裸睡對身體有什麼好處？
相關問題：穿著衣服睡覺有危害嗎？
總的來說，裸睡是因人而異。性格開朗奔放的人多選擇此道，可以提血運起，暢快酣睡；同時又有利於在存在的條件下和你的同居者嘿咻嘿咻嘿咻，當然這種情況是極其慵懶者才會考慮的因素；其次，裸睡是一種健康豁達的生活方式 ，往往被有心無膽的猥瑣室友忘而卻步，又無奈通過知乎提問的方式進行不自信的怯懦嘲諷，其實是在向網友們宣告自身對裸睡的渴求以及技法的追問。筆者在此呼籲，裸睡是回歸自然，坦露原始的天然之道，不過依舊要注意衛生，尤其是女性或者是男性會發生春夢的情況下，更有甚者是在室友存在同性之道的可能，你的貞操可能燃起他的激情與衝動，或者是同性愛戀的啟蒙，此為筆者一直對提問者的忌憚，不過，考慮到提問者乃守城將士，故本人依舊可以追求酣暢淋漓的健康睡眠之道。
企盼，提問者可以早日放飛內心之白鴿，還自己白鴿於自由，於酣暢
裸睡有好有壞，好處是促進睡眠，壞處是對私處不好，容易感染細菌，也會導致被褥沾染細菌，對被褥有較大污染，我不太喜歡裸睡，因為家裡有人喜歡抽被= =
喜歡裸睡
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝。
裸睡的好處：- 裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
- 裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
- 裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
- 專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
裸睡也應注意兩點：
- 不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡
- 上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
裸睡的時候會硬一個晚上……
一個人裸睡很舒服，明白了無拘無束
和愛人一起裸睡更舒服，明白了溫存。
身體有啥好處不清楚
但是心理實在是愉快得不得了
冬季，裸睡可以快速改善手腳冰涼
夏季，開空調蓋被子裸睡不會感冒
好處: 五分鐘進入夢鄉，汪~我就是想讓被束縛了一天的蛋蛋晚上歇息歇息。
當白天被過重的壓力壓迫得喘不過氣的時候，晚上睡覺多穿一層衣服，多被束縛一秒都不接受！！！
裸睡與否，一直以來都是見仁見智，當第一隻懂得用樹葉遮擋自己襠部的猴子出現之後，人類似乎就朝著一條文明的方向進化下去。
根據美國國家睡眠基金會的一項國際調查，三分之一的成年人裸著——睡，不管你想稱這種行為作什麼，抖落沉重的層層束縛，加入潮流的隊伍吧，讓我來告訴你，裸睡的好處喲。劇透：卧室里，欲熱之則先冷之哦。
1.更健康的小蝌蚪
如果小兩口準備要個小BB，那麼白天的時候將襠下晃晃蕩盪的傢伙解放出來，晚上就裸著睡覺。研究人員跟蹤了500名男子，各自選擇自己的睡眠習慣和內衣，為期一年。 當研究人員分析每個人的精子質量時，他們發現那些胯下盪悠悠的跟裹得嚴嚴實實的相比，精子中的DNA損傷率低了25％ 。
2.更美好的愛情生活
裸睡的人有更美好的愛情生活，在調查1000名英國成人之後，一個床上用品公司發現了這一點。這絲毫不奇怪，57%的裸睡的傢伙對他們的伴侶關係很滿意，而在睡衣派中，這個比例只有48%。不是把對方的衣服脫下來會性感或者有趣，只是那種赤裸裸，去掉了「調解的中介」讓接觸來得更直接。
3.更好的睡眠質量
身體的核心溫度會在入眠的時候降低大約0.5華氏度，而為了保持睡眠狀態，身體溫度應穩定維持在理想的狀態下，變動過大的話，大腦會醒過來，看看為什麼溫度有什麼異常（TMD為什麼這麼熱）。
裸睡的優勢在於你的身體溫度更容易降下來（以入睡），更容易維持在大腦所想要的理想舒適溫度。睡眠被過熱的溫度打斷雖然不意味著睡得更少了，但是你的深度/滋養的睡眠確實會減少，在深度睡眠中，人的記憶會獲得鞏固，細胞會自我修復。因此，不妨再想想將自己包裹在被子和T恤衫中，尤其是旁邊還有作為熱源的TA——源源不斷的熱源，你的身體會有什麼感受呢？
4.更快速的消耗卡路里
褐色脂肪在最近的報道中獲得了很多的關注，因為跟任何其它器官相比，同等條件下，褐色脂肪是產生300倍的熱量的大咔。而當我們吃下去的卡洛里比我們吃的卡洛里要多的時候，普通的身體脂肪（壞脂肪）會沉積起來（成為肚腩），而褐色脂肪（好脂肪）會轉化為熱能消耗掉。因此會燃燒掉存儲在白脂肪中的能量。儘管褐色脂肪通常是嬰兒身上才有的——這能使他們保持溫暖——然而研究表明成年人身上也有一小部分存在於我們的脖子上。
一項美國的糖尿病雜誌調查發現，在溫度較低的房間睡覺可以激活成年人身上的褐色脂肪。調查中，5個健康的年輕男性就寢於一個室內環境可調節的卧室4個月。在第一個月中，房間的溫度是74℉（23.3℃），在第二個月，房間的溫度降至66℉（18.8℃），第三個月回復到74℉（23.3℃），第四個月則上升至80℉（（26.6℃）.
