作為腦力工作者/創業者，你的放鬆娛樂方式有什麼？

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本人在創業，平時做的是腦力工作，策劃類居多，以往還喜歡看書，但現在這種高強度工作狀態下，看書也是一種頭腦內存負擔，想放鬆一下，但又似乎找不到太多樂趣，聽聽同道中人的意見

謝邀。
我如果感覺亞歷山大的時候，就會跑步減壓，一飆就是10多公里的那種，偶爾也看書放鬆，從物種起源看到宋元明清再看到公元2017年。要不然就騎騎車，爬爬山，滑滑雪，天黑了約幾個好友喝喝茶、聊聊天，隨便做些什麼。

一天下來你就會發現。雞毛意思也沒有！還是TMD喝酒有意思！一醉解千愁。再來幾串燒烤，一邊吃一邊喝一邊罵。要多放鬆就有多放鬆。

鐵人三項

我覺得就是用腦過度的時候感覺腦袋會很脹一樣!

心情也也會壓抑視覺也會疲勞!

這個時候可以去公園的草坪上躺在上面放空發獃看看藍天!什麼也不做!

或者聽聽輕音樂!看看搞笑的電影!

雖然跑步不錯但是有時候用腦過度感覺很疲憊的時候就會選擇散步一直走一直走....感覺出汗完會好很多!

還可以吃點甜的!一般這樣都想一個人呆著!找事做!....就很安靜的!!!!!!

哦對了,游泳也可以放鬆!!

經常用腦用到轉不過來的時候，得分析一下當時的情況。如果是持續加班熬夜，那就好好去洗個SPA泡個熱水澡，然後好好睡一覺，然後再去健身或者去做自己愛好（DIY種花養草遛狗）。如果只是精神疲憊，那出去和朋友聊個天南海北或者去打幾局遊戲都可以，總之放空自己就好

喝酒擼串摩托壓彎

創業的壓力非常大，很多人看到了創業者的成功，然而並沒有想像到創業者與此同時承受的壓力也是巨大的，並且這個壓力只有自己親身體驗。

創業的壓力有多大？坐擁近 8000 萬股亞馬遜股票的「光頭外星人」傑夫 · 貝索斯，不僅身家高達 938 億美元，還推動亞馬遜市值先於阿里巴巴飛躍 5300億美元，再次超過比爾 · 蓋茨成為世界首富。一般創業者一年虧損就受不了了，然而亞馬遜連續二十年虧損，這也許就是他頭髮少的原因。

那創業者如何減壓放鬆呢？按照以下步驟做相信會有幫助：

1、輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。　　

2、健康的開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發泄方式，為此，人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。　　

3、出門旅遊也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。　　

4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閑散並不等於無聊，無聊才沒有意義。　　

5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要耿耿於懷的責備自已，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。　　

6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事務中，坦實地說一聲「不」比硬撐著要輕鬆得多。　　

7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友聊聊天。　　

8、既然昨天及以前的日子都過來了，那麼今天及以後的日子也一定會安然度過，因此，人們不妨豁達、開朗和樂觀一些，這不僅可以有效的緩解和消除壓力，同時也對健康大有裨益。

緩解壓力的四原則 　

1.用積極的態度面對壓力。　　　

在充滿競爭的都市裡，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。可是，壓力可以是阻力，也可以變為動力，就看自己如何去面對。社會是在不斷進步的，人在其中不進則退，所以當遇到壓力時，明智的辦法是採取一種比較積極的態度來面對。實在承受不了的時候，也不讓自己陷入其中，可以通過看看書、塗塗畫、聽聽音樂等，讓心情慢慢放鬆下來，再重新去面對。到這時往往就會發現壓力其實也沒那麼大。　　　

2.減壓先要解開心結。　　　　

有一則小寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上，最後，小蟲子被身上重物壓死了。　　　　

3.適度轉移和釋放壓力。 　　

面對壓力，轉移是一種最好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉到讓你輕鬆快樂的事上來。等心態調整平和以後，已經堅強起來的你，還會害怕你面前的壓力嗎？比如做一下體育運動，體育運動能使你很好的發泄，運動完之後你會感到很輕鬆，這樣就可以把壓力釋放出去。　　

4.對壓力心存感激

人生怎能沒有壓力？的確，想想並不曲折的人生道路，升學、就業、跳槽，從偏遠的鄉村走向繁華的都市，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。當我們盡情享受生活的樂趣的時候，都應該對當初讓我們曾經頭疼不已的壓力心存一份感激。　　

生活本來就是豐富的。任何人的生活都不會一成不變。我們需要一帆風順的快樂，但也要接受挑戰和壓力帶給我們的磨鍊。缺了誰，我們的生活都會顯得有幾分單調。　

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做飯

打遊戲，而且是射擊類遊戲，我就是上帝!!!機槍一掃死一片!!!爽到爆炸!!!FPS萬歲!!!
當然要是哥們不喜歡這麼簡單粗暴的減壓方式，可以培養點文藝的愛好，彈彈吉他，吹吹口琴，畫畫畫也是不錯的，我在進行這些的時候就感覺飄然若仙，置身世外，感覺沒什麼好苦惱的了。

健身房擼鐵