怎麼還會有睡覺拖延症？

12-25

不管怎樣，都會很晚才睡。這是不是一種病？

我就不是沒勇氣結束這一天，我是不捨得結束。
每天把計劃都安排的很滿，每晚學習完畢就想給自己獎賞(關鍵是我不認為睡覺是獎賞),通常是看視頻、玩手機等等，結果看到感興趣的就剎不住了。
而且我在去完健身房，跑跳蹦1小時左右，還能熬得住。。。
我會試著改變的，改好了，再來這個問題下貼上。。。

缺乏生活的動力。晚上給不了自己一個理由去睡覺，結束這一天；早上給不了自己一個理由起床，開始這一天。
我就經常如此。
解決辦法就是給自己找個生活目標，比如，寫一本書、學一樣東西、找一個人去喜歡...
祝你好運。

1.與心情有關。情緒低落時，想發泄完了再睡覺，結果越拖著越低落，以此反覆，惡性循環。
2.缺乏緊迫感。少那麼一丁丁的時間觀念，對於第二天缺乏適當的計劃，沒有定性的任務。如果有的話，可能自己會督促自己抓緊睡覺。
3.只是不想睡。偶爾我也是。只是眼巴巴的醒著，只是不想睡，沒有什麼理由，僅此而已。

也許白天拖的太多，有罪惡感，這時候時間是潛意識裡最重要的東西，想把事情做完，或者顯得是多做些事情了，當然往往事與願違，還是拖。。還有一個條件是本身不把睡覺看得那麼重要

一到夜深人靜的時候各種煩惱湧上心頭睡不著！

是在逃避明天要面對的事兒，不希望眼睛一閉上就得面對操蛋的明天

之前看過一句話：晚上睡不著是沒有勇氣結束這一天，早上醒不來是沒有勇氣開始這一天；總之兩個原因，一是心理原因，還沒有真正想睡念頭，二是身體原因，生物鐘和身體內的其他因素還在活動，沒有達到睡眠點

其實是想給明天懶床找借口啦