在第二個月，睡在66℉（18.8℃）的房間之後，所有實驗對象的褐色脂肪都增加了1倍。白天的時候他們燃燒了更多的脂肪——儘管不足以減肥——他們的胰島素敏感性提高了。裸睡或在溫度更低的卧室中睡覺（或者兩者同時進行)可以激活你的褐色脂肪，那是毋庸置疑的。
5.更低的血壓
和TA一起裸著躺在床上的話，會促進後葉催產素的產生後葉催產素（腦下垂體後葉荷爾蒙的一種）。肌膚接觸會向大腦發送信號，促使催產素釋放，這對心臟有很積極的作用，因為它可以降低血壓，刺激免疫系統和緩解焦慮。
如果你需要一個理由說服TA的話，這理由也是很有說服力的哦。
獨睡的話，男人會比較喜歡裸睡，就像他們從來不擔心得婦科病一樣，被褥上的細菌對於他們來說沒有任何影響，女人裸睡的也多，但是會穿上底褲。在兩性關係里，則女人比較喜歡裸睡，她們想跟愛的男人零距離，但是年長一點男人則會怕多汗，而不想赤裸裸的抱著女人，喜歡抱著裸睡的都是35歲以下的男人
勤洗床單鍛煉身體
裸睡好多年了。更加舒服吧！
遇到不方便脫光的時候，確實會不習慣，難受，不容易睡著，儘管只穿個褲衩。
在冬天，剛鑽進被窩的剎那會有點冷，就是全身的肌膚被冰冷的杯子包裹！不過兩分鐘就暖和了
裸睡真的很爽，我指的是全裸。就是容易想入非非。哎！
睡覺時不穿衣服，僅靠蓋被子來禦寒，是很難完全蓋住肩部和頸部的。頸部正中是督脈，入後髮際正中直上1寸是風府穴。所謂「風」指風邪，「府」指聚會之處，意思是此穴為風邪侵襲和聚集的部位，故名風府。這個穴位具有祛風瀉熱、通關開竅的作用。「風府」一旦受寒，寒邪內傳，會引起頭痛、目眩、咽喉腫痛、中風等。所以睡覺時最好穿睡衣。
from 搜狐健康
自在，舒坦，無拘無束。只是：適合獨居者；須保持身體與床品的清潔與衛生。
裸睡容易 睡好不易 且裸且珍惜
視頻版：
十萬個冷知識 第36集_1080P在線觀看_騰訊視頻v.qq.com視頻每個人或多或少都有點兒特殊癖好，比方說「潔癖」、「戀物癖」、「自拍癖」「暴露癖」等等等等。還記得高中那會兒，班上一個同學信誓旦旦地說自己通過長期的親身實踐發現，裸睡可以讓小丁丁變大。聽到這個消息，當時還是青蔥少年的冷大爺我頓悟，這才是廣大群眾喜聞樂見的真科學！於是，從那一晚開始，我便開始了風雨無阻的裸睡生涯，期間沒少被我老媽罵神經病。專註裸睡幾十年，我終於發現，這個方法純屬扯淡！不過細心的我還是發現了很多裸睡的優點。
其實有很多人跟冷大爺一樣喜歡裸睡。想想吧，去掉衣物對身體的束縛，光溜溜地在床單上翻來滾去，讓肌膚自由呼吸，那種無拘無束的舒適感，真的是很贊！另外，裸睡的女同胞們不但可以感到格外的溫暖和舒適，就連婦科常見的腰疼、姨媽疼都能得到緩解。而男性裸睡則可以營造清涼之境，避免小蝌蚪因為過熱而活力欠佳。但這都是有前提的，接下來冷大爺就為大家總結一下關於裸睡的一些禁忌。
首先，在集體生活的環境里，千萬不要認為感情好就可以大咧咧的裸睡。這是因為成年人群的特殊性，誰都不能擔保集體生活中的某個人身上帶有感染病，後果可能是你連吃後悔葯的機會都沒有。
其次，千萬不要在公眾場合裸睡。聽說有人喜歡在家裸睡，喜歡在宿舍里裸睡，這就罷了。如果在火車的卧鋪上還非要裸睡，一個不小心走了光噁心著別人不說，沒準兒還會招來有其他特殊癖好的人。
再其次，和小孩同床共室時，請不要裸睡，為人父母，應當謹言慎行。否則，哪天孩子看到了不該看到的，後果不堪設想。
再再其次，隱私部位的衛生也很重要，如果不注意，就會把病菌留到床鋪上，明天裸睡就有了入侵者。如果明天還不清洗，病菌又會累加在床鋪上，日復一日，年復一年，你的生殖系統防禦能力，終有扛不住的時候。
冷大爺研究裸睡這個消息一在衚衕里傳出，好奇的小敏立馬帶著她的七大姑八大姨過來打聽，向我詢問裸睡可以減肥的傳聞是不是靠譜。
嗯，這個嘛，晚上是人體組織器官得以休息的黃金時間，由於皮膚能分泌出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發。而裸睡可以讓血液得到很好的循環，皮膚得到充分呼吸，油脂消耗加快，所以多多少少是有助於減肥的。不過我覺得減肥最重要的，還得是控制飲食與適度的鍛煉。
不習慣，特別是老婆躺在身邊的話會生理反應的。
裸睡會穿內褲吧。
裸睡的話，冬天起床困難，所以盡量不要裸睡
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