對於「學習壓力大 反應也慢了」怎麼看?

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謝邀

我自身的學習經歷比較特殊，不知道會不會對你有所幫助。

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奶奶是教師，退休後在家開了個幼兒班，我從小混跡其中，基礎打的還挺牢固，加之媽媽也是教師，一番衡量之下，我比正常年齡提早一年上學。

上小學後，大概由於基礎打的過於牢固？！上到三年級時，媽媽大手一揮，越過四年級，直接給我送入了五年級，也就是傳說中的跳級。

整個小學，由於上學早加上跳級再加上生日小（12月30日出生），我一直是傳說中的別人家的孩子！吼吼！先高興兩下！因為光輝歲月到此結束了！

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容我先哭一會 ?_?

初二的時候我第一次手術，在家休養了半年左右吧，由於初中知識相對簡單，所以即使時隔半年再回去上學，成績也還算過得去。

到了高中，高二的時候又做了一次手術，又休養了半年，但你也知道，高中和初中的知識難度想對比，簡直隔了好幾個函數的距離啊，何況是重要知識點密集的高二下學期，所以再隔半年回去上學時的成績可想而知。

其實之前我學習成績雖然不算太好，但也算過得去，比如數學滿分150，我最差的時候也肯定能考過100以上的啊，可是隔了半年再回去，情況就截然不同了。我至今仍記得清清楚楚，回去後的第一次考試，我的數學考了26分，唉，對此，我也只能表示呵呵了。心想26就26吧，以後補回來就好了嘛！

可是哪有那麼多的以後，當年我們那屆第一年開始分重點班和普通班，重點班200人，按高二下的期中期末成績進行排名。而我沒休學之前的成績一直是維持在100左右，可是然並卵......

再後來就是大學了么，所幸大學我還算安穩的過去了，大五開始準備考研，從二月份開始準備，可到了十月份，又發病了，然後就是去北京看病，做手術，休養......

休養了一年半多，又工作了小半年，覺得差不多穩定了，就說要麼就去把手術的鋼板取出來吧，媽媽說取鋼板是不還要再休養幾個月啊，我說是的啊，反正都要請幾個月的假期，那我不如繼續考研吧？媽媽說好，我說既然已經決定考了，那我就打算一直考下去，看看博士畢業的話能不能留校當老師，媽媽也說好，只要我高興就好。

然後就是聯繫醫生取鋼板，出院後大概回家休養了半個月，我就開始看書，大概是起床活動的太早吧，連續學了幾天後，手術部位開始疼痛，晚上睡不著覺，媽媽說你這樣也不行啊，不能為了學習把身體弄壞了啊，我說好，那我明天不坐著學了，我趴在床上學，趴著不疼，媽媽拗不過我，只好看我趴在床上學。

可趴在床上也不舒服，一是吃完飯就趴著的話會壓肚子，二是趴的時間久了，腰會酸，可我還是挺珍惜看書的時間，因為在我準備重新考研的時候，我的大學同學要麼已經工作，要麼已經研二了，我知道我沒有時間可耽誤了。

再然後呢，某一天，我洗完澡後，一個不小心，摔了一跤，便又開始聯繫醫生以骨折入院。

這時候我仍然覺得還是要繼續考的啊，即使骨折幾個月也養好了嘛，結果到了醫院，醫生說的挺嚴重，因為之前手術的部位還沒有長好，所以這次不能以單純的骨折醫治，還要再做一次比較大的手術，但由於以前的病理結果一直是良性的，所以醫生也沒往惡變的方向考慮，考慮的也只是單純的大手術而已，媽媽問了醫生這次的恢復期要多久，醫生說三個月大概就可以了，我一聽，也好，反正結果都這樣了，那就做吧，三個月的恢復期過後我還是可以繼續考啊，只是由於手術部位的原因，短期一兩年內大概是不能做俯身撿拾東西或者系鞋帶的這類動作了。

我呢，屬於比較沒心沒肺那類的，抹了一天眼淚後也就接受這個事實了，然後就開始和媽媽討論讀研的問題，比如做過手術後能不能上的去寢室的床啊，因為現在一般都是上鋪下桌的那種嘛，我還很擔心我能不能上的去的問題。

