醫生的指導下服用高效安全的補鐵藥物，建議服用含有類血紅素鐵的生血寧片，其補鐵易吸收，補血效果好，能有效治療及糾正貧血。

貧血相關的疑問可以關注公眾號：whlhyy2013

我之前有貧血現象，表現在容易頭暈，月經血量少等。調理的方法一是能量活動，疏通經絡、活化氣血，調理好脾胃，因為只有脾胃好，吸收好，能吸收營養身體才可能產更多的血量，另一個是食療，喝特別做法的紅棗湯，選材和做法很重要，這樣才能盡量保留紅棗的營養成份並易於吸收，還有是台灣產的龜鹿二仙膠，不燥熱，平補氣血，泡酒、燉湯或含服，效果很明顯，有時能量下降感覺疲累時含一點，很快就恢復了。

貧血多數是由於身體缺鐵所導致的缺鐵性貧血，也叫營養缺乏症。

因此，想要治好貧血，首先要補鐵，建議服用體恆健的鐵之緣片補鐵治療，另外食療輔助會更好。要飯後服用，建議堅持服用3個月左右的時間。

輕微的貧血也可以選擇食療，多吃高蛋白的食物，魚類、蛋類、豆類等，還有深色的補鐵食物，海帶、紫菜、木耳等。嚴重貧血需要服用鐵劑補充3-6個月的時間。

可以嘗試吃些阿膠糕補血補氣而且對痛經也有良好的效果

話說，我吃完阿膠真的不痛經了

多吃木耳、紅豆、紅棗之類的食物

首先要排除消化道腫瘤。

貧血患者，血色素在10g以下的患者。午餐或晚餐時加一些含鐵豐富的菜肴。適當的補充維生素B12、維生素C、維生素B2、葉酸、蛋白質等豐富的食品。如豬肝、血豆腐、雞蛋、瘦肉、蛋黃、棗、木耳、芝麻等

同問。。