額...再後來，病理結果出來了，居然惡變了！他奶奶的！

其實最傷心的是我父母，現在想想，難為他們剛被醫生叫去告知結果的時候，回來面對著我還要裝作什麼都沒發生一樣。

我自身呢，其實還好，剛知道的時候哭了一會兒吧，後來覺得哭不哭的也不會改變結果，何況哭完了還會頭痛牙痛，那索性就不想它了，安安心心回家養著吧！

回家後爸爸說咱好了也不去外地工作了，就留在家裡吧，你想工作就工作，不想工作爸媽也養的起你。

我說好啊，然後傻呵呵的和他倆規劃著好了以後留在家裡工作的各種場景，覺得也很美好的呀！

可是，我知道，讀研和讀博對我來說，已經徹底變成遙不可及的夢了，我知道，這將是我永遠的遺憾。

說了這許多，大概只有一個意思，趁著你還健康的時候，去做好每一件你認為應該做的事情，不要給未來的自己留下遺憾，因為你永遠也不知道未來會發生什麼讓你猝不及防的事情，因為同生死相比，其他的困難都不是困難。

PS：我準備考研的時候有用過「番茄時間法，把時間學習時間定為50分鐘，休息時間定為10分鐘，每天規定自己必須完成多少個番茄才可以睡覺，然後在番茄時間裡不去管任何事情，不去想任何事情，不去干任何事情，只專註於學習。對我來說，效果還不錯。
還有，最關健的一點：學習的時候不要開網！學習的時候不要開網！學習的時候不要開網！重要的事情說三遍！

哈哈，我好啰嗦，希望會對題主有那麼一點點的幫助啦！

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沒有很好的辦法，規律+自律。

規律指的是：三餐規律，睡眠規律，運動規律。
睡眠有時候不能強求，但是三餐規律和運動規律完全可以可以調節，除非你打不起興趣，每天半個小時的中高強度運動，適合放在早上進行。
晨跑，速度不要太慢，然後吃早餐，早餐後學習，中餐，中餐後學習，晚餐，晚餐後學習，然後睡覺。

自律包括很多因素，但是至少不要反覆刷微信微博，可以研究一下一些高效的學習法，時間管理，例如番茄時間這類方式，該學習的時候學習，該放鬆的時候放鬆。

最重要的就是要自信，自信才會有自律和堅持的力量。

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你只是缺少運動和規律的生活作息。

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白天很困晚上卻又睡不著躺到床上翻來覆去睡不著弄到凌晨兩三點我有時也會這樣！整個人都很急躁，特別是想到第二天醒來後要是早點起來就沒精力，如果晚點起來，時間就又少了。。。。
首先，手機可以玩，但是玩的時間太多了就不好了！我高三時候，手機都是在中午吃完飯後，或者晚上學習完後才會去玩的！控制不了，就把手機放在遠處。不要隨身帶著。
學不下去那就去睡覺吧，即使是白天！總比玩手機好~複習除了看書以為還可以刷題啊，做做題目。我本人是覺得刷題會比看書使人振奮一點。
而且有時候睡不著覺我會在想，我乾脆起來讀書好了，然後白天在睡覺。當然啦我沒實踐過，你可以試下。ps是不是躺在床上想七想八才睡不著，有時候我是這樣。。
反應慢，可以嘗試著吃些保健品~我高中確實有在吃，我也不知道有沒有用，但是我吃了沒什麼副作用，就是不良反映。身邊有人複習得經常頭痛，後來也吃保健品，她是說感覺比較不會頭痛了。吃些東西補補腦吧~身邊還有很多人會買咖啡啊還是喝紅牛提神的，你也可以試下。
感覺你的麻木會不會是處於那種迷茫狀態~我當時既沒目標，也沒抱著上大學的心態，就是心裡一直對自己說，高考也是筆寶貴的財富，不能放棄。能學多少是多少，能考多少是多少。對了建議你可以找個半一起學，就你看到別人在學習，心裡也會有緊張感，然後就跟著學。！環境氛圍也挺重要的。

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嚴格意義上來說，是自己不規則的作息和手忙腳亂造成的。和壓力沒關係。

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